[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/

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643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.7.219]) [sage] 2019/11/30(土) 17:19:48.37 ID:K3/mAaT1M やっぱり走るのはいいな 嫌なことはきれいさっぱり忘れてただ走ることに夢中になれる ウォーキングだと嫌なことをずっと考えてる 心肺能力がネックで時速11.2kmを20分間維持できなかった 最後に時速12�qを1�qだけ走ってみたが歩数からはストライド150�p、ピッチ133で走った計算になる 距離が短いので正確じゃないかもしれないが、とりあえず時速12�qで身体を動かせるのはわかった あとは心肺能力だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/643

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