[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 55 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
196: 2020/09/28(月)10:02 ID:EXZrjvCH(1) AAS
10?@新宿
まだしばらくは半袖かな
197: 2020/09/28(月)10:58 ID:ZOk00ICg(1) AAS
筋肉痛のときは走らない方がいいかな？
肉離れが怖い
198: 2020/09/28(月)13:19 ID:5Jne0Uw3(1) AAS
心配なら入念にアップしてみては？
199: 2020/09/28(月)17:54 ID:0ynW9b0p(1) AAS
5km@隅田川
本調子にはまだ全然戻らない
200: 2020/09/28(月)18:19 ID:EN7bAVKO(1) AAS
7km@湖北
忙し過ぎる…さて残業するか( ´△｀)
201(1): 2020/09/28(月)23:48 ID:qnYLCm8k(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
まだ長く走ってると結構汗が出る
202: 2020/09/29(火)01:22 ID:ATU0r2pI(1) AAS
8km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)
203: 2020/09/29(火)02:40 ID:otmP4n82(1) AAS
10km@新座 久々に時計意識して走ったら自己新でビックリ
結構絞れてきたし続けてて良かった
204: 2020/09/29(火)18:28 ID:iOt/zqN7(1) AAS
12km＠手賀沼
数ヶ月ぶりに10km超えて走ったけど涼しくて快適に走れた
真夏の糞暑い時も必死に毎日5km走ってた効果が出てきた？
205: 2020/09/29(火)19:18 ID:69J+U6zx(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
涼しい！
明日は走れないと思うのでこれにて今月終了
200kmでした
206: 2020/09/29(火)19:33 ID:bfKqOQ+f(1) AAS
10km@湖北
腹ペコで走ったせいか最後エネルギー切れ
207: 2020/09/29(火)22:55 ID:EQb+5ZjB(1) AAS
10.3km@所沢市
走りやすかった！
汗も思ったほどかかず過ごしやすい時期になりましたね
208: 2020/09/29(火)23:11 ID:WHYZonnt(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
健康診断だと血圧高くなる。
>>201
どちらさまですか？
209: 2020/09/29(火)23:18 ID:w778+9c5(1) AAS
10.1km@さいたま市
今月はこれにて終了
210: 2020/09/30(水)02:09 ID:QTWq1PQ1(1) AAS
10km@新座 暑くも寒くもなく実に走りやすい
211: 2020/09/30(水)04:32 ID:av29HyzF(1) AAS
8km@横浜市泉区
早朝ラン(;´д｀)
212: 2020/09/30(水)09:37 ID:Wc8+3nGm(1) AAS
6km@北区5
今月は151km。思ったより走れなかった
213: 2020/09/30(水)17:28 ID:wgm8VY5l(1) AAS
10km@豊島区
今月は257kmでフィニッシュ
214: 2020/09/30(水)17:54 ID:z9Tw1PYj(1) AAS
10km@湖北
涼しくてめちゃくちゃタイムよかった
215: 2020/09/30(水)18:09 ID:E5D4UxLO(1) AAS
13.6km@カムロちゃん
走り終わった後の帰宅ジョグが
汗冷えして寒かった
216: 2020/09/30(水)23:09 ID:+6qzoYuM(1) AAS
10km@さいたま市
今日も走りやすかったなー
今月は231kmまあまあ走れたなぁ
来月も頑張ろうっと！
217: 2020/09/30(水)23:11 ID:g5inRDFh(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
月、めっちゃ明るい
218: 2020/10/01(木)00:36 ID:1bCZgpJm(1) AAS
8km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)
219: 2020/10/01(木)01:40 ID:AUsevcaM(1) AAS
8.5km@新座 おとといスピード走したら脚が筋肉痛になった
220: 2020/10/01(木)08:33 ID:bSkXbGdw(1) AAS
7km@北区5
221: 2020/10/01(木)19:10 ID:oonXac1z(1) AAS
10km@さいたま市
今日は早めに走った
