[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 55 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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503: 2020/10/25(日)07:48 ID:DOXOTnqx(1) AAS
6km@大宮
走りやすいな。
504: 2020/10/25(日)09:31 ID:qfiOVeM/(1) AAS
15キロ@名古屋市
街路樹が色付いてきて気持ちよく走れました。
505: 2020/10/25(日)14:25 ID:HBwa0xXx(1) AAS
20km@手賀沼
いい天気だった
わんこがグラサンして散歩してた
506: 2020/10/25(日)17:40 ID:9K/pbrnV(1) AAS
11km@北区5
今日も半袖
507: 2020/10/25(日)17:48 ID:nw92oVVQ(1) AAS
10km@多摩川A
虫が多かった
目に飛び込んでくるから嫌
508: 2020/10/25(日)18:50 ID:0kZFYIes(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
まだまだ半袖でいけますねー
509: 2020/10/25(日)19:03 ID:NxoIeOY+(1) AAS
5km@とある河川敷
朝ぼらけ懸垂に立ち寄った小学校では朝練に励む少年野球の姿あり
510: 2020/10/25(日)20:23 ID:uqBbhHUs(1) AAS
24.5km@カムロちゃん
気持ちの良い秋晴れの下のんびり走って
広い風呂でストレッチ
511: 2020/10/25(日)20:50 ID:2+myRtf+(1) AAS
10?@九十九里
登りも下りも坂がキツイの( ;´･ω･`)
512: 2020/10/25(日)22:01 ID:KiLGdODa(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
最近コーヒーの摂取量が増えた。
513: 2020/10/25(日)23:11 ID:L4pvYEjD(1) AAS
10km@さいたま市
走りやすかった！
明日はオフ！ゆっくり休もう
514: 2020/10/26(月)00:36 ID:ovNckyyb(1) AAS
10km@埼玉北部
少し歩いちゃったなぁー
明日も頑張ろう！
515: 2020/10/26(月)04:55 ID:tQnUctTt(1) AAS
14km＠世田谷
テクテクライフやりながら
516: 2020/10/26(月)05:19 ID:mEUCXOq2(1) AAS
10km＠新宿
昨日の分
好天で気持ちよかった
517: 2020/10/26(月)08:03 ID:O2k/xGfw(1) AAS
4km@横浜市泉区
早朝は気持ちＥ(;´д｀)
518: 2020/10/26(月)09:48 ID:yB20RKwG(1) AAS
4km@小樽
晴れているうちに走ってきた
厚着したので汗だく
これからストレッチ＆筋トレ！
519: 2020/10/26(月)16:51 ID:yXtv3/kC(1) AAS
6km@隅田川
少しずつ調子戻してくしかないな
520: 2020/10/26(月)17:56 ID:lh9AJ86n(1) AAS
10km@湖北
佐藤君ようこそ(^.^)
521: 2020/10/26(月)22:19 ID:zh0RXdJg(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
522: 2020/10/27(火)00:03 ID:wZI7T6my(1) AAS
12km＠新座 新しいヘッドバンド届いて早速試し
薄いけどちゃんと汗をキャッチしてくれる
523: 2020/10/27(火)07:12 ID:lIrWap+J(1) AAS
6.5km @第二京阪 寝屋川
早朝ラン ガーミンにポジティブ過ぎるって注意された
524: 2020/10/27(火)08:14 ID:WPuCj2pi(1) AAS
9km@北区5
ふくらはぎ筋肉痛
525: 2020/10/27(火)11:07 ID:CGPRtNV5(1) AAS
4km@犬山
足首を痛めていたので久々にそろりと。
526: 2020/10/27(火)14:10 ID:NPuXI6px(1) AAS
15km@多摩川C
昨日
527: 2020/10/27(火)16:53 ID:qTW9kwkc(1) AAS
6km@湖北
飲み会の前に少し。ビール楽しみ
528: 2020/10/27(火)19:35 ID:xTiDawvZ(1) AAS
8km@青森 トレッドミル
529: 2020/10/27(火)21:51 ID:kBHL9RC1(1) AAS
10?@九十九里
調子が出てきた(´･ω･`)
530: 2020/10/27(火)21:51 ID:52PRg/ot(1) AAS
4km@小樽
走り始めて１ヶ月記念
信号以外は休まなくても走れるようになった
531: 2020/10/27(火)22:13 ID:HVTGucKQ(1) AAS
また急用出来て走れんかった…悔しい
532: 2020/10/27(火)22:17 ID:6cBEpBul(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
最近+0.5kmが普通になってきた。
533: 2020/10/28(水)01:01 ID:icU4VBe1(1) AAS
8km@新座 夜中なのにカモがグワってグワって鳴いてた
534(4): 2020/10/28(水)09:39 ID:H8ujz1uZ(1) AAS
みんなすごいなぁ。今日10年くらいぶりに走ったけど2キロぐらいで限界
体力ってほんとに戻るの？
535(1): 2020/10/28(水)10:58 ID:nkfTp3Pz(1) AAS
>>534
俺も驚いてるよ…
歩く走る休むでせいぜい８ｋｍが良いところだよ…
ここの皆凄いわ
536: 2020/10/28(水)12:15 ID:VjQL0GdA(1) AAS
>>534
＞体力ってほんとに戻るの？
カモがグワって
>>535
＞ここの皆凄いわ
グワって鳴いてた
537: 2020/10/28(水)12:28 ID:Dbes0Ira(1) AAS
>>534
1年前から走りはじめた40代ですが
始めは2kmほどでした。今では20kmいけます
538: 2020/10/28(水)13:16 ID:kxELA98w(1/2) AAS
コピペが流行ってるのか..
