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チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 98枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/
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756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-cOdG) [sage] 2021/03/04(木) 19:08:57 ID:UmZqYUCgd 連日の話だったらダイエットしてるから少しだけ貰いますって一口二口だけ手を付けるかな？ てゆか吐き出すのはクソ不味いみたいで食べないより失礼でしょw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-Ig7V) [sage] 2021/03/05(金) 11:22:30 ID:h1GsHUMX0 甘いもの苦手設定にしとけば？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-siqP) [sage] 2021/03/05(金) 17:46:53 ID:vqWqe1kea 磯野〜カレー食いに行こうぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-4KG9) [sage] 2021/03/05(金) 17:49:12 ID:e3K26VHId カレーは飲むものだろ〜中島ぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb5-/J0m) [sage] 2021/03/06(土) 00:56:59 ID:9RiX0avh0 脂肪燃焼スープやってみたけど低血糖起こしてダメだったわ 別に体重減らなかったし 今まで通りに夜ごはんはプロテイン＋糖質を含まないなにかを食べてそれ以外は普通の食事 おやつは基本なしでリングフィット30分くらい……を続けよう 子供の入学式で手持ちのスーツ着るんだ…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/760
761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-dGNp) [sage] 2021/03/06(土) 13:54:32 ID:FXClcQrW0 >>754 それチューイングっていう摂食障害の1種だから間違っても人の前でやるもんじゃないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa1-BiLb) [sage] 2021/03/08(月) 01:36:40 ID:Gsl92z9y0 せっかく家にあるのに使ってないチューブ… フレンチプレスってのが良いみたいだから明日から取り入れて見ようと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/762
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-fHJr) [sage] 2021/03/10(水) 23:53:27 ID:aA43AKnW0 脂肪0ヨーグルト食べまくってるけど置き換えられずに現状維持 切れ痔が解消された気がするからいいか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee55-YyH6) [sage] 2021/03/12(金) 15:16:18 ID:Pbzp8ZN00 マンネリ化してる運動用に腹筋ローラー買ってワクワクしてたのに1週間遅れるってよ。がっかりだぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-+dvr) [sage] 2021/03/13(土) 17:27:31 ID:I9VYWTktd 置き換えが豆腐、ブロッコリー、トマトのローテーションに飽きてきたからヨーグルトも加えるわ 今日ひさしぶりにおにぎり食べたらお腹痛くなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM16-+cgL) [sage] 2021/03/14(日) 03:26:35 ID:ZCk/MtBqM 置き換えとしては おから がいいよ 腹持ち良くて食物繊維も取れる 何より安いし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-n6h/) [sage] 2021/03/14(日) 10:56:34 ID:TmSDoLVCa おからはうんこもりもり出てしまうのが難点 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM51-i1WR) [sage] 2021/03/14(日) 11:09:14 ID:H0LrNUm3M 減量のスピードでドヤるの意味わからない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a1-Dgj3) [sage] 2021/03/15(月) 01:01:10 ID:tqLD0xuN0 初めてHIITやってみたけど気管は痛いし吐きそうになって最後まで出来なかった 少しずつ頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99eb-9blg) [sage] 2021/03/15(月) 03:09:21 ID:mt13C+tU0 血糖値ってフラットにするだけで自然と痩せていくのな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-c5ml) [sage] 2021/03/19(金) 23:10:15 ID:jzictD3FM ずっと160/43-45食べても太らない体質で食べ放題とか頻繁に行ってたけど翌朝には凹んでたお腹だったのがついに40代になって太るようになってしまった いつも平らだったお腹に肉が付いたのが許せない 周りや家族は30代に入って間もなくそうなってくる人が多かったからこれでもこんなに猶予があって幸せな方なんだね 今まで食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる生活だったから我慢は辛いなピエンパオン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-ED79) [sage] 2021/03/21(日) 18:45:41 ID:lpxVE8fU0 痩せたいとか言いながらお菓子やパン爆食いするのはどうかと思う 姉が70kg代後半で生理止まってるレベルなのに間食はやめないし運動もあまり気が進まないらしい 内心ちょっとムカつくが関係ないし…と思って何も言わないけど、体調不良になるまで食うのはやばくないか 食うのをやめるかダイエット宣言を取り消すか婦人科に行くかしてくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-bsu6) [sage] 2021/03/22(月) 21:17:20 ID:DqdxiG4Hr 毎日22:30に寝るようにしたら食欲が安定してきた 1日1300kcalくらいでも結構満足できる とはいえ生理前は食欲増すだろうから月平均だと1500にはなりそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d967-1IJP) [sage] 2021/03/22(月) 21:24:07 ID:dT13O5EO0 毎日体重計で減ってないと怖い症候群かも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-lacI) [sage] 2021/03/23(火) 00:16:02 ID:2GaLvYR4d 痩せたら今の服も下着も全部買い換える！ おしゃれになる！ 顔は多分そんなにきれいにならないだろうからせめて体型は美しくなる！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-VZBN) [sage] 2021/03/24(水) 00:45:47 ID:cY+Iyg7x0 2日前21時頃57.5→さっきトイレで出したので測ったら60.0・・・ 2日で食べた物ヨーグルト、かき揚げうどん、かき揚げ丼、カップラーメン、唐揚げカレー 基礎代謝1400だとほぼ同じだと思ったけど違うかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12d6-vWMR) [sage] 2021/03/26(金) 22:28:10 ID:u9xUzPna0 サイリウムわらび餅を夜食べて翌朝にしゃがんだらはずみで胃液が上がってきてびっくりした なんとなく気持ち悪い感覚が一日中続いていたし、量の調整難しいね 腹持ちが桁違いにいいのは間違いない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-e+dY) [sage] 2021/03/28(日) 23:26:26 ID:HpnYMUbR0 鶏胸肉と脂肪0ヨーグルト食い飽きた ラッシー作りたい願望と格闘中 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-Cf5e) [sage] 2021/03/31(水) 10:19:01 ID:656yMmNxp 2月は△0.7キロ、3月は△2.8キロ減 2月から3月中中旬まではずっと横並びだったし、停滞期だったんだろうなぁ 生活スタイルは一切変えていなかったけれど、停滞期が抜けたら半月でするするっと体重が落ちて逆に怖いくらい 頑張るぞ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f3-Nsnf) [] 2021/03/31(水) 19:53:52 ID:8xRRzZzi0 明日から4月だね。あすけん再開しよう。ダ板に来たの2年ぶり。 皆さんよろしく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-Cf5e) [sage] 2021/04/01(木) 20:12:16 ID:RMuHw65c0 早く仕事終わったこともあってInBodyやってきた アドバイスなくても都内で300円で測ってくれるのは嬉しい 結果、筋力は充分、脂肪はたっぷりといういわゆる筋肉太りの状態っぽい 脂肪はこれから落としていくとして、筋トレの効果はきちんと出てると喜んでおこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) [] 2021/04/02(金) 06:29:20 ID:eKDO4kRi0 またジムに行こうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/782
783: 79.9 (ﾜｯﾁｮｲ 3571-d3lM) [] 2021/04/02(金) 09:55:04 ID:4Cd3rqJ60 >>781 いいね！落とし方気をつけて 筋肉残しながらはむずいから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-uQQH) [] 2021/04/02(金) 10:26:23 ID:7tZ5xU460 骨格があれだから痩せてもなぁ。顔でかい肩幅広い骨盤周り太い。 あと全体的に肉付きがいい。絶食したら30キロ台になれるのだろうか。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5584-s+Uo) [sage] 2021/04/02(金) 20:35:28 ID:gFx3Dbh80 日本食品標準成分表の改訂で100ｇあたりのカロリーが変わっててわけわからん 水稲めしはずっと100ｇあたり168kcalだったのに今は156kcalになってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) [sage] 2021/04/05(月) 23:17:40 ID:1RldGm++0 毎日書きに来ます 開始時 体重85kg前後 体脂肪率22〜23% 現在 体重80kg前後 体脂肪率20%前後 なので、まずは定時の体重測定の際にこの数値を確実に下回る事を目標にします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) [sage] 2021/04/05(月) 23:22:19 ID:1RldGm++0 ゴールは定時の体重測定の際にもう腹が出ていないと思える腹になる事です それでは暫くの間、宜しくお願い致します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) [sage] 2021/04/06(火) 16:16:44 ID:bcVVqTit0 78.7 18.7 内臓脂肪レベル9 恐らく今後、80kgをオーバーする事は無さそうです 次は内臓脂肪レベル8を目指します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) [] 2021/04/06(火) 18:11:20 ID:GE5OfwG70 頑張ってね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-FX85) [sage] 2021/04/06(火) 23:52:37 ID:p11C035ga 会社の定期検診がありダイエットのかいがあって去年より握力が10kg増して52kgになってた 来年は60kg目指そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-tABC) [] 2021/04/07(水) 03:01:47 ID:AyNCcLqea >>786 日記に書けよデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-wk2h) [sage] 2021/04/07(水) 14:29:32 ID:PYXzCtx+0 78.3 17.5 内臓脂肪レベル9 今日の数値はいつもより運動をして汗をかいただけなのでアテにならない あくまで目標は内臓脂肪レベル8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) [] 2021/04/07(水) 19:49:34 ID:hCgRD0Dj0 身長なんぼさ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-FX85) [sage] 2021/04/08(木) 00:56:39 ID:R+OHoMfHa 178〜185くらいに感じるが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-03G6) [sage] 2021/04/08(木) 08:47:30 ID:cD7QxJKm0 いいなー内臓脂肪レベル一桁 ずーっと11で先日ようやく10.5に落ちたんだけど 10じゃないんかいって思わず体重計に突っ込んだわ まさかレベルでコンマが表示されるとは思わなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-rRd/) [sage] 2021/04/08(木) 15:15:55 ID:tpHfcSfT0 