[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
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293: 2020/04/26(日)18:25 ID:DRt4uwgj(2/2) AAS
>>292
死ね。
294: 2020/04/26(日)19:00 ID:w6OyGKd6(6/8) AAS
ストック最後のオートミール食べ終わった
溶き卵かけてレンチンして納豆ツナ缶めんつゆお茶漬けマヨネーズをのせた
あとかつおぶしだけふりかければほぼお好み焼きだったな
295: 2020/04/26(日)19:25 ID:jrefv6OW(1) AAS
>>292
悪いが荒らしは出て行ってくれ
296(1): 2020/04/26(日)20:09 ID:/1R4rOa8(2/3) AAS
同じオートミーラー（仲間）じゃなかったのか
でもコレ食ったからって痩せる訳じゃ無いよね？
腸内環境整えて健康になろうって位置づけか
間食しないしたんぱく質寄りの食事してると変なモノを食べたいと思わなくなった
297: 2020/04/26(日)20:50 ID:CZp8mR1j(1) AAS
もうカナダ産しかない
まあカナダ産もしょっちゅう売り切れだけど
298(1): 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/26(日)21:25 ID:dy7XQJQ+(1) AAS
>>296
痩せると思いますよ。
オートミールにしてからまだ一週間足らずですが体重500グラム減りました。
299: 2020/04/26(日)21:45 ID:0whBF5/o(2/2) AAS
うんこ1回分やん
300: 2020/04/26(日)21:46 ID:K9YbFOoe(1) AAS
たった一週間で断言出来るっておめでてーな。
誤差範囲だろ。
301: 2020/04/26(日)22:00 ID:E8O9Q+QV(1) AAS
>>298
あなたがいると迷惑です。
もう来ないでよ
302: 2020/04/26(日)22:07 ID:w6OyGKd6(7/8) AAS
俺の感覚ではオートミール食べたからって痩せない
ダイエット中は食べないことが快感だから白米食べてても基礎代謝下回ったりする
むしろ必要なカロリーや栄養をきちんと過不足なく摂取する事の方が難しい
なんか良さそうだからオートミール食べ始めたけどなんで食べてるんだろ・・・
303: 2020/04/26(日)22:08 ID:K/j0cDzH(1) AAS
出ていけよ嘘つき
797 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/19(日) 15:18:29.83ID:FJ8jKIN2>>801
>>796
ええ、出ていきますw
304: 2020/04/26(日)22:20 ID:iMYBNLYO(1) AAS
3日に一度しか下着を替えない臭い豚は巣に戻れよ
305: 2020/04/26(日)22:23 ID:JLIx5REi(1) AAS
今日もオートミールで食物繊維ゲットだぜ
306: 2020/04/26(日)22:27 ID:lC0G0ZtM(4/4) AAS
オートミール買い溜めしてる人にききたいんだけど未開封の場合常温保存してる？
虫怖くて今のところ未開封でも冷凍しちゃってるんだけど冷凍庫のスペースが狭くて
307: 2020/04/26(日)22:32 ID:97WTTTxl(1) AAS
しっかり封されてるなら未開封で虫はわかないよ？
袋抑えて中の空気出るかどうかで穴空いてるかわかるでしょ
308: 2020/04/26(日)22:44 ID:1M7jN9ZB(3/3) AAS
未開封でも産み付けられてたら暖かい時期に卵還ったりはあるね
農薬使った米でも皆知らずに虫の卵食ってると思うよ
309: 2020/04/26(日)22:45 ID:/1R4rOa8(3/3) AAS
日食のプレミアムを６袋ストックしてるけど封が開いてないのは台所の脇に置いてある
当然か、未開封だから
310(1): 2020/04/26(日)23:58 ID:w6OyGKd6(8/8) AAS
田舎から送られてきた米しばらくしてから開けたら黒い虫が大量に発生しててビビった
311(1): 2020/04/27(月)00:10 ID:aeEoqxZC(1/6) AAS
冷蔵保存しろよゴミ
312: 2020/04/27(月)00:14 ID:1eQeynTq(1/7) AAS
スーパーで買う米はわざと袋に空気穴あけてない？
日食プレミアムは密封されているけどね
