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ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/
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497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/28(木) 07:26:16.04 ID:rq4bnqV+a 5万ぐらいで購入したトレッドミルは1～2年で壊れたな うるさくて邪魔なんで数カ月で親類へ廃棄(あげた)したヤツなので使用頻度等は不明だけど 購入時もハンドルバーにあるスピードダウンボタンが故障してた スピードアップはできるけどダウンは出来ないというスグレモノだったので初期交換した 購入するならちゃんとしたメーカーでサポートがしっかりしたところがよいと思う あと結構重いので廃棄も面倒くさかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4d-EvmM [122.130.228.135 [上級国民]]) [sage] 2019/11/28(木) 10:06:59.90 ID:4XsBkI/H0 都内だけど 雨続くねー まともに走れない みんなどうしてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-/4wZ [60.36.219.175]) [sage] 2019/11/28(木) 10:10:17.31 ID:NI9YD/dI0 家庭用体重計の体脂肪って石油ファンヒーターの熱を浴びた後に計ると体脂肪減ってる傾向があるけど 影響ある？熱で体内の水分が奪われたとかさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-pufF [153.163.46.65]) [sage] 2019/11/28(木) 13:01:59.79 ID:rkrgRbBg0 >>498 トレッドミルで走ってる >>499 家庭用の体重計はアテにならないって聞いたから気にしてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-8b9h [115.176.135.36]) [] 2019/11/28(木) 13:09:20.75 ID:BApbDNQ70 >>491 家庭用モデルのトレミはろくなのないよ 構造的に弱いから仕方ないけどそこそこいい値段のでもすぐ壊れるし部品の定期交換必須 ジムに通うのがいいと思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-dEQF [126.208.191.178]) [sage] 2019/11/28(木) 13:24:54.17 ID:pMR0//1Sr たまたまだけど走る時間は小雨なので助かってるけど、寒いからかお天気のせいか、挫折こそしてないけど身が入ってない感じ 雨対策に近所の公共施設の初回講習申し込んでみたけど、今のところウォーキング＆ジョギング以外は圧倒的時間キャパ不足でマシントレとかは二の次になりそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4d-EvmM [122.130.228.135 [上級国民]]) [sage] 2019/11/28(木) 14:38:06.63 ID:4XsBkI/H0 安アパートなんでトレッドミルなんて導入できないw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-o7DB [116.83.248.43]) [sage] 2019/11/28(木) 15:51:34.90 ID:IjWA9z620 多少の雨なら構わず行くなあ そういうつもりでいないと休む理由なんていくらでも出来てしまう 実際の所本当に本降りの雨や雪で休むなんて事は年に数日しか無いわ 大体出発時には小降りになったり上がったりで結構行けてしまうもの＠関東 台風１９号で近隣に被害が出たけど、翌日は普通にウォークしてたし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df78-H4Eu [112.139.198.176]) [sage] 2019/11/28(木) 16:01:31.55 ID:j8y0AJK10 寒いと体が硬いな。耳が冷えると頭が痛くなるし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.6.122]) [sage] 2019/11/28(木) 17:06:14.93 ID:vH6PWZViM >>504 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ 栃木県栃木市を語ろう パート40 15 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/11/12(火) 11:28:22 ID:iIlBJ0vw [ nttcgi109043.tcgi.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp ] ボランティアも依頼が来た物については目処が付いてきた感があるけど 来るものをこなすのが精一杯で、需要の掘り起こしはまだやっていないだろうから それを始めると恐らくとんでもない作業量がまだ隠れたままなんだと思う 息の長い活動になるだろうから、まだあまり終息感出さないほうが良いと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/28(木) 17:12:39.10 ID:rq4bnqV+a 雨が目に当たらなければいいからキャップとサングラスをして走る 靴が新しい時はちょっと考える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/28(木) 17:33:04.55 ID:jMZsyX7hp >>470 カロリー消費には早歩きより大股歩き。