[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (1002ﾚｽ)
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254(3): 2019/12/06(金)12:16 ID:J1YeDLs+(1) AAS
朝飯と昼飯で570kcalも食うてもうた
5日で1.1kg減量出来てるとは言えこのスレの諸先輩方からはお叱りを受けそう
255: 2019/12/06(金)15:39 ID:r3dhIV6x(1) AAS
>>251
蘇ったのか主さん
256: 2019/12/06(金)16:03 ID:Vf2JST3Z(1) AAS
前日同時刻比マイナス700グラム
よしよしよし
257: 2019/12/06(金)16:39 ID:Gr177vGJ(2/4) AAS
>>254
258: 2019/12/06(金)16:39 ID:Gr177vGJ(3/4) AAS
>>254
朝昼合わせて570なら低いな
259: 2019/12/06(金)17:16 ID:J/L9I5tr(1) AAS
一汁七菜
260(1): 2019/12/06(金)17:54 ID:dqgMtgxC(1) AAS
>>254
一日285キロカロリーならダイエット板ならごく普通だけど
一食285キロカロリーも食うてどないすんねん
261: 2019/12/06(金)17:57 ID:ScAME2MD(1) AAS
えぇ…
262: 2019/12/06(金)20:37 ID:f/uLF10U(1/2) AAS
普通じゃないだろ。
263(1): 2019/12/06(金)20:37 ID:f/uLF10U(2/2) AAS
まぁでも1000未満に出来ない奴は甘えだと思うけどな。
264: 2019/12/06(金)20:57 ID:Gr177vGJ(4/4) AAS
>>263
専用スレへ
1日1000キロカロリー [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
265: 2019/12/06(金)23:33 ID:ehLnmFEy(1) AAS
♂169cm本日52.9kg
52.8kgがBMI18.5で普通と痩せの境界線
週末節制してこれを越えたいと思う
266: 2019/12/07(土)01:42 ID:ku1+bU7C(1) AAS
あと4.7キロでBMI18.5切ってしまう
このペースだと丁度年内か
267(1): 2019/12/07(土)06:48 ID:Ky/1zEfn(1) AAS
>>260
今の自分の体重57キロ台だと
朝昼晩一食85キロカロリーずつ摂取すれば一日に必要なたんぱく質を全て賄える
268(1): 2019/12/07(土)11:02 ID:2jfpiDk8(1) AAS
男で18.5より下ってなるとヒョロガリにならない？
芸能人でもいるけど、骨が浮きでてガリガリみたいな感じ。
269(1): 2019/12/07(土)18:05 ID:ardv9xGS(1) AAS
>>267
自分の体重に4.44を掛けると
主治医から指示されている一日に必要なたんぱく質を確保しつつの摂取カロリーが算出されるから分かりやすい
体重60kgなら266.4kcal
体重50kgなら222.0kcal
270(1): 2019/12/08(日)01:05 ID:31QnmsuN(1) AAS
>>268
身長が低いと、BMIは低くてもガリではない
身長が高いと、BMIが高くても太っていない
古い（単純な）BMIは身長要素を無視しちゃうもの
外部ﾘﾝｸ:apps.apple.com
271: 2019/12/08(日)06:39 ID:gPuARF4U(1/3) AAS
>>270
そんなことなくない？
違う身長だと同じbmiでも体重低くないとダメじゃん
272: 2019/12/08(日)12:50 ID:Ci7jgGdB(1) AAS
新BMI値を提唱してるのは中国人？
273: 2019/12/08(日)13:44 ID:BH8aaiBe(1/2) AAS
(｡･_･｡)ﾉやあ。
今朝59.4kgだったからコノスレの仲間入りだ。
まあしばらくは60kg台と行ったり来たりだろうけど。
よろしくな！加藤生物共！
274(1): 2019/12/08(日)14:06 ID:GeTI8qAF(1) AAS
