[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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703: 2020/07/28(火)17:33 ID:W7bDU33l(1) AAS
>>698
100年毎日飲んでみて
704: 2020/07/28(火)18:13 ID:mAOgS13g(1) AAS
ノンアルはいろいろ添加物入ってそうで怖いな
それなら、ほんと水でいいや
705: 2020/07/28(火)18:30 ID:POCidiKm(1) AAS
ノンアルや人工甘味料ドリンクは依存するからな
水でいい
706: 2020/07/28(火)20:06 ID:lQirmj2o(2/2) AAS
>>698
その程度で効果があるなら、この世からデブはいなくなる
デブは満腹中枢が異常なのだから、勘でやっていたのでは失敗する
計算によって 摂取カロリー ＜ 消費カロリー の状態を厳格に保てば脂肪は落ちる
誤差を考慮して余裕を持たせる必要があるのは言うまでもない
7000kcal消費すれば脂肪は1?減る
体重の変化は以下の方法で見ればいい
外部ﾘﾝｸ:stretchpole-blog.com
707: 2020/07/28(火)20:49 ID:4Nil6pdR(1) AAS
毎晩、風呂上がりにノンアル飲んでたけど味に飽きているのに気づいてやめた
酒自体しばらく飲まずにいると、酒っぽい代用品もだんだんいらなくなるな
習慣でなんとなく飲んでる人は本当に体が欲しているのか定期的に見直してみる価値あると思う
708: 2020/07/28(火)23:20 AAS
ミネラルウォーターのボトルを手の届く所においておけば酒は飲まなくなる
709(1): 2020/07/28(火)23:37 ID:Cp9DCs4D(1) AAS
すぐ温くなるからなあ
氷をたくさん入れた水筒でも置いとけばいいか
710: 2020/07/28(火)23:43 ID:YStihQYe(1) AAS
禁酒はできるのだけど、
飲まない分、腹が減るのか、食事が増える
特に米が増える
下手するとおかわりをしてしまう
米がうまく感じる
711: 2020/07/29(水)00:05 ID:hRoA8pCZ(1) AAS
胃腸が弱ってたのが回復したんだろう
食欲があるのはいいことだ
運動不足には注意
712: 2020/07/29(水)00:44 ID:weiwvDR5(1) AAS
二日目。昨日に続いて眠れない
713: 2020/07/29(水)03:57 ID:5XC2hO6z(1/3) AAS
でもどんなに最悪でも1週間連続で寝れないってことはないから頑張る価値はあるよ
714: 2020/07/29(水)04:15 ID:RPINF+nf(1/2) AAS
>>709
二重構造のタンブラー売ってるだろ
寝る前の氷が下手したら起きた時にとけ残ってる
715: 2020/07/29(水)04:25 ID:5XC2hO6z(2/3) AAS
あー例えばフランフランのアレか
コンビニアイスコーヒーをそのまま入れて冷やしておけるっていう
あれはガッツリ素晴らしい
716: 2020/07/29(水)08:41 ID:9RZGYOnV(1) AAS
酒やめて腹が減ったらミックスナッツ、ゆで卵、チーズなどの間食すれば空腹感はかなりなくなる
717: 2020/07/29(水)09:08 ID:7UTC/Fu3(1) AAS
空腹で飲んじゃう人にはいいがカロリーあるなあ
芋やパンなんかも
718(1): 2020/07/29(水)10:52 ID:SXqGSdSr(1) AAS
酒飲まず3日目だけど
元々薄い炭酸割でしか飲んでないからか変化なし
炭酸水だけでも満足度はあるよ
また明日から酒飲むけどw
719: 2020/07/29(水)12:52 AAS
酒なんか飲んでるとコロナで死ぬぞ
720: 2020/07/29(水)18:58 ID:RPINF+nf(2/2) AAS
腹が減ったら食べるのがおかしい
721: 2020/07/29(水)20:10 ID:5XC2hO6z(3/3) AAS
新コロのおかげで酒量減った1/10以下
ある意味ありがたいと言っていいのか