これ豆な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/28(木) 17:33:50.46 ID:jMZsyX7hp 痩せたら無茶苦茶寒くなるぞ脂肪がゴッソリ取れたから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/28(木) 17:37:37.37 ID:VBPE/LsIp >>509 寒いんだよな。風邪ひきそうだわ。 サバスのプロテイン、ココア味牛乳で飲んで少し体重増やすわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f61-DCBd [126.113.255.170]) [sage] 2019/11/28(木) 17:51:19.04 ID:0/aQ0nJl0 グルタミン摂っとこか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-WL89 [110.165.128.54]) [sage] 2019/11/28(木) 18:23:29.13 ID:YwtScL6EM もう寒いから筋トレに切り換えた。寒くて外に出る気がしない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/28(木) 19:53:59.13 ID:Ld2j+Uzha ウォーキング中腹痛くなって焦った トイレの位置は把握しておくべきだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/28(木) 20:00:27.56 ID:VBPE/LsIp 走ってりゃ体温まるし大丈夫だろ？と思って軽い出で立ちで行ったら指先や首筋が寒くて焦った。 風が強くて北向かい風浴びてたら汗が滅茶苦茶冷たくなって… これからは手袋とジャージは必須だな。 急な雨対策にフードも必要だなと思った。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) [sage] 2019/11/28(木) 20:28:22.60 ID:K2o4wXzMa >>513 俺は１kmぐらいにコンビニがあるコースでランニングしてる それでもたまに人間の尊厳を守る戦いを強いられるぐらいお腹弱い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.7.247]) [sage] 2019/11/28(木) 22:24:52.81 ID:7hE6DiyMM 南関東は明日久しぶりに晴れだ 気温は低いが日差しがあるだけでも暖かい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-KOKf [153.178.134.7]) [sage] 2019/11/28(木) 22:27:38.00 ID:CmjEuWOL0 こらから冬になると寒いからウォーキング、ジョギングを辞める人も出てくるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) [sage] 2019/11/28(木) 22:44:52.05 ID:K2o4wXzMa >>517 心臓とかにも負担かかるしまぁ無理ない程度にやるわな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.30]) [sage] 2019/11/28(木) 23:02:04.94 ID:uC92Qg3hM 心臓への負担は夏の方が高いんだがｗ エアジョガーだなお前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-OuKa [1.75.245.129]) [sage] 2019/11/28(木) 23:17:04.33 ID:kHvNOqyid ちょっと調べただけでも、夏も冬もそれぞれ過度な負担を体に与えないように気をつけなきゃいけないって言われているな 一方的にエアジョガーとかきめつけている奴が無知なのにドヤ顔している痛いバカなのは間違いないようだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) [sage] 2019/11/28(木) 23:18:44.93 ID:K2o4wXzMa >>520 お互い気をつけましょう https://www.nikkansports.com/general/info/info-general_170220.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.220.61]) [sage] 2019/11/28(木) 23:35:31.72 ID:ZXM9JxREM ちょっと調べただけでドヤ顔する方がバカだぞｗ 夏はカーディアックドリフトが起きて心臓への負担が高まる だいたい夏に走ると心拍数が上がってペースが落ちるのはジョガーなら誰でも知ってることなのに 調べないとわからないからエアジョガーつってんだよ お前らアニメ板から来た奴らだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f35-6DNM [180.9.57.117]) [sage] 2019/11/28(木) 23:52:26.72 ID:znsapWyN0 寒いって言っても走り出して5分もすれば体温まるやろ 夏より全然捗るわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.176.173]) [sage] 2019/11/28(木) 23:55:09.32 ID:iokd0ZvQM そうだよな 冬に心臓に負担がかかったらマラソンや駅伝が多いわけがないｗ アニメ板のエアジョガーが工作してるようですね 気を付けましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df78-H4Eu [112.139.198.176]) [sage] 2019/11/29(金) 00:10:47.30 ID:bLYLL7j20 尻の筋肉が遺体。