[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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87: (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-H7K1) 2020/06/24(水)22:19:10.38 ID:0uvyTlro0(2/2) AAS
空腹で筋トレは筋肉が減ってそこで有酸素入れて筋肉が減って運動を増やし続けないといけない負のスパイラルになってそう
89: (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-Y9JM) 2020/06/24(水)22:35:03.38 ID:7BkvKvXw0(3/3) AAS
そんなにがっつり筋トレしてないので恥ずかしいですが
スクワットとプランク、腿上げしてから歩いてます
帰宅してからプロテインは飲んでます
94: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-B5fd) 2020/06/25(木)12:32:33.38 ID:xnALYgY/d(2/2) AAS
セブンのサラダチキンってタイ産なんだな
ローソンがコンビニサラダチキンで唯一国産で一番安全って前に見た
126: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-LUw2) 2020/07/01(水)09:37:08.38 ID:irGcHJJeM(1) AAS
どうしてもお菓子を食べるときは温かい飲み物（お茶かコーヒー)か無糖炭酸水をたくさん飲む
かなぁやってることは
137: (ﾜｯﾁｮｲ 1e3a-21HI) 2020/07/02(木)14:02:10.38 ID:9uc/djCR0(1/2) AAS
オートミールが米ならいいのにな
麦があまり体に合わないのか肌や胃腸の調子が地味に狂う
224: (ﾜｯﾁｮｲ 7a0f-cpgM) 2020/07/29(水)21:58:40.38 ID:00ULM6Du0(1) AAS
ガラケーで撮ったようなボケボケ画像を上げたことあったような
244: (ﾜｯﾁｮｲ 3167-tBXB) 2020/08/11(火)14:50:25.38 ID:na+xJ+Co0(1) AAS
基本的にミナトは基地外！(^o^)
264: (ﾜｯﾁｮｲ 8267-++7W) 2020/08/17(月)22:57:04.38 ID:M45sFxaG0(2/2) AAS
学生の頃、汚部屋な友達Aのとこ2回大掃除してあげたんよ4人がかりで車両も使って
でもどっちも1ヵ月で元通りになったね
641: (ﾜｯﾁｮｲ de0f-DDE+) 2020/12/02(水)19:42:55.38 ID:c6AOpIct0(1) AAS
腕の筋トレを頑張って筋肉痛になってるときに腕を使う仕事をしていたら肩から手首までの関節を痛めた
つまり筋肉を痛めてるから関節への依存が強くなり関節を痛めやすくなってたってことか
778: (ﾜｯﾁｮｲ a21e-e+dY) 2021/03/28(日)23:26:26.38 ID:HpnYMUbR0(1) AAS
鶏胸肉と脂肪0ヨーグルト食い飽きた
ラッシー作りたい願望と格闘中
820: (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) 2021/04/15(木)16:49:56.38 ID:tiPDTEcv0(3/8) AAS
次の目標は77.5でもいいけど軽くでもいいから筋トレを毎日やる事にしようかな、本日は達成済
863: (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qn2Y) 2021/04/18(日)10:17:13.38 ID:jeKyIfVOa(1) AAS
ずっとジムのマシンで腹筋を鍛えてたけど久々に腹筋ローラーやったらへの字にならずに立ちコロができた
866(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) 2021/04/18(日)21:25:44.38 ID:4hNkuhQl0(1) AAS
二郎食べた
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