78.3 17.6 体脂肪レベル9 内臓脂肪レベル8の前に、77kg台を中間地点にします 身長は仰る通り、約180cmです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/09(金) 16:44:02 ID:xqCViX/y0 78.3 18.3 体脂肪レベル9 耐え時 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-VfxA) [sage] 2021/04/10(土) 10:05:39 ID:m1zjPRmQa 仕事中は休みになったら目一杯ジムで頑張るぞとモチベ高いのに休みになったらジム面倒くさい なぜなのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/10(土) 13:50:56 ID:hyJqQiM00 78.2 17.7 9 運動したら行けるけどしたくねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) [sage] 2021/04/11(日) 07:54:22 ID:x5nFww0O0 土曜日こそダイエット捗るけどな 仕事無いから体調気にせずに食べる量ガッツリ減らせる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) [sage] 2021/04/11(日) 08:03:49 ID:x5nFww0O0 >>790 握力なんて測るんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-AJCP) [sage] 2021/04/11(日) 08:48:00 ID:SAZNTgQ1M 高齢者になると握力は大事な指標の一つらしいけどな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e216-0VkH) [] 2021/04/11(日) 10:35:22 ID:eurkPoO50 あと2キロ。それまで飲み物だけで生活する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/803
804: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/11(日) 10:40:13 ID:YCsCEk+H0 >>803 2キロ減った後のことを考えないからリバンドする奴ばかりなんだけど そのダイエット意味あんの？ >>802 簡単に測定出来て全身の筋肉量を見れる良い指標 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-jzgk) [sage] 2021/04/11(日) 13:20:19 ID:r6VRWJ6B0 便秘が酷い お腹が張ってるのが凄く分かるし、押さえたりうつ伏せになるとｳｯてなる 早よ出てくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/805
806: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/11(日) 13:27:41 ID:YCsCEk+H0 うんこは願望で出すのでなく出しやすい環境づくりをおまえがするんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/11(日) 14:35:55 ID:IEFBR/OD0 78.1 18.4 9 今日明日は時間がプリタツなので77kg突入したい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-2ocl) [] 2021/04/11(日) 18:28:55 ID:JaLNCvs6d >>806 犬の糞は美味いんか乞食！ 乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/808
809: 807 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/12(月) 21:55:39 ID:Qp8wkgN50 今日はご飯をいつもよりたくさん食べました とても美味しかったです 明日からまた頑張ろうと思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/13(火) 14:34:58 ID:oXUBF7Y20 78 17.7 9 明日は雨なので数年ぶりに筋トレでもしてみようかな（未定） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3615-CoCA) [sage] 2021/04/13(火) 17:44:06 ID:vP3R2Db30 本日誕生日、誰も祝ってくれない タニタの体重計だけは、覚えていてくれた（体内年齢の下限が、実年齢マイナス15） 169cm54.4kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-CkSf) [sage] 2021/04/13(火) 18:41:40 ID:8kBqJhRZ0 >>811 お誕生日おめでとう！ 私も今日誕生日よ！お互いに元気で良い一年になりますように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3615-CoCA) [sage] 2021/04/13(火) 19:28:03 ID:vP3R2Db30 >>812 あと楽天がダイヤモンド会員なので、奇しくも本日15時51分、700ポイント付与してくれた https://i.imgur.com/LrXtJRJ.jpg 4/30までというふざけた期間限定ポイントなので、早速明日にでも楽天Pay経由でスーパーマーケットで消費する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eeb-KZ2V) [sage] 2021/04/13(火) 23:36:27 ID:4arFvHcq0 >>812 おめでとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea5-3Q6E) [sage] 2021/04/14(水) 03:32:57 ID:4P7apte50 健康診断行ったら体重は去年より増えてたけど腹周りは減ってた まだまだ頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-iozX) [sage] 2021/04/14(水) 13:08:10 ID:I1nPHhGl0 お菓子食いたくてたまらん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/816
817: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f84-EPB0) [sage] 2021/04/15(木) 12:15:19 ID:JmTOUvPH0 毎日書くっていってた人10日もたずにリタイヤか まあそんなもんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 16:45:38 ID:tiPDTEcv0 いるで 体重測り忘れたから書かなかっただけよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 16:47:17 ID:tiPDTEcv0 77.9 17.1 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 16:49:56 ID:tiPDTEcv0 次の目標は77.5でもいいけど軽くでもいいから筋トレを毎日やる事にしようかな、本日は達成済 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/820
