[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (409ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ b2b7-HHUk) 2019/11/20(水)09:19 ID:af7BiHF60(1/2) AAS
!extend:checked:vvvvv
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvv
を入れてください
省3
2: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-811k) 2019/11/20(水)09:22 ID:/M0Mvohca(1) AAS
ここはぴょんぴょん走り日記報告スレです
スレタイが間違っているので間違えた人は速やかに離れましょう
3(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2900-wiCk) 2019/11/20(水)09:31 ID:PfEMEgrP0(1) AAS
ここは隔離スレです
現在の本スレはこちら
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
4: (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-jvSr) 2019/11/20(水)09:34 ID:af7BiHF60(2/2) AAS
マラソン大会参加報告は↓のスレでお願いします
苦情が出ています
マラソン大会参加報告スレ
2chｽﾚ:shapeup
5: (ﾜｯﾁｮｲ cdb7-jvSr) 2019/11/20(水)14:00 ID:2Y0g8O5M0(1/3) AAS
ウォーキングすらためらう気温と北風
6(3): (ﾜｯﾁｮｲ e93a-/PCw) 2019/11/20(水)18:10 ID:i7kzLoqp0(1/3) AAS
今まで毎日15分くらいの筋トレや有酸素運動を適当にやっていました
今日から毎日インターバル速歩を30分しようと思ってます
今まで30分連続で早歩きをした事がないです
メリットやデメリット、または注意点などがあれば教えて下さい
7(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-okc6) 2019/11/20(水)18:28 ID:MjIfqwh0p(1) AAS
>>6
>>3
8(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdb7-jvSr) 2019/11/20(水)18:57 ID:2Y0g8O5M0(2/3) AAS
>>6
特になし
がんばれ
9(1): (ﾜｯﾁｮｲ e93a-/PCw) 2019/11/20(水)19:05 ID:i7kzLoqp0(2/3) AAS
>>7 IP表示スレは危ないから書き込まない様にしてる 5chで使えるプロクシがあれば書き込むけど
生IPを公開するリスクを知らない人は書き込むだろうし、または知っていても
みんなが書いてるから大丈夫だろうと、集団心理にかかってる人だからな
知識を付けても認知できないと大勢に流されがち
>>8 無いのか ありがとう
10(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdb7-jvSr) 2019/11/20(水)20:44 ID:2Y0g8O5M0(3/3) AAS
>>9
最近のスマホ連中は危機管理意識が低いね
昔はフシアナサンに引っかかってIP晒して慌てたもんだ
ネットなんて人畜無害な善人ばっかりじゃないのにな
11(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2919-iZ7S) 2019/11/20(水)22:39 ID:+f2myL+R0(1) AAS
>>6
普通のウォーキング（有酸素運動）でも30分ぐらい連続でやると脂肪燃焼効率が高いんじゃなかったかな
有酸素運動はある程度の時間継続してやらないと効果は低いらしい
あと有酸素運動をやるなら筋トレの直後のほうが効果的だったような気がする
12: (ﾜｯﾁｮｲ e93a-/PCw) 2019/11/20(水)22:51 ID:i7kzLoqp0(3/3) AAS
>>10 だよな 人は感情で動くからな 大勢の意見が正しいと思いがちだしな
IPスレに書き込む人は、パソコン遠隔操作事件でググった方がいいな ざっくりまとめると
日本の警察はIPアドレスだけで逮捕する そして自白を強要して犯罪者にしたがるから危ない
>>11 ありがとう ケガだけには注意してやってみるわ
13: (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-2vr6) 2019/11/20(水)23:24 ID:43jlmxG2M(1) AAS
0149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/06 16:51:08
今日はウォーキングだったが数人のジョガーとすれちがった
全員が歩行の延長線上の、ほとんど滞空時間がない「ちょこちょこ走り」をしていた
ダイエッターとしてはこれは間違ってない
どんな走り方だろうと、走った距離に応じて体脂肪は減るし、心肺能力も上がって血液検査値も改善し、健康になる
実際に俺もそうやって11?減らした
でもこの走り方では1?7分、頑張っても1?6分ということころだろうな
日本人の多くはこのちょこちょこ走りを正しいフォームと思っていて、
無知すぎて長距離アスリートのフォームをぴょんぴょん走りと揶揄したりするくらいだ
だが1?5分で走ろうとすればぴょんぴょん走りにする必要がある
省11
