[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
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638(3): 2020/05/09(土)21:54 ID:I1ry9xvN(1) AAS
自粛太りが酷かったので朝食オートミール生活をスタートさせたら、びっくりするほど便秘になってしまった
ヨガやお腹マッサージも効かない
自分には合わなかったのかな
639: 2020/05/09(土)22:13 ID:quWKWCxp(1) AAS
>>638
痩せようとして食べる量が少ないんじゃないの？あとは１日に飲む水の量が少ないとか運動不足とか
女性がよく便秘になりがちなのとか体質とかだとちょっとわからないけど
便意がしたら我慢しないってのも大事らしいけど家で自粛してるならその心配はないか
直感的に合わないって感じたなら意外とそういうのがあてになったりもしますよね
俺便秘と縁がないからなあ
641: 2020/05/09(土)22:47 ID:IoYk/q/I(1) AAS
>>638こんにゃくでも食えば
651: 2020/05/10(日)23:07 ID:KuDvBPZu(1) AAS
>>638
ダイエットして便秘になってる人はお米を食べればするっと出るそうだ
お米が適度な水分を保持したまま腸まで行ってくれるらしい
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