[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part7 (1002ﾚｽ)
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948(1): 2020/09/03(木)20:59 AAS
コンビニ利用するならサラダチキン食うのが定番だろう
3つも食うと相当食った感があるが300〜400kcal
そのほとんどがタンパク質
これとコンビニのカット野菜、スライスキャベツとか山盛りにして黒コショウでもかけて食えばいい
皿が無いなら袋ごといっちゃってもいいしサラダチキンもハンバーガー感覚でもしゃもしゃ食えばいいさ
この時にできるだけ飲料水は飲まない
そういう食事スタイルに変化させるのが先
食後の満腹感も欲しいなら食後に無糖の炭酸水がぶ飲みすればいい
とにかく飲むのは食後だ
料理を水で流しこむ食べ方は今後してはいけない
省1
952: 2020/09/03(木)21:01 ID:xfApxJT8(5/7) AAS
>>948
わかりました。サラダチキン積極的に取り入れます。ありがとうございます。
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