[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目 (1002ﾚｽ)
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149(1): (ｽﾌｯ Sdba-I9qk [49.104.16.202]) 2019/12/13(金)17:58:45.21 ID:H3g3wmtid(2/2) AAS
体重を普段から脳内でg表示してる奴はx0.012gに調整するといいよ
168(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3a89-Q9/t [163.44.51.178]) 2019/12/14(土)12:33:20.21 ID:ypY0zIky0(1) AAS
2ヶ月で8キロ落ちたけど、ここ1ヶ月くらい筋トレも入れたら減らなくなったんだけど筋肉が少しずつ増えてるってこと？
食事内容は変えてないから有酸素運動もっと増やしたほうがいいのかな…
242: (ｽﾌｯ Sdba-Y0HM [49.104.50.101]) 2019/12/15(日)22:15:53.21 ID:aZuElSsld(1) AAS
>>214
しかも脂肪燃焼も良いときてる。
明日も頑張って早朝ジョギングするぞ
285: (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-QAvm [134.180.6.252]) 2019/12/16(月)09:34:14.21 ID:YHhWjwzkM(12/13) AAS
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364: (ﾜｯﾁｮｲ 4eb7-tDw2 [153.145.59.210]) 2019/12/16(月)21:55:50.21 ID:0dgR/l/U0(12/16) AAS
アプリの画面などまったく信用できんからな
安倍独裁政権のネット工作部隊のことだから画像加工してるんだろう
498: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.223.44]) 2019/12/17(火)21:14:22.21 ID:glJCIAX2M(2/9) AAS
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539: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.177.33]) 2019/12/18(水)09:00:46.21 ID:LnrBEgaWM(5/10) AAS
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592: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-kGA4 [111.239.133.8]) 2019/12/18(水)22:18:59.21 ID:eFgdiXFya(3/6) AAS
>>591
やっぱ１日は休みますよね
サブ３ランナーなんか週二日しか走んなかったりするみたいだし
今は脂肪燃やすためにやってるけどなんとかその域に達してみたい
597(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-kGA4 [111.239.133.8]) 2019/12/18(水)22:57:38.21 ID:eFgdiXFya(5/6) AAS
ノーベル賞の山中先生は昼休みに10km走ってるらしいし
それぞれやね
829: (ﾗｸｯﾍﾟ MM55-CWnX [202.176.17.164]) 2019/12/19(木)23:01:49.21 ID:aqbI1EM3M(14/32) AAS
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929: (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-7zgZ [106.130.50.213]) 2019/12/20(金)01:09:43.21 ID:lhUL4VbYa(1/2) AAS
5キロほど走ってきた
ある程度のパフォーマンスを維持するならともかく、ダイエット目的の5キロ前後ジョギングなら起きて10〜15分もすれば行けるわ
出勤時を考えれば余裕だね
あと働いてるとジョギング時間を作るにも工夫が必要になるんだよ
働いたこともない虚弱ニートの荒らしにはわからんかな？
961(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KuVU [111.239.134.225]) 2019/12/22(日)09:35:40.21 ID:bUsY9P5fa(1) AAS
>>960
そしてランニングから帰ってきてシャワーを浴びたら
缶ビールをプシュッの無限ループ
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