週５は一日280kcal生活
週２は意識失うまでどんちゃん騒ぎ
一週間で1.5キロくらい減る感覚かなあ
275: 2019/12/08(日)16:19 ID:gPuARF4U(2/3) AAS
>>274
頑張りすぎじゃない？
1日1000kcalでも週1kg減ったけど
そんなに急に痩せてどうするの？
276(1): 2019/12/08(日)17:10 ID:8ebq/ma5(1) AAS
ニワカ1000キロカロリーならそんだけ痩せて当然だろボケ
超低カロリー減量療法では医師の診断のもと
段階的に摂取カロリー落として長期的に体重を落としている
行着く先が一日200kcal台
277(1): 2019/12/08(日)17:11 ID:7lK3zaVU(1) AAS
ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３〜５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院終盤)
省10
278(1): 2019/12/08(日)17:13 ID:wSe+zzts(1) AAS
50キロ台だとBMI22切ってる人が大半だから週に２回くらいは遊んでもかまへん
279: 2019/12/08(日)17:17 ID:7iUXOgPV(1) AAS
よっしゃ
近所の寿司屋に惣菜5種盛り＋生ビセット
行って来るわ
280: 2019/12/08(日)17:24 ID:3k2yhZBM(1) AAS
>>276
頑張りすぎとか絡めるレベルちゃうわ
1000と200じゃ
281: 2019/12/08(日)17:29 ID:ckRfbw5h(1) AAS
専門医の指導のもとで今1000食うてるならまだいいけどさ
そのような人ならスレのレベルを下げるような暴言は絶対に吐かない
言ってみれば荒らしでしかないのは明白
282: 2019/12/08(日)17:39 ID:EDIZYWJG(1) AAS
>>278
BMI22切ってきたらそのようにメリハリ付けてもいいし
平均的に日々の摂取カロリーを穏やかに増やしてもいい
基本的に管理栄養士は肥えてたゼンガモンには後者を進めてくるけどね
283: 2019/12/08(日)17:59 ID:f4Cic+Ri(1) AAS
なんにせよ専門医の助言のもと素直に努力して
50キロ台までたどり着いた人は一ヶ月に一度医者と会ってたら大丈夫
営業マンが日々乗ってるクルマでも一ヶ月に一度プロの整備士から点検して頂いてたら大丈夫なのと同じ
284: 2019/12/08(日)18:30 ID:nyUh2+DD(1) AAS
赤カブの酢漬け定食(ご飯無し)旨すぎ
285: 2019/12/08(日)18:49 ID:uCktpSna(1) AAS
>>269
それテンブレ入りしよか
286: 2019/12/08(日)18:57 ID:BH8aaiBe(2/2) AAS
俺様がよろしくっていってるのに無視するってどういうこと？
荒らそうか？
荒らしのウンウンチンチソ君って言ったら俺の事だぞ！
287: 2019/12/08(日)19:05 ID:Zfy+fxQo(1) AAS
一日200キロカロリー台の生活を耐えられない弱い人間は
専門板に書き込みする資格はないんじゃないのか？
芸スポのダイエット系スレでトーシロ相手に頑張ればいい
288: 2019/12/08(日)19:07 ID:gPuARF4U(3/3) AAS
1000kcalは普通に誰でも出来るでしょ。200k 400k 400k で調整すりゃいいだけだし。
289: 2019/12/08(日)19:09 ID:f2DihNll(1) AAS
>>277
段階的に減らさずにいきなりステージ10レベルのダイエットがダメなんだよね
低カロリーに慣れると誰しも痩せなくなるしその先は断食しかない
290: 2019/12/08(日)19:18 ID:kkAJEV96(1) AAS
いきなりステージ10でもそれをずっと守れるならそれでもええねん
でも人間だからすぐに食べてまう
それで失敗した患者のデータなんて山ほどある
だから医者は少しずつカロリー減らせ言うねん
291: 2019/12/08(日)19:37 ID:NfrPOgkO(1) AAS
70キロ台へ
↓
BMI25切り
↓
60キロ台へ
↓
BMI22切り
↓
50キロ台へ
↓
省2
