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チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 98枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/
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792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-wk2h) [sage] 2021/04/07(水) 14:29:32 ID:PYXzCtx+0 78.3 17.5 内臓脂肪レベル9 今日の数値はいつもより運動をして汗をかいただけなのでアテにならない あくまで目標は内臓脂肪レベル8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) [] 2021/04/07(水) 19:49:34 ID:hCgRD0Dj0 身長なんぼさ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-FX85) [sage] 2021/04/08(木) 00:56:39 ID:R+OHoMfHa 178〜185くらいに感じるが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-03G6) [sage] 2021/04/08(木) 08:47:30 ID:cD7QxJKm0 いいなー内臓脂肪レベル一桁 ずーっと11で先日ようやく10.5に落ちたんだけど 10じゃないんかいって思わず体重計に突っ込んだわ まさかレベルでコンマが表示されるとは思わなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-rRd/) [sage] 2021/04/08(木) 15:15:55 ID:tpHfcSfT0 78.3 17.6 体脂肪レベル9 内臓脂肪レベル8の前に、77kg台を中間地点にします 身長は仰る通り、約180cmです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/09(金) 16:44:02 ID:xqCViX/y0 78.3 18.3 体脂肪レベル9 耐え時 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-VfxA) [sage] 2021/04/10(土) 10:05:39 ID:m1zjPRmQa 仕事中は休みになったら目一杯ジムで頑張るぞとモチベ高いのに休みになったらジム面倒くさい なぜなのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/10(土) 13:50:56 ID:hyJqQiM00 78.2 17.7 9 運動したら行けるけどしたくねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) [sage] 2021/04/11(日) 07:54:22 ID:x5nFww0O0 土曜日こそダイエット捗るけどな 仕事無いから体調気にせずに食べる量ガッツリ減らせる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) [sage] 2021/04/11(日) 08:03:49 ID:x5nFww0O0 >>790 握力なんて測るんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-AJCP) [sage] 2021/04/11(日) 08:48:00 ID:SAZNTgQ1M 高齢者になると握力は大事な指標の一つらしいけどな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e216-0VkH) [] 2021/04/11(日) 10:35:22 ID:eurkPoO50 あと2キロ。それまで飲み物だけで生活する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/803
804: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/11(日) 10:40:13 ID:YCsCEk+H0 >>803 2キロ減った後のことを考えないからリバンドする奴ばかりなんだけど そのダイエット意味あんの？ >>802 簡単に測定出来て全身の筋肉量を見れる良い指標 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-jzgk) [sage] 2021/04/11(日) 13:20:19 ID:r6VRWJ6B0 便秘が酷い お腹が張ってるのが凄く分かるし、押さえたりうつ伏せになるとｳｯてなる 早よ出てくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/805
806: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/11(日) 13:27:41 ID:YCsCEk+H0 うんこは願望で出すのでなく出しやすい環境づくりをおまえがするんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/11(日) 14:35:55 ID:IEFBR/OD0 78.1 18.4 9 今日明日は時間がプリタツなので77kg突入したい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-2ocl) [] 2021/04/11(日) 18:28:55 ID:JaLNCvs6d >>806 犬の糞は美味いんか乞食！ 乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/808
809: 807 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/12(月) 21:55:39 ID:Qp8wkgN50 今日はご飯をいつもよりたくさん食べました とても美味しかったです 明日からまた頑張ろうと思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/13(火) 14:34:58 ID:oXUBF7Y20 78 17.7 9 明日は雨なので数年ぶりに筋トレでもしてみようかな（未定） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3615-CoCA) [sage] 2021/04/13(火) 17:44:06 ID:vP3R2Db30 本日誕生日、誰も祝ってくれない タニタの体重計だけは、覚えていてくれた（体内年齢の下限が、実年齢マイナス15） 169cm54.4kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-CkSf) [sage] 2021/04/13(火) 18:41:40 ID:8kBqJhRZ0 >>811 お誕生日おめでとう！ 私も今日誕生日よ！