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ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/
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463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.39.73]) [sage] 2019/11/27(水) 14:29:36.85 ID:UNC2RKgYd そうね BMIだけ見るとじゃあなんでビルダーは割れてんの？って話になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp27-5U4w [126.199.147.229]) [] 2019/11/27(水) 14:33:36.37 ID:AwrphFw0p BMI換算だと最後は筋肉を削ることになるよ 体脂肪率とかBWHの比率とかの方が建設的 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.229.33 [上級国民]]) [sage] 2019/11/27(水) 17:18:14.06 ID:VXsb2jxz0 都内寒いな完全に冬だ ダイエットが捗らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8761-ReWU [126.113.255.170]) [sage] 2019/11/27(水) 17:21:20.75 ID:wuiWpMsq0 個人的には胸肉メインの低カロリー鍋が輝いて見えるから捗るわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.93.215]) [sage] 2019/11/27(水) 17:35:30.25 ID:EFNnfW4yp >>466 鍋採用 ワイは豚にしよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.229.33 [上級国民]]) [sage] 2019/11/27(水) 17:56:22.13 ID:VXsb2jxz0 >>466 今、3キロ程走って来たんだけど 脂肪燃焼してる実感がまるでないな たた寒いだけ 冬って脂肪つきやすいんだっけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-6C1G [202.214.198.140]) [sage] 2019/11/27(水) 19:21:50.43 ID:N4rpsNgbM >>455 時速7キロ超えればそこそこ速いのでは？？ 歩く速さは体格や体幹の違いで変わるから、他の人のはあまり参考にならないかも… 自分の場合だと7分38秒以内を最低ラインにして、疲れてくると7分44秒まで落ちてる 歩く時の体の揺れが少ないほど効率いいので、バランストレーニングは良くやってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-/nTF [49.98.146.104]) [] 2019/11/27(水) 19:48:43.72 ID:qeXbb938d ウォーキングは足に重りを付けて競歩みたいに早歩きでやれば効果的 ランニングはキツくて止めた 素人のデブなんで 食事制限もしないと痩せない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9735-MrB9 [180.9.57.117]) [sage] 2019/11/27(水) 20:31:02.66 ID:RHTYprUY0 食事改善して栄養状態良くなったら疲れず走れるようになったわ 10kmを5min/kmで走っても全然疲れてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c378-P9Tv [112.139.198.176]) [sage] 2019/11/27(水) 20:44:07.33 ID:cVfkw4tq0 >>470 ウォーキングのついでに二の腕と肩周りを鍛えられるのかなと思って、腕にリストウェイトをつけてみような悩んでる。 スポーツ店の実物やペットボトルを持って試してみて、0.5kgは物足りず、1.0kgはちょうど良さそう、1.5kgは現時点では重いだけどいずれ慣れるかも、2kgはさすがに無理。 アマゾンのサイバイマンセールで安くなればいいんだけどなぁ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) [sage] 2019/11/27(水) 20:54:56.36 ID:dNH/sk/fa >>468 >たた寒いだけ それこそが脂肪燃焼の実感ちゃうか？ 哺乳類は摂取カロリーの70％以上を体温維持に使うらしいで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3b4-a+SG [202.231.178.58]) [sage] 2019/11/27(水) 21:04:52.55 ID:LdHPPhXZ0 >>457 遅い訳じゃないけど速度はまだ上がるよ ウォークでペースを上げるには慣性力は殺さなけりゃならんので 必要な筋力が付くのと比例して上がっていく感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.131.51]) [sage] 2019/11/27(水) 21:41:09.34 ID:wmlVVi9rM >>474 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ 居住地とかばれる 栃木県栃木市を語ろう パート40 42 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/11/23(土) 22:34:38 ID:r9ZRAqKQ [ 58.178.231.202.cc9.ne.jp ] 少なくとも４年前の関東東北豪雨の時と 今回の詳細な浸水区域図を市は作って公表するべき 【米英仏露】フライトジャケット総合54【日独伊】 28ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲWW b106-NEpV [202.231.178.58])2019/02/24(日) 08:24:54.78ID:hd+1Jmjx0 バズって最低なんだ？ パンパカパ～ン♪また死にました Part378 955 : 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 95e9-fNSu [202.231.178.58]) 2018/12/29(土) 00:33:22 凍傷になった、とうしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.240.155.115 [上級国民]]) [sage] 2019/11/27(水) 21:43:20.55 ID:dMqSF4xk0 >>473 そんなのかな 汗かかないと脂肪燃えてる！って感じないんだよねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) [sage] 2019/11/27(水) 21:49:20.63 ID:pRn8gfZfM 1㎞7分台でウォーキングしてる人なんて見たことないなあ みんなせいぜい時速6㎞の俺より遅いけど このスレには面白い人がいるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.240.155.115 [上級国民]]) [sage] 2019/11/27(水) 21:50:41.93 ID:dMqSF4xk0 NGワード推奨 固定回線 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) [sage] 2019/11/27(水) 21:50:53.89 ID:dNH/sk/fa >>476 汗も体温調節だけど使われてるのは水分やろ 寒いってことは燃料燃やして体温を上げようと頑張ってる証拠や まぁ寒いと体は脂肪を蓄えなくちゃあかんってエネルギー貯蔵モードになりそうだけどな ホメオスタシスだっけ？氷河期を乗り越えた人類の性とか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) [sage] 2019/11/27(水) 21:55:07.48 ID:pRn8gfZfM >>478 不特定多数へのNG推奨は集団いじめと同じだぞ 卑しいやつだなお前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.240.155.115 [上級国民]]) [sage] 2019/11/27(水) 21:56:57.00 ID:dMqSF4xk0 >>479 ということは 夏場と同じ運動量と食事量でも 冬場は痩せにくいのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) [sage] 2019/11/27(水) 21:59:32.07 ID:pRn8gfZfM 速くなりたければ走ればいいのになぜウォーキングするのだろう ウォーキングってあんま楽しくないと思うんだが まして大股で必死になって歩いてもつらいだけだと思うんだが まあ人それぞれだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7793-ReWU [14.12.7.225]) [sage] 2019/11/27(水) 22:00:38.14 ID:UwjTIleC0 夏は夏で汗かくから水分貯めなきゃってなってるそうな まあ正直誤差レベルだと思うんでいつも通りやってればええねん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) [sage] 2019/11/27(水) 22:00:41.72 ID:pRn8gfZfM 無知がトンデモ理論を展開してるなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) [sage] 2019/11/27(水) 22:02:22.52 ID:dNH/sk/fa >>481 夏場は汗かくから体重自体は落ちやすいだろうけど 体脂肪を減らすって意味じゃ変わらないか、冬場の方がお得って感じだと思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) [sage] 2019/11/27(水) 22:20:09.63 ID:rUc8aWGN0 確かに 冬は冬で寒いから脂肪貯めなきゃってなってるからあんま変わんないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.208.197]) [sage] 2019/11/27(水) 22:22:09.18 ID:vK0RKn3fM 汗をかきたければジムのトレッドミルで走ればいい 風がないからめっちゃ汗かくぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) [sage] 2019/11/27(水) 22:31:47.85 ID:dNH/sk/fa >>486 >冬は冬で寒いから脂肪貯めなきゃってなってるから まぁあんまむずいこと考えないで摂取を控えて運動するでいいんじゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.0.168]) [sage] 2019/11/27(水) 22:53:18.21 ID:RV6FVl/JM そうそう デブは余計なこと考えず走れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-/nTF [49.98.143.39]) [] 2019/11/27(水) 23:02:53.28 ID:/aABHk6ud >>472 シックスパッドの足首の重り2キロがお薦め ゼビオスポーツで買った2キロの重りは穴空いて中のボール出たりかがと擦りむいたり最悪だった あとシリコンゴムの足指パッド付けてウォーキングしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-/nTF [49.98.143.39]) [] 2019/11/27(水) 23:07:25.15 ID:/aABHk6ud 雨の日や寒い日は外ランニングしたくないんだが良いルームランナーない？ ゼビオスポーツで売ってるトレッドミルの一番高い16キロでるランニングマシーンは10万する すぐ壊れなければいいが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) [sage] 2019/11/27(水) 23:38:58.47 ID:rUc8aWGN0 >>491 予算なんぼほど？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.149.107]) [sage] 2019/11/27(水) 23:50:29.11 ID:dNH/sk/fa 10万あるならパーソナルトレーナーにでも払った方が効率良くね ルームランナー一生使えるもんじゃないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/28(木) 00:12:23.22 ID:rq4bnqV+a どうも検査終わってモチベーションが落ちてるな ちょい食べすぎた とりあえず夏冬考えずに走ってくる 深夜は交通量少なくて走りやすいがなんとなく不気味だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.149.107]) [sage] 2019/11/28(木) 00:16:16.62 ID:u6PBY1dLa >>494 >どうも検査終わってモチベーションが落ちてるな 10kmぐらいのマラソン大会おすすめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/28(木) 02:05:34.93 ID:rq4bnqV+a とりあえず走ってきた なんか天気不安定だ >>495 アドバイスサンキュー 今は膝の状態がイマイチなので10kmは不安だけど調子が良くなったら面白そうなので目標の一つにするよ まあ、また数カ月後にも検査あるしね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/28(木) 07:26:16.04 ID:rq4bnqV+a 5万ぐらいで購入したトレッドミルは1～2年で壊れたな うるさくて邪魔なんで数カ月で親類へ廃棄(あげた)したヤツなので使用頻度等は不明だけど 購入時もハンドルバーにあるスピードダウンボタンが故障してた スピードアップはできるけどダウンは出来ないというスグレモノだったので初期交換した 購入するならちゃんとしたメーカーでサポートがしっかりしたところがよいと思う あと結構重いので廃棄も面倒くさかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4d-EvmM [122.130.228.135 [上級国民]]) [sage] 2019/11/28(木) 10:06:59.90 ID:4XsBkI/H0 都内だけど 雨続くねー まともに走れない みんなどうしてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-/4wZ [60.36.219.175]) [sage] 2019/11/28(木) 10:10:17.31 ID:NI9YD/dI0 家庭用体重計の体脂肪って石油ファンヒーターの熱を浴びた後に計ると体脂肪減ってる傾向があるけど 影響ある？熱で体内の水分が奪われたとかさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-pufF [153.163.46.65]) [sage] 2019/11/28(木) 13:01:59.79 ID:rkrgRbBg0 >>498 トレッドミルで走ってる >>499 家庭用の体重計はアテにならないって聞いたから気にしてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-8b9h [115.176.135.36]) [] 2019/11/28(木) 13:09:20.75 ID:BApbDNQ70 >>491 家庭用モデルのトレミはろくなのないよ 構造的に弱いから仕方ないけどそこそこいい値段のでもすぐ壊れるし部品の定期交換必須 ジムに通うのがいいと思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-dEQF [126.208.191.178]) [sage] 2019/11/28(木) 13:24:54.17 ID:pMR0//1Sr たまたまだけど走る時間は小雨なので助かってるけど、寒いからかお天気のせいか、挫折こそしてないけど身が入ってない感じ 雨対策に近所の公共施設の初回講習申し込んでみたけど、今のところウォーキング＆ジョギング以外は圧倒的時間キャパ不足でマシントレとかは二の次になりそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4d-EvmM [122.130.228.135 [上級国民]]) [sage] 2019/11/28(木) 14:38:06.63 ID:4XsBkI/H0 安アパートなんでトレッドミルなんて導入できないw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-o7DB [116.83.248.43]) [sage] 2019/11/28(木) 15:51:34.90 ID:IjWA9z620 多少の雨なら構わず行くなあ そういうつもりでいないと休む理由なんていくらでも出来てしまう 実際の所本当に本降りの雨や雪で休むなんて事は年に数日しか無いわ 大体出発時には小降りになったり上がったりで結構行けてしまうもの＠関東 台風１９号で近隣に被害が出たけど、翌日は普通にウォークしてたし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df78-H4Eu [112.139.198.176]) [sage] 2019/11/28(木) 16:01:31.55 ID:j8y0AJK10 寒いと体が硬いな。