筋肉をよく使えてる証拠かな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-BqE5 [219.198.142.187]) [sage] 2019/11/29(金) 00:56:37.01 ID:lyXI+pL90 東京ここ一週間雨ばかり 走れなくて調子狂う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-EvmM [125.30.84.181 [上級国民]]) [sage] 2019/11/29(金) 02:19:18.51 ID:z2//kutp0 そんなことより都内は外気4度だぞ 走れねえよ 死んじゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0c-R3ru [121.83.7.91]) [sage] 2019/11/29(金) 02:27:47.47 ID:yp9eMj/30 >>527 走り出したら気にならなくなるよ 問題は走り出したらだけどなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/29(金) 04:17:30.43 ID:1uiwVNb1a >>518 お互い腹弱いヤツは大変だな あとアレは頭が弱いヤツだから相手にしない方が良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/29(金) 04:33:07.05 ID:1uiwVNb1a >>515 前スレで話題になったときに気になったんだがコンビニでトイレ借りた時って何か購入する? 俺はついでにってことで何か購入する 784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.134.165]) sage 2019/11/17(日) 10:39:51.30 ID:T5o96vGfa コンビニでトイレを借りお礼の「商品購入」は善か悪かで論争 | ニコニコニュース https://news.nicovideo.jp/watch/nw3250659 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/29(金) 07:34:48.75 ID:9gGX1ppfa 通勤ジョグだが寒かった まあある程度走れば温まるけど あとトイレが心配だからジョグ後にプロテインバーのグラノーラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-my7N [153.236.220.253]) [sage] 2019/11/29(金) 08:42:02.98 ID:bvAqvSK2M まだ短パンで行けた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/29(金) 09:06:37.32 ID:upJVPanap 半袖ハーパンにコンプレッションスタイルの人見るけどあんなのハードランナーじゃないと体冷える一方だろな さすがに汗はうっすらシャツ湿らす程度になってきたけどジャージじゃないと寒くて無理 ただ走ってる時の冷たい空気を顔で感じるのはキライじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.2.151]) [sage] 2019/11/29(金) 09:14:26.67 ID:xKjJQY46M >>530 おいおい518は心臓つってるだろ 腹が弱いとかフォローになってねえぞ安倍独裁政権のネット工作部隊 仲間の失言を擁護すんの無理があるぞ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246])[sage] 投稿日：2019/11/28(木) 22:44:52.05 ID:K2o4wXzMa [2/3] >>517 心臓とかにも負担かかるしまぁ無理ない程度にやるわな 519 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.30])[sage] 投稿日：2019/11/28(木) 23:02:04.94 ID:uC92Qg3hM 心臓への負担は夏の方が高いんだがｗ エアジョガーだなお前 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121])[sage] 投稿日：2019/11/29(金) 04:17:30.43 ID:1uiwVNb1a [1/2] >>518 お互い腹弱いヤツは大変だな あとアレは頭が弱いヤツだから相手にしない方が良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.2.151]) [sage] 2019/11/29(金) 09:16:16.93 ID:xKjJQY46M >>530 お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は走ってもいないエアジョガーだから ジョギングと関係ない方向に話を逸らそうとするよな 間違いを言ってしまったから話題を逸らしたいんだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/29(金) 09:18:02.83 ID:upJVPanap 夏と冬のモチベーションは違うよな 夏はとにかく汗で水を抜く快感達成感 冬は空気が澄んでて走りやすくて爽快充実感 