14: (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-2vr6) 2019/11/20(水)23:25 ID:kZDVQ4mmM(1/4) AAS
0352 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/10 17:25:25
ちょこちょこ走りでいつも通り走ってきたけど妙に体が軽かった
タイム測り忘れたけどどうせ遅いからいいや
上は長袖シャツ袖まくりに薄手パーカー袖まくりでちょうどよかった
てか半袖でも別によかったな
汗をかくのに風が寒いという何だか矛盾した感覚
左足の大腿四頭筋は引き続きパワーを感じて痛くならない
レッグプレスが効果を上げている
この調子でぴょんぴょん走りへの進化を遂げるぞ
ID:F1/KXluC0(4/6)
省18
15: (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-2vr6) 2019/11/20(水)23:26 ID:kZDVQ4mmM(2/4) AAS
0757 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-jvSr [219.165.181.50]) 2019/11/16 19:18:04
ジム行ってきた
先に両足レッグプレスやって120?に上がったけど、そのせいで疲れて左足も右足も上がらず
次は左足を先にやろう
トレッドミル、時速9?でダイエット走りしてたんだけど
隣でぴょんぴょん走りができる奴が走り始めたので、最後だけスピード上げてみた
時速11.6?（1?5分10秒）まで上げることができた
怖くなってスピード下げたけど、息が上がるとかそういう感じはしなかった
意外にもうぴょんぴょん走りに近いところまで来てるのかも
左足も特に痛くなくジャンプできた
省12
16: (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-2vr6) 2019/11/20(水)23:27 ID:kZDVQ4mmM(3/4) AAS
0764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/16 20:36:59
皮算用
ストライド1.5mでピッチ170ができれば分速255m、時速15?で1?4分ペース
ぴょんぴょん走りの最終目標はこれを20分維持すること
ID:8rmeIVpo0(3/5)
0820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17 19:21:34
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
省16
17: (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-2vr6) 2019/11/20(水)23:29 ID:kZDVQ4mmM(4/4) AAS
0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-jvSr [27.114.35.188]) 2019/11/19 21:33:52
今後の進め方としては、時速10?台でぴょんぴょん走りの持久力をつけていく
並行して心肺能力？の限界を少しずつ上げていく
ID:DMlhuLJ+0(4/5)
ぴょんぴょん日記まとめてみた
次の更新お待ちしています。
18: (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-2vr6) 2019/11/20(水)23:46 ID:0iyOxzj2M(1) AAS
自分が立てたスレを隔離スレとか言うなよ
自分の書き込みコピペを嫌がらせとか言うなよ
さて次からのぴょんぴょんぴょん日記はこっちのスレにお願いしますね
75 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.12.163])[sage] 2019/11/20(水) 23:26:40.23 ID:zh5GToXu0
スレ乱立して多数派工作、そして隔離スレに嫌がらせ
いつものお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の常套手段だな
19: (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-2vr6) 2019/11/20(水)23:47 ID:cg8N2aTZM(1) AAS
ぴょんが1個多かったw
まあいいかww
20: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/21(木)00:25 ID:I+/GbxiwM(1/2) AAS
あれ？こっちのスレ残ってるのになんでこのスレ立ってるんだ
ぴょんぴょん日記専用？
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
21: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-I+5g) 2019/11/21(木)05:00 ID:RZAn8fjra(1) AAS
本スレ見たが酷いな
死ね、死ね言われた理由もよくわかった
同情する必要はなし
22: (ﾜｯﾁｮｲ f9b7-/L9V) 2019/11/21(木)09:18 ID:FfYBPV/X0(1/3) AAS
明日からずっと雨の予報になってしまった
まあ公道はウォーキングにしてるから別にいいけどこの季節に雨続きかよ
冬の南関東は乾燥した晴れだろ
23: (ﾜｯﾁｮｲ f9b7-/L9V) 2019/11/21(木)12:28 ID:FfYBPV/X0(2/3) AAS
