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チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 98枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/
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579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 22:40:46 ID:gnGuCAd40 ちなみに名無しで粘着してる乞食シェパードはホモだからなｗ 恐ろしい板だわｗｗｗｗ やたらホモネタで粘着してくると思ったらホモだったでござる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:41:29 ID:kEMZhJ1h0 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】 ＜証拠＞ 764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ 同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう ＜参考スレ＞ ドカ食いしたことを反省するスレpart105 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:44:26 ID:kEMZhJ1h0 >>579 ワイ…シェパードちゃうでwwwwww それ書いてるお前がホモでござるなwwwwww ホモルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:45:08 ID:kEMZhJ1h0 ミナチワワは相手を攻撃してるつもりの文がなぜか自己紹介になってしまう 発達障害だからそうなってしまうらしいｗｗｗ アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:45:53 ID:kEMZhJ1h0 ミナルンペン 「構って・・・もっと・・構って・・・」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:46:50 ID:kEMZhJ1h0 つ〜かミナ基地外はコテどうしたんだよwww やっとコテが無駄で特に意味の無い物だと理解したかwww めでたしめでたし(^o^) ゴミルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31f3-7VmC) [] 2020/11/02(月) 09:18:05 ID:e4FHosYm0 キチガイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2a5-8YGk) [sage] 2020/11/04(水) 00:25:54 ID:xEuaFdWY0 あぼーんだらけになってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-Vw0A) [] 2020/11/04(水) 16:11:17 ID:VSGA5Aye0 168cmで自称ウエスト50の人痩せてるけどどう見ても50後半くらいに見える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-vBAK) [sage] 2020/11/05(木) 13:58:02 ID:CIs5V8F0d そんな差目視じゃわからんw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92a1-x2UA) [sage] 2020/11/06(金) 16:44:48 ID:roGKKlAB0 あんぱんうま… 洋菓子は脂質多いから今後は和菓子系を食べるようにする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5193-rc+n) [age] 2020/11/09(月) 04:24:22 ID:t3URcMqh0 意思が弱くてだめだぁ〜 昨日 たくさん食べちゃった 運動したって こんなにパン食べたら ダイエットになんないよ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-lkTd) [sage] 2020/11/09(月) 12:59:43 ID:L8Fx/BPJr ストレッチポールやりすぎて肉離れみたいになった…運動不足はこれだから… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36a5-lkTd) [sage] 2020/11/09(月) 22:46:05 ID:dOS+0ms/0 酒飲んだら食いすぎてしまった意思弱すぎぃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd1e-bMCz) [] 2020/11/12(木) 12:53:36 ID:EO4WIsaS0 チビ関連のスレとミナトって人とその人にいつも絡んでる人のスレを非表示にしたいんだけどどうすればいいんだろう ワードをNGに登録したらスレじたいも非表示になるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sda1-/QqF) [sage] 2020/11/13(金) 10:16:44 ID:eCk6S7WKd 繁忙期がやって来るなー 多分平均して22時過ぎ帰宅になるからもういっそ繁忙期限定で夜プロテインに置き換えとかしてみるかな 平日に有酸素運動はしばらく非現実的になってしまうけどせめてプランクとストレッチくらいは続けたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-2MCs) [sage] 2020/11/13(金) 14:37:06 ID:TK0Ma4AMa あすけん始めたけど、意外と塩分摂ってるのに気付いた 気をつけよう 足りてないのに充分摂取してるつもりのもちらほらあって、これやって良かったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-JiaI) [sage] 2020/11/14(土) 10:11:06 ID:yZ2b2W7Sd 