まぁそうは言っているが元々グータラデブ スイッチ入れるのが大変な日もある スイッチを隠す日も正直ある しかしよく一年やり続けてるもんだ 自分でもビックリしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/29(金) 09:40:52.83 ID:1uiwVNb1a >>513 >>515 でお互いに腹の話してるだろ ﾜｯﾁｮｲ見ればわかるだろうに本当に頭が弱いヤツだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.21.204]) [sage] 2019/11/29(金) 09:53:25.09 ID:rR3NwXYhM >>537 >>529のお前の2行目でそれはないな お前は518の間違いを翌日になってフォローしようとした しかも530で冬のランニングで心臓に負担がかかるかどうかから話題を逸らそうとした 安倍独裁政権のネット工作部隊確定ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-tmKV [118.241.249.246]) [sage] 2019/11/29(金) 09:59:41.45 ID:vW7kUug20 ヤツは日本語理解してないから無駄 お前が書いてあるとおり相手にしないでNGぶっこんでおけ 正規表現な (?=.*ﾗｸ)(?=.*mm) (?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.7.2]) [sage] 2019/11/29(金) 10:02:00.64 ID:/w6rUwwuM >>539 どんどん正体を現していくな安倍独裁政権のネット工作部隊 そうやって慌ててNG推奨するってことは、俺の指摘が正しい証拠だわ 518が間違いを書いてエアジョガーがばれたせいでどんどん被害が拡大してんぞ 安倍の桜を見る会と同じだなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-huc6 [110.163.217.81]) [] 2019/11/29(金) 10:55:57.19 ID:TOpOxAvsd >>497 ゼビオスポーツで売ってる16キロ出る10万するトレッドミル買おうか悩んでたけど2年で壊れるのは最悪だなあ、修理代もかかるし ゴールドジムとか置いてるランニングマシーンで壊れないの売ってないかな、とにかく丈夫で長持ちするルームランナーない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/29(金) 11:09:45.08 ID:b/WAAWDgp >>541 ジム通った方かわ結局安上がりよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) [sage] 2019/11/29(金) 11:15:32.98 ID:7j+1soV1d 市営のスポクラがあれば1回300円とかで利用できるだろうからそれにしたほうがいいね どうしても買うなら壊れる前提でくっそ安いのにするか、ガチガチに保障付いたくっそ高いやつにしたほうがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-FVPC [106.133.46.29]) [sage] 2019/11/29(金) 11:24:10.32 ID:XE9z8od/a ガイジ相手にするなよ 自転車用のローラー買って自転車漕いだ方がええやろ安いし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-/4wZ [110.163.216.240]) [sage] 2019/11/29(金) 12:02:37.75 ID:XBwcllCpd これからの季節乾いたアスファルトの上を自由に走ったり歩いたりできる地域が羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/29(金) 12:04:39.03 ID:b/WAAWDgp 広い公園とかで走るのが1番ええわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.0.2]) [sage] 2019/11/29(金) 12:08:39.57 ID:2C5eyaocM 都立大学駅に住んでる奴は駒沢オリンピック公園で走れて羨ましい 最近IPアドレス見ないがスマホ契約したんかなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.209.80]) [sage] 2019/11/29(金) 12:20:18.62 ID:iPHl6WeaM >>544 そんなのエアロバイクと同じだろｗ ウォーキング＆ジョギングのスレで何言ってんだ安倍独裁政権のネット工作部隊 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-EvmM [125.30.84.181 [上級国民]]) [sage] 2019/11/29(金) 12:25:35.62 ID:z2//kutp0 都内昼すぎなのに外気9度とかもう無理だ 夜中は4度まで下がるし マジで近くのジム契約するかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/29(金) 12:58:54.62 ID:9gGX1ppfa 昼ジョグ終了 日が出てきたのでそれなりに汗かいた >>541 俺が購入したのは安物な上、単なる外れ品の可能性もあるので参考程度でお願い あと故障時はメーカーに送付とかだったので購入するならその辺も確認したほうがいいと思う 俺はスペースや騒音、メンテナンス等を考慮した結果「もう外走ればいいじゃん」となってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-o7DB [116.83.248.43]) [sage] 2019/11/29(金) 13:07:46.46 ID:AXIOuxGp0 昨晩から冬装備に移行したけど、まだちょっと暑くて汗かきまくりだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/29(金) 13:09:05.14 ID:b/WAAWDgp 家の中にトレーニングルーム作れるくらい金持ちなら別に良いんじやね？