313: 2020/04/27(月)00:15 ID:T4itp7S5(1/3) AAS
米は密封されてないよ
314: 2020/04/27(月)00:16 ID:aeEoqxZC(2/6) AAS
なんかオートミール販売してる会社のバトルで笑えるw
315(1): 2020/04/27(月)00:30 ID:1eQeynTq(2/7) AAS
（どことどこがバトルしてるんだろう…
一人で草生やして笑ってるし変なの来ちゃったなぁ）
316: 2020/04/27(月)00:31 ID:aeEoqxZC(3/6) AAS
>>315
乞食おつw
317: 2020/04/27(月)02:15 ID:3mjJhg8B(1/3) AAS
未開封のクエーカーでも虫湧いた報告がある
外部ﾘﾝｸ:miccyan.com
クエーカー買ってないから知らんが、パッケージの何処か穴空いてるの？
318(2): 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/27(月)07:42 ID:dUSM+zDM(1/4) AAS
業務スーパーのオートミール30グラムを水180ミリリットル入れて
レンジでチンすると爆発するんだよなぁ。。。
オートミールの説明書きにはラップしないでって書いてあるんだけど、、、
319(1): 2020/04/27(月)07:50 ID:aeEoqxZC(4/6) AAS
めんどくさがらず鍋で煮なよ
320: 2020/04/27(月)07:53 ID:1eQeynTq(3/7) AAS
>>318
お皿変えてみれば？
321: 2020/04/27(月)08:02 ID:BhrOXiq2(1) AAS
>>318
そのままお前も吹き飛ばされればいいのに。
322(1): 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/27(月)08:30 ID:dUSM+zDM(2/4) AAS
>>319
鍋で煮たほうがいいのですか。。。
なるほど。チャレンジしてみます
323: 2020/04/27(月)08:32 ID:2/0RTMNV(1) AAS
>>322
出て行け！そしてすぐに死ね！
324(1): 2020/04/27(月)08:33 ID:542gBndp(1/4) AAS
業務スーパーのリトアニアはあいてるで
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
325: 2020/04/27(月)08:35 ID:dlm36JId(1) AAS
嘘つきは来ないでくれないか
326: 2020/04/27(月)08:52 ID:uYsq2Q5w(1/2) AAS
だからワッチョイ付けてって言ったのに
ワッチョイあれば他スレでNGにしてあれば
ここでも自動で消えてくれるんだから
327: 2020/04/27(月)08:56 ID:UVn22kq0(1) AAS
ほら
あいつが来るとスレが死ぬ
328: 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/27(月)09:15 ID:dUSM+zDM(3/4) AAS
気にしないでください。。。
329: 2020/04/27(月)09:27 ID:aSItC0RD(1) AAS
この荒らしは単なる構ってちゃんだから
相手をしてくれるスレを探してるだけだから
徹底的にスルーして
330: 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/27(月)09:29 ID:dUSM+zDM(4/4) AAS
いや、そういうわけじゃないんです。。。
331(1): 2020/04/27(月)09:33 ID:8MbuRqSF(1/2) AAS
カロリー計算して運動もしたのに、昨日より0.02キロ増えてたんだが…
332(1): 2020/04/27(月)09:34 ID:aeEoqxZC(5/6) AAS
水分やろ
333: 2020/04/27(月)09:38 ID:8MbuRqSF(2/2) AAS
>>332
水分かなぁ…
浮腫んでんのかな…
334: 2020/04/27(月)09:44 ID:1eQeynTq(4/7) AAS
構ったのに俺のレススルーされてるんだけど・・・
335: 2020/04/27(月)09:49 ID:NH15EAM6(1/2) AAS
そう。
そういう嘘つきだし何でもつまらない質問し返事やアドバイスもらっても感謝しないどころか後足で砂かけるヤツ。
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm
844 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/04/26(日) 16:21:52.32 ID:ehu5gLXg
これお前か？
362 名前:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.79.142]) [sage] :2020/04/26(日) 13:38:20.81 ID:upyA4zQZM
スポーツ用になんかいい靴下ないかな。主にジョギングなんだけど
847 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc [sage] :2020/04/26(日) 16:54:57.73 ID:ZWmPedu5
>>844
違いますし、別人でしょう
省3
336: 2020/04/27(月)09:54 ID:NH15EAM6(2/2) AAS
どんな人物かはここの1-20見ればわかりますよ。
120キロが痩せていくのを見守るスレ その３
2chｽﾚ:out
337: 2020/04/27(月)10:09 ID:ozipxGNY(1) AAS
>>324
えええ、じゃあ虫が湧く可能性あるってこと？
てかオートミールって加熱処理されてないんだっけ？オートミール好きなのに良く知らんかった。米とかと同じ感じで取扱えば良いの？
338(1): 2020/04/27(月)10:15 ID:1eQeynTq(5/7) AAS
>>331
胃の中の量で結構誤差でるよ
どれだけ摂取したかは計算しても
どれだけ排出したかまでは量ってないでしょｗ
339: 2020/04/27(月)11:16 ID:542gBndp(2/4) AAS
家庭で封を開けずに保管してて虫湧くなら、業務スーパーでも虫湧いてるだろ。
340: 2020/04/27(月)11:17 ID:VK1B1SHK(1) AAS
チャイニーズが買い占めそう
341: 2020/04/27(月)11:47 ID:9yqMasGL(1) AAS
>>338
ウンコ大事だよなほんと
342: 2020/04/27(月)12:37 ID:yO2o9ep+(1/2) AAS
ウンコ出すためにオートミールとイヌリン摂るようにした
343: 2020/04/27(月)12:41 ID:Z7mp5zc2(1) AAS
イヌリン効果無かったからやめたわ
344: 2020/04/27(月)13:04 ID:dOsVJGoL(1) AAS
難消化性デキストリン最初の一ヶ月くらいはめちゃくちゃ効果あったのに今はもう以前と変わらんようになった
身体が慣れんのかなー
345(1): 2020/04/27(月)14:48 ID:yO2o9ep+(2/2) AAS
デキストリン→イヌリン→デキストリン→イヌリンはループするみたい
慣れるんでしょう
とあるダイエットサロンでは食物繊維は体積が増えるだけでかえって便秘にさせるって言ってた
自分の身体と相談しながらが良いと思われますね。
346: 2020/04/27(月)15:08 ID:uYsq2Q5w(2/2) AAS
オートミール食べられなかった翌日は便スケジュールが変わるんだよなあ
完全に元に戻るまでは数日かかる
347: 2020/04/27(月)15:11 ID:3mjJhg8B(2/3) AAS
便秘を加速させるのは不溶性食物繊維を過剰に摂取したり水の補給足りない場合っしょ
イヌリンとデキストリンは水溶性だから摂り過ぎて下痢にはなっても便秘を加速させるものじゃない
慣れはあるかもしれないけどね
348: 2020/04/27(月)16:09 ID:3MKNZi+5(1) AAS
>>345
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の区別もできない人間がダイエットサロンで金稼いでる闇
349(1): 2020/04/27(月)17:58 ID:rbOs3aLc(1/2) AAS
水溶性と不溶性満遍なくとって水分もたっぷりとってても、定期的に訪れる便秘の恐怖
食べる量が根本的に少ないと便秘になるってのはマジなんかね
350(1): 2020/04/27(月)18:28 ID:3mjJhg8B(3/3) AAS
便の成分割合は食べた物が5%しかないとあるけど、実際過食後は大量のウ〇コでるから食事少なすぎるんだろうね
351: 2020/04/27(月)19:23 ID:6jKCAE3U(1) AAS
金曜に業務のリトアニアの4個買って帰ったが今日行ったらまだ20個以上は残ってはずが全滅してたでござる。。
352: 2020/04/27(月)19:25 ID:T4itp7S5(2/3) AAS
正解は4個じゃなくて必要数分全部買うだったね
353: 2020/04/27(月)19:27 ID:542gBndp(3/4) AAS
