[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 55 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
161: 2020/09/22(火)20:56 ID:RGPLA+Pg(1) AAS
10km@さいたま市
明日明後日は大雨らしいけど走りにいけるかな？
今日くらい涼しいと走りやすくていいな
162: 2020/09/22(火)22:12 ID:+D6xiDnf(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
163: 2020/09/23(水)10:38 ID:6iaZ2KVT(1) AAS
4km@犬山
足首を痛めていたので久々にそろりと。
164: 2020/09/23(水)18:47 ID:vxPfsgaN(1) AAS
12km@湖北
連休明けの夕方琵琶湖畔はランナーゼロでした
165: 2020/09/23(水)20:55 ID:SllZHYqo(1) AAS
10km@横浜市泉区
雨がひいたので、ユルラン(;´д｀)
166: 2020/09/23(水)22:16 ID:wh2UKBg5(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
来週は健康診断。
167: 2020/09/24(木)00:15 ID:1YmOYFJ5(1/2) AAS
10km@さいたま市
雨がやんだのを狙って走ってきた
終わりくらいに少しふられたけど気持ちよく走れた
168: 2020/09/24(木)06:53 ID:Q0QJTfYt(1) AAS
6km@犬山
走りやすい気候
169: 2020/09/24(木)18:55 ID:1YmOYFJ5(2/2) AAS
10km@さいたま市
小雨の中走ってきた
だいぶ走りやすかった。蒸し暑さがないのはいいね
170: 2020/09/24(木)23:15 ID:ScpDWWU6(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
寒い
171: 2020/09/25(金)01:46 ID:TRvmJEUT(1) AAS
8km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)
172: 2020/09/25(金)22:04 ID:Ou3K1dY7(1) AAS
10km@さいたま市
涼しくなって走れる距離も伸びた！
涼しいっていいな
173: 2020/09/26(土)02:03 ID:MR5+sy1E(1) AAS
6km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)
174: 2020/09/26(土)05:44 ID:dR3BKzeU(1) AAS
雨で全然走れない
0km
175: 2020/09/26(土)16:27 ID:o0QJrFd2(1) AAS
12km@新座 雨雲の切れ目狙ったけど途中から本降り食らったあーあ
176: 2020/09/26(土)19:26 ID:cxMrxJVs(1) AAS
10km@さいたま市
今日も涼しくて走りやすかった
雨に濡れずすんで良かった
177: 2020/09/26(土)19:49 ID:CeVbb4BW(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
雨がひんやり
178: 2020/09/26(土)20:48 ID:G6HdbtB8(1) AAS
5km@とある河川敷
前日の筋トレで重い足取り
驟雨に打たれ帰る道すがら近所の住職に拾われ自動車にて帰宅
179: 2020/09/26(土)22:55 ID:HH8AkJou(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
雨が降る前に。
180: 2020/09/27(日)00:22 ID:ef/K82YD(1) AAS
10km@甲府
明日も走りたい
181: 2020/09/27(日)04:48 ID:VJ9B91/h(1) AAS
11km＠世田谷
東京アメッシュで下から2番目までの色の雨量なら走るようになった
182: 2020/09/27(日)07:14 ID:oyxCIM6Q(1) AAS
14km@目黒川
昨日の分も
肌寒いけど汗びっちょり
183: 2020/09/27(日)08:03 ID:GihRfDDz(1) AAS
10km@大宮
涼しくて走りやすい
184: 2020/09/27(日)08:19 ID:YpWPT4OZ(1) AAS
10.5km@山形県米沢市
明日健康診断で夜20時以降水分補給できないので
朝のうちに走った。
185: 2020/09/27(日)10:12 ID:yU1Pv4Zl(1) AAS
8km@横浜市泉区
早朝ラン(;´д｀)
186: 2020/09/27(日)12:38 ID:bBzLNOEk(1) AAS