と思うが金持ちはトレーナー付きの高級ジムに行くだろう。 サウナも装備してるし土地によっては温泉も入れるし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) [sage] 2019/11/29(金) 13:24:25.01 ID:7j+1soV1d 家で気軽にやりたいなら家に作るんじゃね 映画好きが全員家にシアタールーム作りたいと思わないのと同じやな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-a1aH [153.243.33.128]) [] 2019/11/29(金) 13:32:00.78 ID:5tmPVpUj0 奏流院 朱美かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/29(金) 13:46:19.65 ID:1uiwVNb1a 雨でも手軽に走れるのは魅力ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-dEQF [126.208.191.178]) [sage] 2019/11/29(金) 14:23:18.44 ID:g3sJPofSr ジャージの上に着るような多少暖かいウェア持ってるんだけど、走り始めるとすんごく暑くて、脱ぐと持ち運びに困る でも現状とりあえず指なし手袋だけは要ると思った 更にワークマ◯に防水防寒ウェアを見に行こうと思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.179.42]) [sage] 2019/11/29(金) 15:00:16.07 ID:Wj3abbkCM 今日は南関東ほんとに久しぶりにいい天気だからウォーキングしてこよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 16:03:41.98 ID:OBjH3A5L0 この時期走ってるとアホほど鼻水出ませんか？ いつもティッシュ持って走ってるけど、自分以外誰も鼻かんでない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-MhVQ [49.239.67.48]) [sage] 2019/11/29(金) 16:46:29.01 ID:Dxw5nyViM 寒さが原因でなければ花粉症かな 寒さでならみんな鼻かんでると思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-EvmM [119.243.222.161 [上級国民]]) [sage] 2019/11/29(金) 16:48:44.70 ID:sJ73PCtW0 >>558 寒暖差アレルギーだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 16:49:06.45 ID:OBjH3A5L0 寒さでです。みんな平然と走ってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-EvmM [119.243.222.161 [上級国民]]) [sage] 2019/11/29(金) 16:49:59.05 ID:sJ73PCtW0 だから寒暖差アレルギーだってば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-tmKV [126.237.95.79]) [sage] 2019/11/29(金) 16:55:24.93 ID:/3ScsPYKp 特に鼻水はでないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-MhVQ [49.239.67.48]) [sage] 2019/11/29(金) 17:10:40.66 ID:Dxw5nyViM 自分が平然と走ってるふりをする時は、 人がいない瞬間に手袋で鼻水を拭いたり 盛大にすするなどして飲んだりしてる ティッシュを持ったりして物を携帯するのがめんどい時はこれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-XvUn [111.239.161.79]) [sage] 2019/11/29(金) 17:13:42.47 ID:hF1ZdTNZa >>564 手袋で拭くくらいならハンドタオルかなんか持って行こうよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df78-H4Eu [112.139.197.63]) [sage] 2019/11/29(金) 17:18:06.66 ID:+jOgdlhl0 顔が冷たい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/29(金) 17:49:09.33 ID:upJVPanap トレミとかオクなんかで投げ売りしてそうだけどそーでもないんか 送料の方が高くつくだろね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/29(金) 17:50:16.48 ID:upJVPanap >>564 手鼻って知らんのか 啜るな飲むな鼻がバカになるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f14-OAra [118.236.112.231]) [sage] 2019/11/29(金) 17:59:03.12 ID:R9o6wro60 >>564 鼻出る事あるが、素直にハンドタオル忍ばせるか 首にタオル巻いてる時もあるのでそれで拭くよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc5-x5JK [111.98.67.137 [上級国民]]) [] 2019/11/29(金) 18:30:53.45 ID:CqEHE/G60 東京だけど明日は久しぶりに休日の晴れだから走るぞ 寒さなんて事前にスクワットすればだいたい発熱するし大丈夫だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.3.122]) [sage] 2019/11/29(金) 19:06:25.96 ID:MfI3yiePM やっぱりウォーキングすると腰痛が悪化する ジョギングだとそんなことはないのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.3.122]) [sage] 2019/11/29(金) 19:09:56.14 ID:MfI3yiePM もしかしたらだけど ウォーキングの時もジョギングの習慣で前傾姿勢になってるのかもしんない そのせいかもしんない そう言えば地面ばかり見て歩いてる気もする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-UkAM [202.176.17.70]) [sage] 2019/11/29(金) 19:43:37.93 ID:eefsWKMKM このへんのキチガイはNG推奨じゃなくてNG必須ね。 ウォーキングとか言ってスレコピペで荒らしてる指の運動しかしてないゴミでネットで調べた知識でマウント取りたいだけのゴキブリキチガイ。 やたらと煽って人を不快にさせることに喜びを感じている。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff56-5/AD [121.83.25.32]) [sage] 2019/11/29(金) 19:50:46.09 ID:RVzHwDBe0 ウォーキングって有酸素運動＝筋肉作れない、って本当ですか？ ウォーキングとジョギングを組み合わせてやってるんですが、終わった後は筋肉がピクピクしてます。 これって筋肉が作られているなとは違うのでしょうか？ 初心者ですみません。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.19.176]) [sage] 2019/11/29(金) 20:06:44.92 ID:QG1ifv5lM >>574 筋トレみたいに筋肥大するかって質問？ そうであれば、答えはノーだよ ウォーキングやジョギングは負荷が軽い有酸素運動だから、筋トレで肥大する速筋には力がかからない ただ遅筋には力が入るから、筋肉痛になったり疲れて痙攣することはある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.19.176]) [sage] 2019/11/29(金) 20:08:02.90 ID:QG1ifv5lM だいたいマラソン選手とか長距離アスリートはみんな筋肉細いでしょ 有酸素運動で筋肥大はしない証拠だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-FVPC [106.133.56.253]) [sage] 2019/11/29(金) 20:08:21.79 ID:bKmxlGqia どの筋肉がピクピクしてんのさ？ 足の筋肉ならつくよ、主に太もものね 単純に体が運動に適応するように出来ているから 負荷に対して耐えられる力が付くよ 後ﾗｸｯﾍﾟはキチガイだからNGして無視な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df57-13Nt [114.149.96.168]) [sage] 2019/11/29(金) 20:12:25.47 ID:w5Vb0B+j0 >>574 ダルビッシュも似たような事言ってたな アスリートじゃないんだから気にするな 痩せてから考えろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.18.209]) [sage] 2019/11/29(金) 20:15:55.58 ID:o4DVJ/vHM >>577 おいおい嘘を教えるなよ安倍独裁政権のネット工作部隊 相変わらず無知だなお前らは マラソン選手の足は一般人より筋肉少ないぞ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-N2cl [14.8.96.64]) [sage] 2019/11/29(金) 20:16:31.89 ID:n3Pokibh0 >>536 夜ラン派なので夏は暑くても汗をかく快感で続けてこれたけど、初めての冬はデブから小デブになりかけのオッサンには辛くて挫けそう 昨日は雪が舞う中を小一時間ジョグしてきたけど、これ以上寒くなってくると辛いな～ とは言えせっかく夏から始めて2キロやっとが10キロ50分まで何とか見えてきたのに止めるのもなんか悔しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.18.209]) [sage] 2019/11/29(金) 20:17:13.67 ID:o4DVJ/vHM こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は、 桜を見る会に招待されたような反社会的勢力＝暴力団がシノギでやってるらしい 一日中嫌がらせしたりしてまともな人間じゃないから納得できる説だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 20:29:47.08 ID:OBjH3A5L0 冬の爽快感とか皆無 1時間寒さに耐える苦行でしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff56-5/AD [121.83.25.32]) [sage] 2019/11/29(金) 21:06:15.38 ID:RVzHwDBe0 皆さんありがとうございます、まとめてのレスでごめんなさい。 