体組成計買った デブなのに意外と内臓脂肪レベルが低くて嬉しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d593-l81z) [age] 2020/11/14(土) 15:53:08 ID:oE6054kv0 おかんが作ったナポリタンうまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-SoTz) [] 2020/11/14(土) 15:58:29 ID:QaZqEhLO0 >>596 嬉しがってるところ申し訳ない家庭用では内臓脂肪見抜けないと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-/QqF) [sage] 2020/11/14(土) 21:08:34 ID:gD+2I43z0 >>598 うちのも内臓脂肪レベル出るぞ 体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル全部出る 正確じゃないと言われたらふーんだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-SoTz) [] 2020/11/14(土) 21:17:52 ID:QaZqEhLO0 >>599 逆に内臓脂肪レベルが出ない体重計知らない いい加減な数字だから鵜呑みにするなよ おまえみたいな馬鹿に繰り返し言ってんだけどなぜわからないのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-/QqF) [sage] 2020/11/14(土) 21:24:51 ID:gD+2I43z0 >>600 内臓脂肪レベルがでない体重計知らないのあまりにものを知らなさすぎるし そんな奴に説教されても苦笑しか出てこないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-SoTz) [] 2020/11/14(土) 21:44:31 ID:QaZqEhLO0 >>601 ニュアンス的には自分のまわりにはないということだけど おまえは言葉を知らなすぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-SoTz) [] 2020/11/14(土) 21:46:19 ID:QaZqEhLO0 やっぱり書き込みがいちいち頭悪いよね そりゃ知識豊富な湊さんが呆れるわ 湊さんが100知ってるとするなら3ぐらいしか知らない せめて30ぐらい知ってればいちいち馬鹿にしないんだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7567-n6XC) [] 2020/11/14(土) 23:49:11 ID:VMVVuG7B0 >>603 アホルンペンこんばんは！ コレあげるっ！(^o^) ↓ 【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】 トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい ↓ 643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk 腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？ 645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ 窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ ＜参考スレ＞ 筋トレ初心者何からはじめるべき https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-/QqF) [sage] 2020/11/15(日) 02:01:25 ID:AHKbexY00 >>602 不正確であてにならない情報だと思ってるのにわざわざ身の回りにそういう体重計だけそろえてんの？ 口からでまかせでマウントとりたいだけにしたってあまりにも論理思考ができなさすぎ そっくりなクソコテみたことあるわNGしてるけも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 452f-BpVt) [sage] 2020/11/15(日) 02:04:50 ID:omsCTJJX0 世の中の人たちってなんでみんなあんなに痩せてるんだろう…… 自分そのへんの普通の人より15kgくらい重い……なぜ…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd1e-bMCz) [] 2020/11/15(日) 02:32:30 ID:BCt3rIWd0 今年中に絶対52キロになってやる あと2キロ弱痩せれるかな… 来年の3月には49キロ これをキープしていきたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e515-Y0tO) [sage] 2020/11/15(日) 03:15:38 ID:Zl9stqTD0 デブヤセ食ってる量が違うだけ、と理解した。 太っていた頃、現在より3割ほど多く食ってただけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-SoTz) [] 2020/11/15(日) 17:07:28 ID:yKv5OkXR0 >>605 なぜ揃えてると思ったんだろう ミナトさんはそんな書き込みしてないのにｗ 文が読めないおまえはやべーな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-SoTz) [] 2020/11/15(日) 17:09:46 ID:yKv5OkXR0 >>606 1日に食べてるものを記入してカロリーという数字で考えよう 逆に数字でなぜ考えないんだ？