[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29 (1002ﾚｽ)
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397: 69.5キロ 10日目 2020/05/06(水)05:52 ID:i8JZRRIo(1) AAS
体の浮腫がなくなりイケメンに見える
398: 2020/05/06(水)08:53 ID:6NzhdzRz(1/2) AAS
休日は昨日までと勘違いして昨日たらふく飲んだが
今日も休日だと分かって朝からストロングロング缶2本飲んですでにいい気分になってる
休日が終わったら本当に禁酒だね
399(1): 2020/05/06(水)09:41 ID:pKKDT3d3(1) AAS
酒癖が悪くひとりで家呑みなのに色々とやらかしてしまった
昨日から禁酒中
飲みながらダラダラ食べるの好きだったけど、よく考えたら毎日のつまみを考えるのに苦戦してたし食費も高かった
冷蔵庫の中の、今あるお酒をどうしよう
見えない所に常温で保管？
400: 2020/05/06(水)09:46 ID:6NzhdzRz(2/2) AAS
もう飲酒しないという決意があるなら残った酒は流すのが一番
401: 2020/05/06(水)11:05 ID:2zpt3vjo(1) AAS
禁酒って、無理して耐えることではない
それに、耐えるって意識を持つと
反動で、飲むという選択肢が生まれるから
お酒は毒だという意識がお勧め
自分は、余ったお酒は、ちょびちょび料理に活用してる
402(1): 2020/05/06(水)13:15 ID:ULMrWwfY(1) AAS
>>399
おれ５月に入ってからやめた口だけど、４月で全部飲み切ってから断酒入ったわ
正解だったと思う。あると飲んじゃうし。飲まないなら捨てた方がいいよ
403: 2020/05/06(水)14:24 ID:w/DJ4ndm(1) AAS
禁酒 約3ヶ月...
酒？(爆笑)、まだあんなもん飲んでる奴いるんか？掃除、断捨離して心身共に絶好調！
去年のGWは朝から昼から呑んで寝るという自堕落な連休で、目が覚めれば鬱状態。
飲みたい奴は飲めば？
雨も止んだし、夕方からジョギング行く！
禁酒してのメリット、素晴らし過ぎる！
404: 2020/05/06(水)21:08 ID:i73OXUF5(1/2) AAS
今日はストロング2リットル飲んでしまったが殆ど物を食べなかったから2キロ減った
405: みなお 2020/05/06(水)21:12 ID:i7gEBxK0(1/2) AAS
カロリー以外ほとんど栄養がないので骨は溶け筋肉も溶ける
やってることは馬鹿だね
406(1): 2020/05/06(水)21:22 ID:i73OXUF5(2/2) AAS
不健康だという自覚はあるから酒やめたい
特にストロングはダメだ
407: 2020/05/06(水)21:25 ID:WH+8n/iJ(1) AAS
>>406
悪酔いって言葉が一番合う酔い方するよな
408: みなお 2020/05/06(水)21:30 ID:i7gEBxK0(2/2) AAS
酒は今年5回も飲んでないぞ
409: 2020/05/07(木)03:28 ID:ugJ+mzPC(1) AAS
毎日の常飲はウイスキーロック1〜2杯のみ。つまみはなし。
週一はチート。
缶ビール2本、ハイボール1リットル、フライドポテト、枝豆
これで痩せれてるよ
410: 2020/05/07(木)04:13 ID:0INQxG06(1) AAS
酒は飲んでもろくに食わないで痩せようとするのは嫌だな
411: 69.5キロ 11日目 2020/05/07(木)05:15 ID:keNLh2lW(1/3) AAS
体重は計ってないが顔や体が明らかにスリムになってる
酒ばかり飲んでるやつはそれでいいと思う自分の体ではないし