速筋と遅筋、初めて知りました。早速ググってみますね！ ありがとうございました！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.7.219]) [sage] 2019/11/29(金) 21:08:14.01 ID:Yij5/FKQM 安倍独裁政権のネット工作部隊のトンデモ知識 ・冬のランニングは心臓に負担がかかる ・有酸素運動すると太ももが筋肥大する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.223.245]) [sage] 2019/11/29(金) 21:15:42.49 ID:KkSr9LIEM この調子でトンデモ知識をどんどん披露して欲しいｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.137.152]) [sage] 2019/11/29(金) 21:32:50.62 ID:Z+oL/I2ya ワークマン行って手袋とネックウォーマー買った 〆て298円也 早速使ってみたけど今の時期なら十分だわ ネックウォーマーは熱いぐらいだった >>558 ご指摘のように寒暖差アレルギーではないかと 自分の場合は走っているときは良いのですが帰ってきて 暖かい部屋に入ると滝のように鼻水が出てきます 検索すると自律神経の不調ですので適度な運動をしましょう と必ず出てくるけど運動すると鼻水出るのはどうしてくれるんでしょうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.137.152]) [sage] 2019/11/29(金) 21:37:55.34 ID:Z+oL/I2ya ダルビッシュ先生のお言葉 https://www.youtube.com/watch?time_continue=31&v=XpnSH8wpdd4&feature=emb_logo http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 21:41:35.91 ID:OBjH3A5L0 >>586 いや、走ってるときにでる、走り始めて汗かき始めた少しあとくらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.195.241]) [sage] 2019/11/29(金) 21:44:26.99 ID:9HYJW9QUM スポーツ選手のトレーニングとダイエットは関係ないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.137.152]) [sage] 2019/11/29(金) 21:46:57.77 ID:Z+oL/I2ya >>588 そこの温度差でなっちゃうんでしょうね 一回耳鼻科なり神経内科なり行ってみたら如何でしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.202.243]) [sage] 2019/11/29(金) 21:51:31.14 ID:qw9bDa4xM >>588 ひょっとして走る時に鼻呼吸してんじゃない？ 普通は口呼吸だと思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 21:52:35.37 ID:OBjH3A5L0 単純に寒いから鼻水が出るんだなと思ってます、ティッシュ持って走りはじめて、走ってる途中に鼻かんでます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-MhVQ [153.239.225.135]) [sage] 2019/11/29(金) 21:58:18.33 ID:j2mYNX4D0 冬だけマスクして走って鼻水をごまかす人もいたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-14DC [111.239.137.152]) [sage] 2019/11/29(金) 22:14:05.45 ID:Z+oL/I2ya >>580 ＞10キロ50分まで何とか見えてきたのに止めるのもなんか悔しい 今日ワイ達成したで こんぐらいの気温の方が暑い時より足は回る ワークマンで防寒して挑戦や、かんばれ https://i.imgur.com/3TGnWJa.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.1.94]) [sage] 2019/11/29(金) 23:05:38.76 ID:KiG35goaM どうもお前らの速度測定は怪しいんだよな ウォーキングで1㎞7分台とか言ってるし、実際より速く計算してるんじゃねえの？ トレッドミルで正確に速度出さないと当てにならんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.130.104]) [sage] 2019/11/29(金) 23:24:01.48 ID:/7JhAukRM 小デブで10㎞50分とか言ってるけどさ 1㎞5分ってのはデブが走れるペースじゃねえからな お前ら盛ってんじゃね？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/596
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