耳が冷えると頭が痛くなるし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.6.122]) [sage] 2019/11/28(木) 17:06:14.93 ID:vH6PWZViM >>504 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ 栃木県栃木市を語ろう パート40 15 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/11/12(火) 11:28:22 ID:iIlBJ0vw [ nttcgi109043.tcgi.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp ] ボランティアも依頼が来た物については目処が付いてきた感があるけど 来るものをこなすのが精一杯で、需要の掘り起こしはまだやっていないだろうから それを始めると恐らくとんでもない作業量がまだ隠れたままなんだと思う 息の長い活動になるだろうから、まだあまり終息感出さないほうが良いと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/28(木) 17:12:39.10 ID:rq4bnqV+a 雨が目に当たらなければいいからキャップとサングラスをして走る 靴が新しい時はちょっと考える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/28(木) 17:33:04.55 ID:jMZsyX7hp >>470 カロリー消費には早歩きより大股歩き。これ豆な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/28(木) 17:33:50.46 ID:jMZsyX7hp 痩せたら無茶苦茶寒くなるぞ脂肪がゴッソリ取れたから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/28(木) 17:37:37.37 ID:VBPE/LsIp >>509 寒いんだよな。風邪ひきそうだわ。 サバスのプロテイン、ココア味牛乳で飲んで少し体重増やすわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f61-DCBd [126.113.255.170]) [sage] 2019/11/28(木) 17:51:19.04 ID:0/aQ0nJl0 グルタミン摂っとこか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-WL89 [110.165.128.54]) [sage] 2019/11/28(木) 18:23:29.13 ID:YwtScL6EM もう寒いから筋トレに切り換えた。寒くて外に出る気がしない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/28(木) 19:53:59.13 ID:Ld2j+Uzha ウォーキング中腹痛くなって焦った トイレの位置は把握しておくべきだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/28(木) 20:00:27.56 ID:VBPE/LsIp 走ってりゃ体温まるし大丈夫だろ？と思って軽い出で立ちで行ったら指先や首筋が寒くて焦った。 風が強くて北向かい風浴びてたら汗が滅茶苦茶冷たくなって… これからは手袋とジャージは必須だな。 急な雨対策にフードも必要だなと思った。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) [sage] 2019/11/28(木) 20:28:22.60 ID:K2o4wXzMa >>513 俺は１kmぐらいにコンビニがあるコースでランニングしてる それでもたまに人間の尊厳を守る戦いを強いられるぐらいお腹弱い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.7.247]) [sage] 2019/11/28(木) 22:24:52.81 ID:7hE6DiyMM 南関東は明日久しぶりに晴れだ 気温は低いが日差しがあるだけでも暖かい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-KOKf [153.178.134.7]) [sage] 2019/11/28(木) 22:27:38.00 ID:CmjEuWOL0 こらから冬になると寒いからウォーキング、ジョギングを辞める人も出てくるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) [sage] 2019/11/28(木) 22:44:52.05 ID:K2o4wXzMa >>517 心臓とかにも負担かかるしまぁ無理ない程度にやるわな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.30]) [sage] 2019/11/28(木) 23:02:04.94 ID:uC92Qg3hM 心臓への負担は夏の方が高いんだがｗ エアジョガーだなお前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-OuKa [1.75.245.129]) [sage] 2019/11/28(木) 23:17:04.33 ID:kHvNOqyid ちょっと調べただけでも、夏も冬もそれぞれ過度な負担を体に与えないように気をつけなきゃいけないって言われているな 一方的にエアジョガーとかきめつけている奴が無知なのにドヤ顔している痛いバカなのは間違いないようだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) [sage] 2019/11/28(木) 23:18:44.93 ID:K2o4wXzMa >>520 お互い気をつけましょう https://www.nikkansports.com/general/info/info-general_170220.