821: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 16:53:02 ID:2XERQ9eu0 体重を書くことが目的になって書いた事で満足する 目的と手段がごちゃごちゃになってる典型 アホは無駄なことを頑張る 体脂肪や内蔵脂肪って信用できんのかよ 馬鹿ほどその数字を鵜呑みにする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/821
822: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 16:56:20 ID:2XERQ9eu0 摂取カロリーと運動内容を毎日書くほうがダイエットのために行った事がわかりやすい 体重なんて水のみゃ増えるし見る側がわかりやすいように週一回グラフでも貼れよ無脳って感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/822
823: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:11:33 ID:tiPDTEcv0 人生と減量が上手く行っている人はそんな事書かないよ 他の人はこうならないように、ゆっくりでもお互いを高め合う為に頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/823
824: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:15:03 ID:2XERQ9eu0 >>823 ダイエットしてる奴をずっと見てるけど根拠のないよくわからない決めつけが多い こちらの書いたのは事実だけど不都合な内容すぎた？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/824
825: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:19:31 ID:2XERQ9eu0 多くの人はダイエットに失敗するんだけど目標体重に到達してもリバウンドを食らう 体重だけをここに記入するという意味不明なことをして成功すると思ってるのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:21:44 ID:tiPDTEcv0 誰もアドバイスを求めていないし、アドバイスをやり取りし合う関係性も無いな 迷惑なんで関わってこないで下さい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/826
827: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:22:37 ID:tiPDTEcv0 アドバイスをする前に人間の心について学んでから出直して来て下さい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/827
828: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:29:34 ID:2XERQ9eu0 >>826 アドバイスを求めてるとこちらが勘違いしてるというよくわからん思い込みはおまえ側のよくわからない解釈が問題だと思うよ 何ひとりおまえは勘違いしてんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/828
829: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:31:11 ID:2XERQ9eu0 >>827 ところでいつ俺がアドバイスをした？ おまえの酷い勘違いっぷりを書いただけなんだけど 聞かれてもいないのになぜプロのミナトさんがおまえにアドバイスするんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:32:05 ID:tiPDTEcv0 ここは貴方が私にマウントを取って憂さ晴らしをする場所では無いですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/830
831: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:33:27 ID:2XERQ9eu0 憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/831
832: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:36:20 ID:2XERQ9eu0 昔ライザップ通ってたBBAが居たんだけどそいつも毎日体重書いてたがリバウンド食らって消えた コツコツ努力するなら意味のあることをすりゃ良いんだけどおまえみたいな馬鹿は意味のないことをコツコツやるのよ これアドバイスじゃないからね 足りない馬鹿に対する批判な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) [sage] 2021/04/15(木) 17:51:31 ID:tiPDTEcv0 分かり合えなさそうだから、もういいや 残念だけど、以後スルーします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/833
834: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 17:56:04 ID:2XERQ9eu0 足りない馬鹿には難しい話だろうし伝わらない事は最初から予想出来てた事 そんな奴にアドバイスなんてするわけがない ダイエット板も変な奴が多くて道迷子になってる事に気が付かない奴が多い 道間違ってることを伝えると発狂する事がおおいからなｗｗｗ 自己満足するやり方を優先する馬鹿が多いように見えるね 道間違ってる人間見てるととろくせーのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/834
835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-ej+w) [sage] 2021/04/15(木) 17:58:40 ID:AaltYL3Dd ミナトってやつはダイエット板に6年も定住してるダイエットオタクなんですよ スキニーファットのデブなのに何故か自分のことをプロだと思い込んでて、他人に間違いだらけのアホ知識を披露して自尊心を満たすことしかできない生粋の無能なんですねぇw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/835
836: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:00:12 ID:2XERQ9eu0 >>833 おまえの書き込み>>823を見た瞬間に人の話を聞けない人だと思ったよ 聞いて欲しいなんて思ってないけどまた足りない馬鹿が1人いたぐらいの感覚かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/836
837: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:02:11 ID:2XERQ9eu0 >>835 体脂肪11％なので締まってる部類ですね 筋肉量も多めなのでインボディのスコアもそれなりの数字がでる 画像で対抗出来ず嫉妬するだけのおまえのような奴の嫉妬の対象だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/837
