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オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART16 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/
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893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 09:17:13 ID:d9hZIoxl オートミールは米と違って即食べられるカーボっていうのが一番の利点だと思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 11:20:25 ID:pyPL+oc0 >>891 あーそっか、納豆のいいところが台無しになるんだったよね 半熟で白身じゅくじゅくにしてやろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/18(月) 11:48:24 ID:Qqi3HvZR 大麦の上手い食い方教えてほしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 11:52:24 ID:qLeO6ZU1 箸でこぼさないように慎重に口に運び食します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/18(月) 12:08:31 ID:qIm2J3Q8 >>895 １０割で炊いてそのまま食べる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/18(月) 12:12:48 ID:Qqi3HvZR そのままだとまずいのだお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 12:24:02 ID:CrO04OUS 玄米と混ぜて食す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/18(月) 12:36:36 ID:Qqi3HvZR 炒り大麦を煮たら香ばしいくていいかもね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/18(月) 14:43:45 ID:342XAh8O >>892 自作シリアルてどんなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/18(月) 15:49:11 ID:Qqi3HvZR ただの炒り押し麦 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/18(月) 17:16:07 ID:yhHkCFQ0 茹でて炒飯風にするとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/18(月) 17:34:56 ID:Qqi3HvZR 押し麦のブリブリ感は異常 噛むのが疲れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 17:49:35 ID:Xhvt1fOw お前の触覚が異常 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 18:12:52 ID:imXe0Y8F 触覚… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 18:42:36 ID:xE2kbzfH はくばくから無糖のシリアルでてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 19:23:11 ID:Xhvt1fOw >>906 なにか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 19:49:51 ID:+c4y05Ig 実際、白米に混ぜないで、押し麦100%で食べるとかなりの咀嚼回数が必要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 21:51:43 ID:/rjImbwO >>893 米はまとめて炊いてラップして冷凍 食べるときはレンジで2分で解凍 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 21:52:03 ID:/rjImbwO >>885 日食ピュアプレミアム http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 21:59:42 ID:3TDsCddR 白米押し麦50:50くらにだとパラパラになって食べにくくなるんだけど、押し麦100%で食べてる人も居るんだよね 皆どうやって食べてるの？ 炊き方が悪いのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 22:13:15 ID:/rjImbwO 押し麦100%で食べてる チャーハンみたいなもんだと思って食べるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 22:48:57 ID:L+XezyjC ビオルグってやつ注文したけど届かない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 23:01:20 ID:JT76PGEq サンマの蒲焼きとオートミール合わせてうっまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 23:10:33 ID:rt1SIjYA >>914 俺もだ ライスアイランドの未選別のやつが届くまでのつなぎでお試しで注文してみたんだがなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/18(月) 23:33:06 ID:6EpiN54H >>231 サブチャンネルだぞ出来損ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 00:34:56 ID:/Mekf0YD >>914 一時的に在庫切れになっとんね。 高くない？¥1,469/kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 02:12:07 ID:fYe4kAV4 少しだけ買いたいけどネットだと数キロ単位ばかり 業務スーパー早く復活してくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 11:07:01 ID:UIUOA9q6 オーガニックとかどうでもいいから安く売ってくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 17:20:07 ID:S8TIM/Ei 毎食オートミールにしてる？ 自粛で増量したからオートミール導入したけど毎回オートミール30gだと増えた分早急に減らせるかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/19(火) 17:20:52 ID:K3r1XVB0 まだ在庫ないかしら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 18:20:41 ID:ggJ/jSFI ありまてん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/19(火) 18:22:49 ID:K3r1XVB0 代用品教えろくだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 19:14:51 ID:/Mekf0YD >>921 基礎代謝調べて設定すると良いよ。 50kgの人と100kgの人じゃあ、消費するカロリーが違うっていう話。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/19(火) 19:50:14 ID:KBqfwApk 1日のカロリーから計算だからねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 20:46:27 ID:VMbiVdSd あまりにも感動したのでｽﾚ探して書きに来た これまで朝食はﾊﾟﾝかご飯派だったんだけど 血糖値の急降下で直ぐに空腹になってたから昨日から朝食をｵｰﾄﾐｰﾙに変えた(ｽｰﾊﾟｰで売ってた日食のやつ) ﾖｰｸﾞﾙﾄでｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂは酸っぱ過ぎてだめだったけど今朝お茶漬けの素で食べたら美味しくて感動した ありがとう永谷園 ありがとう日食 思わぬ美食に喜びのあまりｶｷｺ 日食コスパ悪いからもっと大袋で買うのが次の目標 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/92