少し暑かったけど全然走りやすい
222: 2020/10/01(木)22:24 ID:xl9KmJxL(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
9月合計：213.0km
先月はお休みが多かった。
223: 2020/10/02(金)01:48 ID:KsYULIc6(1/2) AAS
5000kmは走ったかな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
224: 2020/10/02(金)15:45 ID:whoz7cO/(1) AAS
14.7km@カムロちゃん
あちこちで金木犀のいい香りがした
あるいはイブガムかも
225: 2020/10/02(金)19:38 ID:AnORBIyU(1) AAS
6.6キロメートル@東京北区
飲む前に
226: 2020/10/02(金)19:44 ID:OCGtVqug(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
まだ9月って感じ
227(1): 2020/10/02(金)19:53 ID:b4YPQ4qP(1) AAS
ここの人たち凄いな…
ジョギングじゃなくてランニングの部類！
228: 2020/10/02(金)20:36 ID:zcfdxmmA(1) AAS
6km@横浜市泉区
走りやすい(;´д｀)
229: 2020/10/02(金)20:43 ID:UsdClPZY(1) AAS
6km@とある河川敷
朝まだき冷たい風がひやり頬撫ぜる
道すがらの小学校で懸垂3セット
230: 2020/10/02(金)21:09 ID:D4XsWlGZ(1) AAS
5.5km@隅田川
きつい！ぜぃぜぃ、、
231: 2020/10/02(金)21:11 ID:i1XxjFZe(1) AAS
予告、明日は絶対走る
232: 2020/10/02(金)22:04 ID:iM6JIykh(1) AAS
10km@所沢市
今日も涼しくて走りやすかった
さすがに脚にも疲労が…疲れたー
233: 2020/10/02(金)22:08 ID:6kJXp+MM(1) AAS
6km@新座 新シューズデビュー走
初めてクッション性＜軽さをチョイスこれもアリだな
234(2): 2020/10/02(金)23:25 ID:czqwloWA(1) AAS
>>227
ここの常連様は過去多少ぽっちゃりさんで、すでに理想体重(体型)になられて維持してられてるのかと。5分半~6分半/キロくらいで気持ちよく走ってる人が多いのかな
235: 2020/10/02(金)23:43 ID:KsYULIc6(2/2) AAS
>>234
まあスレ違いなんだけど
他に場所ないし、人もいないから許してw
236: 2020/10/02(金)23:59 ID:Qa96mvrZ(1) AAS
10km@多摩川C
まだぽっちゃり
237: 2020/10/03(土)02:58 ID:8ltd9wxW(1) AAS
6km@横浜市泉区
真夜中ラン(;´д｀)
238: 2020/10/03(土)07:32 ID:5sPrBTxA(1) AAS
7km@目黒川
つかれた…
239: 2020/10/03(土)11:53 ID:OA3PCeCD(1) AAS
16km@北区5
上り坂にやられて最後は失速してしまった
240: 2020/10/03(土)12:59 ID:9KV6tkd9(1) AAS
10キロ@北九州
ウエーブライダー23おろした
インソールが沈んでいって足に馴染んでいく感覚がたまらん
241: 2020/10/03(土)17:47 ID:y6gdq1gQ(1) AAS
20.2km@カムロちゃん
上半身と下半身を連動させるという意味が
おぼろげながら分かってきたかも
242: 2020/10/03(土)18:19 ID:Ak1bFNQi(1) AAS
11km@湖北
6分/kmくらいでのんびり。さてラジオ聞きつつ残業
243: 2020/10/03(土)18:30 ID:ojZEoDDr(1) AAS
21.1km@新座 途中止めるか止めないか葛藤しながらどうにか走り切れた
244: 2020/10/03(土)18:44 ID:dE0UQkc2(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
暑くて羽虫が凄い沢山
245: 2020/10/03(土)18:55 ID:ExybSXv8(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
まだハーフさえ走る気になれない…
246: 2020/10/03(土)20:05 ID:6tNINqDQ(1) AAS
10?@九十九里
先月は引越しのドタバタで計50?しか走れなんだ( ;´･ω･`)
247(3): 2020/10/03(土)21:13 ID:Kak+vRwQ(1) AAS
みんなすごいなぁ。今日10年くらいぶりに走ったけど2キロぐらいで限界
体力ってほんとに戻るの？
