【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246

[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246 (1002ﾚｽ)
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1(83): (ﾜｯﾁｮｲ fa30-/4fn) 2019/12/26(木)15:11 ID:Y4tm232W0(1/4) AAS
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
省11

105: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-QysI) 2019/12/28(土)09:31 ID:kYRE2ZR40(1) AAS
AA省

106: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-QysI) 2019/12/28(土)09:43 ID:6SfBsCQN0(1) AAS
AA省

112: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/29(日)09:40 ID:+zee/3mJd(1/5) AAS
AA省

113: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/29(日)09:41 ID:+zee/3mJd(2/5) AAS
AA省

118: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/30(月)09:46 ID:xr7c41o+d(1/2) AAS
AA省

119: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/30(月)09:46 ID:xr7c41o+d(2/2) AAS
AA省

120: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/31(火)09:32 ID:c4PXVsPWd(1/2) AAS
AA省

121: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/31(火)09:33 ID:c4PXVsPWd(2/2) AAS
AA省

122: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/01(水)10:03 ID:D7ikL5Bzd(1/2) AAS
AA省

123: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/01(水)10:04 ID:D7ikL5Bzd(2/2) AAS
AA省

124: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/02(木)03:29 ID:qGzjOQn7d(1/2) AAS
AA省

125: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/02(木)03:29 ID:qGzjOQn7d(2/2) AAS
AA省

127: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)00:11 ID:pnriivgSd(1/4) AAS
AA省

128: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)00:11 ID:pnriivgSd(2/4) AAS
AA省

129: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)15:12 ID:pnriivgSd(3/4) AAS
AA省

130: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)15:12 ID:pnriivgSd(4/4) AAS
AA省

134: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/10(金)21:47 ID:htf47DNrd(2/3) AAS
AA省

135: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/10(金)21:47 ID:htf47DNrd(3/3) AAS
AA省

136: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/11(土)00:42 ID:4nFolKgbd(1/4) AAS
AA省

137: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/11(土)00:42 ID:4nFolKgbd(2/4) AAS
AA省

138: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/11(土)20:15 ID:4nFolKgbd(3/4) AAS
AA省

139: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/11(土)20:15 ID:4nFolKgbd(4/4) AAS
AA省

142: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/12(日)01:38 ID:VwJsGVQQ0(2/3) AAS
AA省

143: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/12(日)01:38 ID:VwJsGVQQ0(3/3) AAS
AA省

145: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/16(木)17:16 ID:+2BQ4dQud(1/2) AAS
AA省

146: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/16(木)17:17 ID:+2BQ4dQud(2/2) AAS
AA省

147: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/17(金)01:35 ID:iUhED7U8d(1/2) AAS
AA省

148: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/17(金)01:35 ID:iUhED7U8d(2/2) AAS
AA省

149: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/18(土)01:39 ID:IL4HTcjid(1/2) AAS
AA省

150: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/18(土)01:40 ID:IL4HTcjid(2/2) AAS
AA省

151: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/19(日)09:21 ID:OGuj7yQUd(1/2) AAS
AA省

152: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/19(日)09:21 ID:OGuj7yQUd(2/2) AAS
AA省

156: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/21(火)22:05 ID:ZB56m429d(2/3) AAS
AA省

157: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/21(火)22:05 ID:ZB56m429d(3/3) AAS
AA省

168: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ajuj) 2020/01/26(日)10:00 ID:EBKe2jXMd(2/4) AAS
AA省

169: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ajuj) 2020/01/26(日)10:00 ID:EBKe2jXMd(3/4) AAS
AA省

171: (ｽｯﾌﾟ Sdff-ajuj) 2020/01/27(月)20:46 ID:UPDqDekcd(1/2) AAS
AA省

172: (ｽｯﾌﾟ Sdff-ajuj) 2020/01/27(月)20:46 ID:UPDqDekcd(2/2) AAS
AA省

191: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/01(土)20:08 ID:prErSytPd(3/5) AAS
AA省

192: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/01(土)20:08 ID:prErSytPd(4/5) AAS
AA省

197: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)09:35 ID:dobUgX1Zd(1/16) AAS
AA省

198: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)09:35 ID:dobUgX1Zd(2/16) AAS
AA省

200: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:44 ID:dobUgX1Zd(4/16) AAS
AA省

201: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:44 ID:dobUgX1Zd(5/16) AAS
AA省

204: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:52 ID:dobUgX1Zd(8/16) AAS
AA省

206: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)20:55 ID:dobUgX1Zd(9/16) AAS
AA省

215: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:52 ID:dobUgX1Zd(14/16) AAS
AA省

216: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:53 ID:dobUgX1Zd(15/16) AAS
AA省

224: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)02:35 ID:tN3T5K5cd(2/18) AAS
AA省

225: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)02:35 ID:tN3T5K5cd(3/18) AAS
AA省

245: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:16 ID:tN3T5K5cd(11/18) AAS
AA省

246: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:17 ID:tN3T5K5cd(12/18) AAS
AA省

252: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:28 ID:tN3T5K5cd(17/18) AAS
AA省

255: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:40 ID:gPxAgGCAd(1/10) AAS
AA省

256: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:40 ID:gPxAgGCAd(2/10) AAS
AA省

260: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:48 ID:gPxAgGCAd(5/10) AAS
AA省

261: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:48 ID:gPxAgGCAd(6/10) AAS
AA省

265: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)10:06 ID:gPxAgGCAd(7/10) AAS
AA省

266: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)10:06 ID:gPxAgGCAd(8/10) AAS
AA省

273(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) 2020/02/05(水)18:30 ID:Gi+hZuS30(2/2) AAS
>>1のテンプレを埋める事は情報が多いので答える側が答えやすい
でも自分のことしか考えてないやつが多いらしくよくわからん質問ばかりなんだよね

よくわからん質問のほうが俺にボコられてる情弱が答えやすいらしいけどｗ

275: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/05(水)19:57 ID:WOIKyB58d(2/4) AAS
AA省

276: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/05(水)19:57 ID:WOIKyB58d(3/4) AAS
AA省

278: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)00:35 ID:eldeOp50d(1/4) AAS
AA省

279: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)00:35 ID:eldeOp50d(2/4) AAS
AA省

287: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)13:47 ID:/3FP3oerd(2/13) AAS
AA省

288: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)13:47 ID:/3FP3oerd(3/13) AAS
AA省

298: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)17:26 ID:/3FP3oerd(8/13) AAS
AA省

299: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)17:26 ID:/3FP3oerd(9/13) AAS
AA省

328: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/10(月)21:24 ID:MxBcPJBJd(1/2) AAS
AA省

329: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/10(月)21:24 ID:MxBcPJBJd(2/2) AAS
AA省

405: (ﾜｯﾁｮｲ 4367-4yD6) 2020/02/19(水)11:43 ID:ZZaD/8iG0(1/2) AAS
AA省

406: (ﾜｯﾁｮｲ 4367-4yD6) 2020/02/19(水)11:43 ID:ZZaD/8iG0(2/2) AAS
AA省