722(1): 2020/07/29(水)20:44 ID:JCX/A2Sm(1) AAS
4日目
寝れないから仕事中フワフワして集中できない
今日コンビニでビール買いたい欲求がありすぎて数分眺めてた
今日は寝れるんだろうか
723: 2020/07/29(水)22:05 ID:n/du7Qcp(1) AAS
>>718
ダイエットとしての効果がはっきり出るのは上手くやっても4週間くらいはかかる
3日だとか4日ではやってもやらないくても関係なし
だから明日から飲んでも問題ないだろう
どちらにしろ効果は出ないのだから
724: 2020/07/29(水)22:10 ID:AKZ7Did2(1) AAS
>>722
それマジで飲んだ方が良いよ
本末転倒過ぎる
725: 2020/07/29(水)22:14 ID:u4a8VcmN(1) AAS
禁煙したときなぜか酒飲むとお腹がユルくなったからついでに飲酒やめられた
726: 2020/07/30(木)02:12 ID:VwVNi8mc(1/2) AAS
禁断症出てる人に酒を勧めるのは殺人だな
727: 2020/07/30(木)02:24 ID:4t+Klwq3(1) AAS
徐々に減らしていかないと禁断症状出るんじゃない？
728: 2020/07/30(木)02:34 ID:VwVNi8mc(2/2) AAS
アル中は飲むか飲まないかだから
調整できる人はアル中にならない
729(1): 2020/07/30(木)21:25 ID:QEurnxem(1) AAS
３日我慢したのに飲んで食っちまった／(^o^)＼
730: 2020/07/30(木)21:47 ID:AUg99ZuW(1/2) AAS
>>729
週2日好きに食べて飲んでるけど、他の日は仙人食ときつめの運動を5月から続けて今日までに11kg痩せたよ
明日から引き締めればおk
160cm 女 66→54
731: 2020/07/30(木)21:50 ID:AUg99ZuW(2/2) AAS
↑訂正 66→54.5 細かいけど11.5kg減
732(1): 2020/08/01(土)02:42 ID:twXlmqMO(1/2) AAS
禁酒3ヶ月と1日30分の散歩で3ヶ月で12キロ痩せた
体脂肪率12%台まで来た
733: 2020/08/01(土)02:43 ID:twXlmqMO(2/2) AAS
飲むと食べちゃうけど飲まなきゃ食べないからね
飲んだ後の食欲は錯覚なんだな
734: 2020/08/01(土)06:50 ID:TCwLgk9G(1) AAS
禁酒は禁煙より難しいな
735: 2020/08/01(土)06:57 ID:koUdJNnE(1) AAS
禁酒4ヶ月でマイナス2キロくらいにしかならないが
まぁ身体の調子はいい
23時とかに寝落ちしてて6時台に勝手に目が覚めるほど
736: 2020/08/01(土)16:01 ID:5qHWPne5(1) AAS
酒飲むとネガティブになったり睡眠の質が悪くなったりよけいなこと言ったりでロクなことがないな、とあるとき冷静に思ってやめた
とくに自分へ禁酒を課しているわけじゃないけど、ビールでも買おうかなと思っても「飲んだら明日の寝起きが最悪だしな」と想像したら買わなくなった
タバコやめたときもそうだが、へんに「やめるぞー！」って力んだときより、「こういうのアホらしいな」とふと冷静に思い立ったときのほうが結果的に続いてる
737: 2020/08/01(土)17:12 ID:oIma88Xv(1) AAS
>>732
凄いな、元のスペックは？
730もそうだが運動でブースト掛かっていっきに減るな。
俺も似た感じで3ヶ月位で体脂肪21から15、体重は74から66。身長は174。
ちょっとガリって映えないので筋肉付けたい。
738: 2020/08/02(日)18:53 ID:5Qp0y52t(1) AAS
3ヵ月だとか4ヵ月の現実的な期間の書き込みが多くなった
以前は3日で2kg減ったとか2日で2kg減ったなんて書き込みが多かった
739: 2020/08/02(日)19:28 ID:t2nz7JCZ(1/2) AAS
いや実際3日で2kgの増減は普通にあるからつい書いちゃうんだろう
脂肪が落ちてるわけじゃなく水分なんだろうけど
740: 2020/08/02(日)19:40 ID:7PBlfNPI(1) AAS
なんだろうけどじゃなくて100%水分