248: 2020/10/03(土)21:36 ID:s4GwD7TK(1) AAS
>>247
俺も驚いてるよ…
歩く走る休むでせいぜい８ｋｍが良いところだよ…
ここの皆凄いわ
249: 2020/10/03(土)22:45 ID:ee3KrQ0b(1) AAS
>>247
1年前から走りはじめた40代ですが
始めは2kmほどでした。今では20kmいけます
250: 2020/10/03(土)23:09 ID:FF4f8wY/(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
251: 2020/10/03(土)23:34 ID:DRsO6GYz(1) AAS
10km@さいたま市
夜はやっぱり走りやすい
昼が暖かいと虫が湧くから嫌だわ
252: 2020/10/04(日)01:19 ID:InR27JSG(1) AAS
8km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)
253: 2020/10/04(日)05:55 ID:PUT2ZMny(1) AAS
昨夜 坂ダッシュメインで込み込み5km＠目黒
まだ走るとジワリ暑いね
>>247
コツコツ走ってれば
運動経験者→動けてたんだからそこそこいけるはずの自信
未経験者→伸びしろしかなくて記録更新が楽しい
じわりとでも体重が減る 記録も伸びる 周りからの評価アップ
の好循環できちゃえば
家を飛び出すのに躊躇する冬かひらすら暑い夏を超えちゃえば
みんな立派なランナーでここに入り浸る感じじゃないの？
254: 2020/10/04(日)07:42 ID:IwszPsPQ(1) AAS
7km@目黒川
終始雨がパラパラしてた
255: 2020/10/04(日)08:16 ID:NjBDOu6p(1) AAS
10km@大宮
256: 2020/10/04(日)14:31 ID:/DcAIVVN(1) AAS
5km@大田区
257: 2020/10/04(日)20:34 ID:QZJDRgyR(1) AAS
10km@さいたま市
今日も走ったぞー
走りやすいけどまあまあ汗かいた
明日はお休み。ゆっくりしよう！
258: 2020/10/04(日)21:00 ID:+Ow/mivK(1) AAS
有酸素運動の最大効率心拍数ってヤツを大体144として上限下限を決めてそのアラームが鳴らない様に決められた時間走る事に決めたよ。
前から持ってたゴルフウォッチにその機能が有って早速設定してみた。明日からのランが楽しみだな
259: 2020/10/04(日)22:03 ID:/OOjnJVp(1) AAS
12km@多摩川A
今日も気持ちよかった
260: 2020/10/05(月)03:46 ID:DS09Xlvd(1) AAS
10?@新宿
昨日の分
気持ちよく走れた
261: 2020/10/05(月)05:34 ID:xDG6jeRO(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
昨日の分
262: 2020/10/05(月)07:57 ID:9mrhau4I(1) AAS
5km@大宮
263: 2020/10/05(月)18:21 ID:Swi6xYQ6(1) AAS
11km@湖北
北風冷たくほとんど汗かかず
264: 2020/10/05(月)19:32 ID:I5kJOamZ(1) AAS
9km＠札幌
遠くに雨雲近づいて来たから超ダッシュで折り返して帰ってきたらバッチリ間に合わなかった
265: 2020/10/05(月)20:08 ID:ZOXRLRXp(1) AAS
6km@横浜市泉区
先月は走りすぎたので、
今月は軽めに行きます(;´д｀)
266: 2020/10/05(月)22:11 ID:u0aS8Tei(1) AAS
ええ…そんなに走るの…
ダイエットのため週4で3キロをやってるのだけど、自信なくなってきた…
267: 2020/10/05(月)23:46 ID:JL+CQEd9(1) AAS
12km@新座 明け方出てすぐ雨くらったので仕切り直し
268: 2020/10/06(火)00:14 ID:9Dp5N3tc(1) AAS
6km@とある河川敷
朝ぼらけモンスターエナジーあおり帰る道すがら小学校で懸垂4セット
269(1): 2020/10/06(火)00:45 ID:sNHub/vK(1) AAS
8.4km@山形県米沢市
暖かい
270: 2020/10/06(火)05:26 ID:RPbwjnBb(1/2) AAS
8.0km@山形県米沢市
昨日の分
>>269
どちらさまですか？
271: 2020/10/06(火)07:19 ID:trz3w/tJ(1) AAS
11kg@埼玉北部
ペースはゆっくり
でぶだけど楽しく走ってます
272: 2020/10/06(火)12:48 ID:VgoFOTfH(1) AAS
12km@北区5
朝の分。風がちょっと冷たかった
273: 2020/10/06(火)12:58 ID:nTcqwNv1(1) AAS
5km @熊本市
急に冷えてきた。走りながら冷えたので夜中咳が止まらなかったから少し暖かくして走った方が良いぞ