とダイエットのプロ的には思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-n6XC) [] 2020/11/15(日) 19:03:35 ID:cEafh62Gd …と語るデブチワワであったw しかも知恵遅れの発達障害中年ですwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-g/iO) [] 2020/11/15(日) 20:34:23 ID:aef5hk710 >>607 適正体重程度に留めておいた方がいいよ どんなにバランス良く食事しても シンデレラ体重は完全に栄養失調状態だ、 サプリで無理矢理健康維持することになる、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7567-DK1P) [sage] 2020/11/17(火) 00:43:20 ID:X8Q+Z8Er0 昨日はあれを食べちゃった…今日はこれを食べちゃった…って後悔を報告されても困る 後悔するくらいなら食うなって思うし食べちゃったんならおいしかったなでも明日は節制しようでいいじゃん なんかこう女々しくて鬱陶しいんだよな中学生女子かよって思ってしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-5vBV) [sage] 2020/11/17(火) 06:39:21 ID:CIHzfXRha チラ裏スレでそんなこと言われてもね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd25-WW/G) [sage] 2020/11/17(火) 06:41:54 ID:tf57G3x40 今日食べ過ぎたから明日食べないとか極端なことすると食欲が安定しない 今日食べすぎても今日は今日、明日は明日で次の日は普段通り量を食べるのが基本 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7567-DK1P) [sage] 2020/11/17(火) 08:05:28 ID:X8Q+Z8Er0 613だけど会うたびにこういうこと言ってくる知人に対する愚痴だった ここのことを悪く言ってるつもりはなかったけどごめん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b25-maKZ) [sage] 2020/11/17(火) 21:56:14 ID:hLkG7KnP0 いつも飲んでるプレワークアウト、いつもより少し多目にしただけでシャーシャーの水様便に… しかもプレワークアウトの青い色と胆汁が混ざったのかずーっと緑色 飲んだ水分全部持っていかれる…腹痛い… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-2Mbb) [sage] 2020/11/18(水) 02:55:30 ID:S0ABazfja 引っかかって服が着れないとき 肉でひっかかるならまぁデブだし……って思うけど ガタイいいから肩幅とか腰の骨で引っかかることも多くて そういうのって痩せても着れないのかな……痩せたら骨格も痩せたりしないか…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a267-fEL1) [] 2020/11/18(水) 23:17:29 ID:oYHji2bD0 久々に居酒屋行ったけど、やっぱ楽しいテンション上がる会話上がる空間だな 無くなっては欲しくない お作り目光天白子生牡蠣あんきもハツ串白レバー串せせり串竜田揚げから揚げカキフライ油揚げ納豆椀 （＋中チャー味玉海苔増し味濃め麺固め油多めライス） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb25-n9sk) [sage] 2020/11/19(木) 03:52:35 ID:eaPyAkW40 居酒屋で馬鹿みたいに唾飛ばしてしゃべるやつがいる結果が数字に出てきたな 行くなとは言わんが黙って食えよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a267-fEL1) [sage] 2020/11/21(土) 11:14:54 ID:YxLMKRFG0 GoToは比較的生き残れる体力に乏しい中小零細は切る 比較的生き残れる体力に富む大手旅行代理店大手飲食大手宿泊に全予算が回るよう意図して立て付けられている その結果の必然、大手チェーンしか生き残ってない焼野原日本になったとして、 それは日本の観光価値としていいのわるいの？って思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6225-n9sk) [sage] 2020/11/21(土) 11:19:36 ID:jgbnNfkB0 経済回すのが目的じゃなくて政治家とズブズブの業種に金が入るようにやってるんだよ 経済回すのが目的ならもっかい給付金撒けばいいだけだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-iO+6) [sage] 2020/11/21(土) 11:52:07 ID:tHobtORUM こんにゃくパーク(ヨコオデイリーフーズ)のこんにゃくプリン・ゼリー各種は神 ボリュームすごいから食事少なめでコレ一つ食べれば満足感ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-b6az) [sage] 2020/11/21(土) 18:48:22 ID:otXp3WD30 デブ相手の衣類を売ってるチェーン店に久しぶりに行ったけど なんかデブ相手より一般向けの品ぞろえにシフトしてきて鬱 そら、顧客数が多いのはそっちなんだろうけど あと、コロナの影響で商品が品薄なのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9725-n9sk) [sage] 2020/11/21(土) 19:31:38 ID:dqj+Uhax0 いや、世の中デブ向けのサイズがメインじゃん スリムな人なんてサイズ自体がないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7715-b6az) [sage] 2020/11/21(土) 20:53:56 ID:NkD+YdNt0 オッサンだけど ドンキホーテ、Mより上でSサイズがほぼない Sがあるとしたら欧米市場向けの製品の並行輸入物（国内向けだとMに相当) ユニクロ、ボトム27インチ、XSは通販限定 GU、下着Sが店頭で買える数少ないところ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a267-fEL1) [sage] 2020/11/21(土) 23:59:04 