292: 2019/12/08(日)20:04 ID:F/5+A7xi(1) AAS
一日1000メニューなら朝200昼400夜400みたいな
意味不明な無計画な献立は日本の病院のどこにも存在しない
そんな事言うヤツは荒らしだけ
293: 2019/12/09(月)04:07 ID:6P+hoO6q(1) AAS
一日1000すら実践したこともない荒らし氏が無理して絡んでくるとボロがでるんだよ
294: 2019/12/09(月)04:08 ID:falwuUj0(1) AAS
これ以上は専用スレへ
800kcal以下で生活するスレ [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
295: 2019/12/09(月)16:30 ID:XffQakr1(1) AAS
今日は断食しようと思ってたのにファミチキとバームクーヘン食べてもうた。
また60kg台になってしまう。
明日こそ断食して50kg台を不動のものにしたい。
296: 2019/12/11(水)06:05 ID:spSAA2m9(1) AAS
２日で1.15キロ痩せた
快調快調
297: 2019/12/11(水)10:29 ID:cDwATycS(1) AAS
午前10時の体重
一昨日58.5で
昨日は57.6
今日が56.9
BMIも一気に10台へ
全ては担当管理栄養士のおかげ
298: 2019/12/11(水)12:53 ID:YLVRd3zn(1) AAS
一日280kcal生活が出来る人間なら
BMI22を切ると自分の体重を思い通りにコントロール出来る
299: 2019/12/11(水)16:40 ID:GY64troW(1) AAS
あと2ヶ月で4キロ痩せたらBMI18.5
月に飲み会18回ならそのくらい痩せそうな計算
300: 2019/12/12(木)01:36 ID:+I1OzYUx(1) AAS
今から４キロ減とか元旦には到達してそう
301(1): 2019/12/12(木)11:44 ID:i/rVVqTt(1) AAS
彼 56.7 170
飲みモードから飲み辞めモードに入ってまた痩せモードに入って余裕らしく今日は近所のステーキハウスを予約してくれた
私 54.3 172
奢られっぱなしだからプレゼント購入
父 96.1 170
放置
302(1): 2019/12/12(木)18:24 ID:kfrgyE6X(1) AAS
BMI30レベルからBMI20レベルまでBMI10程度を落とすダイエットは１人では出来ない
医師や栄養士や家族や恋人や他の知人をいかに巻き込んで味方にするか
ダイエットだけの話じゃないけど結局のとこ最後は人間関係
303: 2019/12/12(木)19:10 ID:9loZDEoX(1) AAS
100キロ超級から一年も起たずに50キロ以上痩せると社内の反響が凄い
自分は下手なアドバイスは出来ないんでとにかく主治医を紹介
304: 2019/12/13(金)05:55 ID:+kR1JoJj(1) AAS
月曜日58.40
火曜日57.85
水曜日57.25
木曜日56.75
金曜日56.20
305: 2019/12/13(金)06:55 ID:q4P2KHpZ(1) AAS
>>302
いや１人で出来たよ
家族は全く協力せず
306: 2019/12/13(金)07:34 ID:kTNESt1E(1) AAS
痩せられない人はそう言う
307: 2019/12/13(金)07:38 ID:/ozn5AfF(1) AAS
盆から27キロ痩せた
年末まであとどれだけ痩せるのか楽しみすぎる
308: 2019/12/13(金)09:04 ID:Zr7GVadS(1) AAS
BMI19.4だがまだ腹部の側面に贅肉がある
まだまだ体重落ちそうだな
今日も穏やかに一日200kcal台で乗り切りたい
309: 2019/12/13(金)09:53 ID:wSMnYaOX(1) AAS
13日の金曜日は忘年会
会社から歩いて5分のホテルにて一泊二日
ダイエット始めてから初の外泊
BMI22まであと7キロ太れる余裕があるけどどんな宴になるか楽しみ
310: 2019/12/13(金)09:54 ID:W55UZ9xA(1) AAS
今朝は58.6kg
あとちょっとで56kg台までいったのに時期的な浮腫に悩まされてる
年内に55kg台になりたいな
311: 2019/12/13(金)09:58 ID:1lZfBpT4(1/2) AAS
