オートミール食べようぜ　PART16

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921(1): 2020/05/19(火)17:20 ID:S8TIM/Ei(1) AAS
毎食オートミールにしてる？
自粛で増量したからオートミール導入したけど毎回オートミール30gだと増えた分早急に減らせるかな

925: 2020/05/19(火)19:14 ID:/Mekf0YD(2/2) AAS
>>921
基礎代謝調べて設定すると良いよ。
50kgの人と100kgの人じゃあ、消費するカロリーが違うっていう話。