[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (409ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
401(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-5fXH) 2020/06/24(水)21:47 ID:kqKkll7F0(2/4) AAS
どうだろ？
同じ時間しっかり目走ったぐらいにお腹は空くけど
402: (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-FPvj) 2020/06/24(水)22:21 ID:hUheOTlNa(2/2) AAS
>>401
それ以外に何得があると思ってやってんの
>100-50-50-50-50の5セット
って結構な地獄やん？
403: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-5fXH) 2020/06/24(水)22:30 ID:kqKkll7F0(3/4) AAS
雨でもおうちの中で運動出来てカロリー消費出来てドタバタ音しなくて
私は愛してるねスクワット
404: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-5fXH) 2020/06/24(水)23:01 ID:kqKkll7F0(4/4) AAS
でもウォークやジョグの着地衝撃自体が、脳から骨から内臓からにいいって言うからね
スクワットはそこが足りない
梅雨空の間隙をぬって外も走りたいね
405: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-tABK) 2020/06/25(木)04:53 ID:rQdIVnnj0(1) AAS
筋トレは長期的に見れば痩せるのが楽になるし、短期的に見れば筋肉がつくから痩せにくいとも言える
長距離ランが日課なら筋肉減る一方だし良いと思うけどね
406(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-at/t) 2020/06/25(木)06:53 ID:70lxSzEM0(1) AAS
雨の日に走って体冷えないのかな
407: (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-FPvj) 2020/06/25(木)19:15 ID:LdnC9mTSa(1) AAS
>>406
汗冷えでググると色々対策でてくる
408: (ｽﾌｯ Sd33-11GI) 2020/08/06(木)13:43 ID:g/OQy6Qld(1) AAS
271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い
2chｽﾚ:athletics
409: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbb-Dy5V) 2020/09/07(月)08:57 ID:ncGBy2+cp(1) AAS
着地の衝撃で赤血球が壊れるんだっけ
バレー部の女の子が貧血になった例とか見たな
ジョグ程度なら問題ないだろうけどね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.010s