838: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:04:27 ID:2XERQ9eu0 ダイエット板ではミナトさんに粘着してる奴を画像すら晒せないチワワと言って馬鹿にしまくってる ボコられて悔しいと思ってるみたいだけど画像さらし返す奴はほぼいないね チワワらしい行動ですわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 18:10:14 ID:Qwb7BOCSd おいおいミナトwwww お前また5ちゃん如きでストレス感じてんのかよwwwwww 2年前から何も進歩ないなマジでwwwwww こんな所でストレス感じてんのお前だけだぞwwwwwwww 627 ミナト sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w 俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ 831 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) sage 2021/04/15(木) 17:33:27.90 ID:2XERQ9eu0 憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-ej+w) [sage] 2021/04/15(木) 18:10:38 ID:AaltYL3Dd 一連のレスからわかるようにこのミナトくんは基本的に支離滅裂で要点を得ない発言しかしないガチの精神障害者なのでNGに入れましょう コテでNGしていると、ときどき無視され続けることに我慢ならなくなったミナトが姑息にもコテを外して鬱陶しい羽虫のように視界に入ってこようとするので本文でこいつがよく使う単語をNGに入れておくと良いでしょう 例えばこいつをさん付けて呼ぶのはミナト本人しかいないので「ミナトさん」をNGワードに入れておくとかですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 18:11:07 ID:Qwb7BOCSd こんなたかが掲示板の書き込み如きにストレス感じるとか心にどんだけゆとりねーんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-ej+w) [sage] 2021/04/15(木) 18:11:47 ID:AaltYL3Dd 誤変換 要点→要領 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/842
843: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:16:51 ID:2XERQ9eu0 日課になってる夕方の筋トレの時間だったが 今日は懸垂とベンロー合計11セットで終わり このスレはインターバル中に書いてたけど誤字はなかったかな？ｗ 筋トレ中は息切れしてるから誤字が増えるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/843
844: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 18:18:25 ID:2XERQ9eu0 >>840 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君の現実逃避が始まりましたかｗ こちらは事実しか書いてないからね ダイエットしたら成果を見せれるようにならないとね 頑張れよデブチワワくん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM7a-ejsA) [sage] 2021/04/15(木) 19:16:34 ID:nybkAgh4M ダイエット楽勝だな まぁBMI30あったから適当にやっても減るだけだけど 体重あると運動時の消費カロリー計算とか基礎代謝での数値ボーナスがヤバい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf3-t1Dc) [] 2021/04/15(木) 20:20:38 ID:/2mZOGbQ0 そういえば、犬さん元気なのかしら？ダ板久しぶりだから消えたの知らなかったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/846
847: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 20:24:05 ID:2XERQ9eu0 機械が書いてるような感じだからはじめから元気だった事がないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:25:05 ID:ZozuSvg/0 ミナチワワ〜！ おまえはずっと画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるけど 少しは悔しいと思わない？ｗ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 20:26:16 ID:IZH1Wg72d >>847 馴れ合うつもりはないと言って雑談に乗ってくるこの気持ち悪さよww 自覚の無いキチガイはタチが悪いねwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:26:40 ID:ZozuSvg/0 >>847 毎日ボコられてストレス感じてるチワトも元気が無いな… そろそろ寿命やろおじいちゃん！(^o^) ボコられ専用機お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/850
851: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 20:29:22 ID:2XERQ9eu0 >>849 何の話？ 馴れ合い嫌いならレスしてくるなよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:32:18 ID:ZozuSvg/0 >>851 お前の話だよ馬鹿！ 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-srk6) [sage] 2021/04/15(木) 20:43:12 ID:nGj8Heb1d >>851 あらあらwww またストレス受けちゃってwwww 5ちゃんくらい気楽にやれよwwww やっぱりお前寂しくて馴れ合いたかったのかwww 正直でよろしいwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-2ocl) [] 2021/04/15(木) 20:46:10 ID:Pn8g8iQ70 チワトはストレス耐性低いからな！(^o^) もしチワトの家にコーヒーミルとか有ったらしょっ中コーヒーひいてそうやな！wwwwww コーヒー代わりの泥水飲んで腹壊すなよ乞食！ 基地外乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/854
855: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 20:52:57 ID:2XERQ9eu0 馴れ合いしたいチワワ君 今日もミナトさんは大人気ｗ （迷惑です） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/855
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