痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット

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631(1): 2020/03/04(水)12:11 ID:eUOeKPD+(1/2) AAS
去年の飲酒機会は１年間4回でした。
体重88→68

今年は1回だけです。このまま頑張ります！

644: 2020/03/04(水)16:03 ID:eUOeKPD+(2/2) AAS
>>631
1年間節酒→食事制限→筋トレしました。

ガンマ160→35
復囲99→79
体重88→68
体脂肪率30→20

あと5キロ落としたいからもう1年間頑張ります！