[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
136(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-pqqQ) 2020/07/02(木)13:16 ID:vAhljoe3a(1) AAS
空腹時と満腹時と就寝前を避けようと思うと、それくらいになるだけ
ググると食後すぐ動け派の意見とかも出てきてそれも読んでるけど、かつてはトレ後３０分以内にプロテイン飲むのがゴールデンタイムって言われてたのが今はトレ前の70-90分前に飲んどけとか言うし
プロテインに限らず食事もそうなのかと
専門家では無いので良く分からん
145: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc7-P69N) 2020/07/03(金)09:02 ID:zSLmXtUUK(1) AAS
>>136
がっつりと食わないけど、運動前にエネルギーに転化しやすいおにぎりやバナナは食うけどな
人によって消化の早い遅いあるだろうが、運動前に重いプロテインは疑問だ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.058s