539: 2020/10/28(水)15:28 ID:BSO7r8Q3(1) AAS
9ｋｍ＠札幌 14℃
順調に寒い 10℃切ったら室内に切り替える
540: 2020/10/28(水)15:28 ID:vAvNiYGI(1) AAS
昨夜 坂ダッシュメインで込み込み5km＠目黒
まだ走るとジワリ暑いね
>>534
コツコツ走ってれば
運動経験者→動けてたんだからそこそこいけるはずの自信
未経験者→伸びしろしかなくて記録更新が楽しい
じわりとでも体重が減る 記録も伸びる 周りからの評価アップ
の好循環できちゃえば
家を飛び出すのに躊躇する冬かひらすら暑い夏を超えちゃえば
みんな立派なランナーでここに入り浸る感じじゃないの？
541: 2020/10/28(水)16:14 ID:kxELA98w(2/2) AAS
コピペ
542: 2020/10/28(水)17:04 ID:mKfVNaUE(1) AAS
6km@小樽
雪虫の大群が鼻や目に飛び込んできた
543(1): 2020/10/28(水)18:26 ID:SFKhnrGj(1) AAS
涼しくなった今の時期に帽子被って走ってる人はいる？
544: 2020/10/28(水)18:31 ID:Iaau5Psi(1) AAS
>>543はあちこちにマルチコピペしてる荒らしだから気を付けろよ
545: 2020/10/28(水)18:35 ID:prV+JRH+(1) AAS
10.4km@カムロちゃん
久しぶりの夕方ラン
日が落ちると足元が真っ暗で鳥目にはキツいです
546: 2020/10/28(水)19:15 ID:n9+qVH5a(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
久しぶりに軽くて薄い靴を履いた
547: 2020/10/28(水)20:03 ID:Vq1GV2Y5(1) AAS
13km@文京区
なかなか良いコースが見つからない
坂と信号と通行人多すぎる
548: 2020/10/28(水)20:56 ID:ef5HCHBq(1) AAS
信号と通行人が多いのは嫌だが坂は歓迎だけどな
549: 2020/10/28(水)20:59 ID:C3mPRpDV(1) AAS
22km @伊勢原
田舎の田んぼ道は真っ暗
550: 2020/10/28(水)21:00 ID:b9AVvhOD(1) AAS
10km@埼玉草加
今日は食べ過ぎた。くそぅ
551(1): 2020/10/28(水)21:54 ID:B+9UPnT2(1) AAS
走り始めたら脛が痛いんだけど、筋力不足？
シンスプリントも調べたけど、骨が痛い感じ
病院では異常無し
552: 2020/10/28(水)22:22 ID:ZTdxH2PP(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
マイペースラン
553: 2020/10/28(水)23:39 ID:2J0UuO+Y(1) AAS
3km@とある河川敷
朝ぼらけ小学校で懸垂後にダッシュを交えて走る
554: 2020/10/29(木)01:07 ID:OWcJXMt/(1) AAS
12km@多摩川C
間違えて手動ラップを押してあわてる
555: 2020/10/29(木)07:27 ID:i2RM302p(1) AAS
膝が痛くなった
556(1): 2020/10/29(木)07:36 ID:1K/kq7bd(1) AAS
>>551
それがシンスプ
俺は中学生の時は我慢して騙し騙し走っていたが中三の全国前で疲労骨折してしまったわ
557: 2020/10/29(木)08:26 ID:Xn1C/wvE(1) AAS
11km@北区5
腰いたい。明日は完全休養かな
558(1): 2020/10/29(木)08:51 ID:fUZqkcCk(1) AAS
>>556
うわ、やっぱそうなのか
疲労骨折大変だったね
やっぱ地道な筋トレとストレッチするしかない？
559(1): 2020/10/29(木)09:08 ID:QoFe17ZL(1) AAS
昨日の分 10km＠世田谷
初心者のシンスプは
ただただ痛くなくなるまで休むでOK
痛くなくなったらボチボチまた始める
自分もやったので不安と焦りは理解できる
560(1): 2020/10/29(木)09:27 ID:mG1MpmuB(1) AAS
ええ…そんなに走るの…
ダイエットのため週4で3キロをやってるのだけど、自信なくなってきた…
