[過去ﾛｸﾞ] 画像くらい晒してごらん？ Part.2 (1002ﾚｽ)
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262(2): 2019/11/13(水)21:48 ID:y+bgNyLr(30/48) AAS
>>260
怖いなら勇気出せよｗ
頑張れチワワ
画像を晒せるようになれよデブ
264: 2019/11/13(水)21:49 ID:Ve9Mhk9b(3/7) AAS
>>262
？？？
623: 2019/11/16(土)20:12 ID:A89tcOHG(2/3) AAS
【トレ方法は目的によって違うのを知らないミナト】
ボディビルダーのトレーニングとは筋肉の「各部位単体」を意識して徹底的に鍛える事が主である
ビルダーでは狙った部位に効かせるのが上手い人が上級トレーニー(つまり効率の悪い動きを敢えてしている)
それとは逆にスポーツなどでは特定の部位を鍛えるより「連動性や効率の良い動き」を鍛える事が多い(特に近年では重視されている)
試合中にある部位に効いてしまって動けないのでは話しにならないからだ(それでも狙った部位だけを鍛えたい場合はビルダー的動作によりその部位を鍛えるのは当然)
同じ筋力トレーニングでも目的によって方法は違う
トレーニングをやっていれば当たり前のこんな知識…
それすら知らないミナトちゃんの投稿はこちら
↓
238 ｍNT[sage] 2019/11/08(金) 21:00:25.00 ID:AeteAwBp
省16
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