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ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/
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232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.18.27]) [sage] 2019/11/23(土) 17:47:47.66 ID:FSgp/5iCM ワッチョイスレへの安倍独裁政権のネット工作部隊の妨害書き込み こいつらはこれを仕事でやってる 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-ADLW)[sage] 投稿日：2019/11/23(土) 17:43:42.08 ID:KsSP4+Sja 20分ジョグしてきた程度の内容でウキウキで書き込みしだすガイジ 中学生の朝練以下の運動を自慢気に書き出すガイジ ゴミレベルの運動しか出来ない雑魚が筋トレ板で何偉そうに質問スレで回答しようとするの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.106.204.247]) [sage] 2019/11/23(土) 17:54:20.11 ID:ii7de2Qwd 俺も外歩くほうが好きだけど、この時期だと寒いし夏は暑いからトレッドミルで済ませちゃう この時期でもやれないことはないが長袖で汗かくの嫌いなんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) [sage] 2019/11/23(土) 18:04:37.96 ID:eeQriJita >>233 >汗かくの嫌い 汗だくになったらすげー体重減るからいいやん ぬか喜びだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) [sage] 2019/11/23(土) 18:06:05.21 ID:QR5c5nUea トレッドミルは昔買ったことあるけどアレ結構うるさいな隣の部屋でやられると眠れん あと素足でやったら足の皮がベロベロになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) [sage] 2019/11/23(土) 18:08:00.44 ID:eeQriJita トレッドミルってご家庭にあるもんなん？ あんなごっついもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) [sage] 2019/11/23(土) 18:13:16.66 ID:QR5c5nUea 家庭用ってのがあるよ 性能とお値段はピンキリだ あとやっぱり邪魔 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-Adt7 [49.104.4.3]) [sage] 2019/11/23(土) 18:15:47.32 ID:mAt8NfSqd ピンキリだよなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.18.149]) [sage] 2019/11/23(土) 18:17:47.26 ID:04JriX/8M トレッドミルは慣れだな 慣れてくると自分のペースに合わせて速度変えられるようになるし 後ろに吹っ飛ばされそうになる感じも弱まってくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) [sage] 2019/11/23(土) 18:20:57.67 ID:eeQriJita 三万円台からあるのね すっかり数十万するもんなのかと思ってた まぁ買わんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) [sage] 2019/11/23(土) 18:34:07.71 ID:QR5c5nUea あると雨の日とか夜に便利よ でも振動での他機器の影響やご近所への騒音もちょい心配でやっぱり邪魔 もう雨でも深夜でも外走ればいいじゃんって気分になって捨てた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) [sage] 2019/11/23(土) 18:47:26.65 ID:eeQriJita >>241 >もう雨でも深夜でも外走ればいいじゃん 俺もこれですね 筋トレできてトレッドミルで走れる施設が310円/日使い放題 なんですからよっぽど寒い日が続いたり雨が続いたりって時に うまく使う方法を考えます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) [sage] 2019/11/23(土) 19:04:09.87 ID:dtttxYZr0 今日はクソ田舎と同じく文字通り快晴で 紅葉も最高、気温も秋口の服で汗かくぐらいの暖かさ 7キロ走って気持ちよかったわぁ 京都の紅葉見に行った観光客は超絶大当たりの日だったろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) [sage] 2019/11/23(土) 19:19:43.54 ID:eeQriJita トレッドミルの有効な使い方探してたはずなのにすぐネタに走っちゃう https://www.youtube.com/watch?v=oZcFJCr3hPY http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.2.93]) [sage] 2019/11/23(土) 19:23:22.23 ID:iU78/UMrM 寒い中雨に濡れて歩いたら思いの外疲れた 熱い風呂で温まりたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2d6-3l0X [125.30.84.181 [上級国民]]) [sage] 2019/11/23(土) 20:47:21.66 ID:/V6E3qEe0 >>228 何度も言わせんのよ BIGLOBEのau回線は外から書き込んでもワッイョイになるんだと