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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/27(木) 20:21:14 ID:kXXffAE9 タバコ吸わなきゃ中学の3年間を生き残れない時代があったってちょっと感慨深い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/27(木) 23:27:31 ID:uQ0An4m5 酒飲まないとそこのコミュニティの一員と認められないというのは普通にある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 13:10:32 ID:zXEyjFKB 禁酒1か月くらいだけど便秘が酷い。 毎日飲んでた頃は毎日出ていたが、今は3日に一度出るかどうかくらいになってしまった。 なんかいい方法ないものか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 13:18:22 ID:QAdul5+i 酒飲んでた頃は慢性的に下痢気味だったな 禁酒してからも便秘にはならず相変わらず軟便気味 白米を食べればちゃんとしたのが出るのではないか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 13:26:56 ID:zXEyjFKB >>557 白米は結構食べてるんだよね、少なくてもパンや麺類よりは。 水分が足りてないのだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 13:32:22 ID:1cinCTXp ダイエットという観点からするといかがなものかと思うが 炭水化物を取るとうんこ出やすくなる 炭水化物って糖質と食物繊維だけど、食物繊維だけ摂取しても俺の場合はあまり効果がなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 13:36:01 ID:zXEyjFKB >>559 便秘になると結局痩せにくくなるので、長いスパンで見るとやはり多少炭水化物多めになってもしっかり調整しながら摂っていくべきなんでしょうかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 13:54:26 ID:1cinCTXp >>560 個人差もあるだろうからなんともいえないけど、自身の経験談でいえば 会社の健康診断まで禁酒と共に糖質制限やってたらやっぱり便秘になったけど 検診終わって旅行に行った時、麺類食べたら途端に便意催してきて しかもその後下痢気味になってしまった 糖質制限中には便秘には油脂類もいいと聞いてオリーブオイルたっぷり摂ったりしたけどダメだったんだけど 炭水化物摂ったら途端にだったんで我ながら笑った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 14:02:10 ID:zXEyjFKB >>561 確かに糖質制限した時ももっと激しい便秘になった記憶。 やはり炭水化物は重要ですね、参考にします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 19:57:01 ID:gdb1uf96 体質によっては糖質制限じゃなくて脂質制限がダイエットに効く人も居るからなあ・・ 一回調べてみたら？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/29(土) 12:30:42 ID:qMVp56IQ >>562 オートミール試してみな、自身の経験から玄米より強力だと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/01(日) 05:43:13 ID:RCHJYrtL 個人的な体質なのか、酒を飲まないと、食欲も刺激されないので、あまり食べなくて済む。 1日1000〜1300Calに抑えられてる。 これでガンガン痩せる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/01(日) 06:09:07 ID:5lX/vGr7 食事制限し過ぎると蛋白質やビタミンが不足して栄養失調になるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/01(日) 07:39:38 ID:mbmZ5Cwc >>565 俺も飲まないとメシがエサになるけどそこまでは減らさない すぐリバるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/02(月) 01:53:42 ID:rIkIZCMB >>566 今日も800Calに抑えられた。 午前中おにぎり一個、昼はサラダ、夜はイカのスルメをめっちゃ食べた。 頭がフラフラするがw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/02(月) 08:58:33 ID:rgt+Bww+ 禁酒3週間経った ここ数日食べ過ぎたため、減っていた体重が増えてしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/02(月) 09:26:58 ID:QM+dXMyM このスレで紹介されてたんだったかな Youtubeの「ゆ○りんチャンネル」の動画を見ると反面教師的な意味でモチベ上がる 40代バツ2女性YouTuberなんだけどアル中宣言しながらもうpしてるのは顔出し飲酒1人飲み動画っていう… ナルシストぽいし犬食いだしゆか○ん信者の応援()コメントでいい年こいて色々と痛いひとだなあと思ってお酒を控えられる気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/02(月) 11:43:08 ID:eD1kdUYG あすけんを指針にメニューを考えて食ってたけど全然痩せなかったから もう無視して独断で食事を減らしたら痩せはじめたからある程度栄養失調気味になるのを厭わないと痩せないみたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/02(月) 15:05:41 ID:6z2tsJHc 3月からはじめました 177／69から3キロ減目標なので比較的簡単なんですが、39歳の自分はいくつまで体型キープを意識して酒を含め色々我慢して生きるのかと考えてしまいます 慎吾ちゃんがテレビで、40すぎたから食べたいもの我慢しない的な事言ってて羨ましく思ってしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/02(月) 16:17:02 ID:QVh+njol かなり鍛えればある程度我慢しなくても体型変わらなくなるのかなー その時には意識も変わって今ほど食べ過ぎなくても食べ過ぎたと思えるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/02(月) 23:24:47 ID:dN3JR0gF お相撲さんもかなり鍛えてるからな・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 01:27:39 ID:NbjjmrZX 相撲取りは確かに脂肪も多いが筋肉も多いから見た目よりは体脂肪率が少なく健康体だと力説している奴が前どこかのスレにいた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 07:24:10 ID:R0kJuvi3 