[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ　PART16 (1002ﾚｽ)
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51(3): 2020/04/19(日)00:42 ID:Th6YmSem(1) AAS
業務スーパーでカナダ産とリトアニア産のオートミールと
国産大麦それぞれ５kgずつ買ってきた。
血糖値対策用途がメインだがオートミール牛乳でレンチンしてみたが独特の甘い臭いや味、おえーっ。米や玄米と置き換えられる現実的な価格はありがたいが、慣れる努力に見合うだけの効果があるか様子見する
大麦100％飯は鍋や炊飯器で炊いて冷凍、時間無いときやさっと食べるときはオートミールとか非常に便利だ

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52: 2020/04/19(日)01:36 ID:iHT5eyQU(1) AAS
>>51
出汁入れたり塩系試した？

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54: 2020/04/19(日)09:38 ID:rjYqU3JI(1) AAS
>>51
初心者にお勧めなのはお茶漬けの素やインスタントのお吸い物で味付け
慣れたら塩とかわさびとか好みの調味料で
ミルク系は日本人には合わんよ

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67: 2020/04/19(日)23:50 ID:UFnclp4Z(1) AAS
>>51
血糖値測定器買って測らないと意味ないよ
GI値は目安にしかならないよ

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