ID:YxLMKRFG0 明日は月例コンペ全力勝ち行きまーす勝ち逃げ気取りオッサンどもにビッグドライブ見せつけてきまーす でもゴルフ場オーナーもコロコロ変わってるから 勝ち逃げ気取りが勝ち逃げられるかはどうなんだろうね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e16-q8hm) [sage] 2020/11/22(日) 19:28:41 ID:pd8kbb6k0 10kg減ったら前にはいてたジーンズがズルズル落ちてきて 苦肉の策としてボタンをベルトループにかけているんだが それも限界が来ている もう一個奥のベルトループまではまだ遠いんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9735-b6az) [sage] 2020/11/22(日) 19:32:55 ID:CaUQZSph0 買い直せよ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef25-n9sk) [sage] 2020/11/22(日) 19:39:45 ID:79WHhnro0 メンズだと28インチより細いのってなると選択肢が1/100くらいになるのが辛い ブカブカでも28インチ、シャツを2枚着て両方シャツインしても拳が入るぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e16-q8hm) [sage] 2020/11/22(日) 19:46:41 ID:pd8kbb6k0 目標あと20減らすつもりで今一ヶ月約5kgペースで落ちてるので買い直してもすぐ次が必要になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b28e-HdKL) [sage] 2020/11/24(火) 20:56:01 ID:mFlUY9ob0 あー出前頼みたいお菓子食べたいコンビニスイーツ食べたい お腹すいた 我慢辛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef27-DbFY) [sage] 2020/11/24(火) 22:39:03 ID:mS/EDCLw0 余計なもの食べたくなったら自室にこもって細くないと着れない洋服で一人ファッションショーやってる だいたい3スタイリングぐらいやると食べる気なくなる 着替えたりクローゼットからの出し入れなんかで意外とカロリー消費して一石二鳥 モチベも上がるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-T23l) [sage] 2020/11/25(水) 12:12:52 ID:lbKI2PFod 我慢しないで維持できるようになった 3日連続アイス食ったぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-u/yY) [] 2020/11/26(木) 01:56:17 ID:wIeghqHQ0 >>633 仲間w ついでに自撮りもやるw あとからドッと疲れて良い感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-m/w5) [sage] 2020/11/26(木) 15:01:48 ID:lTddjxdo0 太ってなかった頃は思ってた 太ってるのも痩せてるのも個性だしとやかくいうことじゃないと でも実際太ってみたら息切れ動悸がする寝起きに手足がしびれる免疫も体力も落ちる何やっても疲れやすい酸欠で頭の回転も悪くなった 怖いことこの上ない 確実に寿命を縮めている自覚がある やはり内臓の処理能力を超えた体型はいかんのだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f725-m/w5) [] 2020/11/29(日) 16:12:18 ID:AUr31cnL0 ツベのNVSチャンネルでH2A打ち上げ中継始まってるね あと15分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-pQLG) [sage] 2020/11/30(月) 21:57:42 ID:ZD+EqL4KM 長期的にダイエットしてたら体重の増減だけにこだわる必要ないって頭ではわかるけど、やっぱり増えたらへこむーー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-ri6t) [sage] 2020/12/02(水) 03:25:36 ID:MvbRwVFda この日までに痩せないとやばいという目標ができ、最近ダイエットに焦りだしたけど 運動は少し前からぼちぼちしてるのに、時々お菓子をつい買ってその日のうちに全部食べてしまうのやばい 今日はコアラのマーチ2箱買って両方食べてしまったアホか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a25-l3pW) [sage] 2020/12/02(水) 03:32:14 ID:F2JIEobD0 食欲が暴走するのはメインの3食を減らし過ぎなんじゃないかと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de0f-DDE+) [sage] 2020/12/02(水) 19:42:55 ID:c6AOpIct0 腕の筋トレを頑張って筋肉痛になってるときに腕を使う仕事をしていたら肩から手首までの関節を痛めた つまり筋肉を痛めてるから関節への依存が強くなり関節を痛めやすくなってたってことか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f625-l3pW) [sage] 2020/12/02(水) 19:45:47 ID:t0N1uPI70 筋トレは脳を騙すことというのが研究実験でも証明されてるんだな 右腕を鍛えると左腕の筋肉も発達する だから日常生活で利き腕だけ極端に強くなったりしないんだなと納得 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f667-/W7y) [sage] 2020/12/03(木) 23:04:52 ID:vBjcAeYz0 >>639 「コアラのマーチ2箱食べちゃった」「←かわいい」 って思ってもらえるのcまでだから 