白鵬実際見るとケツとか足がムキムキの筋肉の塊りだった 飲む量も半端ないらしいけどね プラスチックの衣装ケースに酒ドバドバ入れて飲むらしいぞw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 08:31:04 ID:LTdYFjtK 体脂肪率が思ったより低かったとしても誰も相撲取りみたいな体型を目指したりはしないけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 09:00:27 ID:Hd4tytp+ そう言われてるけどなかなか信じにくい見た目なんだよ相撲取り 筋肉がある、ならわかるけど体脂肪低いなら表面の丸さはどういうことなんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 09:23:43 ID:XmR9Se0K ちっと古いデータだが 幕内力士での低い順 1位 日馬富士 23% 2位 松鳳山 24% 3位 妙技龍 25% 4位 白鵬は 29% 高い順 1位 碧山 39% 2位 魁聖 38.9% 3位 舛ノ山 38% 一般人で25％あったら少し腹は出てメタボ気味かなってくらいじゃね あと上位の力士ほど内臓脂肪が少なく、皮下脂肪が多いそうだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 09:31:06 ID:NtDsUz8l 体脂肪量じゃなく体脂肪率だからな 脂肪の内側にそれを凌ぐ筋肉の鎧が潜んでるってこった ボディビルダーが体脂肪一桁なところに二桁いく分の脂肪を纏わせたといえばわかりやすいか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 09:33:33 ID:NtDsUz8l あと増量期のビルダーもなかなかムチムチしてるよな ソップ型の力士なら同じ程度の体格になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 09:42:55 ID:Hd4tytp+ 体脂肪率は低くないのか納得！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 09:51:21 ID:NtDsUz8l 逆に一般女性で、体重も軽く見た目そんなに太ってないのに 実は体脂肪率30%くらいの人とかも割といる これなんかは筋肉がほとんどなく、骨皮内臓の上に脂肪しか乗ってないからそんな数字になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 09:58:28 ID:XmR9Se0K 一般人は内臓脂肪もあるうえに腹が出てる、 筋肉がないからその数値ってことか 力士は内臓脂肪が少なく皮下脂肪に偏らせるカンジに それと >興味深いのは除脂肪体重の数値です。 平均体重161.2kgに対して脂肪を除いた体重は108.3kg。 3人の横綱に至っては、入門時からの除脂肪体重が35〜45kgも増加しているという、 >常識では考えられないような驚愕の数値をたたき出しています 筋肉だけでも40キロとか増やすのすごい 何年もかけてだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 10:54:24 ID:nE1tVehG 相撲の稽古ってそんな筋肉が付くような運動でもないよな いくら股割りができるようになっても筋肉はつかない 最近の力士は筋トレもしているようだがボディビルダーほどやり込んでいるわけでもない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 11:34:49 ID:9cugDhfV >>585 体重だろ 常に加重して運動してるようなもんなんだから、筋肉は大きくなるんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 11:44:31 ID:NtDsUz8l 常に超ハードな自重トレしてるようなもんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 13:57:20 ID:9FcAgxm5 力士は背も高いし元々の身体がデカイんだよ 相撲取りにならないでボディビルダーになったらすごいんじゃないかな まあビルダーなんか力士に比べれば知名度はないに等しいし日本じゃ稼げないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 14:04:58 ID:XCVVCpcd 力士の四股踏みってようは片足スクワットだぞ 凄い負荷だろ 力士の下半身凄いだろ 上半身ほど脂肪が目立たないからムキムキがよくわかる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 14:28:27 ID:8KkSk1pS 相撲取りは脂肪が付きやすい体質だからビルダーは無理かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/590
591: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 15:19:32 ID:IhcBBdMi >>579 この数値はInBodyよりも値段が高く1000万円ぐらいする体脂肪計で測定してるので精度が高い で・・・ダイエット板でよく出てくる体脂肪率の数字は家庭用体脂肪計の数字でその数字はいい加減なもの 精度の高い数字と家庭用のいい加減な数字を比較するのがダイエット板の馬鹿がよくやること http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/591
592: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 15:24:02 ID:IhcBBdMi >>588 力士は骨太のほうが良い でもビルダーは骨が細いほうが筋肉が目立って良いらしいよ 顔がでかいと骨も太いので力士の顔がでかい人が多い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 15:35:36 ID:8KkSk1pS 相撲取りは酒飲みが多く、千代の富士なんかはロンリコという75度のラムを一晩で1瓶空けていたらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 15:41:06 ID:NtDsUz8l 確かに力士は子供の頃から身体がでかくて腕白だった奴が そのまま体格を活かして相撲の道に進んできたイメージ 対してボディビルダーは元々ヒョロくてコンプレックス持ってた奴が 肉体改造したくてやり出したのがきっかけとして多そう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/594
595: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 15:55:21 ID:IhcBBdMi ボディビル選手が20歳とか高校生の時の写真を何枚も見たことあるが全員ガリマッチョ 相撲取りは子供の時からデブが多い 食べる才能が違う ある親方の話だと150キロ以下の力士は食べるのが苦手と見て良いらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 16:13:32 ID:EEBC+snS >>590 体質っていうより、食事の取り方だろ 力士は１日2回、ちゃんこ 血糖値をドカンと上げて一気にカロリー接触するから脂肪がつきやすい ビルダーはその逆で１日に6回くらいに食事を分けて、できるだけ血糖値が上がらないような食事にの取り方して脂肪がつかないようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/596