あと2ヶ月で3.2キロ減が目標だが
このペースならクリスマス前に軽くクリアしそうで困る
312: 2019/12/13(金)10:38 ID:1lZfBpT4(2/2) AAS
誰しも一日でも早く目標は達成したい
医師の指導のもと超低カロリー減量療法に取り組んでる方々でもこの先はどうなるかわからない初めての体験
だからみんな一日一日を大切にして極限を追い求める
313: 2019/12/14(土)04:45 ID:aD8Lg3pJ(1) AAS
一日280キロカロリー取れたら全然しんどくはないね
314: 2019/12/14(土)06:04 ID:0gru/yTi(1) AAS
酒でも飲まない限り一日280kcalを超えるとか絶対にあり得ないだろ
そんだけで一日たんぱく質60グラムは充分に取れるんだから
315: 2019/12/14(土)06:49 ID:brc0RyPu(1) AAS
超低カロリー減量療法を始めて120日経過
84キロ(BMI29)
↓
55キロ(BMI19)
316: 2019/12/14(土)10:42 ID:/b/NjsTH(1) AAS
鬼門の忘年会を前日比50グラム減で切り抜けたのは良かったが
体重計持っていたらこれが盛り上がりまくり
317: 2019/12/14(土)11:49 ID:5bINcqXd(1) AAS
忘年会は社内にダイエットブームを巻き起こすチャンスかもしれませんね
318: 2019/12/14(土)12:07 ID:6sT/L08A(1) AAS
日頃は全く運動しないけど月イチのゴルフと月サンの卓球
どっちもヘタクソなりに上達している
ゴルフと卓球してる時はダイエットは忘れて競技そのものを楽しむ
319: 2019/12/14(土)12:21 ID:RzvhWM6r(1) AAS
>>301
お父様心配ですよね
お母様はご存命なんですか？
320: 2019/12/14(土)14:20 ID:EzCfqSLU(1) AAS
人生100年
これから先の事は誰もわからない
だから楽しい
321: 2019/12/14(土)15:55 ID:9maAFMjy(1) AAS
健康寿命は平均75まで
322(1): 2019/12/14(土)16:18 ID:9K4dM2kT(1) AAS
60kgから減らない。
いらついて唐揚げぼう食べちゃった。
200kcalのココアも飲んじゃった。
323: 2019/12/14(土)16:25 ID:uPRR8jfX(1) AAS
先の事はわからないからとりあえず18.5まで痩せとこう
10キロふえても22なら気持ちが楽になる
324: 2019/12/14(土)18:13 ID:/68CxUbM(1) AAS
水分水分
325: 2019/12/14(土)19:36 ID:bRbxD7UO(1) AAS
うっかりしてて自宅用の鶏ガラスープの素が切れた
明日は会社にストックしてる分を持ち帰るか
326: 2019/12/15(日)02:16 ID:vwBqcqMn(1) AAS
1週間で2.55キロ減で55キロまで来たか
今週は火曜水曜の飲み会を楽しく愉快に乗り切りたい
327: 2019/12/15(日)02:56 ID:jELwR+WE(1) AAS
>>322
スレチ
328: 2019/12/15(日)03:05 ID:rvsrgsGN(1) AAS
飲む日は一日100グラム減ればいいけど今日は一日で200グラム減
今日も飲む
329: 2019/12/15(日)05:46 ID:upoiYuPD(1) AAS
御歳暮で高カロリー食品ばかり家に届く
↓
それを別のところに送る
↓
御歳暮2019輪廻転生大作戦
330: 2019/12/15(日)10:41 ID:4qeEg3/T(1) AAS
いい魚が入る日と入らない日の差が激しい
331: 2019/12/15(日)10:50 ID:eunBR6JL(1) AAS
蟹のほぐし身の缶詰最強伝説
332: 2019/12/15(日)13:36 ID:D5fgXduh(1) AAS
忘年会シーズンですなあ
333: 2019/12/15(日)14:15 ID:FLST2/xI(1) AAS
BMI22切るまでは外食自粛してたが今はガンガン行こうぜ状態
カラダが空いたらご無沙汰してた店に顔見せ
その反動で自宅で一日200キロカロリー台生活した日の減り幅はすさまじく