目標があるなら我慢しよ頑張ろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-DDE+) [sage] 2020/12/03(木) 23:11:45 ID:XGKYOysla 普通は1箱で止まるし例え2箱あけたのなら吐くしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-cOqn) [] 2020/12/03(木) 23:43:19 ID:b1jHuusn0 ワイ投資家、ダイエット中に優待品のお菓子類がわんさか届いてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 701e-dozL) [] 2020/12/04(金) 03:34:54 ID:xhSHP+Rx0 メルカリで売ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbf3-cOqn) [] 2020/12/04(金) 09:40:41 ID:jDmguqOs0 めんどくさい>< http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d825-l3pW) [sage] 2020/12/04(金) 10:06:22 ID:Z6UH9cY+0 ホームレスの家に放り込んでおけよ 冬越しに失敗して一番死んじゃう時期だから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbf3-cOqn) [] 2020/12/04(金) 11:37:51 ID:jDmguqOs0 なるほど 捨てるよりは有意義だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-hOtN) [sage] 2020/12/04(金) 11:54:29 ID:Ovv/+HgNd 個人でやるともし何かあった時にめんどくさくなるから、未開封なら支援施設に寄付とかの方が安全だと思うが、それも面倒だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f667-/W7y) [sage] 2020/12/06(日) 21:57:43 ID:1+oY6wgk0 始末に困るぐらいのお菓子が送り付けられてくる株の持ち方って凄い 自分から投資家名乗る人はやっぱり違うね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc1e-dozL) [] 2020/12/06(日) 23:38:00 ID:vaeS+t240 >>645 友達になりたい(о´∀`о) 一緒にお菓子食べたい！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de0f-DDE+) [sage] 2020/12/08(火) 10:34:43 ID:KE296C3g0 筋トレ頑張ろうという気持ちになる ↓ 空腹での筋トレは逆効果 ↓ ご飯食べて眠たくなって筋トレやる気がなくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a25-l3pW) [sage] 2020/12/08(火) 10:42:09 ID:96RehkTc0 血糖値管理で食前と食後に筋トレしてるから眠くならない 多少なら普通だけどあんまり眠くなる人は検査受けたほうが良いかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-cOqn) [] 2020/12/08(火) 16:34:43 ID:GR6R6u+n0 空腹で筋トレが逆効果ってなんだ 痩せたいなら空腹で筋トレが圧倒的に最適解なのに。 食べて筋トレしないとパフォーマンスが落ちる云々は筋肉デブになりたい人のための言葉だ 痩せたいなら食わずに筋トレしてればいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-dozL) [sage] 2020/12/08(火) 18:42:50 ID:2QVvQdA/a 聞いて…食欲が止まらない。157/63 朝 アイスコーヒー2杯 昼 鍋 鴨肉＆鶏肉（皮なし）白菜＆えのき＆ネギ 15時 アイスコーヒー 夕方 ホルモン揚げおやつ 15g ハニーミックスナッツ 20g ぐーぴたバー×３本 こんにゃくスナック×ひと袋 とにかく食欲が止まらない。人間じゃなくなりそう。 みんな食べる時どれぐらい食べるか教えてほしい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-dozL) [sage] 2020/12/08(火) 18:44:22 ID:2QVvQdA/a KALDIに売ってるSSBのハニーミックスナッツはやばい。手が止まらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba1e-dozL) [] 2020/12/08(火) 18:49:55 ID:WsKVgP930 >>656 食べてる内容が健康的なものばかりで全然マシだと思う 自分も今日は食欲凄くてチョコレート大量に食べてしまったわ いま胃もたれしてるけどもう少ししたら何か食べようか考えてるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc1e-dozL) [] 2020/12/08(火) 18:53:45 ID:WLyyI+5Y0 昨日風邪ひいて微熱出たんだけど今朝起きたら元気になってて食欲が凄かった 今日は結構食べたけど身体が常に燃焼してるのかってくらい汗も出たし熱出ると食べても太らないんじゃないかと思えてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc1e-dozL) [] 2020/12/08(火) 18:54:21 ID:WLyyI+5Y0 Yahoo知恵袋でいろんな人のダイエットの話とか食生活みるの楽しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-dozL) [sage] 2020/12/08(火) 19:23:43 ID:2QVvQdA/a >>658 チョコレート美味しいよね。カカオ80％じゃなくて普通に甘いチョコかな？ これだけ食べれるなら、近場のフードチャレンジに挑戦してみっか？