741(1): 2020/08/02(日)19:40 ID:t2nz7JCZ(2/2) AAS
自分の場合、1日1食にしていた時、1日で3kg近く減ったことがある
これも腹が空っぽになった分、減っただけなんだろうけど
742: 2020/08/02(日)21:39 ID:dtL4KtiH(1) AAS
3日どころかこの時期ウォーキング行く前と帰った後で2kg近く違う時あるからな
途中あんま水分取って無いしこれ熱中症的にマズイやつなんかな
743: 2020/08/02(日)22:35 ID:2Xr0jd6U(1) AAS
水分の誤差がでるのでいつも晩飯食って風呂入ってしっかり水分補給したあと寝る前に体重計るようにしてる。
744: 2020/08/02(日)22:40 ID:Eu57tIEe(1) AAS
自分は逆で朝起きて小便（時には糞も）して多分一番軽い状態になってる時測ってる
745: 2020/08/03(月)00:27 AAS
一日に何度も計れよ
746: 2020/08/03(月)06:29 ID:pSnofRZf(1) AAS
仕事中ははかれません
747: 2020/08/03(月)15:09 ID:U5FDWUGq(1) AAS
1日ストロング1リットル飲むけど50キロ代後半で増減を繰り返して特に急増急減も無い
748: 2020/08/03(月)18:53 ID:aH25+DTE(1) AAS
うちの職場はロッカー室に体組成計付きの体重計が置いてあって仕事の途中でも計れるよ
749: 2020/08/04(火)14:00 ID:R0uPaGIL(1) AAS
今日は絶対に飲みません
夜になると決心がぐらつくから今から宣言しとく
750: 2020/08/04(火)17:49 ID:mB5ncWyT(1) AAS
ストロンググレープフルーツ500mlを炭酸水1リットルで割って飲んでるよ
751: 2020/08/04(火)20:16 ID:jnBE2aEV(1) AAS
それだったらスピリッツ、ラムやウォッカ等を炭酸で割ってお好みでフルーツ絞ったり100%ジュース垂らした方がコスパ良いで
752(1): 2020/08/04(火)20:44 ID:9v/g4V6i(1) AAS
ラムをコーラで割ったいわゆるキューバリブレを良く飲んでたことがあったなあ
753: 2020/08/04(火)22:17 ID:G8XkG/q8(1) AAS
>>741
人間の腸の長さは約7ｍ
その中に食べた物があるかないかで3?くらい簡単に体重は変動する
喉が渇いていれば1Lくらい1分で飲めるので1分で1?増える
脂肪の増減でなければ意味がない
以前は1日禁酒して2?減ったなんて書き込みが多かった
754: 2020/08/05(水)01:15 AAS
デブはなぜかサウナが好きだ
サウナに入って汗をかくと体重が減るからだろうか
ただ水分が抜けただけなのに
しかも高血圧で熱いサウナなんかに入ると最悪死ぬ
とくに飲酒後とか自殺行為
まあデブが死のうがどうでもいいが
755: 2020/08/05(水)01:18 AAS
毎日水をしっかり飲ないと痩せない
しかし水を飲むと体重が増える
だからデブは水を飲まない
体重が減ればそれでよいのだろうが脂肪は減るどころか増える一方だ
もともと放熱性の悪い体なのに夏場に水を飲まない
汗をかくから控えてるというのもあるだろうが
結果として熱中症になりやすい
また血液ドロドロなので新陳代謝が悪く余計太る
しっかり食って、水しっかり飲んでれば健康に痩せられる
しかし飲まず食わずで体重計の数値が下がって喜んでる
省2
756: 2020/08/05(水)06:09 ID:71t+y/UZ(1) AAS
デブは水分をガブガブ飲んでるイメージあるけどな
757: 2020/08/05(水)06:15 ID:AHYB6eZn(1) AAS
水じゃなくて水分（コーラ）のイメージ
カフェインが睡眠の質を悪くするから良く寝れずに太りをアシストする効果もある
758: 2020/08/05(水)06:36 ID:OWsSkwsN(1) AAS
水じゃなくてコーラとかジュースなんじゃない？
759: 2020/08/05(水)10:32 ID:U4nSuJdL(1/3) AAS
月桂冠のホームページ見て酒のカロリーは太る太らないに関係無いて書いてあったから