お互いに元気で良い一年になりますように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3615-CoCA) [sage] 2021/04/13(火) 19:28:03 ID:vP3R2Db30 >>812 あと楽天がダイヤモンド会員なので、奇しくも本日15時51分、700ポイント付与してくれた https://i.imgur.com/LrXtJRJ.jpg 4/30までというふざけた期間限定ポイントなので、早速明日にでも楽天Pay経由でスーパーマーケットで消費する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eeb-KZ2V) [sage] 2021/04/13(火) 23:36:27 ID:4arFvHcq0 >>812 おめでとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea5-3Q6E) [sage] 2021/04/14(水) 03:32:57 ID:4P7apte50 健康診断行ったら体重は去年より増えてたけど腹周りは減ってた まだまだ頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-iozX) [sage] 2021/04/14(水) 13:08:10 ID:I1nPHhGl0 お菓子食いたくてたまらん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/816
817: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f84-EPB0) [sage] 2021/04/15(木) 12:15:19 ID:JmTOUvPH0 毎日書くっていってた人10日もたずにリタイヤか まあそんなもんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 16:45:38 ID:tiPDTEcv0 いるで 体重測り忘れたから書かなかっただけよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 16:47:17 ID:tiPDTEcv0 77.9 17.1 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 16:49:56 ID:tiPDTEcv0 次の目標は77.5でもいいけど軽くでもいいから筋トレを毎日やる事にしようかな、本日は達成済 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/820
821: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 16:53:02 ID:2XERQ9eu0 体重を書くことが目的になって書いた事で満足する 目的と手段がごちゃごちゃになってる典型 アホは無駄なことを頑張る 体脂肪や内蔵脂肪って信用できんのかよ 馬鹿ほどその数字を鵜呑みにする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/821
822: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 16:56:20 ID:2XERQ9eu0 摂取カロリーと運動内容を毎日書くほうがダイエットのために行った事がわかりやすい 体重なんて水のみゃ増えるし見る側がわかりやすいように週一回グラフでも貼れよ無脳って感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/822
823: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:11:33 ID:tiPDTEcv0 人生と減量が上手く行っている人はそんな事書かないよ 他の人はこうならないように、ゆっくりでもお互いを高め合う為に頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/823
824: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:15:03 ID:2XERQ9eu0 >>823 ダイエットしてる奴をずっと見てるけど根拠のないよくわからない決めつけが多い こちらの書いたのは事実だけど不都合な内容すぎた？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/824
825: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:19:31 ID:2XERQ9eu0 多くの人はダイエットに失敗するんだけど目標体重に到達してもリバウンドを食らう 体重だけをここに記入するという意味不明なことをして成功すると思ってるのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:21:44 ID:tiPDTEcv0 誰もアドバイスを求めていないし、アドバイスをやり取りし合う関係性も無いな 迷惑なんで関わってこないで下さい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/826
827: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:22:37 ID:tiPDTEcv0 アドバイスをする前に人間の心について学んでから出直して来て下さい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/827
828: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:29:34 ID:2XERQ9eu0 >>826 アドバイスを求めてるとこちらが勘違いしてるというよくわからん思い込みはおまえ側のよくわからない解釈が問題だと思うよ 何ひとりおまえは勘違いしてんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/828
829: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:31:11 ID:2XERQ9eu0 >>827 ところでいつ俺がアドバイスをした？ おまえの酷い勘違いっぷりを書いただけなんだけど 聞かれてもいないのになぜプロのミナトさんがおまえにアドバイスするんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:32:05 ID:tiPDTEcv0 ここは貴方が私にマウントを取って憂さ晴らしをする場所では無いですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/830
831: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:33:27 ID:2XERQ9eu0 憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/831