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.220.61]) [sage] 2019/11/28(木) 23:35:31.72 ID:ZXM9JxREM ちょっと調べただけでドヤ顔する方がバカだぞｗ 夏はカーディアックドリフトが起きて心臓への負担が高まる だいたい夏に走ると心拍数が上がってペースが落ちるのはジョガーなら誰でも知ってることなのに 調べないとわからないからエアジョガーつってんだよ お前らアニメ板から来た奴らだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f35-6DNM [180.9.57.117]) [sage] 2019/11/28(木) 23:52:26.72 ID:znsapWyN0 寒いって言っても走り出して5分もすれば体温まるやろ 夏より全然捗るわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.176.173]) [sage] 2019/11/28(木) 23:55:09.32 ID:iokd0ZvQM そうだよな 冬に心臓に負担がかかったらマラソンや駅伝が多いわけがないｗ アニメ板のエアジョガーが工作してるようですね 気を付けましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df78-H4Eu [112.139.198.176]) [sage] 2019/11/29(金) 00:10:47.30 ID:bLYLL7j20 尻の筋肉が遺体。筋肉をよく使えてる証拠かな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-BqE5 [219.198.142.187]) [sage] 2019/11/29(金) 00:56:37.01 ID:lyXI+pL90 東京ここ一週間雨ばかり 走れなくて調子狂う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-EvmM [125.30.84.181 [上級国民]]) [sage] 2019/11/29(金) 02:19:18.51 ID:z2//kutp0 そんなことより都内は外気4度だぞ 走れねえよ 死んじゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0c-R3ru [121.83.7.91]) [sage] 2019/11/29(金) 02:27:47.47 ID:yp9eMj/30 >>527 走り出したら気にならなくなるよ 問題は走り出したらだけどなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/29(金) 04:17:30.43 ID:1uiwVNb1a >>518 お互い腹弱いヤツは大変だな あとアレは頭が弱いヤツだから相手にしない方が良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/29(金) 04:33:07.05 ID:1uiwVNb1a >>515 前スレで話題になったときに気になったんだがコンビニでトイレ借りた時って何か購入する? 俺はついでにってことで何か購入する 784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.134.165]) sage 2019/11/17(日) 10:39:51.30 ID:T5o96vGfa コンビニでトイレを借りお礼の「商品購入」は善か悪かで論争 | ニコニコニュース https://news.nicovideo.jp/watch/nw3250659 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/29(金) 07:34:48.75 ID:9gGX1ppfa 通勤ジョグだが寒かった まあある程度走れば温まるけど あとトイレが心配だからジョグ後にプロテインバーのグラノーラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-my7N [153.236.220.253]) [sage] 2019/11/29(金) 08:42:02.98 ID:bvAqvSK2M まだ短パンで行けた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/29(金) 09:06:37.32 ID:upJVPanap 半袖ハーパンにコンプレッションスタイルの人見るけどあんなのハードランナーじゃないと体冷える一方だろな さすがに汗はうっすらシャツ湿らす程度になってきたけどジャージじゃないと寒くて無理 ただ走ってる時の冷たい空気を顔で感じるのはキライじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.2.151]) [sage] 2019/11/29(金) 09:14:26.67 ID:xKjJQY46M >>530 おいおい518は心臓つってるだろ 腹が弱いとかフォローになってねえぞ安倍独裁政権のネット工作部隊 