274: 2020/10/06(火)13:57 ID:y4Cc9PDx(1) AAS
8.5km@青森
朝は肌寒かった
275(1): 2020/10/06(火)15:03 ID:fnuwsJ/2(1) AAS
最初100m、1か月で600m、
しかしこれ以上走れない40歳。
元々長距離苦手。
器官が弱い、ふくらはぎが少しの坂でも疲労、背中や腰が痛い、66?デブ。
似たような人がその後に伸ばしていった経緯が知りたいです。
腕の関節を動かさずに振り子の様にするというのは分かりました。
276: 2020/10/06(火)18:17 ID:nqFBSxvh(1) AAS
5.5km@隅田川
少しだけペースアップ
けど足底筋膜炎は治らない模様
277: 2020/10/06(火)18:40 ID:0kbRPU52(1) AAS
8km@湖北
時間が無い…昨日ほろ酔いでタクミ戦ポチりました。厚底流行りだけど少し苦手かも
278: 2020/10/06(火)18:59 ID:4VBEGlpK(1) AAS
10km@さいたま市
今日も早めに走った
昨日1日休んだおかげで早いペースで走れた
それよりも歯が痛い…歯医者に行かなくては…
279(1): 2020/10/06(火)19:43 ID:VAWO71/2(1) AAS
7km@北区4号荒川河川敷
明日から雨っぽいので
280: 2020/10/06(火)22:23 ID:RPbwjnBb(2/2) AAS
8.0km@山形県米沢市
そろそろ冬用のウェアが必要かも。
281: 2020/10/06(火)22:27 ID:aimMmDUN(1) AAS
>>275
短距離得意なら
ダッシュ繰り返した方がカロリー消費するよ
ランニングとダッシュの組み合わせでやってます
282: 2020/10/06(火)22:46 ID:LJwMNLrf(1) AAS
うっひゃー 今日はサボった@熊本
283(1): 2020/10/06(火)23:07 ID:22EZtm/I(1) AAS
10km@所沢市
業者さんが公園の芝生を刈ってくれたおかげで芝生走れた
284(1): 2020/10/06(火)23:23 ID:uCSZzSuC(1) AAS
Apple Watchしてる人いる？
Apple Watchの基礎代謝のカロリー数は多すぎないか？
ランニングしていて例えば10キロペースと5キロペースでは同じ心拍数でも10キロペースの方が消費カロリーが大きいよな？
285: 2020/10/06(火)23:34 ID:N4fJDPp/(1) AAS
俺はパルセンス使ってた
１か月前にアップルウォッチに変えたんだけど運動消費カロリーが違い過ぎる
パルセンスだと1000kcal近い運動消費カロリーだったのがアップルウォッチだとその半分になる
286: 2020/10/06(火)23:54 ID:3U90xsYG(1) AAS
10km@新座 火星見ながら走ってたら結構真上で頭くらくらしてきた
287: 2020/10/07(水)00:24 ID:thhQSx2Z(1) AAS
12km@多摩川C
288: 2020/10/07(水)00:41 ID:jaeR61bP(1) AAS
>>284
ゴメン、答えにはならないんだけど
アップルウォッチ5と、ガーミンのヤツ、両方とも付けて走ってみたけどアップルウォッチの方が心拍数かなり高めに出るわ
289(2): 2020/10/07(水)09:11 ID:VQbcII8c(1) AAS
>>279
鹿浜橋周辺よく走ってますよ。
290: 2020/10/07(水)09:18 ID:rbGPArKL(1) AAS
>>283
航空公園かな
広くていい公園ですね
291(1): 2020/10/07(水)09:23 ID:lPnAUSjl(1) AAS
ここの人たち凄いな…
ジョギングじゃなくてランニングの部類！
292: 2020/10/07(水)10:54 ID:Kbj6eTGL(1) AAS
7km@犬山
最近食欲が増進してます
293(1): 2020/10/07(水)11:32 ID:i+m+9YhJ(1) AAS
>>291
ここの常連様は過去多少ぽっちゃりさんで、すでに理想体重(体型)になられて維持してられてるのかと。5分半~6分半/キロくらいで気持ちよく走ってる人が多いのかな
294: 2020/10/07(水)14:00 ID:v3MtPQ+j(1) AAS
いちいち想像するの気持ち悪いね
295(2): 2020/10/07(水)18:43 ID:onEGwOiU(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
思ってたより雨弱かった
>>289
自分は岩淵水門から羽根倉橋辺りを主に走ります
下流側はあまり行かないかな
なんか工事してる所あるよね
それでコンクリートぽい匂いがツンと強くて…苦手だなと…w
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 707 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s