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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/
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147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/13(土) 12:41:22 ID:XgxwoC/K そうかあと61必要なのか プロテインでも飲んでみるかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/13(土) 12:43:42 ID:XgxwoC/K あと61じゃないね あと1kgだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/13(土) 13:07:47 ID:daFZMl9t BMI 2262.8kg ※169cmの標準体重 だがあくまで目安で個人差もあると http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/13(土) 15:04:25 ID:0AnWLStR ここはデブが酒飲んだ報告をするスレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/13(土) 16:44:43 ID:B1Cdyxbw ひとって褒めてほしいよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/13(土) 19:55:32 ID:DDGBdkp+ >>145 体脂肪率しだいだね 上に居たような痩せてるのに異常に体脂肪率高い人は高確率で脂肪肝だろうし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/14(日) 00:19:30 ID:8HJp2XKN >>145 結局最後は体脂肪率になるんじゃね？ そっから筋肉だけで5kg増やせばサッカー選手みたいな体型になれつっしょ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/14(日) 22:26:51 ID:GReBglrl >>145 体脂肪率がすべて 12%くらいがかっこいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/14(日) 22:30:04 ID:Z21/1y4u 体脂肪率は8〜13くらいでBMIが高いほどかっこいい 最低でも21は無いとガリッガリだと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/15(月) 07:03:56 ID:camhFexd 今日で禁酒三日目。二日で何と2.3?も痩せたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 09:02:33 ID:FN1C5fgA それは痩せたとは言わん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 09:43:19 ID:nG+MYriO 浮腫がとれたんだろね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 10:01:37 ID:4KW6e97n 毎朝体重量ってて、たまの飲みの翌朝はむしろ体重減る傾向なんだけど その分体脂肪率は上がる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 11:16:11 ID:QHAJn3js 体脂肪率が低くてBMIは高いというボディビルダーみたいな体型を理想としているわけじゃないからどうでも良いや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 11:38:00 ID:D3U45go4 >>156 うらやまー 自分は逆にやめてからむくんでる 増えてってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 11:39:20 ID:s/yhj44I >>161 塩分取りすぎじゃないかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 17:20:34 ID:drdNg1eo >>160 酒飲みはガリガリで脂肪肝だからキモい言われるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 17:35:06 ID:CwFbLfnc 一昨日から昨日かけて飲み過ぎたので、筋肉痛になって痛い うっかり板の間の床で寝てしまったのもある これに懲りてもう飲まないことを誓う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 17:36:35 ID:CwFbLfnc 酒のせいでガリガリになったわけではなく栄養失調だろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 17:45:31 ID:1ORHhe5w 中毒になって食べ物に気が向かなくなったんだから酒のせいだろ 酒飲みの栄養失調は痩せてるのに脂肪肝というたち悪いからな… アルコール筋症は筋肉が溶解してるんだっけ？ そういうのも体の線が細くなって脂肪だけ残る原因なんじゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 17:46:45 ID:oYOau03+ こわいなー 腹ぽっこり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/167
168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 17:53:51 ID:CwFbLfnc 酒飲んでばかりで一切食べないでがりがりに痩せ細った人ってもう社会生活が無理なほど の依存症だから一刻も早く医者にかかって健康を取り戻す必要がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 17:57:37 ID:4KW6e97n 酒飲んだ後の筋肉痛って、すもうしたりダッシュしたり踏切の遮断機登ったりしてるからだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/15(月) 18:47:11 ID:Xwd7+XXd (´･ω･`)おまえらって明日地球爆発するならば吐くまで飲みそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/170
171: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 19:19:51 ID:mVMkqBLO >>169 急性アルコール筋症 アルコールを摂取すると、筋力低下とともに筋痛、血中へのミオグロビンの溶出、筋線維の部分的壊死などが起こると報告されています。 これが進行すると筋肉痛がなくなって慢性アルコール筋症に進行する 自覚症状がなくなるだけで筋肉の溶解は進行する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/171