412: 2020/05/07(木)06:59 ID:995MK9OM(1) AAS
成人男性の基礎代謝を1日1800kcalとしてストロングのロング缶250kcalとして
他に何も食わなければ7.2本まで飲めるぞ
413(1): 69.5キロ 11日目 2020/05/07(木)08:09 ID:keNLh2lW(2/3) AAS
今日までの11日以前は31日で2回しか飲んでないからか肌も綺麗になりくまも薄くなった33歳ぐらいに見えたが21歳とかに見える
414(1): 2020/05/07(木)09:06 ID:ovyxpJgX(1) AAS
>>413
よかったな
415: 69.5キロ 11日目 2020/05/07(木)09:22 ID:keNLh2lW(3/3) AAS
>>414
メリットしかないから二週間に一回か二回にするべき
416: 2020/05/07(木)10:15 ID:6jhSNcPe(1) AAS
俺は今日も休みなので朝からストロング2本飲んでしまった
417: 2020/05/07(木)11:53 ID:i9jg3GTr(1/2) AAS
>>402
とりあえず飲酒解禁日を1ヶ月後に設定して、酒は常温で見えない高い棚にしまった
それ達成して6月に1日だけ飲んだら、また7月まで飲まない作戦で！
まだ3日目だから何とも言えないけど、炭酸水とか飲んでれば辛くない
418: 2020/05/07(木)12:13 ID:dC/bZD+4(1/3) AAS
禁酒して気付いた事(身体編)
体重が減って軽い！
(目がぱっちり、顎がすっきり)
快眠！
疲れにくくなった。
あちこちの痛みが取れた。
体臭が消えた。
鼻の下をこすっても臭くない。
爪の色がピンクに。
爪の伸びが早い？
省5
419: 2020/05/07(木)12:15 ID:dC/bZD+4(2/3) AAS
胸焼けがない。
しゃっくりが出ない。
胃痛も消えた。
ま、暴飲暴食でしたからね...
420(1): 2020/05/07(木)12:47 ID:FOvTijXn(1/2) AAS
本当に禁酒してよかった！コロナに感謝
421(1): 2020/05/07(木)12:55 ID:OzA5Jpvg(1) AAS
>>420
昨日から禁酒しているけど自分もそう思える日が来るといいなあ
422: 2020/05/07(木)14:47 ID:dC/bZD+4(3/3) AAS
ちなみに禁酒73日目！
最近は日数を気にしなくなってきた。
良い傾向だと思う。
423: 2020/05/07(木)18:30 ID:dKEqoNov(1/4) AAS
おれも１日から始めたけど、これに関してはマジでコロナに感謝
人生変わったわ。大袈裟じゃなくて
424: 2020/05/07(木)19:12 ID:ukS0E8bl(1) AAS
>>421 とりあえず一週間やってみ？
425(1): 2020/05/07(木)21:15 ID:jR6ytSBl(1) AAS
禁酒は髪にも良いのかな
不毛地帯にうぶ毛が生えてきた
426: 2020/05/07(木)21:17 ID:dKEqoNov(2/4) AAS
まあ肝機能が改善されるわけだから、悪い方向には向かわないだろうとは思うよね
427: 2020/05/07(木)21:30 ID:i9jg3GTr(2/2) AAS
禁酒を5日から始め、6日に生理が始まった
生理終わったら体重計るの楽しみだなぁ
428: 2020/05/07(木)21:31 ID:dKEqoNov(3/4) AAS
女性は男性よりも依存しやすいって聞くけど、一緒にがんばりましょう
429(1): 2020/05/07(木)21:50 ID:xG5wxRgO(1) AAS
どうやったら我慢出来んの?
炭酸水とかノンアルコールとかも飲んでるけど酒飲みたい欲の前では無意味
元々そんなに飲んでない人?
