[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット (1002ﾚｽ)
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560(1): 2020/02/28(金)13:36 ID:zXEyjFKB(3/4) AAS
>>559
便秘になると結局痩せにくくなるので、長いスパンで見るとやはり多少炭水化物多めになってもしっかり調整しながら摂っていくべきなんでしょうかね
561(1): 2020/02/28(金)13:54 ID:1cinCTXp(2/2) AAS
>>560
個人差もあるだろうからなんともいえないけど、自身の経験談でいえば
会社の健康診断まで禁酒と共に糖質制限やってたらやっぱり便秘になったけど
検診終わって旅行に行った時、麺類食べたら途端に便意催してきて
しかもその後下痢気味になってしまった
糖質制限中には便秘には油脂類もいいと聞いてオリーブオイルたっぷり摂ったりしたけどダメだったんだけど
炭水化物摂ったら途端にだったんで我ながら笑った
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