だから気にすんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) [sage] 2019/11/24(日) 03:34:50.16 ID:pNbOFzHba >>242 施設を有効利用するのはありだよね 駅迄行くといろいろあるけど近所にないのが困った所です なお深夜走ると数年前に町内で未解決の殺人事件があったのを思い出してちょっと怖くなる時があるビビリの俺 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Y5uO [106.128.73.149]) [sage] 2019/11/24(日) 05:09:15.85 ID:n4pQEiWJa >>247 まさかお前が… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1716-CqbB [110.130.251.59]) [] 2019/11/24(日) 06:21:32.23 ID:0TJhcK+D0 1時間10km、しっかり走って汗かいたのにその足で家系ラーメン食べちゃった…美味かったぁ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-ZxiC [106.180.4.88]) [sage] 2019/11/24(日) 07:15:12.81 ID:fy3IuDuSa ここ数日走れないとストレスだったけど、慣れちゃうと怠惰って身につくのがあっという間だね 早々に戻すため小雨決行かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe1-L+Cx [118.241.248.236]) [sage] 2019/11/24(日) 08:07:56.14 ID:Y9ZxiKTc0 カレーの次はラーメンだな セブンのコク旨ラーメンだと580キロカロリー 今日も8キロ走ればいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FFaa-z5Vj [103.5.140.148]) [sage] 2019/11/24(日) 08:13:09.25 ID:0EaDFWPGF 家系ラーメンいいよなご飯お代わりしちゃうぜhttps://i.imgur.com/pZGr8o4.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2d6-3l0X [125.30.84.181 [上級国民]]) [sage] 2019/11/24(日) 08:40:31.69 ID:QKiqvl810 >>252 家系の定義ってなんだっけか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1747-3IAb [110.93.105.146]) [sage] 2019/11/24(日) 08:58:27.79 ID:mLYMrckO0 朝に走ろうかと思ったら雨だし、寒いしでやる気が・・・ 仕方ないので尼でスポーツウェア注文して後日にジョギングを回す事にする。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) [sage] 2019/11/24(日) 09:26:25.65 ID:E0VVpmdka >>253 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%B6%E7%B3%BB%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) [sage] 2019/11/24(日) 09:34:15.20 ID:pNbOFzHba 昨日は諸事情により深夜ジョグをやめて朝ジョグの距離をちょっとのばした こちらでは今日の天気は大丈夫そう >>244 見て笑っちゃったけど結構ギリギリだ あと素足でやっているのもいるのね まあ俺が足裏ダメになったのも一時間走った時で短時間ならOKだったけどさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.228.111 [上級国民]]) [sage] 2019/11/24(日) 09:40:56.19 ID:IlSpKxoK0 今日は午後から晴れるぞ 久しぶりに皇居走りに行くわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.209.235]) [sage] 2019/11/24(日) 09:55:28.39 ID:KgBw274fM >>254 IP表示スレに固定で書き込むのは危険だぞ西川口ビルメンの利根っ子 居住地とか職業とか漏れる 西川口について話しましょう。 ★Part25★ 128 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/10/18(金) 20:48:34 ID:4viQIkDw [ c105146.net11093.cablenet.ne.jp ] オフ会いいな 14: 朝起きたら鬱だ…会社行きたくない…347日目 (511) 241 名無しさん＠引く手あまた (ﾜｯﾁｮｲ 17d7-3IAb [110.93.105.146]) 2019/11/21(Thu) 06:48:04 ID:+IclsAOS0 ビルメンに転職決定。今の職場からおさらば出来ると思うと本当に嬉しいわ・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.228.111 [上級国民]]) [sage] 2019/11/24(日) 10:02:34.26 ID:IlSpKxoK0 これだからラクッペは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) [sage] 2019/11/24(日) 11:45:16.60 ID:wMNIEmvR0 走り終わってから晴れてくる あるあるだな… 明日は走り始めたら降ってくるとかかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.22.93]) [sage] 2019/11/24(日) 13:19:40.28 ID:W0I74DCfM >>260 目黒シティラン10ｋｍどうだった？ 