[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part7 (1002ﾚｽ)
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966(1): 2020/09/03(木)21:21 AAS
補足だけど運動強度を上げてもきついと感じるようなら無理はしない事
ケガに繋がるし疲労がたまりやすい
たとえば今まで30分のウォーキングしていたなら、その中に1〜2回程度10秒ダッシュ入れてみるとか
それくらいでいいと思う
筋トレの場合も回数を増やす日を2〜3回に一回とかやってみていけそうならその回数に固定していく
967(1): 2020/09/03(木)21:27 ID:R6rE6VDo(8/14) AAS
>>966
90kg超えのデブは、そこまで運動できんだろう。
まだ1ヶ月しか減量やってないのに、
停滞期云々にまともにレスしてどうする。
当初減った体重は、たかだか水分と腸内のモノだろうし、
デブの言う健康的な食事なんぞアテにならんわ。
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