[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part7 (1002ﾚｽ)
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934(1): 2020/09/02(水)20:15 AAS
>>926
こんにゃくゼリー 腸閉塞でググれば？
というかデブは0か1でしか考えられないからデブなのだろうか
食べ過ぎは良くないと言ってるのに「食べると病気になるのか？」みたいな捉え方がデブ脳
同様に「適度に食べる分には太らない」と言われて「適度」が欠落して「食べても太らない」と勝手に脳内変換したりもする
何事もほどほどの生活が一番なのに食べるか食べないの二択に持ち込むから太るんだよ
食べてはいけないわけではないがほどほどにしないと良くないというだけの話
この「ほどほど」のさじ加減が難しいし個人差もある
よく【腹八分】と言われるがデブの場合【腹五分】くらいの感覚でやらないと痩せないっての
物足りないが空腹ではなくなった、という状態
省1
935(1): 2020/09/02(水)21:26 ID:inBL2Y4N(2/2) AAS
>>934
「蒟蒻ゼリー カロリー0」で調べると出て来るオリヒロの蒟蒻ゼリー1つ(18g)の成分がこれな
【巨峰】熱量0kcal、たん白質0g、脂質0g、炭水化物1.76g（糖質1.64g、食物繊維0.12g）、食塩相当量0?0.1g
【マスカット】熱量0kcal、たん白質0g、脂質0g、炭水化物1.76g（糖質1.62g、食物繊維0.14g）、食塩相当量0?0.1g
【マンゴー】熱量0kcal、たん白質0g、脂質0g、炭水化物1.79g（糖質1.66g、食物繊維0.13g）、食塩相当量0?0.1g
蒟蒻ゼリーの大半は水分でグルコマンナン由来の食物繊維はほぼ入っていない(ゼリーが固まるのに必要な量以上に入れると固くなりすぎるから)
これは同じく0カロリーゼリー商品に多い寒天ゼリーにも同様のことがいえて、寒天そのものは食物繊維の塊と言えるほどの食材だが
寒天ゼリーに寒天そのものがほとんど入っておらず、当然寒天由来の食物繊維はほぼ入っていない
したがって蒟蒻ゼリーや寒天ゼリーの食べすぎで食物繊維を取りすぎたことによる腸閉塞など現実的に起こり得る話ではない
ちなみに男性の食物繊維推奨摂取量は1日21g程で0カロリーゼリーを飽きるほど食べても必要摂取量を満たすのすら困難であるということを伝えておくよ
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