やはり依然として月に10％は減り続けている
次に担当内科医と会うまでに18.5を大幅に切るのは確実だが
とりあえず18.5まで減らしてから考えれば良い
難しく考えてもしゃあない
風の吹くまま気の向くまま生きよう
334(1): 2019/12/15(日)21:27 ID:1rOXiQQo(1) AAS
ガンガンとか言っときながら
それでも一日420キロカロリーを守ってるはず
335: 2019/12/16(月)01:38 ID:EV/arzHg(1) AAS
ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３〜５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院終盤)
省10
336: 2019/12/16(月)05:28 ID:/+p5pRT0(1) AAS
ステージ10(一日280kcal生活)に
焼酎100ミリリットル(140kcal)で
ステージ9(一日420kcal生活)
337: 2019/12/16(月)13:08 ID:CqtL75Dq(1) AAS
前日同時刻比マイナス500グラムで幸先良すぎよ
今週もベッコリ減らすぜ！
338: 2019/12/16(月)17:32 ID:Qwdgjl2T(1) AAS
>>334
特別な運動してないとか言いながら
日常生活しながら無意識に運動量が増えてる生活をしてるはず
339: 2019/12/16(月)20:28 ID:f39f3CzZ(1) AAS
ギリギリだぜ
340: 2019/12/16(月)21:07 ID:YnEzuRKK(1) AAS
2週間で3キロ減か
年内であと2.65キロ減ればいいが見えてきた
341: 2019/12/17(火)00:12 ID:VsndhMBM(1) AAS
1週間で2.3キロ減って現在55.55キロ
BMI19.1
342: 2019/12/17(火)03:03 ID:c9uX3ky/(1) AAS
55キロ台まで来たら立派なスレの住人なんだろう
振り返ると12日間で59キロ台から55キロ台へと走破している
343: 2019/12/17(火)04:31 ID:5QURRIP9(1) AAS
栄養管理室から貰ったたんぱく質含有量一覧が重宝しとる
344: 2019/12/17(火)05:13 ID:b/f9CNiI(1) AAS
たんぱく質60グラムなんて楽勝なのにテレビでは大嘘こいてサプリメント販売してやんの
アホやな
345: 2019/12/17(火)06:31 ID:ejCLn8xx(1) AAS
痩せたいけど痩せられない無知な人へのあこぎな商売
346: 2019/12/17(火)10:18 ID:OacKtq8k(1) AAS
医師免許ない人は絶対に信用しちゃダメ
347: 2019/12/17(火)12:25 ID:ah4MYKEV(1) AAS
10キロ減らすのはBMI1減らすより3倍以上の時間が必要になる
BMIを1減らすのは1キロ減らすより約3倍の時間が必要になる
短期・中期・長期の目標設定を明確にして一日一日を全力で
仕事と同じですよ
348: 2019/12/17(火)15:42 ID:EvEuB2OX(1) AAS
彼 55.2 170
53キロまでは減らすつもりらしい
私 54.1 172
じゃあ私もせめて53キロまでは
父 95.9 170
直接言ったら臍曲げるから父の事は全て母経由で
349: 2019/12/18(水)03:35 ID:z+7Zq9GX(1) AAS
いやあ昨日は食った食った
結局一日で150グラムしか減らず
350: 2019/12/18(水)04:47 ID:2r9jqGDB(1) AAS
ハイパフォーマンスダイエット
351: 2019/12/18(水)07:25 ID:oe5p3jLk(1) AAS
有給まだたんまりあるしBMI18.5になったらまた内科入院しよっかね
体重キープコースの食生活を学びに
別の病院でもいいし
352(2): 2019/12/18(水)08:26 ID:IOB83Ayr(1) AAS
ここ病んでる人多いね
353(1): 2019/12/18(水)08:31 ID:kY+/Fg7L(1/3) AAS
>>352
スレの立て方や重複スレなのも関係あると思う
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