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チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 98枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/
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852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:32:18 ID:ZozuSvg/0 >>851 お前の話だよ馬鹿！ 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 20:43:12 ID:nGj8Heb1d >>851 あらあらwww またストレス受けちゃってwwww 5ちゃんくらい気楽にやれよwwww やっぱりお前寂しくて馴れ合いたかったのかwww 正直でよろしいwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:46:10 ID:Pn8g8iQ70 チワトはストレス耐性低いからな！(^o^) もしチワトの家にコーヒーミルとか有ったらしょっ中コーヒーひいてそうやな！wwwwww コーヒー代わりの泥水飲んで腹壊すなよ乞食！ 基地外乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/854
855: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 20:52:57 ID:2XERQ9eu0 馴れ合いしたいチワワ君 今日もミナトさんは大人気ｗ （迷惑です） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-sOQd) [] 2021/04/16(金) 00:51:42 ID:p9rtuUKBd …と必死に構って貰いたがる乞食であったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) [sage] 2021/04/16(金) 13:51:27 ID:+bmtd8ph0 77.9 17.1 9 筋肉痛来てますね〜いいですよ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f96-slMP) [sage] 2021/04/17(土) 11:48:14 ID:mvxnUtlO0 今年もこのスレにくるはめに 人生史上最も体重が増えたのでまた頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) [sage] 2021/04/17(土) 14:33:59 ID:s9YBLi9w0 77.8 16.9 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f3-evOt) [] 2021/04/17(土) 18:55:38 ID:UN4n7NzQ0 私もこのスレに来る羽目になったよ。来月健康診断ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-iIqq) [sage] 2021/04/17(土) 20:04:16 ID:VbcgBW8d0 食べたいものリスト作ったらお菓子とジャンクフード菓子パンばっかりだったw 単体で見たら500kcal以下のものがほとんどだし、ドカ食いするよりは日々の生活で少しずつ食べて調整した方がよさそうだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) [sage] 2021/04/17(土) 20:16:52 ID:s9YBLi9w0 本日分の筋トレ開始しました〜うおお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qn2Y) [sage] 2021/04/18(日) 10:17:13 ID:jeKyIfVOa ずっとジムのマシンで腹筋を鍛えてたけど久々に腹筋ローラーやったらへの字にならずに立ちコロができた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f3-evOt) [sage] 2021/04/18(日) 20:24:57 ID:dRw8IFd/0 久しぶりにリアルで好きな人が出来て、土曜日会う のに、体重大台にのったまま、、 痩せれなかったんだよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-b4yF) [sage] 2021/04/18(日) 21:02:01 ID:VoX9Vt8c0 土曜までなら何とかなるけど、体重だけ落としたところで体型が変わるわけではないので、リンパマッサージとかがいいのかな 浮腫がとれれば多少は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) [sage] 2021/04/18(日) 21:25:44 ID:4hNkuhQl0 二郎食べた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-b4yF) [sage] 2021/04/18(日) 23:22:29 ID:VoX9Vt8c0 >>866 二郎はお腹壊すからカロリー０なんだって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc) [sage] 2021/04/19(月) 19:24:27 ID:PvjGLj5+0 77.8 19 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f3-evOt) [] 2021/04/19(月) 20:21:15 ID:xZvaY1K20 865サン、ありがとう。マッサージイイね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa1-yAHj) [sage] 2021/04/19(月) 21:24:43 ID:4XduQXUq0 疲れたから今夜は自転車漕がない 筋トレは…どうしようかな 全身疲労もだけど特に力こぶが痛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-6jG4) [sage] 2021/04/20(火) 11:25:04 ID:wDtLEG+N0 お菓子食っちまった(´･ω･｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc) [sage] 2021/04/20(火) 13:56:32 ID:NR55H0Jo0 76.9 16.5 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH) [] 2021/04/20(火) 15:57:25 ID:WgfcOu0g0 またベジたべる食べちゃった。