仲間の失言を擁護すんの無理があるぞ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246])[sage] 投稿日：2019/11/28(木) 22:44:52.05 ID:K2o4wXzMa [2/3] >>517 心臓とかにも負担かかるしまぁ無理ない程度にやるわな 519 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.30])[sage] 投稿日：2019/11/28(木) 23:02:04.94 ID:uC92Qg3hM 心臓への負担は夏の方が高いんだがｗ エアジョガーだなお前 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121])[sage] 投稿日：2019/11/29(金) 04:17:30.43 ID:1uiwVNb1a [1/2] >>518 お互い腹弱いヤツは大変だな あとアレは頭が弱いヤツだから相手にしない方が良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.2.151]) [sage] 2019/11/29(金) 09:16:16.93 ID:xKjJQY46M >>530 お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は走ってもいないエアジョガーだから ジョギングと関係ない方向に話を逸らそうとするよな 間違いを言ってしまったから話題を逸らしたいんだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) [sage] 2019/11/29(金) 09:18:02.83 ID:upJVPanap 夏と冬のモチベーションは違うよな 夏はとにかく汗で水を抜く快感達成感 冬は空気が澄んでて走りやすくて爽快充実感 まぁそうは言っているが元々グータラデブ スイッチ入れるのが大変な日もある スイッチを隠す日も正直ある しかしよく一年やり続けてるもんだ 自分でもビックリしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/29(金) 09:40:52.83 ID:1uiwVNb1a >>513 >>515 でお互いに腹の話してるだろ ﾜｯﾁｮｲ見ればわかるだろうに本当に頭が弱いヤツだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.21.204]) [sage] 2019/11/29(金) 09:53:25.09 ID:rR3NwXYhM >>537 >>529のお前の2行目でそれはないな お前は518の間違いを翌日になってフォローしようとした しかも530で冬のランニングで心臓に負担がかかるかどうかから話題を逸らそうとした 安倍独裁政権のネット工作部隊確定ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-tmKV [118.241.249.246]) [sage] 2019/11/29(金) 09:59:41.45 ID:vW7kUug20 ヤツは日本語理解してないから無駄 お前が書いてあるとおり相手にしないでNGぶっこんでおけ 正規表現な (?=.*ﾗｸ)(?=.*mm) (?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.7.2]) [sage] 2019/11/29(金) 10:02:00.64 ID:/w6rUwwuM >>539 どんどん正体を現していくな安倍独裁政権のネット工作部隊 そうやって慌ててNG推奨するってことは、俺の指摘が正しい証拠だわ 518が間違いを書いてエアジョガーがばれたせいでどんどん被害が拡大してんぞ 安倍の桜を見る会と同じだなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-huc6 [110.163.217.81]) [] 2019/11/29(金) 10:55:57.19 ID:TOpOxAvsd >>497 ゼビオスポーツで売ってる16キロ出る10万するトレッドミル買おうか悩んでたけど2年で壊れるのは最悪だなあ、修理代もかかるし ゴールドジムとか置いてるランニングマシーンで壊れないの売ってないかな、とにかく丈夫で長持ちするルームランナーない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/29(金) 11:09:45.08 ID:b/WAAWDgp >>541 ジム通った方かわ結局安上がりよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) [sage] 2019/11/29(金) 11:15:32.98 ID:7j+1soV1d 市営のスポクラがあれば1回300円とかで利用できるだろうからそれにしたほうがいいね どうしても買うなら壊れる前提でくっそ安いのにするか、ガチガチに保障付いたくっそ高いやつにしたほうがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-FVPC [106.133.46.29]) [sage] 2019/11/29(金) 11:24:10.32 ID:XE9z8od/a ガイジ相手にするなよ 自転車用のローラー買って自転車漕いだ方がええやろ安いし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-/4wZ [110.163.216.240]) [sage] 2019/11/29(金) 12:02:37.75 ID:XBwcllCpd これからの季節乾いたアスファルトの上を自由に走ったり歩いたりできる地域が羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/29(金) 12:04:39.03 ID:b/WAAWDgp 