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928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/19(火) 21:22:33 ID:K3r1XVB0 押し麦あげればシリアルできるけど、油どうやろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/19(火) 21:37:18 ID:H/X20jxg >>927 良い出会いが出来て良かったね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 21:59:26 ID:RCGLpPEm やっぱ大なり小なり害は出てくるよな 【農薬】妊婦がパンやパスタを食べると子どもの自閉症発症リスクが上昇 千葉大教授の動物実験で証明 [サンダージョー★] https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1589892057/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 22:34:31 ID:JNXHeXlI >>930 残留グリホサートの害とぴったり一致するね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/19(火) 22:54:17 ID:H/X20jxg >>930 こういうの読むとオーガニックとか国産無農薬に拘る気持ちが分かるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/19(火) 23:19:10 ID:gmmW0yMo >>930 最近読んだ本だと腸内細菌と発達障害の関連を示唆していた 抗生物質の普及に比例して肥満や自己免疫疾患が増えてるんじゃないかって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 23:35:10 ID:nb1QPw6x だからダイエットもただやせりゃいい訳じゃないんだよ 運動して免疫力等の体の靱性を高め、健康な痩身を達成しないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 23:37:42 ID:xfjeLTsF 靭性ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/19(火) 23:48:42 ID:gmmW0yMo 肥満が先進国で広がりはじめたのが1950年代なんだと この時期の衛生的な環境の大変化がその引き金じゃないかと 主要栄養素だけで語りきれない話がある 機会があれば調べてみるといい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/19(火) 23:53:22 ID:xfjeLTsF 靭性ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 03:08:46 ID:/w1BTYgq EU圏の方が安全だったりする？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 07:27:02 ID:9vmNM8Ly パスタの国 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 09:03:18 ID:QlkOELxa >>932 女性は妊娠出産するとこういうのすごく気になるようになる 芸能人が突如オーガニックに目覚めてナチュラリストになるのもそれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 09:43:49 ID:cK0lkPTm 新生児の成長過程とか未知の連続だしな 大人なら頓着しないような出来事で簡単に死ぬし そりゃまあ価値観も変わるだろうとは思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 11:44:01 ID:ZF4G+r5O 日食のやつも原料生産地が フィンランド・USA・カナダの3種類あるけど フィンランド優先で選ぶようにしたほうがいいのかな コスパじゃクエーカーが圧倒的だけど 一度気にしだすと手に取りにくくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 11:54:49 ID:t4alYgy1 アメリカが収束しない限り無理なんかしら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 11:55:35 ID:t4alYgy1 エルサンクってやつだけはあるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 13:06:10 ID:XCCrUPVF >>944 これオートミールじゃなくね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 13:07:23 ID:hhazb0MU 業者ステマ乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 13:35:40 ID:t4alYgy1 有機オートミール 250g ってやつだよ 紅丸にあるけど、たけぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 13:48:50 ID:mahfCtMM >>947 1g1円じゃ小売店で売ってるオートミールと同等やん 俺はマイプロのロールドオーツしか買わんけど http://elthank.jp/?p=668 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 14:16:17 ID:VmCNdL1T わいもサプリと一緒にマイプロ 5キロ600円台が懐かしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 14:17:52 ID:t4alYgy1 ５ｋ６００円って動物用なんじゃ、、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 14:33:05 ID:+mCeGs/M エルサンク美味しいけど高いんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 14:38:30 ID:mahfCtMM >>950 無知過ぎて草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 15:14:35 ID:/jb4GhUa からす麦は昔から馬の餌です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 15:25:51 ID:mahfCtMM 食品でいう動物用というのは動物用の品質って意味だろ えん麦が馬の飼料なんていうのは昔も今もそうだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 16:27:14 ID:IdqXwspw スーパーでクエーカーのインスタントオーツ350gが600円で売られてた おっさんをこの価格で買いたくないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 16:49:55 ID:t4alYgy1 >>952 何が？ ５k６００円って人間用じゃないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 16:54:20 ID:mahfCtMM >>956 元々オートミールは非常に安価な値段で売られていた だが健康志向の人達の間で人気が出て値上げしまくり今の値段になっただけなんだが？ >>949が言っているのは値上げ前の昔の話だから懐かしいと言っている これで納得出来ないなら相手できんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 16:58:17 ID:t4alYgy1 >>957 そうだっけ？