15.48km@枚方市(第二京阪)
187: 2020/09/27(日)15:32 ID:0IgpMoFX(1) AAS
24km@手賀沼
涼しくなって走りやすかった
田んぼの稲刈りがだいぶ終わってた
188: 2020/09/27(日)16:31 ID:1qbIdySU(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
日が出てると暑い
189: 2020/09/27(日)17:32 ID:s2y7y/EV(1) AAS
12km@北区5
日差しが出てきた頃から走り出したけどたいして暑くもなく気持ちよかった
190: [saga] 2020/09/27(日)17:48 ID:Qn98Jt35(1) AAS
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。劇場で案内役の日本人女優を強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
省7
191: 2020/09/27(日)18:16 ID:0RvndTQz(1) AAS
12km@湖北
帰宅即シャワー&ビールで大河なう。半沢楽しみ
192: 2020/09/27(日)18:23 ID:gD2HdiEe(1) AAS
13km@多摩川A
いつもと違うコースを走ってみた
少し新鮮
193: 2020/09/27(日)20:49 ID:r/6mmq/T(1) AAS
24.6km@カムロちゃん
めっきり涼しくなったとしみじみしながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
194: 2020/09/27(日)22:02 ID:0XVKxQhc(1) AAS
10.3km@さいたま市
今日も走りやすかった！
霧雨が始めは降ってたけど止んだ
やっぱり昨日一昨日よりは暑くなった
195(1): 2020/09/28(月)08:59 ID:CRDuxZ8u(1) AAS
10km@北区5
だんだん長袖来て走る人が増えてきたな。自分はまだ半袖で行けそうな気がするけど
196: 2020/09/28(月)10:02 ID:EXZrjvCH(1) AAS
10?@新宿
まだしばらくは半袖かな
197: 2020/09/28(月)10:58 ID:ZOk00ICg(1) AAS
筋肉痛のときは走らない方がいいかな？
肉離れが怖い
198: 2020/09/28(月)13:19 ID:5Jne0Uw3(1) AAS
心配なら入念にアップしてみては？
199: 2020/09/28(月)17:54 ID:0ynW9b0p(1) AAS
5km@隅田川
本調子にはまだ全然戻らない
200: 2020/09/28(月)18:19 ID:EN7bAVKO(1) AAS
7km@湖北
忙し過ぎる…さて残業するか( ´△｀)
201(1): 2020/09/28(月)23:48 ID:qnYLCm8k(1) AAS
8.5km@山形県米沢市
まだ長く走ってると結構汗が出る
202: 2020/09/29(火)01:22 ID:ATU0r2pI(1) AAS
8km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)
203: 2020/09/29(火)02:40 ID:otmP4n82(1) AAS
10km@新座 久々に時計意識して走ったら自己新でビックリ
結構絞れてきたし続けてて良かった
204: 2020/09/29(火)18:28 ID:iOt/zqN7(1) AAS
12km＠手賀沼
数ヶ月ぶりに10km超えて走ったけど涼しくて快適に走れた
真夏の糞暑い時も必死に毎日5km走ってた効果が出てきた？
205: 2020/09/29(火)19:18 ID:69J+U6zx(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
涼しい！
明日は走れないと思うのでこれにて今月終了
200kmでした
206: 2020/09/29(火)19:33 ID:bfKqOQ+f(1) AAS
10km@湖北
腹ペコで走ったせいか最後エネルギー切れ
207: 2020/09/29(火)22:55 ID:EQb+5ZjB(1) AAS
10.3km@所沢市
走りやすかった！
汗も思ったほどかかず過ごしやすい時期になりましたね
208: 2020/09/29(火)23:11 ID:WHYZonnt(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
健康診断だと血圧高くなる。
>>201
どちらさまですか？
209: 2020/09/29(火)23:18 ID:w778+9c5(1) AAS
10.1km@さいたま市
今月はこれにて終了
210: 2020/09/30(水)02:09 ID:QTWq1PQ1(1) AAS
10km@新座 暑くも寒くもなく実に走りやすい
