[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット127周目 (1002ﾚｽ)
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822(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-I6Yg) 2020/05/23(土)20:31 ID:dbMEYNU10(1/2) AAS
>>796
雨の日以外は歩いてるけど減量というより気晴らしというか体力維持目的って感じ
時間は1時間半が多いかな、
キョリ測で見ると距離は大体5〜6キロ、時速3.7キロくらいか
823(1): (ﾜｯﾁｮｲ a39f-I6Yg) 2020/05/23(土)21:19 ID:Gaeyygy00(2/2) AAS
>>822
時間は長めだが、それ以外は無理のない普通のウォーキングなのに、着実に体重減ってるよな
他にも筋トレしてるとか、暴飲暴食してたのを止めたとか、何かやってることがあるのかい？
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