832: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:36:20 ID:2XERQ9eu0 昔ライザップ通ってたBBAが居たんだけどそいつも毎日体重書いてたがリバウンド食らって消えた コツコツ努力するなら意味のあることをすりゃ良いんだけどおまえみたいな馬鹿は意味のないことをコツコツやるのよ これアドバイスじゃないからね 足りない馬鹿に対する批判な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:51:31 ID:tiPDTEcv0 分かり合えなさそうだから、もういいや 残念だけど、以後スルーします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/833
834: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:56:04 ID:2XERQ9eu0 足りない馬鹿には難しい話だろうし伝わらない事は最初から予想出来てた事 そんな奴にアドバイスなんてするわけがない ダイエット板も変な奴が多くて道迷子になってる事に気が付かない奴が多い 道間違ってることを伝えると発狂する事がおおいからなｗｗｗ 自己満足するやり方を優先する馬鹿が多いように見えるね 道間違ってる人間見てるととろくせーのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/834
835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-ej+w) [sage] 2021/04/15(木) 17:58:40 ID:AaltYL3Dd ミナトってやつはダイエット板に6年も定住してるダイエットオタクなんですよ スキニーファットのデブなのに何故か自分のことをプロだと思い込んでて、他人に間違いだらけのアホ知識を披露して自尊心を満たすことしかできない生粋の無能なんですねぇw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/835
836: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:00:12 ID:2XERQ9eu0 >>833 おまえの書き込み>>823を見た瞬間に人の話を聞けない人だと思ったよ 聞いて欲しいなんて思ってないけどまた足りない馬鹿が1人いたぐらいの感覚かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/836
837: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:02:11 ID:2XERQ9eu0 >>835 体脂肪11％なので締まってる部類ですね 筋肉量も多めなのでインボディのスコアもそれなりの数字がでる 画像で対抗出来ず嫉妬するだけのおまえのような奴の嫉妬の対象だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/837
838: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:04:27 ID:2XERQ9eu0 ダイエット板ではミナトさんに粘着してる奴を画像すら晒せないチワワと言って馬鹿にしまくってる ボコられて悔しいと思ってるみたいだけど画像さらし返す奴はほぼいないね チワワらしい行動ですわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 18:10:14 ID:Qwb7BOCSd おいおいミナトwwww お前また5ちゃん如きでストレス感じてんのかよwwwwww 2年前から何も進歩ないなマジでwwwwww こんな所でストレス感じてんのお前だけだぞwwwwwwww 627 ミナト sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w 俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ 831 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) sage 2021/04/15(木) 17:33:27.90 ID:2XERQ9eu0 憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-ej+w) [sage] 2021/04/15(木) 18:10:38 ID:AaltYL3Dd 一連のレスからわかるようにこのミナトくんは基本的に支離滅裂で要点を得ない発言しかしないガチの精神障害者なのでNGに入れましょう コテでNGしていると、ときどき無視され続けることに我慢ならなくなったミナトが姑息にもコテを外して鬱陶しい羽虫のように視界に入ってこようとするので本文でこいつがよく使う単語をNGに入れておくと良いでしょう 例えばこいつをさん付けて呼ぶのはミナト本人しかいないので「ミナトさん」をNGワードに入れておくとかですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 18:11:07 ID:Qwb7BOCSd こんなたかが掲示板の書き込み如きにストレス感じるとか心にどんだけゆとりねーんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-ej+w) [sage] 2021/04/15(木) 18:11:47 ID:AaltYL3Dd 誤変換 要点→要領 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/842
843: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:16:51 ID:2XERQ9eu0 日課になってる夕方の筋トレの時間だったが 今日は懸垂とベンロー合計11セットで終わり このスレはインターバル中に書いてたけど誤字はなかったかな？ｗ 筋トレ中は息切れしてるから誤字が増えるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/843
844: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:18:25 ID:2XERQ9eu0 >>840 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君の現実逃避が始まりましたかｗ こちらは事実しか書いてないからね ダイエットしたら成果を見せれるようにならないとね 頑張れよデブチワワくん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM7a-ejsA) [sage] 2021/04/15(木) 19:16:34 ID:nybkAgh4M ダイエット楽勝だな まぁBMI30あったから適当にやっても減るだけだけど 体重あると運動時の消費カロリー計算とか基礎代謝での数値ボーナスがヤバい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf3-t1Dc) [] 2021/04/15(木) 20:20:38 ID:/2mZOGbQ0 そういえば、犬さん元気なのかしら？ダ板久しぶりだから消えたの知らなかったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/846