コロナ前でもそこまで安くなかったかな それ以前は知らないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 17:51:20 ID:/nvoI1Km >>958 コロナ前よりずっと前の話してるって文脈からわからんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 18:19:31 ID:nH5adrh+ オートミール買えないからみんなピリピリしてるん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 18:27:13 ID:mahfCtMM いつもマイプロのセールで買ってるからまだ5kgが4袋あるよ 大体1kgあたり400〜500円くらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 18:40:09 ID:hhazb0MU オートミール買う金もないんだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 19:13:40 ID:DxSvkBiW >>942 ホクレンやムソーの北海道産オート麦から作ったオートミールを買うのがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 19:17:19 ID:Pzvx11/6 [MY PROTEIN]というイギリスで設立された筋トレする人やアスリート向けのサプリや栄養補助食品を販売するサイトがあります。 当然、扱ってる製品はアスリートなどの人間向け製品でそのひとつにボディビルダーなどの間で愛用者の多いオートミールもあります。 このサイトでは月１で大型割引のキャンペーンを行っており、現在でも多くの製品を割安で購入できますが2、3年前は話題性のためか割引率が異様に高く、タイミングによってはオートミール5キロを600円くらいで買え
ました。 ちなみにこの頃の業務スーパーでもラトビア産オートミールが500g88円で買えました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 19:18:32 ID:gARql/x7 >>529でURLで紹介したライスアイランドのオートミール6kg今日発送されたわ。 2-3週間待ちの予定だったけど、実際はぴったり2週間待ちくらいで発送だね 同じように購入した人は、参考になるかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 19:20:59 ID:+mCeGs/M >>965 ありがとう 味レポもよろしゅうに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 19:28:26 ID:t4alYgy1 ライスアイランド、未選別だとさらに安いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 19:39:04 ID:skgrRDwF >>965 ありがとう。 情報を受けて5/12に注文したから、来週には届くかも！ 日食に舌が慣れてきてしまってるけど、 楽しみにしております。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/20(水) 19:52:15 ID:/w1BTYgq >>968 届いたら賞味期限を教えてくれると有り難い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 20:24:07 ID:oJgxKwzv ライスアイランド2800円のやつ殻が多いよ 50g食べたら3個は入ってる 殻の選別が完璧じゃない分やすいんだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 20:37:22 ID:ZF4G+r5O >>963 ありがとう 価格高いけど信用の担保だと思うことにする あと>>529も覚えたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 20:38:57 ID:J1TmhiPH マイプロテインのステマがひどいな >>927 コスパ悪いよねー 白米とほとんど同じか若干安いくらいでしょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 21:54:57 ID:gARql/x7 >>969 あいよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 22:46:11 ID:wdG6Yikz 業者必死 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/20(水) 23:17:52 ID:vaK8Aj6g 近所の店舗はどこも売り切れ 通販のはしばらく来なそうだし しばらく銀シャリでも堪能するかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 00:29:41 ID:eT0SWgGl オートミールの代わりにミューズリーを買った ドライフルーツ邪魔でアレンジできない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/21(木) 06:50:44 ID:cBn4tjiK 業務スまだ復活しない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 07:11:59 ID:xU+cpkXZ 業者乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 08:38:29 ID:3NpzS8fq >>965 紹介ってwお前が先駆けではないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/21(木) 09:36:36 ID:cBn4tjiK 砂糖とか白米って毒物だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 09:53:03 ID:JAHSQi37 玄米お粥に浮気してみた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/21(木) 10:10:54 ID:cBn4tjiK 玄米は血糖値抑制効果が白米並 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 10:24:01 ID:oQu36+dK 自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、 オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/21(木) 10:27:57 ID:cBn4tjiK その方が体への負担は少ないと思うが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 11:11:13 ID:xU+cpkXZ クソスレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/21(木) 11:28:45 ID:+zRdicYp >>983 血糖値スパイクで危ないね これからもオートミール食べ続けて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 11:31:37 ID:kFJPLGTs 次スレ オートミール食べようぜ PART17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590028155/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/05/21(木) 12:17:21 ID:kr+QnjjX 摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる 問題となるのは面積ではなく最大の血糖値 ダラダラ上がって下がるのが良いとされる また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 13:15:35 ID:mZSDoAqe オートミール選ぶ人は血糖値の上がり位把握してるものかと思ってた 最近ドライフルーツ推しもいるし、このスレどこかに貼られたのかしら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 13:32:44 ID:0OmMuBJj 食後にバーベルスクワット100回やるようにしてる これやると血糖値があまりあがらなくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 14:10:22 ID:xU+cpkXZ 100回ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/21(木) 14:22:35 ID:8t7vPkvd >>969 今さっき届いたけど2020年10月が賞味期限だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1586942188/992
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