172: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 19:55:25 ID:23iCXjI5 自分の場合大量に酒を飲んだ翌日ぐらいに片耳の聴力がちょっと落ちる 数日で元に戻る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 19:55:48 ID:1Sw8xxT4 >>169 泥酔すると、ぶつけた覚えが無いのに肩が筋肉痛です、 おまけにせっかくの筋トレしたのにぺちゃんこです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/173
174: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 20:02:56 ID:frIUmvej 酒飲んだら食欲底無しになるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/174
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 20:13:38 ID:BnRcOywH >>174 そうそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/175
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 20:16:35 ID:mVMkqBLO アルコールは筋トレの効果を4割〜7割損失するって言われてる 逆に言うと筋トレしてれば酒のんでても効果はあるし筋トレしないで飲んでるとどんどん筋肉を失う これがビールっぱらの原因なんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 20:33:34 ID:taCR3aVd 酒飲んでも筋トレしてるから大丈夫だなんて恐ろしい油断だ 筋トレの質、酒の量が大きく関わってくる 1日一升瓶1本空けてたら筋トレしてたって無駄だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 23:00:04 ID:4KW6e97n アル中カラカラさんのアル中ステップって、あれなんの意味があるの？ 足をぐるぐるぱたぱたするやつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/178
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 23:37:57 ID:bb/MNkN6 糖尿病の障害者気にしてしゃーない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/15(月) 23:52:06 ID:MOXoaP7n 脂肪が増えるとインスリン感受性が落ちるから血糖値がバク上がりしたり中々落ちなかったりするよ 食事の前に軽くスクワット20回くらいやっとくとかなり抑制できる 筋刺激を与えると1時間程度はインスリンがなくても細胞は糖を吸収できるようになるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 06:41:32 ID:0P7KJqg5 今日も酒飲み過ぎの筋肉痛は治ってないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 08:11:10 ID:ssNC5zv9 男梅サワーの素を割らないでそのままロックで飲むとちょっと甘すぎるのが玉に瑕だが美味い 度数も20度で丁度いい感じだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 08:30:20 ID:2xsVyf43 禁酒3カ月近く 週平均だけで比べてマイナス2キロ 食事をあまり気にしてなく運動も増やしてないからこんなものか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 10:02:58 ID:ae13Lft+ 炭酸水に梅シロップで充分 ノンアルコール男梅サワー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 12:13:16 ID:COQv0FGn >>181 筋肉が溶けてるからなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 12:41:13 ID:K6ClOs4R 俺も酒の飲み過ぎなのか何か手が痺れている 特に右手の小指のあたりを中心にして 何なんだろう もう飲まない方がいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 14:52:34 ID:+JRkElBt これはオーバーだな ストロングゼロロング缶3本続けて飲んだって自分は殆ど酔いもしない 人によりけりだよ https://www.buzzfeed.com/jp/naokoiwanaga/strong-1?utm_source=dynamic&utm_campaign=bfsharetwitter ストロングZEROは「危険ドラッグ」として規制した方がよいのではないか。 半ば本気でそう思うことがよくあります。 私の臨床経験では、500mlを3本飲むと自分を失って暴れる人が少なくありません。 大抵の違法薬物でさえも、使用者はここまで乱れません。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 16:13:33 ID:DwQ76xrz 酒で死んだ知り合いいないの？ あんな死に方みたらそれまで楽しかった思い出なんて帳消しだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 16:19:59 ID:FaKsmuPj うちは周囲にはいないなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 16:28:31 ID:vcZ0AnBZ うちは爺さんが酒で死んだなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 17:29:51 ID:0S0e10xH 酒で死ぬって肝臓系ってこと？ 酔っ払って事故とか自殺とかも入るか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 17:31:46 ID:57IDtpKY うちは父親が酒飲みで、平均寿命にちょっとだけ届かない歳で死んだ ぽっくり死んだから酒のせいだったのかは分からない 何か隠れた持病があったのかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 18:01:06 ID:gPmZJH+R 酒は直接の死因にはなりにくくね？ 飲酒運転とか酔ってなにか事件事故起こせば別だけど 徐々に体を蝕んでいく感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 18:16:27 ID:GZcUFW7S 血管系がダメージいくんだよね 糖尿病高血圧高脂血症高尿酸血症みたいな生活習慣病と似てるかもしれん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 18:26:41 ID:tJGn4Azs 肝臓にしろ高血圧にしろ健康診断で数値化されるから対処できるけど、脳の劣化は数値化できないからどんどん蝕まれてくんだよな。 