847: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 20:24:05 ID:2XERQ9eu0 機械が書いてるような感じだからはじめから元気だった事がないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:25:05 ID:ZozuSvg/0 ミナチワワ〜！ おまえはずっと画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるけど 少しは悔しいと思わない？ｗ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 20:26:16 ID:IZH1Wg72d >>847 馴れ合うつもりはないと言って雑談に乗ってくるこの気持ち悪さよww 自覚の無いキチガイはタチが悪いねwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:26:40 ID:ZozuSvg/0 >>847 毎日ボコられてストレス感じてるチワトも元気が無いな… そろそろ寿命やろおじいちゃん！(^o^) ボコられ専用機お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/850
851: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 20:29:22 ID:2XERQ9eu0 >>849 何の話？ 馴れ合い嫌いならレスしてくるなよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:32:18 ID:ZozuSvg/0 >>851 お前の話だよ馬鹿！ 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 20:43:12 ID:nGj8Heb1d >>851 あらあらwww またストレス受けちゃってwwww 5ちゃんくらい気楽にやれよwwww やっぱりお前寂しくて馴れ合いたかったのかwww 正直でよろしいwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:46:10 ID:Pn8g8iQ70 チワトはストレス耐性低いからな！(^o^) もしチワトの家にコーヒーミルとか有ったらしょっ中コーヒーひいてそうやな！wwwwww コーヒー代わりの泥水飲んで腹壊すなよ乞食！ 基地外乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/854
855: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 20:52:57 ID:2XERQ9eu0 馴れ合いしたいチワワ君 今日もミナトさんは大人気ｗ （迷惑です） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-sOQd) [] 2021/04/16(金) 00:51:42 ID:p9rtuUKBd …と必死に構って貰いたがる乞食であったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) [sage] 2021/04/16(金) 13:51:27 ID:+bmtd8ph0 77.9 17.1 9 筋肉痛来てますね〜いいですよ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f96-slMP) [sage] 2021/04/17(土) 11:48:14 ID:mvxnUtlO0 今年もこのスレにくるはめに 人生史上最も体重が増えたのでまた頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) [sage] 2021/04/17(土) 14:33:59 ID:s9YBLi9w0 77.8 16.9 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f3-evOt) [] 2021/04/17(土) 18:55:38 ID:UN4n7NzQ0 私もこのスレに来る羽目になったよ。来月健康診断ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-iIqq) [sage] 2021/04/17(土) 20:04:16 ID:VbcgBW8d0 食べたいものリスト作ったらお菓子とジャンクフード菓子パンばっかりだったw 単体で見たら500kcal以下のものがほとんどだし、ドカ食いするよりは日々の生活で少しずつ食べて調整した方がよさそうだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) [sage] 2021/04/17(土) 20:16:52 ID:s9YBLi9w0 本日分の筋トレ開始しました〜うおお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qn2Y) [sage] 2021/04/18(日) 10:17:13 ID:jeKyIfVOa ずっとジムのマシンで腹筋を鍛えてたけど久々に腹筋ローラーやったらへの字にならずに立ちコロができた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f3-evOt) [sage] 2021/04/18(日) 20:24:57 ID:dRw8IFd/0 久しぶりにリアルで好きな人が出来て、土曜日会う のに、体重大台にのったまま、、 痩せれなかったんだよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-b4yF) [sage] 2021/04/18(日) 21:02:01 ID:VoX9Vt8c0 土曜までなら何とかなるけど、体重だけ落としたところで体型が変わるわけではないので、リンパマッサージとかがいいのかな 浮腫がとれれば多少は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0Whh) [sage] 2021/04/18(日) 21:25:44 ID:4hNkuhQl0 二郎食べた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-b4yF) [sage] 2021/04/18(日) 23:22:29 ID:VoX9Vt8c0 >>866 二郎はお腹壊すからカロリー０なんだって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc) [sage] 2021/04/19(月) 19:24:27 ID:PvjGLj5+0 77.8 19 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f3-evOt) [] 2021/04/19(月) 20:21:15 ID:xZvaY1K20 865サン、ありがとう。