結果報告は下のスレでやれよ都立大学駅 マラソン大会参加報告スレ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574208940/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.20.51]) [sage] 2019/11/24(日) 13:27:35.60 ID:BLctOxsfM >>253 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ 中小法人向け回線だなそれ 【PS4】Red Dead Online（RDO）Part90 1 なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 323e-37bk [125.30.84.181 [上級国民]])2019/11/18(月) 19:01:53.44 ID:hYF800tt0 !extend:on:vvvvvv:1000:512 ここはPS4版レッド・デッド・オンラインのスレです ※次スレは>>950が立てること、スレ立て出来ない場合はその旨を伝えてレス番指定ください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.228.111 [上級国民]]) [sage] 2019/11/24(日) 13:35:12.92 ID:IlSpKxoK0 >>262 うるせーバカ何度も言わせんな 今外からだっつーの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 13:39:25.56 ラクッペのバカ多いから上級国民特権使わせてもらうわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) [sage] 2019/11/24(日) 13:58:53.08 ID:E0VVpmdka 久しぶりに晴れたので走ってきたら気温がやばい これから走る関東民給水忘れない方がいいぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.133.11]) [sage] 2019/11/24(日) 14:17:07.01 ID:04ciebSyM そろそろウォーキングに出る準備しないと 曇ってるけど雨がふってないだけでも助かるし今日は暖かいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ec5-sGjW [111.98.67.137]) [] 2019/11/24(日) 14:43:20.85 ID:G8+vABd+0 今日と明日は20度前後か 明日は仕事休みだから晴れてるといいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf38-L+Cx [118.241.251.245]) [sage] 2019/11/24(日) 15:04:22.43 ID:Qx2pwbdo0 ラクッペへの風評被害ｗ 普通にNGして無視じゃあダメ? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.53.162]) [sage] 2019/11/24(日) 15:21:20.19 ID:TepsZ2eaa ボケッとしてたらもう3時すぎか 暗くなるの早くなったからそろそろ走ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 16:17:00.81 >>268 わざわざID調べて他で何書き込んでるかを報告する奴って何なんだろうね 確かに他のラクッペには申し訳ないけどしつこいんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 16:17:46.26 今から皇居走ってくるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.53.162]) [sage] 2019/11/24(日) 16:47:19.30 ID:TepsZ2eaa いってらっしゃい ジョギングから戻ってきた 今日は車が多くてちょっと走りにくかったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b16-tDbm [210.194.6.24]) [sage] 2019/11/24(日) 16:51:31.10 ID:FA9kDHGq0 皇居ランニング行ってみたいけどラーメン二郎みたいに常連の暗黙の掟とかがあって 破ったらむっちゃ怒られそうで敷居が高い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) [sage] 2019/11/24(日) 16:53:40.11 ID:Vu909gzw0 気味悪いぐらい速い人がゴロゴロいるんでしょあそこ 轢かれそうで怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b16-tDbm [210.194.6.24]) [sage] 2019/11/24(日) 16:59:06.93 ID:FA9kDHGq0 変にからんでるラクッペは安倍政権と戦ってる ぴょんぴょん走法の人だからしょうがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.152]) [sage] 2019/11/24(日) 17:10:37.26 ID:FT9OSAwKa 結局ネットでジョイライドを購入したので試し履き 紹介記事にもあったけど前足部が本当にコンパクト、小指の辺りが出っ張ってここが一番先にダメになりそう ハーフサイズ上ではなくワンサイズ上でも良かったかも あとは夜にでも走って確かめよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.152]) [sage] 2019/11/24(日) 17:16:08.31 ID:FT9OSAwKa 皇居ランニングはマジ勢が多そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 