[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
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610(1): 2020/05/08(金)12:44 ID:+1tF415V(1) AAS
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ
ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから身体に新たな刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
省4
615: 2020/05/08(金)13:52 ID:V/UykmSW(1) AAS
ユーチューバー嫌いになってきた
>>610
すごいな。１日800キロカロリーか、たんぱく質はとった方がいいよ
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