561: 2020/10/29(木)11:21 ID:eI7dXYt3(1) AAS
10km@新座 暑くも寒くもなく実に走りやすい
562: 2020/10/29(木)13:22 ID:73FVFozP(1) AAS
>>559
なるほど
せっかく走るのが楽しくなってきたのにもどかしい
気長にやります
ありがとう
563: 2020/10/29(木)13:40 ID:b6TOe8vv(1) AAS
18km @厚木 日が出てから気温下がった
564: 2020/10/29(木)18:11 ID:l8MBdk9x(1) AAS
10.6km@カムロちゃん
なかなか周回数が伸びない
565: 2020/10/29(木)20:14 ID:oBVgoDy6(1) AAS
10km@さいたま市
昨日一昨日走れずやっと今日走れた
やっぱりジョギングは気持ちいいな
プライベートで問題あり、走ってないのに自然と体重も減った
精神的に参るとカロリーも消費するんだな…
566: 2020/10/29(木)21:01 ID:PJ5Il+Hl(1) AAS
9km@犬山
膝裏を痛めてからの復帰
567: 2020/10/29(木)21:29 ID:7asvAVxX(1) AAS
10?@九十九里
坂がきっついわあ( ;´･ω･`)
568: 2020/10/29(木)22:38 ID:RNUCN9dF(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
そんなに寒くなかった。
569: 2020/10/30(金)00:15 ID:k9b2opRw(1) AAS
3km@とある河川敷
ダッシュを入れて息上がる
570(3): 2020/10/30(金)03:26 ID:3nvIv+Fd(1) AAS
10億円＠新宿
気温的にちょうど良い
571: 2020/10/30(金)04:19 ID:oWBBFqYQ(1/2) AAS
>>570
お金持ち！
572: 2020/10/30(金)10:58 ID:c5ks5WCZ(1) AAS
10km＠松本
気温が下がったおかげで今期ベストタイム。
好調なのに大会がないのが残念。
573(1): 2020/10/30(金)20:11 ID:7GBQCi2i(1) AAS
>>558
なおるまで休むしかなかったなぁ
とりあえず足裏とふくらはぎのマッサージで過ごしていた
574: 2020/10/30(金)21:11 ID:67R/yzdn(1) AAS
>>570
10円置くんとちゃうんやで？
575: 2020/10/30(金)22:41 ID:iLIZZhGL(1) AAS
10km@さいたま市
さすがに寒く感じてきたけど走ったらちょうどいい
576(2): 2020/10/30(金)22:54 ID:FZb3vRi6(1) AAS
>>573
やっぱそうなのか
とりあえずしばらくウォーキングにするつもりだけど、それもやめたほうがいいのかな
577: 2020/10/30(金)22:58 ID:50FGJ8MP(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
月がめっちゃ明るい。
578: 2020/10/30(金)23:25 ID:oWBBFqYQ(2/2) AAS
13km@横浜市泉区
ゆっくりラン(;´д｀)
579: 2020/10/31(土)02:00 ID:rc/JYNaz(1) AAS
17km@新座 橋が道路工事で迂回したらだいぶ道に迷ってしまった
コース復帰できた時の安心感
580(1): 2020/10/31(土)08:36 ID:B2Bswek4(1) AAS
>>576
ガチ陸上のシンスプでないなら
痛み出なければ普通に生活したり軽いウォーキング程度はありだよ
念の為ウォーキング後はアイシングとかケア忘れずに
無痛の復帰ランが出来た時の爽快感は格別なので
短くて1週間長くて2週間位は誘惑に負けずに走らない焦らない
581(1): 2020/10/31(土)10:08 ID:EatszTSc(1/3) AAS
>>576
痛み出ないような運動やっていたわ。
水泳、サイクリングなんかもいいな
当時はシンスプ知らない整形外科医に当たってひどい目にあったよ。
582: 2020/10/31(土)10:22 ID:yol1rQrz(1) AAS
昨日夜
８ｋｍ＠東京北区
今日もちょっと走ろうかな。。いい天気だし