17:30:45.00 ID:5H0gqcgQp >>277 そりゃもうガチ勢ばっかりやで https://m.youtube.com/watch?v=gPhN0KYkNV8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d657-F4nB [153.150.174.187]) [sage] 2019/11/24(日) 17:33:46.09 ID:zrw4EgCv0 今日は暖かかった 半袖短パンで歩いてきたわ 汗だくになって気持ち良かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.217.65]) [sage] 2019/11/24(日) 17:37:36.36 ID:il8lSSp6M ジョギングからウォーキングに変えた頃から腰痛が始まった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-+GpL [126.120.166.214]) [sage] 2019/11/24(日) 17:41:28.78 ID:Q52Gb5xI0 サプリとかとってますか？ランばっかやってると筋肉おちてきません？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9393-tDbm [106.73.79.128]) [sage] 2019/11/24(日) 17:44:21.94 ID:y9UokD+x0 >>281 BCAAだけ飲んでる エクステンドのオレンジまんま昔の駄菓子屋 のオレンジ粉ジュース味 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.5.239]) [sage] 2019/11/24(日) 17:48:23.45 ID:oXVt/BebM >>279 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ巨人ファン 居住地や趣味が漏れてんぞ ／^^^＼ 山梨県富士吉田市スレッド 45／^^^＼ 627 名前： 雪ん子 投稿日： 2019/11/06(水) 20:26:35 ID:hTE8IyJQ [ 187.174.150.153.ap.dti.ne.jp ] >>623 上野原まで行ってワンセグ 巨専】15 953どうですか解説の名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6be0-KhG6 [153.150.174.187])2019/09/21(土) 20:32:46.90ID:a0T3gTGY0 深刻敬遠ない >>267 まだ固定回線で書き込んでるのか甲府市 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.5.239]) [sage] 2019/11/24(日) 17:51:52.55 ID:oXVt/BebM >>281 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ 米国株やってんの漏れてる 【NYSE】米国株やってる人の溜まり場240【NASDAQ】 207山師さん (ﾜｯﾁｮｲ 27b1-uF73 [126.120.166.214])2019/08/25(日) 15:43:12.43ID:LHMTn98V0 >>152 そういうシンプルな投資信託あればいいな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 17:52:11.18 ID:5H0gqcgQp >>281 サプリとかの前に筋トレでもすりゃいいやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) [sage] 2019/11/24(日) 17:55:07.71 ID:Vu909gzw0 >>281 おちるおちる 走る前に糖質ちょっととプロテイン飲むとかなり違う あとやっぱ筋トレかな体幹の http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 17:57:48.14 >>273 そんな事ないぞ 反時計回りで走ればいいだけ 何の問題もない https://i.imgur.com/ruXYsfG.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.220.108]) [sage] 2019/11/24(日) 18:00:16.34 ID:3s7mYgWfM >>282 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ サッカーに競馬におっぱい好きか ◆◇◆ 横浜F・マリノス part1763 ◆◇◆ 828 U-名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 07cb-aIwI [106.73.79.128]) 2019/08/22(木) 20:28:54 ID: しかしそもそもコルリってそんなに旨味があるのかね？ 【自信】今週の鉄板レース2232【確信】 45名無しさん＠実況で競馬板アウト (ﾜｯﾁｮｲWW 5d2b-OVhU [106.73.79.128])2018/06/25(月) 12:23:43.96ID:sh45snUh0 >>42 おめ！上手い！ 紗綾 part105★ ©bbspink.com 99 : 萌える名無し画像 (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 39e1-umPg [106.73.79.128]) 2018/02/02(金) 11:39:07 >>38 間違えた上位ね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.152]) [sage] 2019/11/24(日) 18:00:20.56 ID:FT9OSAwKa >>278 マジである意味ガチ勢がいて笑ったw なかなか微笑ましい 一周27分程ってことは1キロ5分30秒ってところか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 18:12:44.75 ID:5H0gqcgQp >>289 陛下速いな！