[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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535(1): 2020/07/11(土)11:17 ID:TNi2pfUV(1) AAS
>>534
2ヶ月になるけど3k増えたわ
運動で週6000Cal消費してるんだけどなー
538: 2020/07/11(土)22:44 ID:o2G9e3oV(1) AAS
>>535
禁酒の効果は主に肝臓へのダメージを減らせることと発癌率を下げること
脂肪への影響はオマケ程度の効果しかない
脂肪を減らすにはカロリー計算をして、消費カロリー ＞ 摂取カロリー の状態を保つのが確実
7000キロカロリー消費すれば脂肪が1?減る
いくら運動しても、消費カロリー ＜ 摂取カロリー だと肥る
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