583(2): 2020/10/31(土)10:38 ID:4dmmn32G(1) AAS
ここの人たち凄いな…
ジョギングじゃなくてランニングの部類！
584: 2020/10/31(土)13:53 ID:DbwGUhs/(1) AAS
>>580
>>581
なるほど
痛みが出なければOKか
痛まない走りが出来たらそりゃあ快適にだろうなあ
楽しみにして今はほどほどの運動に留めとくよ
ありがとう
585: 2020/10/31(土)14:17 ID:bu5Zfk4i(1) AAS
20km@手賀沼
いい天気だった
家出た時少し寒かったので長袖着たけど日差し強くてすぐ暑くなった
久々に富士山が見えた
586: 2020/10/31(土)17:21 ID:DSRv7Uqi(1) AAS
>>583
ここの常連様は過去多少ぽっちゃりさんで、すでに理想体重(体型)になられて維持してられてるのかと。5分半~6分半/キロくらいで気持ちよく走ってる人が多いのかな
587: 2020/10/31(土)17:46 ID:y4SPEbaI(1) AAS
必死に走って9kmを6:30/km
普通に走って8:00/km
ノンビリ走って10:00/km
そんなBMI27
588: 2020/10/31(土)18:20 ID:dVC9Tsxm(1) AAS
9ｋｍ＠札幌 13℃
厚着して走ったら汗かきすぎた 長袖+薄いウイブレくらいで良かった
589: 2020/10/31(土)18:21 ID:dQpPT1YS(1) AAS
16.5km@カムロちゃん
いろいろとフォームを模索中
590: 2020/10/31(土)18:46 ID:kL1TeKmf(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
お月見ラン
今月の走行距離は221kmでした
591: 2020/10/31(土)19:00 ID:V1eZeEFP(1) AAS
12Km@朝に上野公園周回
あかりパークっていうイベントしてたから
今家族で行ってきたらとても綺麗だったよ
592: 2020/10/31(土)20:32 ID:EatszTSc(2/3) AAS
4km@.埼玉北部
昨日、一昨年と調子が悪かったのでジョギングなし
今日も短めで明日からや
593: 2020/10/31(土)20:34 ID:ZenMpC7j(1) AAS
10?@九十九里
そろそろ夜はグローブが必要かな
(´･ω･`)
594: 2020/10/31(土)21:14 ID:YYzfVwIC(1) AAS
5km@小樽
裏起毛のウィンドブレーカー上下で走ったら汗かいた
595: 2020/10/31(土)21:22 ID:DLIK+L2H(1) AAS
10km@多摩川A
虫が多かった……
596(1): 2020/10/31(土)21:39 ID:5ANocfL8(1/3) AAS
8.7km@さいたま市
用事あり中途半端な距離ｗ
明日は10km走るぞ！
左かかと痛い…
597(1): 2020/10/31(土)22:09 ID:EatszTSc(3/3) AAS
>>596
無理しないほうがええぞ
明日走って明後日、明明後日休むより
明日休んで、明後日、明明後日走ったほうがええはずや
598: 2020/10/31(土)22:31 ID:IHlVzPcz(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
今日はブルームーンだそうです。
今月合計：259.0km
599: 2020/10/31(土)22:54 ID:5ANocfL8(2/3) AAS
>>597
ありがとう！
でも休んでもまた走り出すと痛くなる
アスファルトだからかな？
多分足の長さが違うから痛みが出るのか…うーむ
600: 2020/10/31(土)22:56 ID:5ANocfL8(3/3) AAS
書き忘れた
今月は、234.08km
まあまあ走ったなぁ
601: 2020/11/01(日)00:08 ID:1mwOTy/Y(1) AAS
14km@北区5
朝の分。偶然だろうけど今日はアディダス履いて走ってる人が多いなと思った
602: 2020/11/01(日)06:46 ID:DcVZyqnb(1) AAS
10km@横浜市泉区
早朝ラン(;´д｀)
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