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.221.143]) [sage] 2019/11/24(日) 18:12:45.68 ID:ODCSwq9nM 今日もウォーキングの途中で走ってるジジイをみかけたが、ちょこちょこ走りよりさらにひどかった 着地足でずざざっとブレーキをかける音がこっちまで聞こえてきた これはもう、その場足踏みですねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.221.143]) [sage] 2019/11/24(日) 18:15:27.82 ID:ODCSwq9nM 安倍独裁政権のネット工作部隊はぴょんぴょん走りを馬鹿にしているが 長距離アスリートは全員ぴょんぴょん走りで、日本人のほとんどがやってるちょこちょこ走りの方が間違っている 無知は恥ずかしい >>286 嘘をつくな 有酸素運動で筋肉は減らないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 18:19:13.35 ID:5H0gqcgQp 走るとなんかの拍子に腿裏が痛いんでスポーツ整体なるものに初めて行ってみた エコーで筋肉走行見せてもらって面白かった 筋肉綺麗なもんです固すぎて負担かかってるんじゃないすかってお見立てだった 柔軟性のないデブでした みんなストレッチやってる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) [sage] 2019/11/24(日) 18:23:13.01 ID:+/OEIjUhM ジジイほどではないが着地足でブレーキかけてる日本人は多い 足を上にあげてないから、上から降ろすんじゃなくて後ろから前に出す形になってる これではどうやってもブレーキがかかる こんなフォームでフォアフットがどうたら言ってるんだから呆れてしまうｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) [sage] 2019/11/24(日) 18:24:59.88 ID:+/OEIjUhM 整体は医療じゃないからね インチキだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 18:30:49.18 ID:5H0gqcgQp 筋肉からの糖新生、デブが低速で2～30分走る分には気にしなくていいんじゃね？ https://m.youtube.com/watch?v=QdmcoOGkxjs http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf38-L+Cx [118.241.251.245]) [sage] 2019/11/24(日) 18:32:40.97 ID:Qx2pwbdo0 >>270 まあ本当にうぜえよな ただワッチョイ隠しは正規表現でNGにしている人もいて巻き込みNG食らう可能性あるから気をつけてね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) [sage] 2019/11/24(日) 18:37:05.75 ID:Vu909gzw0 >>296 それでも空腹では数字にはっきり出るくらいには減るよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-cCMV [49.104.33.81]) [sage] 2019/11/24(日) 18:38:47.14 ID:jMljY6Ojd https://twitter.com/hochi_tohoku/status/1198523453550166016?s=09 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a3-Wtv+ [14.14.37.200]) [sage] 2019/11/24(日) 18:39:13.12 ID:3TXtcKSH0 今年1年頑張ったからご褒美にコンビニでクリスマスチョコレートケーキ予約して一人で喰ってやろうと思う セブンかファミマか迷うな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-cCMV [49.104.33.81]) [sage] 2019/11/24(日) 18:39:37.79 ID:jMljY6Ojd 鈴木亜由子のフォームすげえ(二枚目) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 18:49:06.99 ID:5H0gqcgQp >>299 なんで前田選手にいっこもふれてないんや！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 18:49:42.19 ID:5H0gqcgQp >>298 そんなにグリコーゲンって少ないんか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-F4nB [114.149.96.168]) [sage] 2019/11/24(日) 18:53:48.01 ID:FbeqBoPU0 >>281 アスリートじゃないから、いちいち気にしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) [sage] 2019/11/24(日) 19:08:07.53 ID:+/OEIjUhM >>300 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ 居住地とか漏れてる 長野県塩尻市スレッド Part42 76 名前： 雪ん子 投稿日： 2018/10/29(月) 00:10:27 ID:0ICgzk+A [ host14-14-37-200.tvm.ne.jp ] 塩尻のオートアールズ・オートバックスは車検やってないのかな 【PS4】Battlefield 1 Part364【BF1】 948なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 