597: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 16:25:51 ID:IhcBBdMi >>596 力士は7000キロカロリー ビルダーは4000とか5000な ダイエット板にいて少しでも知識があるのなら まず初めに1日に摂ってるカロリーが違うことをまず注目しろ馬鹿 そして重要度の下がる食事回数を気にしろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/597
598: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 16:29:39 ID:IhcBBdMi ちなみに大学の相撲部の食後の血糖値検査をテレビの番組でやっていたことあるが 血糖値の急上昇はなかった 監督は稽古してないから高血糖ｗというよくあるパターン これ大相撲の相撲部屋でも起きてる事で親方は不健康で力士は健康なことが多い 太りすぎて不健康力士も一定数いるらしいけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/598
599: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 16:33:57 ID:IhcBBdMi 金払ってもミナトさんレベルに知識あるトレーナーてなかなかいないからな その価値をココにいる奴が気づくかは不明だが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 16:42:56 ID:4SEeRAEb 力士は身長ヤバいからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/03(火) 17:05:28 ID:J8RO9iZd 【寝ながら】ミナトの睡眠増量法【太る】 コテ名「馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん」… 寝ながら水分摂取して体重を増やす方法を知ってるみたいw 「増減？」wwwwwwwwwww 568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに 馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/03(火) 17:05:43 ID:J8RO9iZd か、神様・・・ どーしてウリは反り腰ニカ… :彡´⌒ミ :< ∩∩ >. ｼｸｼｸ :（´__ﾉ ノ.: :ム＿）＿）: ←mNT 答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/03(火) 17:59:43 ID:BOylJr79 力士の脂肪はなんだと言ってるやついたけど、 脂肪が無いと逆にクッションが無いから大怪我するらしいよ。脂肪を付けてその下に筋肉がいいんだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/603
604: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 18:08:48 ID:IhcBBdMi >>603 それも理由のひとつかもしれないが 基本は筋肉をつける時には同時に脂肪をつけたほうが効率が良い あと体重が軽いと釣り上げられて土俵の外にだされてしまう 横綱だと千代の富士が体脂肪少なかったと思うが立ち会いで怪我したのか？ 相撲関係者の説明って思考停止してる部分もあるから全部鵜呑みにするなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 18:10:40 ID:8KkSk1pS 格闘技で柔道やプロレスはどうなんだろう 畳やマットは弾力があるから倒されても大丈夫だからそこまで脂肪を付ける必要はないが 砂を突き固めた土俵は岩みたいに硬くて危険なのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/605
606: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 18:12:58 ID:IhcBBdMi プロレスは相撲より試合時間が長いので脂肪をつけすぎると後半動けなくなる ドロップキックひとつで考えても太り過ぎたらやりにくい あとは見栄えが悪いので脂肪はあまりつけないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/606
607: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 18:13:40 ID:IhcBBdMi >>605 あと知識のない馬鹿がごちゃごちゃい書きすぎだわ あまりにも馬鹿すぎてイラッとしたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 18:17:34 ID:keiqD35C てかボディビルダーは魅せるための筋肉だから格闘技は全然弱いよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 18:22:31 ID:8KkSk1pS ボディビルダーは単に筋肉隆々なだけで特にスポーツが得意とは限らない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/609
610: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 18:28:12 ID:IhcBBdMi >>608 なぜか突然当たり前のことを書き始めたようだけど 「てか」って何にたいしててか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/610
611: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 18:36:42 ID:IhcBBdMi >>609 誰かが得意と言ったのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/611
612: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 18:38:46 ID:IhcBBdMi 見る目のない馬鹿どもの見る目がない原因のひとつに 体を見てわかったつもりになる点があると思う もうこれはアニメとかの影響でバキバキの奴が強いという思い込みのせいだと思う K1なんか見てるとボチャっとした奴のほうが意外と強いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 18:47:27 ID:fLSLdCWV そりゃ漫画とかなら強い奴は見た目も強そうに描いた方が説得力がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/613