雨は台風27号の影響なのか
24: (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-r4w6) 2019/11/21(木)12:35 ID:Nv9v3Z5RM(1) AAS
雨の中頑張りますかね
絶対風邪ひくよなあ
25: (ﾜｯﾁｮｲ f9b7-/L9V) 2019/11/21(木)14:44 ID:FfYBPV/X0(3/3) AAS
今日もウォーキングにしとくか
26: (ﾜｯﾁｮｲ 5333-0DuE) 2019/11/21(木)16:53 ID:oLLmOI2O0(1) AAS
明日から天気崩れそうなんで今日は夜走るかな
皆さん夜走りするときは光り物を身に着けましょうね
自分は反射タスキと発光腕輪をしてますが遠方からの視認性ぜんぜん違いますよ
ご安全に
27: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/21(木)18:19 ID:I+/GbxiwM(2/2) AAS
このスレはぴょんぴょん日記専用です。
ぴょんぴょんしてる話以外はスレ違いです。
こっちのIP無しスレを使ってください。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
28(1): (ﾜｯﾁｮｲ 51b7-/L9V) 2019/11/21(木)19:19 ID:UBuCz7gM0(1) AAS
今日はいつもの道を反対周りにウォーキングしてみた
お約束だが何回か道に迷ったｗ
29: (ﾜｯﾁｮｲ 93ac-QS5Z) 2019/11/21(木)21:31 ID:pr96Mvnn0(1) AAS
これからやる
今夜寒いのでめんどくさいが休むと翌日余計めんどくさくなるので
30: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vbWz) 2019/11/22(金)03:00 ID:CtokF5sxa(1) AAS
ここは他人の個人情報を掘って晒す犯罪者のスレです書き込む時は注意しましょう
31: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/22(金)09:55 ID:yX4Zb5G8M(1/2) AAS
>>28
道に迷ってそのまま死ねばいいのにな
生きていても全ての人に迷惑なだけ
死ねゴミ
32: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-/L9V) 2019/11/22(金)14:39 ID:T7p8gMx/0(1/2) AAS
寒くてジム行くのもつれーわ
車で行くと駐車場が満杯かもしれないし
33: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vbWz) 2019/11/22(金)14:47 ID:8VS/jwVZa(1/2) AAS
元々引きこもってるだろうがぴょんぴょんw
今日も妄想の世界でぴょんぴょんしてろゴミw
34: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-/L9V) 2019/11/22(金)14:59 ID:T7p8gMx/0(2/2) AAS
ジムのエアコン何度設定だろ
半袖でもだいじょうぶかな
35: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vbWz) 2019/11/22(金)15:30 ID:8VS/jwVZa(2/2) AAS
お前の妄想なんぞ要らねーんだよww
さっさとくたばれゴミw
36: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-Y5uO) 2019/11/22(金)15:41 ID:dSxUYiMoa(1) AAS
懸垂ゆらゆらの次はジョギングぴょんぴょんかよ
37: (ﾜｯﾁｮｲ 9916-t4Mc) 2019/11/22(金)19:03 ID:ZxMshu140(1) AAS
ぴょんぴょんじいちゃんが日記帳にした辺りから荒れだしたな
38: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/22(金)20:05 ID:yX4Zb5G8M(2/2) AAS
ぴょんぴょん日記はこっちに書かないとな
しかしキモイキチガイだな
今日中に死ね
190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.128.166])[sage] 2019/11/22(金) 18:18:55.94 ID:wgL8AjZVM
寒くて雨が降る中をジムに行ってきて疲れたわ
新しい3D加速度歩数計で測ったらこれまでの機械式歩数計がまるで間違ってたのがわかった
時速10?台の戦い
やはりというか時速11?台まで簡単に飛ばしてはくれない
20分間耐久ぴょんぴょん走りやってみた
速度は時速10.2kmで平均ストライド123?だった
省4
39: (ﾗｸｯﾍﾟ MMdd-t36d) 2019/11/23(土)00:19 ID:nK2ZmuyOM(1/2) AAS
197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.5.216])[sage] 2019/11/22(金) 19:40:20.56 ID:0nIiV3gCM
時速10?はダイエットジョガーとしては速い方だが
市民ランナーとしては1?6分だから話にならないほど遅い
ぴょんぴょん走りに必要な筋肉の持久力が育ってない証拠に
たった20分なのに何回もぴょんぴょんするのをやめたくなる
そりゃ長時間のぴょんぴょん走りなんて生まれてこの方やったことないから必要な筋肉がついてるわけがないわな