430: 2020/05/07(木)22:41 ID:FOvTijXn(2/2) AAS
>>425
禁酒している人のブログに
育毛効果あったってありましたよ
431: 2020/05/07(木)22:57 ID:dKEqoNov(4/4) AAS
>>429
飲酒歴15年 休肝日ほぼゼロ
ここ一年はストロングロング缶二缶から三缶って感じ
休みは昼から飲んでたりもしたから、依存症かもなって思ってた
１日目は飲みたいなーって思ったけど、意外と飲みたいと思わなくなったな。家に酒置かなかったのは大きかったかも
結局、単なる習慣だったんだと思う。別に強い意志があるわけでもなく、今までなんとなーく飲んでただけだった
432: 2020/05/07(木)23:56 ID:j00AhRNl(1) AAS
ストロングロング缶2本でも殆ど酔わなくなったからこれ以上酒量が増えても困るし酒の止め時かな
433: 2020/05/08(金)00:09 ID:bnhzwVpD(1/2) AAS
ウイスキーや糖質0発泡酒にすれば禁酒する必要ない
434: 2020/05/08(金)00:20 ID:oxLb2We3(1) AAS
家のすぐ側、歩いて1分くらいの所にコンビニがあるから、家に酒を置かなくても
飲みたくなるとすぐ買いに行けちゃう
悪い環境だ
435: 2020/05/08(金)03:01 ID:czcFFHiG(1) AAS
この3年間お酒の飲まない日は無かったけど自粛中に節酒したら1カ月で4kg痩せた
436: 2020/05/08(金)05:26 ID:ir27XbYH(1/2) AAS
俺は休日より仕事帰りの方が飲みたくなった。
晴れより雨の日が飲みたくなった。
酒の魅力は数時間、魔力は一生！
437: 69.5キロ 12日目 2020/05/08(金)06:48 ID:mxnVF+od(1/2) AAS
甘いものも一切食わないからアドレナリンだす為に飲みたいなと思うがメリットが少なすぎるので我慢
438(1): 2020/05/08(金)08:44 ID:ir27XbYH(2/2) AAS
禁酒して気付いた事(気持ち編w)
集中力、根気がついた(元に戻った？)
イライラしない
439(1): 2020/05/08(金)11:22 ID:Ajiq/yYX(1) AAS
炭酸水はあると助かる
自分は味付いてないと飲みにくいからレモン味
冷やしといてビールの代わりに夕飯と一緒に。
意外に満足できる。
440: 2020/05/08(金)13:42 ID:Kmb0PARc(1) AAS
>>439
私も
なんなら炭酸水で酔っぱらった気持ちになる
適度な疲労感があればw
441: 69.5キロ 12日目 2020/05/08(金)20:53 ID:mxnVF+od(2/2) AAS
毎日炭酸水にレモン一個絞っていれてるわ
442: 2020/05/08(金)21:02 ID:Q2mh4d3K(1) AAS
炭酸は氷たくさん入れると飲んでる感じがしておすすめ
443: 2020/05/08(金)21:21 ID:bnhzwVpD(2/2) AAS
炭酸水は抜けると不味く感じて捨てる事が多い
444(1): 2020/05/08(金)23:05 ID:P2zsbZGL(1) AAS
今日は久々飲んだ二人でワイン1本
特別にめっちゃよく眠れそうおやすみー
445: 2020/05/08(金)23:07 ID:0cTJ14zJ(1) AAS
>>444
それをウイスキーにすれば糖質0だからいつも飲めるよ
446: 2020/05/09(土)08:51 ID:mUKmNR2j(1) AAS
好きな時にお酒を飲みたきゃ、頭の中の演算プロセッサーで
大まかなカロリーや糖分を計算できるように段々と訓練していかないと。
適当に飲んでると太ったり内臓やられるよ。
447: 2020/05/09(土)12:39 ID:F0Dytbvn(1) AAS
最初に頭がやられる
448: 2020/05/09(土)14:53 ID:yLVaF3SD(1/2) AAS
>>438
体調変化で言うと、
1、2日目
とにかく眠れない。目を瞑って寝たつもりでいるだけ。ぼんやりしてる。でも眠くはない。慢性的に疲れてる感じ
３日目、４日目
少しずつ眠れるようになるが目が覚める。お通じが悪くなってることに気づく。慢性的にあった発疹みたいなのがなくなってくる。時間が空くので本とか読むようになる。断酒いいかもって感じ始める
５、６日目
肌がすべすべしてきた気がする。肝臓のつっぱりみたいなのもなくなってきた。食に関する変化は今のところなし。お通じが悪いので便が臭う。酒を体に悪いもの、毒のように感じ始める
449: 2020/05/09(土)14:55 ID:yLVaF3SD(2/2) AAS
７日目にしてようやく眠気がやってきた
