[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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422(1): 2020/06/30(火)21:56 ID:spw6//VF(2/2) AAS
禁酒しても特に変わらんけどな…
俺が禁酒した目的は肝臓の仕事のうちのエネルギー変換代謝？が疎かになってアルコール解毒最優先になると一ヶ月前に知ったからだけど
確かに体重2キロ落ちたけどアルコール辞めたのと一緒に食事もだいぶ制限して運動筋トレも適切にしてるからな〜
夜中にあまり起きなくなったくらいかなー
426: 2020/07/01(水)08:42 ID:ywa4aulu(1) AAS
>>422
禁酒の効果は主に肝臓へのダメージを減らせることと発癌率を下げること
脂肪への影響はオマケ程度の効果しかない
脂肪を減らすにはカロリー計算をして、消費カロリー ＞ 摂取カロリー の状態を保つのが確実な方法
7000キロカロリー消費すれば脂肪が1?減る
勘で食べる量を減らしてもほぼ100％成功しない
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