614: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 18:58:56 ID:IhcBBdMi だから漫画とリアルの区別をして見ないと駄目なんだよ それが出来てないと言ってるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/03(火) 20:17:16 ID:xCA9e5wW 【毎日】ミナトの夢遊病(水分摂取)【言い訳】 ○「寝てる時に体重の増減」と書いてしまい「寝てる時の体重増」について説明を求められたミナト… ↓↓↓ 568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに 馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ 598 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/02/10(月) 21:45:43.56 ID:VnPxMZbs 寝てる時に増量する理由の説明まだ？www ↑↑↑ ○普通の人は水を飲むのに「起きて」から水分摂取しますがミナトは眠りながら水分摂取するようですねwwwww ↓↓↓ 614 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 23:50:13.40 ID:thJHbCtv >>611 寝てる時に喉が乾いて500cc飲んだら0.5キロ増 この理屈わかる？ 夏場は起きて水分摂取する人は居るが 馬鹿には難しいかな？ ↑↑↑ そんな理屈分かんねーよ！ 馬鹿！www やっぱりキチガイは寝ててもキチガイですねw AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/03(火) 20:20:49 ID:RGkNP6oy これが圧倒的ゴミ知識のアホwww ↓ 【寝ながら】ミナトの睡眠増量法【太る】 >>601 【毎日】ミナトの夢遊病(水分摂取)【言い訳】 >>615 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 20:21:16 ID:W5trKudT なんでこんなに力士の話で盛り上がってるんだ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/617
618: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 20:44:04 ID:0MnyAgwU 力士の話も知識がない上に頭の中で整理出来てない奴が多いんだよ 夜のすいぶんせっしゅも知識がない馬鹿が相手だとそのコピペのように理解出来ないのよ 馬鹿相手だと簡単な話でも通じない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/03(火) 20:46:01 ID:HVqeRePQ 力士上げすることでデブな自分を自己肯定してる気になるんじゃないか 力士は力士であってデブはたたのデブなんだけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/03(火) 20:47:07 ID:NSDlxhXD >>618 これが圧倒的馬鹿の極みwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ↓ >>419参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 ↓ >>420参照 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】 ↓ >>421参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/620
621: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/03(火) 20:51:13 ID:0MnyAgwU いくら力士に脂肪が沢山あろうが相撲という競技の中で上位陣はエリートだからね スポーツエリートね 競争の中で勝ち残った人は普通にリスペクトするよ だっておまえらって吉田沙保里みたいに少人数の中で競って勝った人を過剰にもちあげてるだろ・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/03(火) 20:57:09 ID:Z+CiRQZZ >>621 コレ貼れと言われた気がする… ↓ 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでもないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 03:09:27 ID:Ouk4r9A2 ボディビルダーが格闘技弱いって、格闘技の練習をして身に付けていなければ ただの素人だから弱くて当たり前 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/04(水) 03:15:28 ID:T0zEaI7L >>604 横綱の千代の富士は、脂肪が少なかったせいもあると思うけど怪我だらけで、満身創痍で引退したんだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 06:34:53 ID:tFpG+j0O ボディビルダーは喧嘩も別に強くはない 筋肉がついていれば勝てるなんて甘いものじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 07:10:35 ID:4fNgpdcZ 専門性よ 喧嘩最強だから相撲やボディービルで勝てるなんて甘いものじゃない 喧嘩最強だからMMAで勝てるなんて甘いものじゃない MMAは世界中の喧嘩最強10代ヤカラの中からプロセレクトが才能を見繕って プロトレーナーが専門的に1000時間トレーニングしてようやく戦える世界 でもそこで成功した人でも繁華街のストリートファイトであっさり負けたりするｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 08:13:42 ID:XDxauPvy 格板逝け http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 08:23:38 ID:wpUldOgD ボディビルダー的肉体をダイエットの目標にするのはただ見た目がカッコいいという程度のことでしかなく 女が化粧して顔を作るのと特に代わりはない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 10:23:09 ID:c7ccWKSh 禁酒約4週間 体重は増減を繰り返していたがここ数日減少モードに入っている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 11:42:47 ID:bGDu0WdB 行きつけのスーパーで自分の好きな銘柄のチューハイを置かなくなり コンビニで買えば割高だし他の銘柄に乗り換えるのも癪だから この機会に禁酒することにして一ヵ月続いている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 12:11:45 ID:eUOeKPD+ 去年の飲酒機会は１年間4回でした。 体重88→68 今年は1回だけです。このまま頑張ります！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 12:40:36 ID:bGDu0WdB 禁酒だけで1年で20kgも減ったの？すごいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 13:23:34 ID:7GNfExMY おれは禁酒だけじゃなく食事制限もしてるけど1年で18kg減ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 14:05:47 ID:DtyBacT1 1年で20キロなら普通 1ヶ月1.7キロくらいのペースなら禁酒＋最低限の食事改善したら無理なく普通に痩せれるかと 標準体重より何十キロもオーバーしてるデブは食べすぎだし食べる時間帯も間食の回数も滅茶苦茶なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 14:59:07 ID:VEfAmqX9 その普通とやらがなかなか出来ないから世の中XXダイエットが流行る訳で。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/635