40(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MMdd-t36d) 2019/11/23(土)00:22 ID:nK2ZmuyOM(2/2) AAS
2分と開けずのレスがこれ
分裂症かなにかですかね
このキチガイは死んだ方が世の為ですな
てことで死ね
204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.6.203])[sage] 2019/11/22(金) 21:20:53.35 ID:HPEi2ILLM
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が俺をNG推奨する時は
俺がこいつらにとって不都合な真実を書いている証拠
集団いじめの例がヒットしたかな
205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.6.203])[sage] 2019/11/22(金) 21:22:07.63 ID:HPEi2ILLM
ぴょんぴょん走りもだんだん自信が出てきた
省3
41(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-C9rk) 2019/11/23(土)00:28 ID:28HjoS6pa(1) AAS
>>40
別にいいじゃん
色々あるんだろ
お前もそっとしといてやれよ
それで何もお前に損もないべ？
あるんならお返事ください
ないならこのままコピペなんかなしでよろしく
42(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-rqK9) 2019/11/23(土)06:00 ID:b61xQ+SP0(1) AAS
冬道用のシューズがほしいけど高いな
43: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-lhCA) 2019/11/23(土)08:57 ID:EoaJL7W3a(1) AAS
>>42
色々あるけどスノーターサーにしてる
ボチボチ降るから出さないきゃなぁ
44: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-ADLW) 2019/11/23(土)10:10 ID:rY/Y/G3ba(1/2) AAS
>>41
別にいいじゃん
色々あるんだろ
お前も>>40をそっとしといてやれよ
それで何もお前に損もないべ？
ブーメランなのわかった？
45: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-ADLW) 2019/11/23(土)10:38 ID:rY/Y/G3ba(2/2) AAS
アニメ板の荒らし行為も、
荒らし完全に無視でスレが機能している時点でキチガイの負けやわ
たったの50連投でヘトヘトかよ、だっせえ
本気で潰す気なら1000まで休まず埋め続けてから言ってみろヨボヨボアニメ豚有酸素ガイジジジイ
46: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-ADLW) 2019/11/23(土)17:43 ID:KsSP4+Sja(1) AAS
20分ジョグしてきた程度の内容でウキウキで書き込みしだすガイジ
中学生の朝練以下の運動を自慢気に書き出すガイジ
ゴミレベルの運動しか出来ない雑魚が筋トレ板で何偉そうに質問スレで回答しようとするの？
47: (ﾜｯﾁｮｲ f915-TAJs) 2019/11/23(土)22:36 ID:kN+koS4q0(1) AAS
走るなら1km3分半ペースで走れデブ！
中学の陸上部のアップ5kgが3分20ペースで徹底されてたぞ
48: (ﾜｯﾁｮｲ 810d-t36d) 2019/11/24(日)00:12 ID:gY6ELyXj0(1) AAS
もうこのキチガイは
NG推奨じゃなくNG必至にした方がいいな
49: (ﾜｯﾁｮｲ 8baa-QS5Z) 2019/11/24(日)13:59 ID:CWc3doFL0(1) AAS
1km3分半はさすがに早すぎじゃね？
マラソン大会に出るような基準だろそれ
50: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/24(日)20:54 ID:f5vko+tnM(1) AAS
ぴょんぴょん走りをバカにしてるんじゃなくて
ぴょんぴょん走りとか言ってるバカをバカにしてるだけだぞ
つまりザコストーカーキチガイゴキをバカにしてるだけ
誤解しないように
で、そろそろマジでキチガイゴキブリ死ねよ
292 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.221.143])[sage] 2019/11/24(日) 18:15:27.82 ID:ODCSwq9nM
安倍独裁政権のネット工作部隊はぴょんぴょん走りを馬鹿にしているが
長距離アスリートは全員ぴょんぴょん走りで、日本人のほとんどがやってるちょこちょこ走りの方が間違っている
無知は恥ずかしい
>>286
省2
51: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/25(月)18:45 ID:BNrmGGGlM(1/3) AAS
ぴょんぴょん日記
371 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.180.117])[sage] 2019/11/25(月) 18:14:52.22 ID:6I6bPxBBM
時速10.4? 127?×130ピッチ／分
時速10.6? 118cm×150
時速11? 122?×150
ストライド127?まで上げられたがまだあと15％は上げられるはず
ストライド140?台に乗せないと1?4分台は難しい