211: 2020/09/30(水)04:32 ID:av29HyzF(1) AAS
8km@横浜市泉区
早朝ラン(;´д｀)
212: 2020/09/30(水)09:37 ID:Wc8+3nGm(1) AAS
6km@北区5
今月は151km。思ったより走れなかった
213: 2020/09/30(水)17:28 ID:wgm8VY5l(1) AAS
10km@豊島区
今月は257kmでフィニッシュ
214: 2020/09/30(水)17:54 ID:z9Tw1PYj(1) AAS
10km@湖北
涼しくてめちゃくちゃタイムよかった
215: 2020/09/30(水)18:09 ID:E5D4UxLO(1) AAS
13.6km@カムロちゃん
走り終わった後の帰宅ジョグが
汗冷えして寒かった
216: 2020/09/30(水)23:09 ID:+6qzoYuM(1) AAS
10km@さいたま市
今日も走りやすかったなー
今月は231kmまあまあ走れたなぁ
来月も頑張ろうっと！
217: 2020/09/30(水)23:11 ID:g5inRDFh(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
月、めっちゃ明るい
218: 2020/10/01(木)00:36 ID:1bCZgpJm(1) AAS
8km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)
219: 2020/10/01(木)01:40 ID:AUsevcaM(1) AAS
8.5km@新座 おとといスピード走したら脚が筋肉痛になった
220: 2020/10/01(木)08:33 ID:bSkXbGdw(1) AAS
7km@北区5
221: 2020/10/01(木)19:10 ID:oonXac1z(1) AAS
10km@さいたま市
今日は早めに走った
少し暑かったけど全然走りやすい
222: 2020/10/01(木)22:24 ID:xl9KmJxL(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
9月合計：213.0km
先月はお休みが多かった。
223: 2020/10/02(金)01:48 ID:KsYULIc6(1/2) AAS
5000kmは走ったかな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
224: 2020/10/02(金)15:45 ID:whoz7cO/(1) AAS
14.7km@カムロちゃん
あちこちで金木犀のいい香りがした
あるいはイブガムかも
225: 2020/10/02(金)19:38 ID:AnORBIyU(1) AAS
6.6キロメートル@東京北区
飲む前に
226: 2020/10/02(金)19:44 ID:OCGtVqug(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
まだ9月って感じ
227(1): 2020/10/02(金)19:53 ID:b4YPQ4qP(1) AAS
ここの人たち凄いな…
ジョギングじゃなくてランニングの部類！
228: 2020/10/02(金)20:36 ID:zcfdxmmA(1) AAS
6km@横浜市泉区
走りやすい(;´д｀)
229: 2020/10/02(金)20:43 ID:UsdClPZY(1) AAS
6km@とある河川敷
朝まだき冷たい風がひやり頬撫ぜる
道すがらの小学校で懸垂3セット
230: 2020/10/02(金)21:09 ID:D4XsWlGZ(1) AAS
5.5km@隅田川
きつい！ぜぃぜぃ、、
231: 2020/10/02(金)21:11 ID:i1XxjFZe(1) AAS
予告、明日は絶対走る
232: 2020/10/02(金)22:04 ID:iM6JIykh(1) AAS
10km@所沢市
今日も涼しくて走りやすかった
さすがに脚にも疲労が…疲れたー
233: 2020/10/02(金)22:08 ID:6kJXp+MM(1) AAS
6km@新座 新シューズデビュー走
初めてクッション性＜軽さをチョイスこれもアリだな
234(2): 2020/10/02(金)23:25 ID:czqwloWA(1) AAS
>>227
ここの常連様は過去多少ぽっちゃりさんで、すでに理想体重(体型)になられて維持してられてるのかと。5分半~6分半/キロくらいで気持ちよく走ってる人が多いのかな
235: 2020/10/02(金)23:43 ID:KsYULIc6(2/2) AAS
>>234
まあスレ違いなんだけど
他に場所ないし、人もいないから許してw
236: 2020/10/02(金)23:59 ID:Qa96mvrZ(1) AAS
10km@多摩川C
まだぽっちゃり
237: 2020/10/03(土)02:58 ID:8ltd9wxW(1) AAS
6km@横浜市泉区