まあ、なくなったら復活するまで日食でいいや
354: 2020/04/27(月)19:37 ID:rbOs3aLc(2/2) AAS
>>350
だとしたら、ダイエット中は覚悟するしかないかねえ
355: 2020/04/27(月)19:39 ID:dIXfyOoR(1) AAS
>>349
腸内細菌の死骸が３割くらいらしいよ
乳酸菌取るようにしたらいいかも
356: 2020/04/27(月)19:46 ID:c/7emXH1(1) AAS
乳酸菌よりビフィズス菌じゃないの？
357: 2020/04/27(月)19:55 ID:1eQeynTq(6/7) AAS
食べる量減ると出る量もショボくなるし出そうって気がしなくなる
そんな時は水たくさん飲んでジョギングすればいいんじゃないかな
酒飲めば翌朝一発だけどダイエットしてるときに酒飲まないよね
358: 2020/04/27(月)20:42 ID:542gBndp(4/4) AAS
飲むよ。
359: 2020/04/27(月)20:52 ID:aeEoqxZC(6/6) AAS
のび太さんのエッチ〜
360(1): 2020/04/27(月)21:22 ID:1eQeynTq(7/7) AAS
（この人さっきから何言ってるんだろう・・・）
361: 2020/04/27(月)21:23 ID:T4itp7S5(3/3) AAS
>>360
>>311の時点でNG行きが普通だよ
362: 2020/04/27(月)21:28 ID:hDHHQLkH(1) AAS
プゲラw
363: 2020/04/27(月)22:18 ID:67f+6OR0(1) AAS
オートミール、おからパウダー、きな粉、ごま混ぜて食べたらおならが臭い臭い
364: 2020/04/28(火)02:37 ID:c91du4Wr(1) AAS
>>310
コクゾウムシかな？
オートミール食べ始めの頃、数ヶ月米に手を付けずに夏越したら湧いたことあるわ
虫が付かないようにペットボトルに詰めてたけど、あれは米粒の中に卵を産み付けられているので
孵化する前に食べ切るか、孵化しないように冷蔵庫で保存するしか無いらしい
米袋に穴が開いてるのは店で棚に詰む時とかに空気が抜けないと安定しないからだってさ
オートミールはペットボトルに詰めるのは手間なので
4Lの果実酒用瓶に詰め替えてるけど、幸い今のところ虫湧いたこと無いな
365: 2020/04/28(火)07:41 ID:vPDQd4K/(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
366: 2020/04/28(火)09:02 ID:wEA6C9DP(1/4) AAS
朝だけオートミールにして1ヶ月経つが、最近便秘になってきた…
367(1): 2020/04/28(火)09:15 ID:AtWZTemx(1/3) AAS
オートミール以外の食事内容は？
運動は？
368(1): 2020/04/28(火)09:21 ID:wEA6C9DP(2/4) AAS
>>367
多分自覚はあるだがタンパク質意識してとってるせいだと思う。
その分野菜が疎かになってるのかも。
運動は毎日筋トレと有酸素やってる。
369(3): 2020/04/28(火)09:48 ID:5D2vPEEu(1/8) AAS
嘘の様なホントの話するよ
野菜食べても便には効かない
信じられないかも知れないけど、糖質と同時に摂らない脂質に便秘改善の秘訣が隠れてる
初めのうちはお腹ゴロゴロかも知れないけど、慣れるとわかる
摂って良い脂質とそうでない脂質が有るのはみんなも解ってると思うけど、良い脂質は身体に無くてはならないと思うんだ
低GIだからと何でも食べても痩せないよね？
ダイエット時期は脂質なんて誰もが嫌がるけど、中鎖脂質酸なんかでもエネルギーとして必要だよね？
なーんつってもダメだけどさー
370: 2020/04/28(火)10:08 ID:wEA6C9DP(3/4) AAS
>>369
実は厳密にカロリー計算してて脂質結構制限してるつもり。25g/日くらいにしてる。
便秘はそのせいもあるか…
しかも摂取するとしてもチョコレートとかから取ってるから良質な脂質じゃないのかもな。
371(2): 2020/04/28(火)10:47 ID:IdwCKYRm(1/4) AAS
>>369
ちょっと何言ってるかわからないですね
372: 2020/04/28(火)11:19 ID:5D2vPEEu(2/8) AAS
>>371
普通はそう思うよねー（笑）
373: 2020/04/28(火)11:27 ID:Q3wKTiey(1) AAS
>>371
相手したらあかんよ
374: 2020/04/28(火)12:24 ID:Rd3zmhpl(1) AAS