速度を上げていくとピッチが上がって、足の運びが追い付かずストライドが狭くなる傾向がある
後ろ足を前に持ってくるときに膝を曲げるフォームをマスターしないといけない
時速11?あたりが現状の心肺能力の上限だがこれは訓練によって上げて行けるだろう
省1
52: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/25(月)18:47 ID:BNrmGGGlM(2/3) AAS
368 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.23.252])[sage] 2019/11/25(月) 12:16:01.89 ID:KhU1iY+bM
こいつらジムなんて行ったことないから
トレッドミルに時間制限があるのが普通なのも知らない
こいつらは一日中ネットに張り付いて安倍独裁政権のネット工作をやってるからな
一日中スレに張り付いて手打ちゴキペでアニメ板を荒らしている指トレしかしていないキチガイ
53: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/25(月)18:50 ID:BNrmGGGlM(3/3) AAS
固定回線でアニメ板を荒らすなよ
真性キチガイの危険情報が漏れるぞ
577 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 9612-3IAb [121.112.98.207])[sage] 2019/11/25(月) 12:06:37.71 ID:eog/BzZQ0
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
省24
54: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vbWz) 2019/11/26(火)13:32 ID:8K9+mBRza(1/2) AAS
411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.195.102]) sage 2019/11/26(火) 11:27:15.75 ID:1cRGIMbHM
>>410
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とかばれる
盛岡＠味覚探検〜食べ物スレPart50
49 名前： ゆきんこ 投稿日： 2019/03/13(水) 20:53:03 ID:eE36SgeQ [ i60-36-219-175.s41.a005.ap.plala.or.jp ]
昨日県庁の売店に行ったらちょうど入荷曜日で相馬屋のパン買えた。県外からなので嬉しかった。教えてくれた方ありがと
かーらーの
418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.130.130]) sage 2019/11/26(火) 12:45:34.54 ID:vUYJwSVtM
IPアドレスから調べた住所は都道府県レベルで信頼性低いけどな
省4
55: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d) 2019/11/26(火)15:09 ID:0W8iMKd8M(1) AAS
結局このゴミキチガイは何が言いたいんだ？
56: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-Y5uO) 2019/11/26(火)15:58 ID:xbRdXWeLa(1) AAS
「僕こんなに色々知ってて凄いでしょ！ｴｯﾍﾝ」
57: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vbWz) 2019/11/26(火)17:15 ID:8K9+mBRza(2/2) AAS
430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.220.129]) sage 2019/11/26(火) 17:01:39.68 ID:iMY+9T8QM
ウォーキング、ちょうど雨が降らない時間帯に行けた
実はアニメ板で荒らしてましたww
2chｽﾚ:anime
58: (ﾗｸﾍﾟｯ MMb5-t36d) 2019/11/26(火)19:07 ID:YCdTerRFM(1) AAS
ゴキペのことをキチガイゴキ用語でウォーキングって言うんだな
59: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vbWz) 2019/11/26(火)23:52 ID:RfwkW5OQa(1) AAS
449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.195.144]) sage 2019/11/26(火) 23:42:56.88 ID:0M/YtxZQM
スマホゲーやってる奴が多いな
ゲームばっかやって動かないからデブになるんだろうな
お？ww1日中PCの前でカタカタやってる有酸素ガイジの自己紹介か？ww
頭がぴょんぴょんしてる馬鹿には分からんかもしれんがスマホは持ち歩きが出来るんやでw
2chｽﾚ:anime
60: (ﾜｯﾁｮｲ 693a-+Oop) 2019/11/27(水)04:10 ID:mk8tS/Ko0(1) AAS
10分超えくらいで歩くの止めてたけど
30分連続で歩くと気分がかなり上がるんだな
20分超えたくらいからβエンドルフィンが多く出てる感じかな
血流や体温にもよると思うけど、そういう科学的な仕組みをおせーて
そういう実験などのURLあれば嬉しいっす
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