毎晩ツマミ無しで焼酎ハイボール1.5リットル飲んでたら特に下半身が太ってきた
結局何が正解なんだか分からん
760: 2020/08/05(水)10:34 ID:k3XZN66p(1) AAS
酒のカロリーは関係ないけどカロリー以外の部分には触れてくれるな
761: 2020/08/05(水)10:39 ID:EKMHcokf(1) AAS
酒の毒が肝臓を弱らせる
肝臓は脂肪代謝もしてるのでそこに影響がある
脂肪肝
762: 2020/08/05(水)10:41 ID:U4nSuJdL(2/3) AAS
どういうこと？
763: 2020/08/05(水)10:42 ID:U4nSuJdL(3/3) AAS
ごめんタイミング悪かった。肝臓か…
764: 2020/08/05(水)16:27 ID:uLOb7hGA(1) AAS
肝臓はやばそう
たまに息苦しい
食欲もないが、食べないと出ないしな
せめて動けばいいが
765: 2020/08/05(水)22:29 ID:y5UV8qfR(1) AAS
酒の毒というかアルコールの解毒最優先になって他の仕事が後回しになる
766: 2020/08/05(水)23:01 ID:+CnVG67T(1/2) AAS
>>752
ラムはヤベーな
キューバリブレ、モヒート、カリモーチョ（赤ワイン割り）etc.
飲みやすいし適当自己アレンジでも何でも無難に美味くなる
元々酒に強く無い人でも気付けばアル中になるやつや
767: 2020/08/05(水)23:02 ID:+CnVG67T(2/2) AAS
ごめんカリモーチョは赤ワインのコーラ割りだったわ
768: 2020/08/06(木)04:27 ID:9wrZATiA(1) AAS
8月になってから急に暑くなってモヒートとか飲みたい気分だね
禁酒中だから飲まないけど
769: 2020/08/06(木)11:24 ID:YnL53n0v(1) AAS
いいねえ夏にモヒート
ミントたっぷり入れて飲みたい
770: 2020/08/06(木)11:31 ID:nFC/hmyT(1) AAS
カタカナ語はわかんね
771: 2020/08/06(木)11:51 ID:S4qXvfRo(1) AAS
モヒートって韓国の酒だからいらない
772: 2020/08/06(木)11:56 ID:jZuKyrUC(1) AAS
3ヶ月で目標体重になった。
ご褒美に今日は飲むかと思ったけど細胞が入れ替わるって言われる4ヶ月まで我慢してみよう。
773: 2020/08/06(木)11:59 ID:9jnvQliJ(1) AAS
キューバじゃねーの
774: 2020/08/06(木)13:19 ID:ppUKtQD4(1) AAS
何でモヒートが韓国の酒なんて言いだしたのかと思ったら韓国でモヒートが流行ってるってとこから来たみたいだな
775: 2020/08/06(木)13:37 ID:d7lfsloY(1) AAS
韓国に伝統的なものなんてない
伝統的に品が悪いけど物じゃない無形文化遺産だ
776: 2020/08/06(木)17:00 ID:H2T8DYZB(1) AAS
日本で売ってる酒が韓国製だから勘違いしてるんだろ
ウォッカとかも韓国産
777: 2020/08/06(木)17:08 ID:SokkDjVZ(1) AAS
ヒモニートにみえた
778(1): 2020/08/06(木)18:59 ID:eIcB3ksj(1) AAS
韓国酒なら暑い時にマッコリを冷やして飲むのは美味いよ
韓国焼酎の鏡月は不味いが安いせいかキャバクラなんかでは定番の酒になってるみたいだが
まあ禁酒中だからもう縁のない世界だが
779: 2020/08/06(木)21:19 ID:ARPdIrsW(1) AAS
嘘だと思うけどマッコリは朝鮮人の唾液で発酵させて作ってると聞いて瓶すら触りたくない
780: 2020/08/06(木)21:28 ID:XasrZGEC(1) AAS
ワインは裸足で葡萄を踏みつぶして作るんだぜ
781: 2020/08/06(木)22:38 ID:F4wF053W(1) AAS
今はそんな非効率的なことしない
782: 2020/08/06(木)22:40 ID:mb57LQZ9(1) AAS
専属汁男優が請負でやってるもんな
783: 2020/08/07(金)21:38 ID:FDZF9UG5(1) AAS