睡眠の深さはここ数年で一番だったと思う。疲れの取れ方が半端でない
450: 2020/05/10(日)18:47 ID:o1URdHyb(1) AAS
禁酒19年目だが普通に太るな
451(1): 2020/05/10(日)19:25 ID:1yoKlO4s(1) AAS
俺は飲酒が日課だった。入浴→飲酒→就寝
今月から週末だけ飲酒にチャレンジ中。ウエーィ(^^♪
452: 2020/05/10(日)20:10 ID:UPo4mEt4(1) AAS
>>451
自分も休日だけ飲酒してます！お互い頑張りましょ(*^^*)
453: 2020/05/10(日)20:13 ID:dam4fawG(1) AAS
継続中
日曜日で飲んでもいいかな〜とも思ったけど
ここまでくるとなかなか酒を買えない
ビールテイスト、ミルクティー、トクホコーラを買ってきた
454: 2020/05/10(日)21:40 ID:apLqfarZ(1) AAS
あかん、呑みたくなってきたw
455: 2020/05/10(日)23:47 ID:HUBtt0bj(1) AAS
さて、金曜までは禁酒だな。
GW毎日飲んでたし。
456: 2020/05/11(月)10:11 ID:7MqQdo/n(1) AAS
今日も朝からストロング2本飲んだ
これでは自粛解除前に身体を壊してしまう
457: 2020/05/11(月)11:30 ID:5ZpXF8xQ(1) AAS
仕事は？
458: 2020/05/11(月)11:49 ID:K8iLqvBZ(1) AAS
毎日缶チューハイ４本と日本酒１合飲んでたがこのスレ見つけてから禁酒した
まあ先週の日曜からだけど結構飲まなくても平気だ
459: みなお 2020/05/11(月)15:49 ID:dYEiKWLl(1/3) AAS
コーラなんかですら飲まなくなったわｗ
460: 2020/05/11(月)19:56 ID:VFP89mZO(1/2) AAS
さぁ、軽く走って汗でもかいてくるか
今の時間ならマスクもいらんだろ...
461(2): 2020/05/11(月)21:35 ID:7Q85+1s2(1/2) AAS
禁酒して3週間経過したが、尿がやたら匂う。そんでもって、飲んでた時は無色透明に近かったが、黄色い尿がでる。
みんなもこんな感じ?
462: みなお 2020/05/11(月)21:36 ID:dYEiKWLl(2/3) AAS
>>461
水分摂取量が少ない
気温に合わせて増やさないといけないんだよ
463: 2020/05/11(月)21:38 ID:VmVTICoK(1) AAS
飲んでた時はアルコールの利尿作用で尿の出が良くなって透明なのが出てたのかな
464: みなお 2020/05/11(月)21:39 ID:dYEiKWLl(3/3) AAS
基本的に尿の色を見てれば水分摂取量が足りてるかどうかわかる
465: 2020/05/11(月)21:47 ID:7Q85+1s2(2/2) AAS
日中に、水を多めに飲んでみますわ。
466: 2020/05/11(月)21:58 ID:ou/87r3i(1) AAS
水分とらないと尿の色黄色くなるよね
467: 2020/05/11(月)22:00 ID:m0g0k77E(1) AAS
朝濃いーのが出るね
468: 2020/05/11(月)22:18 ID:VFP89mZO(2/2) AAS
>>461 えっ？マジで？俺、気付かなかったな...
469: 2020/05/12(火)09:06 ID:5iL0Q5E/(1) AAS
一時期尿が妙に薬臭いような臭いになったことがある
何だったんだろう
470: 2020/05/12(火)13:08 ID:2iJQeADr(1/2) AAS
今朝5時に目が覚め、やることもないから朝っぱらからストロング2本飲んでしまった
471: 2020/05/12(火)13:10 ID:OtQ53B64(1) AAS
その報告いる？
472(1): 2020/05/12(火)13:12 ID:2iJQeADr(2/2) AAS
俺みたいになるなよという意味かな
473: 2020/05/12(火)18:24 ID:sbFjMPj4(1) AAS
俺も朝飲むことが多い
寝る前に飲んで睡眠の質を悪くしたくない
474: 2020/05/12(火)20:01 ID:KFI3esS1(1) AAS
>>472 アル中ねw
475: 2020/05/12(火)22:01 ID:PpXajhQe(1/2) AAS
寝る前に酒を飲んで酔っぱらったまま寝るとその前後3時間ぐらいの記憶が飛ぶ
476: 2020/05/12(火)22:23 ID:cThZYOhx(1) AAS
BMIは正常なのに、体脂肪がやたら高い
体脂肪38%って異常だよね？