2b3f-aeF+ [14.14.37.200])2019/11/03(日) 16:13:47.50ID:g8jCZ6pk0 半年ぶりに戻ってきたけどシナイで最後までやって5000点越えてるのが12人だけで10000越えが俺含めて4人てヤバすぎたろこいつらなんも成長してねーじゃんよ コールオブデューティ買ってこよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) [sage] 2019/11/24(日) 19:10:11.03 ID:+/OEIjUhM 腰痛が不安だな あしたトレッドミルで走れるかどうか 今日は10000歩歩くのに支障はなかったが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-cCMV [49.104.33.81]) [sage] 2019/11/24(日) 19:11:33.44 ID:jMljY6Ojd >>302 ほなみん派かｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM67-ZPXm [36.11.224.236]) [sage] 2019/11/24(日) 19:12:17.43 ID:9Ypgi6UxM 足底筋膜炎になった気がする。 踏み出しがすごく痛いけどなれてくると気にならなくなる。このまま騙し騙し続けてるうちに治るかなぁと思ってたが1週間以上経つのに変わらず。 完治させるためには休むしかないのかなぁ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 19:14:15.37 ID:5H0gqcgQp >>308 病院行け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.243.223.87 [上級国民]]) [sage] 2019/11/24(日) 19:14:43.99 ID:JVEqt2q50 >>308 俺もそうだったけど フォーム改善で緩和できた ミドルフットもしくはフォアフット着地を意識すればいいが知れない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.194.181]) [sage] 2019/11/24(日) 19:19:34.73 ID:UKrNlNRwM 都立大学駅、10㎞走大会の結果があまりよくなかったのか、書かないなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM67-ZPXm [36.11.224.236]) [sage] 2019/11/24(日) 19:19:46.65 ID:9Ypgi6UxM >>309 ロキソニンテープが処方されたよ。 >>310 なるほど、ありがとう。 できれば運動は続けたいのでよく調べて意識してみる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 19:20:57.87 ID:5H0gqcgQp >>312 お大事に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.53.162]) [sage] 2019/11/24(日) 19:36:36.71 ID:TepsZ2eaa >>300 ご褒美なら両方ってのはどうだろうか? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.161]) [sage] 2019/11/24(日) 19:37:35.71 ID:yhgpQuK4M あーなんか尾てい骨周辺の尻の筋肉が凝ってるわｗ マッサージしたらめっちゃ気持ちええ 腰痛の原因はこのあたりかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-tDbm [113.40.255.66]) [sage] 2019/11/24(日) 19:44:09.79 ID:YMrpfC2d0 >>300 一年頑張ったご褒美がコンビニケーキの時点で感性がデブ 近くの美味しいケーキ屋さんとかないんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-qRiE [113.40.255.66]) [] 2019/11/24(日) 19:58:36.80 ID:YMrpfC2d0 >>287 反時計回りに回んなきゃいけない時点で 意味わからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp27-N5Nu [126.193.6.251]) [sage] 2019/11/24(日) 19:59:20.25 ID:luGCsUhmp >>316 ケーキ屋のケーキでもコンビニのケーキでもどっちでもええやろwそこツッコミ入るところか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-tDbm [113.40.255.66]) [sage] 2019/11/24(日) 20:05:18.12 ID:YMrpfC2d0 >>318 デブはまずコンビニ食から離れるべきだと思うんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.38.17]) [sage] 2019/11/24(日) 20:13:54.27 ID:3B5ZbmYfd 胸肉使ってる系のサラダパスタにはよくお世話になる あとブランパン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.22.12]) [sage] 2019/11/24(日) 20:22:49.67 ID:Atns1UNeM >>316 IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ 京急横須賀か カムリ買ったんかな 政治に関心があるようだ のびのび語ろう♪YRP野比・長沢・津久井浜Part１6 511(1): 神奈さん [] 2015/03/05(木) 21:00:53 ID:H3jVTT1w(1)調 HOST:113x40x255x66.ap113.ftth.ucom.ne.jp AAS 野比のローソンマート、無くなるの？