あとプロテインバーも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ijp8) [sage] 2021/04/20(火) 18:13:49 ID:Kz2A529ia 明日から殴り込みします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-Euob) [sage] 2021/04/20(火) 20:42:47 ID:yk9cC2jS0 チョコレートケーキ食べようか迷う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qn2Y) [sage] 2021/04/21(水) 01:10:48 ID:Bis/IXiAa チョコ→カカオ→豆→プロテイン 行ける！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-kFzn) [sage] 2021/04/21(水) 07:00:34 ID:eP7XLcUSa 禁酒節酒スレを見てると 「この人たち、なんでこんなに飲みたいんだろう？」って不思議に思う。 自分もお酒好きだけど、 そんなコントロールできなくなるなんてことはないし。 でも冷静に考えると、 これって痩せてる人がデブを見て 「なんでこんなに食べたがってるんだろう？」って思うのと 同じなのかな…って思った。 きっとダイエットに苦しんでる自分も外から見れば 「自分もご飯好きだけど、普通に節制できるし…」って 思われてるんだろう。 それは酒とかダイエットに限らず、 他の依存とかコンプレックスとかも同じで。 人によって悩むこと・苦しむことっていうのはそれぞれあって、 それを自分だけの尺度で判断して 勝手に軽んじたり、蔑んだりしてはいけないよなって、反省した。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH) [] 2021/04/21(水) 13:30:27 ID:Gdj0mkI+0 すいません！またベジたべる食べちゃいました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-aVU/) [sage] 2021/04/21(水) 17:49:51 ID:Vahe4GTs0 >>878 小袋なら運動すれば大丈夫よ！ 大袋じゃないわよね…？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-6jG4) [sage] 2021/04/21(水) 17:52:13 ID:w709zEGh0 お菓子くいてえ(´･ω･｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-aVU/) [sage] 2021/04/21(水) 17:54:19 ID:Vahe4GTs0 私お菓子食べたくなったからパッと目についた納豆食べて牛乳飲んだけど、こういうのが良くないのよね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH) [] 2021/04/21(水) 18:07:26 ID:Gdj0mkI+0 >>879 4連になってるやつです。全部で200キロカロリーです、、、。軽いのでサクサクいっちゃうんですよね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc) [] 2021/04/21(水) 20:05:27 ID:xGNZfpij0 77.5 16.5 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-iIqq) [sage] 2021/04/21(水) 21:58:35 ID:NYCxpEO5r 目標だったBMI20切ったけど全然見た目デブだな いつになったら満足できるんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7a0-k8hS) [sage] 2021/04/22(木) 07:04:58 ID:QIxJ+kZ/0 顔周りに肉が付きにくい洋ナシ体型で 普段からゆったりした服着てる上に 最近はマスクで顔半分を隠しているせいで ここ一年で5キロ増えたの、まだ誰にもバレてない（たぶん） バレないうちに落として証拠隠滅する。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qn2Y) [sage] 2021/04/22(木) 11:23:36 ID:bbojpLmVa >>884 食事量を基礎代謝以下にしないと減らないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-6jG4) [sage] 2021/04/22(木) 12:38:04 ID:EhWDYYpj0 甘い物うめえ…減量が遠のく… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-tdH6) [sage] 2021/04/22(木) 12:43:54 ID:p8RPjEk40 >>886 基礎代謝以下でなければならないということはないでしょう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc) [sage] 2021/04/22(木) 14:40:22 ID:JtqHZ+RD0 77.3 16.9 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH) [] 2021/04/22(木) 17:32:36 ID:aGomh1dJ0 麺類ってめちゃくちゃ太るね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b71e-Mf/i) [sage] 2021/04/22(木) 19:19:05 ID:JOIZ1saL0 食べて1時間しかたってないのに腹減った 腹鳴らしながら耐えなければならない夜が続くのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-zmEy) [sage] 2021/04/23(金) 11:12:22 ID:t0btk4eW0 カロリー足りてないのに過食傾向にある パン二個は食べ過ぎた 吐きそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0726-Attk) [sage] 2021/04/23(金) 11:16:54 ID:uDJ2vqhE0 足りてないからじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1b7-K/Cq) [sage] 2021/04/23(金) 16:34:20 ID:5C1RtRvG0 2日連続でお菓子食ったでぶぶ(´･ω･｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-zmEy) [sage] 2021/04/23(金) 17:36:29 ID:t0btk4eW0 やっぱり今日も炭水化物とカロリー不足を注意された かなり頑張っておにぎり追加して食べたのにダメだった 食べる回数増やさないとあかんのかなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/895