と考えてしまう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-dozL) [sage] 2020/12/08(火) 19:24:49 ID:2QVvQdA/a 食欲がすごいって、個人差あると思うけど一日にどれぐらい食べちゃうのか細かく教えてほしい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-DsgU) [sage] 2020/12/08(火) 19:29:11 ID:eIi+FO5va 今日、寒空の下でずっと待機してなきゃいけないような仕事だったから、 魔法瓶に人工甘味料で甘々にした紅茶をつめて チビチビ飲みながらやってたんだけど、 なんかめっちゃくちゃお腹がすくのな。 なんだろう、甘みを感じて体が期待するカロリーが 実際には供給されないから 異常を感じてるんだろうか。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 561e-dozL) [] 2020/12/08(火) 20:05:06 ID:4vnICc2V0 >>661 カカオ80のチョコは健康のために２日に一度は食べてるよ。おやつ感覚じゃなくて食事感覚で食べてるw もともとチョコレート大好きだからミルクチョコをダイエット中でも普通に食べてるんだけど今日はいつもの20倍近く食べてしまったw 冬になるとチョコがうまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6615-x3TJ) [sage] 2020/12/08(火) 21:20:21 ID:P8R3mUeL0 人口甘味料ってカロリーゼロをうたっていても 血糖値は上がるからね 上がったのが下がると空腹を頭が感じる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9199-dozL) [sage] 2020/12/08(火) 22:15:56 ID:Pf/QGW5p0 >>664 チョコは食事感覚なのねw だいたい板チョコ1枚ぐらい食べるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f81e-dozL) [] 2020/12/08(火) 22:44:16 ID:sDhVy9tq0 >>666 ファミリーパックのを買うんだけど 1日に3〜4粒くらい食べるよ 今日は何十粒食べたんだろうかってくらい食べたけどw それ＋カカオ80のチョコ 1〜2粒って感じかな ファミリーパックは買ったらアカンね 普段は少量で平気だけどふとした時に全部食べてしまうわぁ 板チョコの方が小分けにして食べる時に手間かかるし良いかもしれない 家にお菓子置かないのが一番なんだけど、お菓子を買って備蓄するのが趣味だからやめらんない(о´∀`о) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f81e-dozL) [] 2020/12/08(火) 22:46:14 ID:sDhVy9tq0 いまの季節、苺のチョコとか苺キャラメルとかのいちごフレーバー多すぎて最高(о´∀`о) お菓子甘々 自分にも甘々(о´∀`о) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-Ls+m) [sage] 2020/12/09(水) 13:30:00 ID:b8AabSied チョコは快便になるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-cQsI) [sage] 2020/12/09(水) 14:17:41 ID:FbE1rJle0 今日はスシローからのミスドで1日分のカロリーをすでに取ってしまってる… 今夜はカレーだからあんまり食べないように気を付けなくては http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e75c-T9Pe) [] 2020/12/09(水) 19:33:31 ID:c84qACnl0 カカオ70とかのやつ売れてるのはわかるが不味くね？ 糖分減らしてちょっとでもダイエットのつもりになれるから売れてるんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-/Zji) [sage] 2020/12/10(木) 05:30:53 ID:McX60ex0a 甘いチョコって何が美味いのか もっと苦いの売ってほしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-afU5) [sage] 2020/12/10(木) 12:50:16 ID:UGM08Tczd >>665 人工甘味料で血糖値上がるなんて聞いたことねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df0f-/Zji) [sage] 2020/12/10(木) 14:19:26 ID:RGaD/Ub20 筋肉痛は心地よいのに関節の痛みは地獄 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a799-3tvF) [sage] 2020/12/10(木) 21:18:33 ID:ujxs64wl0 人工甘味料は毒！消化できない！と豪語してる記事をよく見るけど、実際どうなんだろうね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-6RcP) [sage] 2020/12/11(金) 08:47:37 ID:nrfpDrU/r >>675 消化できないなら食物繊維扱いでよくね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-Ls+m) [sage] 2020/12/11(金) 11:25:17 ID:qj0vhT2Hd 甘いのに血糖値が上がらないから脳が混乱して甘味依存になりやすいとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-Ls+m) [sage] 2020/12/11(金) 15:51:31 ID:7UrOx0Atd 織田無道が死んじゃったぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/678
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