[過去ﾛｸﾞ] 【骨を変える】YumiCoreBody【くびれ】 (953ﾚｽ)
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94(1): 2020/06/06(土)09:18 ID:X3yw+SBB(1) AAS
今月からオンライン入会しました。
別の方も投稿されていますが…腕や肩が痛くなるのに、動画内では身体の使い方がだめだとしか言われず、じゃあどうすればいいんだと途中でやめたくなります。
お尻ぷりっとか、感覚的な説明で本当にこれでいいのか分からないことがある…
入会して間もないですが、すでに心が折れそうです(笑)
95(1): 2020/06/06(土)10:34 ID:5jlrwHlU(1) AAS
>>94
お腹を引き上げてやってくださいと言われるけれど、
実際意識してそのようにやってるけれど、
ローラーに乗ってあれほど長くほぐしてると、いくらお腹を引き上げて気をつけてても、どうしても腕や肩に負担がかかると思う。
あの体勢で全く負担がないとはいえないはず。
私は年齢が年齢だけに四十肩が悪化し、しばらく腕と肩が痛くて辛かった。
kiyonoさんの動画は比較的わかりやすかったし、変なところに力が入らず良かったと思う。
ほぐすのが目的なのに、変なところに力が入るようなほぐしは良くないと思う。
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