636: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:23:16 ID:JA8hhTRQ >>624 そりゃ怪我だらけだろ プロスポーツってのは怪我をするんだよ あとミナトさんのほうが知識が上だと思って書いてくれ 知ってて当たり前のレスとかいらないから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/636
637: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:27:01 ID:JA8hhTRQ つーかよ 立ち会いの話してるのにいきなり千代の富士は怪我が多かったと書き始める馬鹿どうにかならんか 強引に相手を投げる事で肩が外れたんだよ ミナトさんんは一応自称プロなので千代の富士の肩関節のレントゲン画像を持ってます 関節がハズレやすいはまり方してます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/637
638: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:27:07 ID:JA8hhTRQ つーかよ 立ち会いの話してるのにいきなり千代の富士は怪我が多かったと書き始める馬鹿どうにかならんか 強引に相手を投げる事で肩が外れたんだよ ミナトさんんは一応自称プロなので千代の富士の肩関節のレントゲン画像を持ってます 関節がハズレやすいはまり方してます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/638
639: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:28:41 ID:JA8hhTRQ ダイエット板は高血糖で脳がやられてる奴が多いと思ってたが このスレは酒で脳がやられてる感じがするね 頭が弱い奴が多すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/04(水) 15:30:01 ID:ZDA5nEpa >>639 これが圧倒的馬鹿の極みwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ↓ >>419参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 ↓ >>420参照 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】 ↓ >>421参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 15:30:17 ID:GBF32iW3 まだスレ違いの相撲の話にこだわってんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/641
642: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:55:00 ID:JA8hhTRQ 俺は情弱の書き込みについつい反応しちゃうからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/642
643: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:56:01 ID:JA8hhTRQ 足りない奴って わからないものは書き込まないという基本が出来てないからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 16:03:47 ID:eUOeKPD+ >>631 1年間節酒→食事制限→筋トレしました。 ガンマ160→35 復囲99→79 体重88→68 体脂肪率30→20 あと5キロ落としたいからもう1年間頑張ります！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 16:30:42 ID:gNCnKl7q 食事制限もしているわけか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 16:57:40 ID:3iF52hnA 食事を制限してなきゃ禁酒だけじゃ20キロも減らないだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/04(水) 20:08:46 ID:cVaY6u3w >>642,643 これが圧倒的馬鹿の極みwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ↓ >>419参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 ↓ >>420参照 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】 ↓ >>421参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 21:11:56 ID:A//PpF/c もうすぐ禁酒1ヶ月で体重1kg減 特に変化もないから解禁してしまいそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 21:24:08 ID:ZVbfyCWC 1ヵ月で1キロでもそのペースで1年経てば12キロ減ってるわけだから挫けず頑張れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/649
650: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 21:42:16 ID:JA8hhTRQ そういや先週ビール飲んだわ のどが渇いてたまたまビールしかなかったからしかたなく飲んだ 大してうまいと感じなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 22:00:51 ID:A//PpF/c 解禁してしまうと今までの努力がパーになるから耐えよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 22:05:07 ID:ZYrpIotd >>650 水道止められてんのか ドンマイ貧困チワワ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/652
653: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 22:07:18 ID:JA8hhTRQ 炭酸水がないからビール飲んだだけだ馬鹿ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/653
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