真夜中ラン(;´д｀)
238: 2020/10/03(土)07:32 ID:5sPrBTxA(1) AAS
7km@目黒川
つかれた…
239: 2020/10/03(土)11:53 ID:OA3PCeCD(1) AAS
16km@北区5
上り坂にやられて最後は失速してしまった
240: 2020/10/03(土)12:59 ID:9KV6tkd9(1) AAS
10キロ@北九州
ウエーブライダー23おろした
インソールが沈んでいって足に馴染んでいく感覚がたまらん
241: 2020/10/03(土)17:47 ID:y6gdq1gQ(1) AAS
20.2km@カムロちゃん
上半身と下半身を連動させるという意味が
おぼろげながら分かってきたかも
242: 2020/10/03(土)18:19 ID:Ak1bFNQi(1) AAS
11km@湖北
6分/kmくらいでのんびり。さてラジオ聞きつつ残業
243: 2020/10/03(土)18:30 ID:ojZEoDDr(1) AAS
21.1km@新座 途中止めるか止めないか葛藤しながらどうにか走り切れた
244: 2020/10/03(土)18:44 ID:dE0UQkc2(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
暑くて羽虫が凄い沢山
245: 2020/10/03(土)18:55 ID:ExybSXv8(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
まだハーフさえ走る気になれない…
246: 2020/10/03(土)20:05 ID:6tNINqDQ(1) AAS
10?@九十九里
先月は引越しのドタバタで計50?しか走れなんだ( ;´･ω･`)
247(3): 2020/10/03(土)21:13 ID:Kak+vRwQ(1) AAS
みんなすごいなぁ。今日10年くらいぶりに走ったけど2キロぐらいで限界
体力ってほんとに戻るの？
248: 2020/10/03(土)21:36 ID:s4GwD7TK(1) AAS
>>247
俺も驚いてるよ…
歩く走る休むでせいぜい８ｋｍが良いところだよ…
ここの皆凄いわ
249: 2020/10/03(土)22:45 ID:ee3KrQ0b(1) AAS
>>247
1年前から走りはじめた40代ですが
始めは2kmほどでした。今では20kmいけます
250: 2020/10/03(土)23:09 ID:FF4f8wY/(1) AAS
8.0km@山形県米沢市
251: 2020/10/03(土)23:34 ID:DRsO6GYz(1) AAS
10km@さいたま市
夜はやっぱり走りやすい
昼が暖かいと虫が湧くから嫌だわ
252: 2020/10/04(日)01:19 ID:InR27JSG(1) AAS
8km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)
253: 2020/10/04(日)05:55 ID:PUT2ZMny(1) AAS
昨夜 坂ダッシュメインで込み込み5km＠目黒
まだ走るとジワリ暑いね
>>247
コツコツ走ってれば
運動経験者→動けてたんだからそこそこいけるはずの自信
未経験者→伸びしろしかなくて記録更新が楽しい
じわりとでも体重が減る 記録も伸びる 周りからの評価アップ
の好循環できちゃえば
家を飛び出すのに躊躇する冬かひらすら暑い夏を超えちゃえば
みんな立派なランナーでここに入り浸る感じじゃないの？
254: 2020/10/04(日)07:42 ID:IwszPsPQ(1) AAS
7km@目黒川
終始雨がパラパラしてた
255: 2020/10/04(日)08:16 ID:NjBDOu6p(1) AAS
10km@大宮
256: 2020/10/04(日)14:31 ID:/DcAIVVN(1) AAS
5km@大田区
257: 2020/10/04(日)20:34 ID:QZJDRgyR(1) AAS
10km@さいたま市
今日も走ったぞー
走りやすいけどまあまあ汗かいた
明日はお休み。ゆっくりしよう！
258: 2020/10/04(日)21:00 ID:+Ow/mivK(1) AAS
有酸素運動の最大効率心拍数ってヤツを大体144として上限下限を決めてそのアラームが鳴らない様に決められた時間走る事に決めたよ。
前から持ってたゴルフウォッチにその機能が有って早速設定してみた。明日からのランが楽しみだな
259: 2020/10/04(日)22:03 ID:/OOjnJVp(1) AAS
12km@多摩川A
今日も気持ちよかった
260: 2020/10/05(月)03:46 ID:DS09Xlvd(1) AAS
10?@新宿
昨日の分
気持ちよく走れた
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 742 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.321s*