896: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-flGH) [sage] 2021/04/23(金) 17:41:45 ID:3f+fOwKL0 頑張っておにぎり食べるような奴がなんでダイエットしてんだよ いみわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-zmEy) [sage] 2021/04/23(金) 17:55:28 ID:t0btk4eW0 以前は我流で一食拳二つ分の体積しか食べないダイエットをしてたから胃が小さくなってた 先週からあすけん導入して栄養バランスとかカロリーとかアドバイスに沿って食事用意するようにしたら量が増えて 特に炭水化物前は米大さじ一杯をお粥にして朝夕で食べるような生活だったから全然足りない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-ftbN) [] 2021/04/23(金) 20:05:25 ID:BCb66CMtd >>896 基地外特有の狭い視野では分からないやろけど世の中には色んな人が居るって事だよ馬鹿！ 知恵遅れこどおじお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/898
899: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-flGH) [sage] 2021/04/23(金) 20:10:20 ID:3f+fOwKL0 大さじ1とか小動物の餌だわ 食が細くなるのも問題だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5216-On6t) [sage] 2021/04/23(金) 20:13:35 ID:Bvg4JyxF0 >>897 摂食障害の疑いもあるし、できれば医師の助言をもらいながらゆっくり食習慣を戻していくのがいいように思われる。 無理に食べて吐きぐせでもついたらそれこそ摂食障害まっしぐらなんじゃないのかしら。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-ftbN) [] 2021/04/24(土) 00:09:50 ID:37kJwT/3d >>899 際限なく基地外のチワトは大問題やな！(^o^) 乞食中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd00-cZ66) [sage] 2021/04/24(土) 00:26:11 ID:IbGohG+Hd 毎日大体決まった量を食べるのと、普段制限して週末とかに好きなだけ食べるのとどっちがマシなの？ 平日食事制限してて休日は毎週ドカ食い食っちゃ寝してる妹にそれじゃ太るだの食べ過ぎとか言われて納得いかない… 確かに平日は私のほうが食べてるかもしれないけど平日食事制限してるせいで普通の量が多く見えるだけなんじゃ 一応毎日ランニングはしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-rqav) [] 2021/04/24(土) 02:33:07 ID:nmh5i6N+a >>902 自分は毎日節制したらドカ食い出来ない体になったよ。腹一杯食べると気持ち悪くなるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 219a-HDr5) [] 2021/04/24(土) 02:38:25 ID:uvUBAEgk0 >>902 カロリーにメリハリつけた方がいいよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-2tiM) [sage] 2021/04/24(土) 08:44:25 ID:loHnduTLM >>902 毎日安定している方が良い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-zmEy) [sage] 2021/04/24(土) 09:27:20 ID:a5Nh0GFJ0 通院してる病院の先生は油ものと甘いもの食べるなと運動しか言わないんですよ 肝機能と腎機能がヤバイらしいんですけど毎回検査の紙を見せずに薬だけ処方されます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-zmEy) [sage] 2021/04/24(土) 09:33:04 ID:a5Nh0GFJ0 今日は学習したので1食目800カロリーを用意して大量で食べきれない分の300カロリーをタッパに詰めて弁当にした 問題はこれを食べる時間が果たしてあるのかという点 三時前に休憩入れるといいなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4616-rBCj) [] 2021/04/24(土) 13:05:17 ID:KNqulmAA0 太ると体がかたくなる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/908
909: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-flGH) [sage] 2021/04/24(土) 13:45:57 ID:4GIUwrCE0 >>902 一週間のトータルのカロリーでどっちがましか決めろ もしも同じカロリーなら好きなほうしろ >>906 脂肪肝ならそれぐらいしかやることないでしょ 簡単なことでもデブには難しいけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-ftbN) [] 2021/04/24(土) 14:08:04 ID:37kJwT/3d …とウザ絡みして構って貰うのに必死なヒキニート乞食であったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-ftbN) [] 2021/04/24(土) 14:08:49 ID:37kJwT/3d チワトのゴミレスは読まずにゴミ箱にポ〜イ！(^o^) これダ板の常識です！！！ AHAHA 基地外こどおじお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 068e-5s9C) [sage] 2021/04/24(土) 15:04:04 ID:WII9D3m80 77.5 17 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 068e-5s9C) [sage] 2021/04/24(土) 20:08:09 ID:WII9D3m80 HIITやって来たど ちょっとだけだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-Jdlt) [sage] 2021/04/25(日) 02:24:43 ID:IBRrPE3Ca 肉食うだけならさして問題ないよなあ ああ焼き肉美味い。…美味いが物足りん ご飯！焼き肉とご飯！パーフェクトすぎる！ ああもう諦めた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 068e-5s9C) [sage] 2021/04/25(日) 14:26:34 ID:vylyxtU30 77.3 16.4 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-7H0L) [sage] 2021/04/26(月) 03:09:43 ID:IuQjoKy00 運動せずに痩せられないものか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa0-FSc9) [sage] 2021/04/26(月) 06:20:46 ID:qvhjCs3Y0 去年、体脂肪も計れる体重計が壊れ あえてアナログの体重計を購入してしまったが 家で使ってみたら、視力の低下のせいもあり、文字盤が意外と小さくて見づらく、毎日の記録に向かない。 自分が毎日体重を記録するダイエットが出来ると思ってなかった。 やっぱりデジタルにすれば良かったー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 068e-5s9C) [sage] 2021/04/26(月) 21:16:54 ID:0X0Rvfd50 天一でこってりとライス食べた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4616-rBCj) [] 2021/04/26(月) 21:40:45 ID:gCMhvdXJ0 色々なストレスで過食がやめられず数週間で5キロも太ってしまった。たいして美味しくもないのにポテトチップス、アイスが無性に食べたくなって狂ったように食べてる。 明日からまたダイエット開始します。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/919
920: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-flGH) [sage] 2021/04/26(月) 21:56:58 ID:+A8RWh4X0 >>919 ストレスからの過食に走る奴見てて思うが無策すげるんだよ 気持ちだけで乗り切ろうとするから失敗する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/920
921: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-flGH) [sage] 2021/04/26(月) 22:29:45 ID:+A8RWh4X0 プロと素人の差 そして素人は誰がプロかわからない まあ5ちゃんなんか上から書いてる奴はたいがい無脳だから無脳と決めつける気持ちもわからないわけではないがｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd00-ftbN) [] 2021/04/26(月) 23:11:43 ID:OkiQNsuad >>920,921 で何のプロなのよ誤字と誤変換しまくりの無能乞食君はwww 知恵遅れ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 068e-5s9C) [] 2021/04/27(火) 15:59:14 ID:8kBZfn0o0 77.1 16.4 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21c1-bKNd) [sage] 2021/04/28(水) 12:48:26 ID:Qykq2qaS0 >>918 いいねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 068e-5s9C) [sage] 2021/04/28(水) 15:20:57 ID:AFGSTA240 77.6 15.8 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9e-MSaw) [sage] 2021/04/28(水) 20:27:55 ID:FG4c4wVXd 空腹に耐えるとき辛いけれども脂肪も苦しんでると思えば耐えられる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd1e-uZhZ) [sage] 2021/04/29(木) 10:20:08 ID:6tWMN/uE0 運動厨うぜぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 068e-5s9C) [sage] 2021/04/29(木) 14:11:22 ID:fZEBHpPv0 77.5 16.1 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-onAl) [sage] 2021/04/30(金) 08:05:39 ID:2bi17Kn0a 2年で10キロ太って着られる服が限られてきた 8月までに8キロは落としたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) [sage] 2021/04/30(金) 08:52:02 ID:Xm5rMBjK0 1年かけて太ったものをなんとかしようと思うなら1年かけた方がいいと思うぞ。とくに根拠はない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/930
931: sage (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-5Kw/) [] 2021/04/30(金) 09:21:23 ID:iVhz9orL0 >>929 私は2年で11? 年明けからダイエット始めて6kg痩せた。秋頃迄に残り5kg落としてキープ出来たらなとコツコツやってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-j9fn) [sage] 2021/04/30(金) 15:00:22 ID:Cpx4tjuy0 77 16 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-j9fn) [sage] 2021/05/01(土) 19:08:39 ID:cgpGgpxI0 76.9 16.2 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e715-OedE) [sage] 2021/05/01(土) 21:27:46 ID:quDVB2240 調味料とか家の中の物を減らした方が痩せる。 ケチャップ、ソース、〜たれ、合わせ調味料 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df80-jEDI) [sage] 2021/05/01(土) 23:03:49 ID:ANeo/ncN0 スクワット半年やって踵痛めた 踵に体重乗せろってどのスクワットのやり方として書いてあるから試したのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/935