広い公園とかで走るのが1番ええわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.0.2]) [sage] 2019/11/29(金) 12:08:39.57 ID:2C5eyaocM 都立大学駅に住んでる奴は駒沢オリンピック公園で走れて羨ましい 最近IPアドレス見ないがスマホ契約したんかなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.209.80]) [sage] 2019/11/29(金) 12:20:18.62 ID:iPHl6WeaM >>544 そんなのエアロバイクと同じだろｗ ウォーキング＆ジョギングのスレで何言ってんだ安倍独裁政権のネット工作部隊 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-EvmM [125.30.84.181 [上級国民]]) [sage] 2019/11/29(金) 12:25:35.62 ID:z2//kutp0 都内昼すぎなのに外気9度とかもう無理だ 夜中は4度まで下がるし マジで近くのジム契約するかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.1]) [sage] 2019/11/29(金) 12:58:54.62 ID:9gGX1ppfa 昼ジョグ終了 日が出てきたのでそれなりに汗かいた >>541 俺が購入したのは安物な上、単なる外れ品の可能性もあるので参考程度でお願い あと故障時はメーカーに送付とかだったので購入するならその辺も確認したほうがいいと思う 俺はスペースや騒音、メンテナンス等を考慮した結果「もう外走ればいいじゃん」となってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-o7DB [116.83.248.43]) [sage] 2019/11/29(金) 13:07:46.46 ID:AXIOuxGp0 昨晩から冬装備に移行したけど、まだちょっと暑くて汗かきまくりだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) [sage] 2019/11/29(金) 13:09:05.14 ID:b/WAAWDgp 家の中にトレーニングルーム作れるくらい金持ちなら別に良いんじやね？と思うが金持ちはトレーナー付きの高級ジムに行くだろう。 サウナも装備してるし土地によっては温泉も入れるし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) [sage] 2019/11/29(金) 13:24:25.01 ID:7j+1soV1d 家で気軽にやりたいなら家に作るんじゃね 映画好きが全員家にシアタールーム作りたいと思わないのと同じやな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-a1aH [153.243.33.128]) [] 2019/11/29(金) 13:32:00.78 ID:5tmPVpUj0 奏流院 朱美かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) [sage] 2019/11/29(金) 13:46:19.65 ID:1uiwVNb1a 雨でも手軽に走れるのは魅力ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-dEQF [126.208.191.178]) [sage] 2019/11/29(金) 14:23:18.44 ID:g3sJPofSr ジャージの上に着るような多少暖かいウェア持ってるんだけど、走り始めるとすんごく暑くて、脱ぐと持ち運びに困る でも現状とりあえず指なし手袋だけは要ると思った 更にワークマ◯に防水防寒ウェアを見に行こうと思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.179.42]) [sage] 2019/11/29(金) 15:00:16.07 ID:Wj3abbkCM 今日は南関東ほんとに久しぶりにいい天気だからウォーキングしてこよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 16:03:41.98 ID:OBjH3A5L0 この時期走ってるとアホほど鼻水出ませんか？ いつもティッシュ持って走ってるけど、自分以外誰も鼻かんでない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-MhVQ [49.239.67.48]) [sage] 2019/11/29(金) 16:46:29.01 ID:Dxw5nyViM 寒さが原因でなければ花粉症かな 寒さでならみんな鼻かんでると思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-EvmM [119.243.222.161 [上級国民]]) [sage] 2019/11/29(金) 16:48:44.70 ID:sJ73PCtW0 >>558 寒暖差アレルギーだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 16:49:06.45 ID:OBjH3A5L0 寒さでです。みんな平然と走ってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-EvmM [119.243.222.161 [上級国民]]) [sage] 2019/11/29(金) 16:49:59.05 ID:sJ73PCtW0 だから寒暖差アレルギーだってば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/562
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