糖質と飲酒が原因？
477(1): 2020/05/12(火)22:27 ID:AcMeigQw(1) AAS
年齢性別身長体重不明なのでなんとも
478: 2020/05/12(火)22:40 ID:PpXajhQe(2/2) AAS
男だったら高すぎ
女だったらやや高め
479(1): 2020/05/13(水)05:08 ID:XzyYXXUo(1) AAS
今日も5時に目が覚めたが今日は飲まないことにする
480(1): 2020/05/13(水)07:03 ID:/qlNxa6p(1) AAS
日本酒の化粧水を買いました
481: 2020/05/13(水)08:23 ID:toNrV51X(1) AAS
>>479 よろしい！
482(1): 2020/05/13(水)08:33 ID:9CCnlrKs(1) AAS
>>477
年齢40歳
身長164cm
体重57kg
483: 2020/05/13(水)08:39 ID:tGw/MCgX(1) AAS
>>482
チビポチャやな
484(1): 2020/05/13(水)10:34 ID:NCbKm6Bk(1/2) AAS
164×57ならまあ普通だけどそれで体脂肪率が38％っておかしくね
よほど筋肉量が少ないのか
485: 2020/05/13(水)10:42 ID:OqH4NBTj(1) AAS
30歳
187/62
体脂肪20
486: 2020/05/13(水)10:47 ID:NCbKm6Bk(2/2) AAS
それは痩せ過ぎだな
あと10キロくらいは筋肉を付けてもいい
487: 2020/05/13(水)12:24 ID:6z5PBMqN(1) AAS
はじめまして。
毎日ストゼロ500を1〜2本飲んでますけど、昨日から禁酒しました。
休みの日は朝から飲んでました。
以後、お見知り置きを
488: 2020/05/13(水)13:20 ID:r0khI8lB(1) AAS
>>484
2ヶ月ほど禁酒したら、腹囲は-5cmになったけど
体脂肪が3%ほど上がりました。
体重は-0.5kgくらい減りました。
489: 2020/05/13(水)13:36 ID:97D1JxLL(1) AAS
肥満は死を招く
肥満そものもが基礎疾患に相当する
力士の早死には普通だが、20歳代でもコロナで死ぬ
飲酒で肝臓をやられている肥満なんかだったら、あっさりコロナで死ぬだろう
大相撲・三段目の勝武士がコロナで死去、２８歳…受け入れ先見つからず症状悪化
国内で２０歳代の死亡者はこれまで同省に報告されていないとしている。
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
490: 2020/05/13(水)15:09 ID:dI6z8AoP(1) AAS
力士なんて血液検査すると生きてるのが不思議なくらいの異常値が出るらしいじゃん。糖尿病患者と同じ。
イタリアとかで死んでたのはみんな規格外のデブだったから、さもありなん。
逆に何もしてなくてあんな太ってたら禁酒どころじゃ済まん。
491: みなお 2020/05/13(水)16:24 ID:QknPIRiR(1/10) AAS
食べると褒められる
太ると褒められる世界だろうし食いすぎて健康的でない力士もいるだろうけど
運動しながら食ってるのでただのデブより健康的なんだよ
492(2): 2020/05/13(水)16:29 ID:QQmkrYR7(1) AAS
何で力士って増量期のビルダーのような筋肉の上に脂肪が乗った程度の太り方じゃなく
あそこまでぱんぱんに太っちゃうんだろう
志望がないと倒れた時危険といってもあそこまで太る意味ないだろ
稽古してるって言っても結局運動不足だろう
493: みなお 2020/05/13(水)16:35 ID:QknPIRiR(2/10) AAS
>>492
ビルダーは増量期と言っても平均体重が軽いのでビルダー体型ではパワー負けする
ただそれだけだぞ馬鹿
494: 2020/05/13(水)16:38 ID:wPIeZJ2p(1) AAS
>>492
体重差わからんかw
重い方が倒れにくいに決まってるやん。。
495(1): 2020/05/13(水)16:58 ID:LRmhoX22(1/2) AAS
ビルダーはチビが多くてミスター日本クラスでも160センチ台もざらだけど
力士は元々身体がでかくて2メートル近いのも珍しくない
その体格でデブじゃなく筋肉質なのが見て見たい。日本人には珍しいはず
496: みなお 2020/05/13(水)17:00 ID:QknPIRiR(3/10) AAS
>>495
馬鹿は何言ってるのかいみわからんｗ
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