バラムツ食べようぜ
375: 2020/04/28(火)12:56 ID:5D2vPEEu(3/8) AAS
マグネシウムでも買ってこい
っても海外から通販した方が効果有ると思うけど
痩せたいのか、健康でいたいのか
376(1): 2020/04/28(火)12:57 ID:AtWZTemx(2/3) AAS
>>368
便秘の原因は自分で見当が付いているのに
何でオートミールのせいであるかの様な書き込みを
わざわざオートミールスレに来てするの？
こういうの「構ってちゃん」って言うんだよ
377: 2020/04/28(火)13:04 ID:5D2vPEEu(4/8) AAS
勉強になります。
378: 2020/04/28(火)14:14 ID:oSLxPRte(1) AAS
業務スーパーで初めてオートミール見つけて買ってきた。小さい業務スーパーだからここには入荷する事はないと思ってたから嬉しかった
379(1): 2020/04/28(火)15:14 ID:xc3otkRE(1) AAS
>>369
日本語はしっかりしてるのに何一つ言ってることがわからないな
バスの事故で頭おかしくなる洒落怖コピペみたい
380: 2020/04/28(火)16:01 ID:5D2vPEEu(5/8) AAS
>>379
気にしなくていいよ
押し付けるつもりは無いし何を言ってるか解らなくていい
381: 2020/04/28(火)16:44 ID:IdwCKYRm(2/4) AAS
業務スーパー
ラ ト ビ ア 108円(税込116.6円)/500g 1gあたり0.22円
リ ト ア ニ ア 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円(税込170.6円)/500g 1gあたり0.32円
カ ナ ダ 398円(税込429.8円)/1kg 1gあたり0.40円
382: 2020/04/28(火)16:45 ID:IdwCKYRm(3/4) AAS
日本で買えるオートミール メモ
日食 国産 300g 380円
ホクレン 国産
ムソー 国産 300g 700円〜
アリサン 500g 507円
カナダ 業務ス 1kg 398円
アメリカ クエーカー 510g 745円
オーストラリア クエーカー？
チェコ 業務ス 籾殻 500g 198円
リトアニア 業務ス
省5
383: 2020/04/28(火)17:07 ID:5D2vPEEu(6/8) AAS
マイプロはロールドじゃなくインスタントを頼む人が多発してたね
プロテインに混ぜるならアリだろうけど
384: 2020/04/28(火)17:20 ID:ciXp5JYE(1) AAS
最初が業務のカナダだったから日食とかリトアニアの細かいやつはあわんわ
チェコも置いてるけどカナダ買ってしまう
ここんとこずっと品切れだけど
385(1): 2020/04/28(火)17:56 ID:AtWZTemx(3/3) AAS
ID:wEA6C9DP ＝ ID:5D2vPEEu かよ
こういう自演にリソースを割く人生って理解出来んわ
386: 2020/04/28(火)18:10 ID:LkfUN5th(1) AAS
オートミール食べるのやめたら便秘になった
387: 2020/04/28(火)19:18 ID:5D2vPEEu(7/8) AAS
ダイエッターなの？
トレーニーなの？
388: 2020/04/28(火)21:06 ID:IdwCKYRm(4/4) AAS
>>385
なんで自演ってわかるの？
389: 2020/04/28(火)21:54 ID:5D2vPEEu(8/8) AAS
さぁ？
マウント取りたいんじゃない？
390: 2020/04/28(火)22:51 ID:wEA6C9DP(4/4) AAS
>>376
オートミールのせいにしてるつもりはなかったけど、そう取られる文章だったならごめん。
でもオートミール食べてる生活の中での相談だし、このスレに書き込んでもいいよね。
構ってほしいと言うか悩みを聞いて何かアドバイスが欲しくて書き込んだんだよ。
391: 2020/04/29(水)02:14 ID:7VuYJFv/(1) AAS
カナダ食ったら他のはダメ売り切れ解消はまだまだかな
コロナで流通止まってるのかな、後1袋しか無い
392(1): 2020/04/29(水)12:40 ID:wkyClpp9(1/4) AAS
1月末から平日の1食だけをオートミールに置き換えダイエット
土日はハイカロリーだろうが間食だろうがおかまい無しに食う
運動無し
現在67kg→61kg
こんな適当でも痩せてくというね
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