アル中は顔で判るし自分もニヤけたいやらしい顔つきだから禁酒で普通の顔つきに戻りたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 18:31:14 ID:KXdDcv3X 酔っ払ってそのへんほっつき歩いてると道路交通法違反なんだね 泥酔歩行の禁止って明文化されてるんだ笑った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 18:38:10 ID:tEcvGj4o 仮に飲み屋で泥酔するまで飲んで帰るために外を歩いていたら法律違反？ どこかで酔いを醒ましてから行かなきゃならないのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 18:49:54 ID:i186HHrf 泥酔者を収容する通称トラ箱なるものが警察にあるんだっけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 19:22:27 ID:D9YPi1+f >>197 泥酔してたら違法 ほろ酔い以上飲むなら酔いが覚めるまで店にいるか自宅で飲まないと駄目 もしくは店の前にタクシー横付けしてもらって行動を1歩も歩かないかｗ あくまでも道交法を守るなら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 19:31:01 ID:dtgjneeG あって無きがごとき法律だな そんなの守らないで酔って歩いている人なんかゴマンと居る 警察も注意しない 自転車の傘差しと同じだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 19:39:18 ID:D9YPi1+f 厳格に対処したらアル中が人様に迷惑かけることも激減するんだけどな タバコみたいに2000円ずつ徴収してさｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 19:44:06 ID:dtgjneeG 電車の中で酒を飲んで酔っている人の方が迷惑だと思うが 電車は道路じゃないからそういう禁止事項が無いんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 21:10:55 ID:rsi+bzeF 酒止めたらかえって食べ過ぎるようになり4日で2kg太った 食事も考え直さなきゃならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 22:03:16 ID:qpn6C5OT 酒飲んでるとあまり食欲が涌かなくなってた 唐揚げでハイボールなんて胸焼けして無理だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/16(火) 22:06:33 ID:lUJK/zH3 >>203 胃の調子も良くなったのか飯うますぎで3k太ったわ 運動は週5で有酸素やってんだけどなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/16(火) 23:09:58 ID:qU5lhiDl 味の濃いストロングは何もツマミが無くても飲めるが、ビールとかハイボールは一緒に何か食わないと飲めないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 04:04:56 ID:5qukl7Ns 昨日は早く寝たからこんな時間に目が覚めた 飲み過ぎによる筋肉痛はだいぶ良くなってきたけどまだ治ってないな この筋肉痛って頭も痛くなるのな 頭にも薄い筋肉が付いてるとよく分った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 04:31:06 ID:S13mWzEY うちもさっきから目覚めてる のどが渇く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 05:03:14 ID:RllvYYS8 >>207 あんた大丈夫か？酒の影響を差っ引いたとしてもその頭の出来は… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 05:26:36 ID:uY8Eh0HA 家から徒歩30秒のところにコンビニがあるので朝からつい酒を買いに行ってしまう こりゃダメだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 05:57:24 ID:wGu+gmL+ 朝からストロングゼロを飲む時の背徳感と高揚感 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 06:16:21 ID:WEfZRx4r >>210 30秒はすごいね うちは数分だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/17(水) 06:38:24 ID:O9tRsjNk ダイエットとはかけ離れた内容しか書き込まれていない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 07:09:12 ID:2aHhH2dx 要は動きゃいいんだよ 動きゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 07:11:39 ID:wGu+gmL+ 酒を飲むと食欲が増すタイプの人と何も食べなくなるタイプの人がいて前者は太り後者は痩せる 自分の場合食欲が増すタイプだけど食べたら太ると思ってできるだけ我慢している http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 07:49:50 ID:OFDnUTZ6 頭痛は水分不足とかだっけ >>213 >>1の「飲酒の報告も可」とあっても書き方がよくねーかな この酒がウマいだのなんだのさすがいらねー つい飲んじゃったが反省、また禁酒がんばるぞみたいな方向じゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 08:01:56 ID:RllvYYS8 禁酒って頑張るぞもただ何も飲まなきゃいいだけなんだからｗ 各社競ってるクラフトエール風がうまい今、古臭い系新商品サクラビールうまいよお前らはぜひ一杯飲むべき http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 09:06:59 ID:T/1vRckw 体脂肪率が2日で5％以上跳ね上がった どういうことだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 09:53:40 ID:dHttQ5xk 1日だけ飲んじゃってもまた禁酒生活に戻れる人 1回でも飲むと連続飲酒に陥ってしまう人 色々いるんだよねここには http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/219
220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 12:34:34 ID:wpLnrOw6 炭酸水の飲み過ぎでトイレが近い近い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/220
