[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 13園目 (1002ﾚｽ)
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634(3): 2020/05/19(火)01:11 ID:b720G27f(1) AAS
筋トレと有酸素と食事制限やってるんですが全然体重が減らないです
何がいけないんでしょうか？
開始5/1、175cm、75kg
現在5/19、175cm、71kg
食事制限はカロリー制限で一日1200kcal
筋トレは自重で全部位、これを週5回
有酸素は毎日15kmランニング(朝5、昼5、晩5にわけてます)
全然体重が減りません
何がいけないのでしょうか？
あまりにも体重が減らないので有酸素にロードバイク1時間も加えようかと悩んでいます
635: シェパード 2020/05/19(火)01:14 ID:WZDyVzJa(14/69) AAS
>>634
減りのペースは十分やん！
全然太ってないしそれ以上は落ちにくい領域だし！
ってか、明らかにオーバーワークw休ませないと回復しないし痩せないよ。
657: 文章を読めないチワワをボコるミナトさん 2020/05/19(火)13:04 ID:Pkgcjovd(10/17) AAS
>>634
目標がどこなのか書かないとアドバイスしにくい
甲子園ベスト8なのか地方予選初戦戦突破なのか
情報は沢山あったほうがプロのミナトさんは判断しやすい
チワワは情報が沢山あると混乱して桜美林だと思い込んでる
ショートの森本稀哲って帝京じゃね？ｗ
676: 文章を読めないチワワをボコるミナトさん 2020/05/19(火)15:17 ID:Pkgcjovd(17/17) AAS
>>634 は運動をすれば良いと思い込んでる
カロリー収支をマイナスにすれば痩せるだろうという思い込みが強すぎる
痩せるために間違いではないが正解ではない
やり方は他にあるけど情弱だから出来ない
同じようにチンパンもよくわからん思い込みが激しい事によって正解にたどり着けない
ミナトさんのように優秀な奴っていないよね
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