[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目 (1002ﾚｽ)
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54(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-nPc8 [1.75.248.250]) 2019/12/09(月)20:39 ID:nyAvcCc+d(1) AAS
>>47
減量期を終えた維持期も停滞期みたいなものだが
生活習慣として根付いてしまえば
理想や健康をモチベーションにして結構続けられるものだ
目前の数字よりも遠景を見て頑張りましょう
57(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-fIWS [126.255.128.222]) 2019/12/10(火)06:23 ID:3CzLKsrkr(1) AAS
>54
thx＆なるほどもっともっと長期戦だね
自分は人から見てデブでもいいから自分なりの第一目標地点までたどり着きたい
均衡点がもう来たかこれからどうしようと行き詰まってたけど、苦痛しかイメージできなかった事も始めてみると案外気持ちよく続けて来れたのは意外な収穫
走りたくない日はいやんなるほどスピード落とせば走れるとわかったのでがんばる
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