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 15:42:52 ID:szPQVyqL 尿意があるのは健康のバロメーターだからいいこと 俺は一時期尿閉という尿が出ない症状に悩まされたことがあった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 19:31:16 ID:jhpRhoKa 毎日ハイボール一缶をつまみ無しで飲んでるけどやめたら良い事あるのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 19:38:37 ID:kd4wj5PV 別にそれで太らなくてγ-gtpも上がってないんだったら特に止める必要もなく お酒と上手に付き合えてるかと ただ毎日飲むのはやはりよくないから適宜に休肝日を入れよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/17(水) 23:44:54 ID:yDyp+o7l 夕食時に鬼レモン2本飲んでしまった 反省 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/224
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 08:11:55 ID:fgJmUvl/ 酒を飲んでる時は酒だけでいい派なんたが、 翌日の軽い二日酔い気味の時に食欲が爆発する 今がそう、耐えねば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/225
226: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 08:50:28 ID:la1HPbEw 昨日眠れないからストロング2本飲んで無理やり寝たわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/226
227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 09:06:53 ID:Z+p9M/9d 炭酸水にシークヮーサー味いれたウマい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 10:37:03 ID:G5xlCq8u 朝からストロング派の俺にはストロング2本程度飲んでも眠くなることはないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 10:45:05 ID:YSf04d1L 半年くらい酒飲んでなくて 先週町内会の集まりで9%のチューハイ出されたんだけど アルコール臭すぎて無理だった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 13:41:57 ID:RsQUuYeJ ストロングなんて一般時には息止めて流し込むか炭酸で割って飲む原液だからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 14:25:10 ID:RhdAfhk2 辞めて1ヶ月半だけど7％でもムリだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 18:09:22 ID:WbaGcTDq ノンアルでもフラフラになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 18:13:26 ID:9w4eK62r のんある気分がなかなか良いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 22:02:46 ID:CVXuo0uH 229や231は無理だったってのは結果飲まずに禁酒継続してるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 23:01:41 ID:MUt2Rw6d >>234 継続してるよ 飲まなくなると酒ってこんなに不味かったっけってなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/18(木) 23:29:01 ID:YSf04d1L >>234 ニオイで無理だったので断って三ツ矢サイダー飲んでた。 なので継続中。もうほとんど飲みたい欲求もない。 たまーに、今日は鍋だからビールでも買って帰ろうかな？ ってよぎることはある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 00:12:23 ID:gACFp0e4 な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 01:50:46 ID:yM49DIRr 最近、酒を飲むと内臓の痛みと吐き気がするんだけど断酒した方が良いんだろうな、 医者にも脂肪肝だから飲むなと言われてるけど、脳が痺れる感覚が病みつきになってるんだよなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 02:03:59 ID:eF2/ZKwd 脂肪肝は10年で肝硬変になって2割が癌になるからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 02:33:01 ID:x8c+fbeB うちも脂肪肝いわれたが、やめられず今に至る せめて運動すればいいが嫌いだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 05:22:49 ID:+3HG2Qdk 一ヶ月半くらい週に六日軽く筋トレやるようにしてたんだけど 昨日一昨日と久しぶりに飲んだら最初の頃のような筋肉痛になってしまった やっぱり肝臓の処理や各種栄養がアルコールの分解にもってかれて 筋肉の回復がされなくなってしまうのか…？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 05:31:47 ID:SRnv5W0q 酒を飲み過ぎたあとの筋肉痛（筋肉の破壊）からは筋肉の超回復ってないの？ あるんなら筋トレしなくても筋肉が発達するじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 05:55:02 ID:eF2/ZKwd アルコールは筋トレの効果を半分以上無駄にする 言い換えると筋トレしてれば飲んでも効果はあるし筋トレしないで飲んでると筋肉を失う ビール腹は筋肉を失って内臓脂肪がたんまりついた成れの果て http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 06:20:00 ID:cCHMXugO >>242 ないって聞いたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 11:36:58 ID:H21OCtq3 人間の身体（というか脳）って都合よくできてるんだな 筋トレでの筋肉破壊は超回復するよう指令を出し そうでない場合はその指令を出さないって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/19(金) 11:53:25 ID:YjdYd+VF 俺もそれ思ってた 筋肉を壊せば超快復するなら別に筋トレでなくてもいいんじゃねって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590914010/246
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