[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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412(1): 2020/06/30(火)12:12 ID:0DRfY3p6(1) AAS
禁酒して飲むために起きてた時間も寝るようにしたら
1日10時間くらい寝るようになった
21時から7時まで寝るとかそんな感じ
414: 2020/06/30(火)13:55 ID:S1z5D0iT(1) AAS
>>412
そこまで極端でないけど自分も睡眠時間が１時間程度長くなった
禁酒すると睡眠の質が良くなるとか言うけど、ググると適量飲んだほうが良いみたい
自分は睡眠より減量が目的なんで禁酒を続けるつもりだけど体重は変わらず、逆に体脂肪は増えた
禁酒10日目、それまで毎日５合(アルコール100g)飲んでた
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