[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット (1002ﾚｽ)
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596(1): 2020/03/03(火)16:13 ID:EEBC+snS(1) AAS
>>590
体質っていうより、食事の取り方だろ
力士は１日2回、ちゃんこ
血糖値をドカンと上げて一気にカロリー接触するから脂肪がつきやすい
ビルダーはその逆で１日に6回くらいに食事を分けて、できるだけ血糖値が上がらないような食事にの取り方して脂肪がつかないようにしてる
597: 自分を褒める三七十さん 2020/03/03(火)16:25 ID:IhcBBdMi(4/13) AAS
>>596
力士は7000キロカロリー
ビルダーは4000とか5000な
ダイエット板にいて少しでも知識があるのなら
まず初めに1日に摂ってるカロリーが違うことをまず注目しろ馬鹿
そして重要度の下がる食事回数を気にしろ
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