>>778
キモw
784(1): 2020/08/07(金)21:42 ID:zKZn0iO3(1) AAS
韓国に人糞の酒なかったっけ？
785: 2020/08/07(金)22:05 ID:/JzDI7VC(1) AAS
連休を祝して近所のクラフトビール屋さんに二人で歩いて行ってグビグビやっぱうめぇ
お店閉めちゃうのかあ
786: 2020/08/08(土)09:15 ID:WMSTE1bo(1) AAS
とりあえず、飲みたいなら痩せるだわな
腹肉うっとうしい
787(1): 2020/08/08(土)23:24 ID:t88BXSLr(1) AAS
ビールとストロングのロング缶1本ずつ飲んだけど今日は1kg減った
788: [sage] 2020/08/09(日)00:05 ID:5Dw0FX6B(1) AAS
こう？
789: 2020/08/09(日)08:07 ID:n+hC65mj(1) AAS
>>787
そのペースだと来月の今頃には３０kgくらい減っている
頑張れ
790: 2020/08/09(日)08:32 ID:RNaAlTgL(1/2) AAS
>>784
YouTubeに日本人でその酒を韓国まで行って地元の教授と一緒に
作って飲んだ女性の動画が投稿されてたよ。
盛大にゲロ吐いてた。
ドキュメント。
791: 2020/08/09(日)09:22 ID:YyacusTo(1/4) AAS
アルコールの原料って糖質だから
ウンコなんか触媒的なちょっとした使い方は出来るかもしれんけど、
ウンコ酒なんて言えるほどメイン原料としては使えないだろう
792: 2020/08/09(日)09:25 ID:RNaAlTgL(2/2) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
上で紹介した動画。
これですわ。
793: 2020/08/09(日)09:29 ID:nAZPIQjK(1) AAS
アルコールの利尿作用で水分が減っただけ
794(1): 2020/08/09(日)09:34 ID:YyacusTo(2/4) AAS
そういうネタとしてわざとゲテモノ酒を作って飲んでみた！
以外に人糞人唾なんか醸造に使う訳ないんだよ
第一理由はコスト的に割に合わないってこと
795: 2020/08/09(日)09:44 ID:4kRCihtf(1) AAS
>>794
日本じゃコストが合わなくても韓国じゃ合うんだろ
常識が違うのだから
796(1): 2020/08/09(日)09:52 ID:YyacusTo(3/4) AAS
ワイバックパック世界旅行が趣味なんだけど、世界回ってソウルを経て日本に帰るパターンが多かったわけ
日本と韓国って本当良くも悪くも双子みたいにそっくりだから本当良くも悪くも
797: 2020/08/09(日)10:04 ID:3gwJzfq4(1/3) AAS
日本でも実験的に糞を減量とする酒が造られたことがあって
試飲した人の話だと特に糞臭さは感じなかったという
798: 2020/08/09(日)10:19 ID:aOKKkL68(1) AAS
>>796
そりゃかつては日本だったからな似てない方がおかしい
ただ遺伝子的には違うしらしいね。韓国人はツングース系みたいだし
韓国ドラマでやってる高麗人は今の朝鮮人に絶滅されたって聞いた。エヴェンキ族だっけ？
799: 2020/08/09(日)10:29 ID:3gwJzfq4(2/3) AAS
韓国朝鮮関係の話題になると委譲に盛り上がる5ちゃん
上のような板違いの話をおっぱじめる
800: 2020/08/09(日)10:29 ID:3gwJzfq4(3/3) AAS
委譲→異様
801: 2020/08/09(日)10:31 ID:YyacusTo(4/4) AAS
私の愛読書（世界中どこ行ってもこれ読めば寝れる）山川世日地Bには書いてないかな？
なので知識不足返答不能なのですが、歴史好き人は私好きであります
802: 2020/08/09(日)13:43 ID:HKdWv+vE(1) AAS
韓国さんアメリカに怒られて意気消沈してるんだからほっといてあげなよ
誰も仕掛けてない戦いを勝手に挑んで潰されるとか昆虫みたいで面白い
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