マッサージイイね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa1-yAHj) [sage] 2021/04/19(月) 21:24:43 ID:4XduQXUq0 疲れたから今夜は自転車漕がない 筋トレは…どうしようかな 全身疲労もだけど特に力こぶが痛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-6jG4) [sage] 2021/04/20(火) 11:25:04 ID:wDtLEG+N0 お菓子食っちまった(´･ω･｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc) [sage] 2021/04/20(火) 13:56:32 ID:NR55H0Jo0 76.9 16.5 8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH) [] 2021/04/20(火) 15:57:25 ID:WgfcOu0g0 またベジたべる食べちゃった。あとプロテインバーも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ijp8) [sage] 2021/04/20(火) 18:13:49 ID:Kz2A529ia 明日から殴り込みします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-Euob) [sage] 2021/04/20(火) 20:42:47 ID:yk9cC2jS0 チョコレートケーキ食べようか迷う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qn2Y) [sage] 2021/04/21(水) 01:10:48 ID:Bis/IXiAa チョコ→カカオ→豆→プロテイン 行ける！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-kFzn) [sage] 2021/04/21(水) 07:00:34 ID:eP7XLcUSa 禁酒節酒スレを見てると 「この人たち、なんでこんなに飲みたいんだろう？」って不思議に思う。 自分もお酒好きだけど、 そんなコントロールできなくなるなんてことはないし。 でも冷静に考えると、 これって痩せてる人がデブを見て 「なんでこんなに食べたがってるんだろう？」って思うのと 同じなのかな…って思った。 きっとダイエットに苦しんでる自分も外から見れば 「自分もご飯好きだけど、普通に節制できるし…」って 思われてるんだろう。 それは酒とかダイエットに限らず、 他の依存とかコンプレックスとかも同じで。 人によって悩むこと・苦しむことっていうのはそれぞれあって、 それを自分だけの尺度で判断して 勝手に軽んじたり、蔑んだりしてはいけないよなって、反省した。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH) [] 2021/04/21(水) 13:30:27 ID:Gdj0mkI+0 すいません！またベジたべる食べちゃいました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-aVU/) [sage] 2021/04/21(水) 17:49:51 ID:Vahe4GTs0 >>878 小袋なら運動すれば大丈夫よ！ 大袋じゃないわよね…？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-6jG4) [sage] 2021/04/21(水) 17:52:13 ID:w709zEGh0 お菓子くいてえ(´･ω･｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-aVU/) [sage] 2021/04/21(水) 17:54:19 ID:Vahe4GTs0 私お菓子食べたくなったからパッと目についた納豆食べて牛乳飲んだけど、こういうのが良くないのよね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH) [] 2021/04/21(水) 18:07:26 ID:Gdj0mkI+0 >>879 4連になってるやつです。全部で200キロカロリーです、、、。軽いのでサクサクいっちゃうんですよね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc) [] 2021/04/21(水) 20:05:27 ID:xGNZfpij0 77.5 16.5 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-iIqq) [sage] 2021/04/21(水) 21:58:35 ID:NYCxpEO5r 目標だったBMI20切ったけど全然見た目デブだな いつになったら満足できるんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7a0-k8hS) [sage] 2021/04/22(木) 07:04:58 ID:QIxJ+kZ/0 顔周りに肉が付きにくい洋ナシ体型で 普段からゆったりした服着てる上に 最近はマスクで顔半分を隠しているせいで ここ一年で5キロ増えたの、まだ誰にもバレてない（たぶん） バレないうちに落として証拠隠滅する。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qn2Y) [sage] 2021/04/22(木) 11:23:36 ID:bbojpLmVa >>884 食事量を基礎代謝以下にしないと減らないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-6jG4) [sage] 2021/04/22(木) 12:38:04 ID:EhWDYYpj0 甘い物うめえ…減量が遠のく… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-tdH6) [sage] 2021/04/22(木) 12:43:54 ID:p8RPjEk40 >>886 基礎代謝以下でなければならないということはないでしょう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-s7sc) [sage] 2021/04/22(木) 14:40:22 ID:JtqHZ+RD0 77.3 16.9 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kQyH) [] 2021/04/22(木) 17:32:36 ID:aGomh1dJ0 麺類ってめちゃくちゃ太るね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b71e-Mf/i) [sage] 2021/04/22(木) 19:19:05 ID:JOIZ1saL0 食べて1時間しかたってないのに腹減った 腹鳴らしながら耐えなければならない夜が続くのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/891
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