936: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-DZPQ) [sage] 2021/05/01(土) 23:19:54 ID:onUZlyYP0 スクワットでかかと痛めるのは意味不明すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df80-jEDI) [sage] 2021/05/02(日) 09:35:12 ID:smTvUdnj0 俺も膝や股関節ではく踵が痛めるのは最高に意味わかんねえよ マット敷かずのフローリングで肥満の全体重を踵に乗せてやってるからその部分だけ固く真っ平らになってるからそれしか考えられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7c3-twO0) [sage] 2021/05/02(日) 09:45:20 ID:r4v3/hXJ0 毎年町内の祭りでダンスを披露しなきゃいけないんだけど練習期間が二ヶ月くらいあって 練習でとんだりはねたりを繰り返してたら踵の骨の間から潤滑油みたいのが飛び出しちゃってぼっこり腫れて整骨院通いになったことならある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-j9fn) [] 2021/05/02(日) 13:52:25 ID:7uruEvSm0 76.2 16.7 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx5b-1nGR) [sage] 2021/05/02(日) 15:16:05 ID:Z1eBwsiIx ひーー、彼氏に頼むからうまいから一個だけ食べて！とパイの実（プリン味）口に入れられてしまった…はぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7a3-TNk6) [sage] 2021/05/02(日) 17:10:59 ID:2G1nt5vg0 有酸素運動したら20分で汗だく 体の使い方がわかってきたのかめっちゃ効いてる、ただ引きこもりにはしんどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/941
942: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-DZPQ) [sage] 2021/05/02(日) 17:32:29 ID:0CkDPqOm0 >>937 スクワットより歩いた時のほうが踵へ力が加わるのにおまえがわからないならわかるわけないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-dvj5) [] 2021/05/02(日) 18:46:06 ID:yDa4Utd4d …と日本語が分からないゴミ中年であったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-dvj5) [] 2021/05/02(日) 18:52:12 ID:yDa4Utd4d チワトが日本語苦手な証拠は山ほど有るけど… ワイのお気に入りは「様」すら書けないってヤツや！(^o^) チワトはどれがお気に入りか書いてご覧！ アホ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-7W5u) [] 2021/05/02(日) 19:24:30 ID:8d0mUA9rd >>937 日本人は骨格的に元々踵重心なので無理に踵に体重乗せなくてよい。膝が爪先より前に出てもよい。 踵重心とか膝は爪先より前にでたらダメって言うのは欧米人の骨格のこと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/945
946: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-DZPQ) [sage] 2021/05/02(日) 19:36:38 ID:0CkDPqOm0 >>945 踵重心だから怪我したかのように書いてる頭の悪さ ほんと馬鹿しかいないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5) [] 2021/05/02(日) 19:44:08 ID:Fe5I+CMG0 皆さんの周りに小学校低学年で習う漢字の「様」が書けない中年って居ますか？ 皆さんの周りに英語の「バッド／グッド」の解釈すら理解していない中年って居ますか？ このスレには居ま〜す！wwwwwwwwwww >>946の馬鹿アスペ！ ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>501参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 >>502参照 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/947
948: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-DZPQ) [sage] 2021/05/02(日) 19:46:22 ID:0CkDPqOm0 重心の話する奴って馬鹿が多いからな 重心ってのは立位の時はへそのあたりにあるんだけど踵重心やつま先重心のような言い方をする つま先よりに重心を持ってくるならわかるけどな 重心の話すると通ぶれるから使うのかよくわからないが プロの俺から見ると馬鹿だなこいつ北島かよと思うだけなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/948
949: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-DZPQ) [sage] 2021/05/02(日) 19:50:06 ID:0CkDPqOm0 https://i.imgur.com/Vt8AJLK.jpeg 学習能力のないチワワに様を教えてもいつまでも覚えられないのは頭が弱いからだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5) [] 2021/05/02(日) 19:54:43 ID:daHqENOR0 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています ↓ https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナトちゃん 10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね… ＜「様」の正しい書き順参考＞ https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-dvj5) [] 2021/05/02(日) 19:55:55 ID:daHqENOR0 >>948 全ての話が馬鹿丸出しの乞食www で 乞食は何のプロよ ミナルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/951
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