ローソン本社でローソンマートは撤退の記事が以前にでたから 149名無し野電車区 (ﾜｯﾁｮｲ 0b23-eNUB [113.40.255.66])2017/10/10(火) 21:13:04.68ID:o5HEyJbI0 >>103 キセルの意味わかってないで使ってるやつ多そう。 ドヤ顔でキセル！って言ってるやつってたいていわかってないし。 不正乗車=キセル じゃないしな。 【TOYOTA】トヨタ カムリpart34【CAMRY】 590 名無しさん＠そうだドライブへ行こう (ﾜｯﾁｮｲ 2751-6erE [113.40.255.66]) 2018/10/09(火) 19:22:14 ID: >>537 へー WSが出たせいか若干クジラの中古価格下がってる気がするから 走行距離低いＧレザー買ってどうしても気に入らなかったらWSにフロント換装するのもありかな 四島返還論者脂肪！安倍総理が北方領土二島返還で決着の方針を決める 242 ：113x40x255x66.ap113.ftth.ucom.ne.jp＠＼(^o^)／：2016/09/23(金) 11:54:21.34 0.net さいしょは観測気球かと思ったが、ひょっとしたらリークかもわからんね ただ、安倍首相の有力な支持母体である日本会議が、事実上の二島妥結を 容認するだろうか？ その点では政府の監視役たりうる団体だと思うんだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 20:27:43.01 ID:5H0gqcgQp >>320 胸肉なら自分で湯がいた方が断然美味しいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.22.12]) [sage] 2019/11/24(日) 20:31:37.37 ID:Atns1UNeM あと同じ横須賀で誹謗中傷して削除されてるｗ 馬堀海岸・桜が丘・走水・大津▼１８ 272 ：神奈さん：2011/10/07(金) 19:51:04 ID:MTf8vD9w 珍走は今井だよ 498 ：神奈さん：2013/01/30(水) 18:50:05 ID:/ct+9rXw 横須賀東部で多発しているひったくりは今井の仕業か？ 515 ：代理投稿：2013/03/05(火) 00:24:02 ID:eEBuBwUA 削除依頼があり以下を処理しました。 #272,#498 [ 113x40x255x66.ap113.ftth.ucom.ne.jp ] #497 [ KD114021168126.ppp.prin.ne.jp ] #499 [ softbank219207182073.bbtec.net ] #500 [ p8085-ipngnfx01hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp ] 削除GL1（個人情報） #506 [ 61-26-169-146.rev.home.ne.jp ] 削除GL2(誹謗中傷） #510 [ 221.242.143.170 ] 削除GL5(差別発言） まちBBSを利用する前にこちらをご確認下さい。 公人と認められない方の特定可能な情報は全て個人情報の扱いです。 個人情報については原則的に削除対象となります。 伏字などで表記しても同様です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-cpgo [182.250.242.65]) [sage] 2019/11/24(日) 20:31:57.23 ID:700pSyZFa ケーキ屋のケーキはカロリー0だとでも思ってるのだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.22.12]) [sage] 2019/11/24(日) 20:32:41.75 ID:Atns1UNeM よく見るとこいつ「日本会議は政府の監視役になりうる」なんて書いてる ネトウヨじゃねえか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) [sage] 2019/11/24(日) 20:33:30.48 ID:5H0gqcgQp >>324 思ってないよ 折角ご褒美ならもっと美味しいものにすればいいやんって話 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a3-Wtv+ [14.14.37.200]) [sage] 2019/11/24(日) 20:44:35.75 ID:3TXtcKSH0 >>314 さすがに食えないw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.38.17]) [sage] 2019/11/24(日) 20:47:56.99 ID:3B5ZbmYfd >>322 店で売ってるもののほとんどがそうだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-F4nB [114.149.96.168]) [sage] 2019/11/24(日) 21:14:31.35 ID:FbeqBoPU0 このスレも糖質に絡まれてるんだな 誰だよ >>321 こいつ召喚した奴 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b0-tDbm [153.219.48.223]) [sage] 2019/11/24(日) 21:15:12.45 ID:92pUkpyW0 >>328 ＞>>322 ほとんどがそうだよ ほとんどがどうなん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b0-tDbm [153.219.48.223]) [sage] 2019/11/24(日) 21:17:33.80 ID:92pUkpyW0 >>329 召喚も何も春からずっといるぴょんぴょん走りの人だろ 病識ないみたいだからほっとくしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/331
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