[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】 (518ﾚｽ)
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122(3): (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-wwjN) 2020/07/07(火)13:38 ID:433J2i6g0(1/3) AAS
ジャパネットでランニングマシン買ってやってみた
30分で距離2.4?って意味あるかな？
速度は4.5?/h心拍数100位
せっかく買ったから続けたい
わかる人いますか？？
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO) 2020/07/07(火)13:58 ID:qRHDO2kD0(4/21) AAS
>>122
ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです
本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
2chｽﾚ:shapeup
126(3): (ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg) 2020/07/07(火)21:43 ID:azVlCQSt0(2/2) AAS
>>122
ウォーキングですか？
30分も歩けば十分ですが
もっとピッチ上げてスロジョグにした30分は
もっと効果あるかもしれないです。
162(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23a5-mXGD) 2020/07/08(水)08:05 ID:sa55iPdW0(1) AAS
>>122
基本「できる量を飽きないように」なので
これからの季節、危険な炎天下でやった気分だけ味わうより
よっぽど意味はあるかと
量やペースは習慣になってから考えりゃ良い
それまで続けてる自分を褒めまくれ
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