体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５

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201: 2019/11/22(金)00:12 ID:v/PGornc(1) AAS
よしなんとか二日で800グラム減った

202: 2019/11/22(金)10:33 ID:nQBuLgA4(1) AAS
初日　08:09　60.7
二日目10:32　60.4
三日目12:10　60.3
四日目16:40　60.2
五日目13:15　60.0
六日目11:37　59.8
七日目08:02　59.7
中日　09:24　59.6
九日目10:51　59.5
十日目10:54　59.4
省3

203: 2019/11/24(日)08:48 ID:ecbAH357(1) AAS
皆さん年末の飲み会のあととかどうしてますか？
昨日飲み会あってダイエット中だからとも言えず飲み放題で飲んでしまいました…
昨日取ったカロリーをまた消費しなきゃならないと思うと辛いです…

204: 2019/11/27(水)00:01 ID:l9L+qGEI(1) AAS
飲むだけならいいけどね

食べ物を何気に低カロリーなものを中心にしてみる
自由に頼めるなら枝豆、冷奴、野菜サラダ系、だし巻き卵、焼き物、刺身、もずくとか
コースメニューならなるべく低カロリーなものを食べるようにして、揚げ物、ポテト系、焼きそば、ピザ等炭水化物は少なめか一個で味見程度とする
旬の良い食材を美味しく調理して出すお店ならその時はしっかり噛んで味わって食べる
ジャンクフード中心の安い店なら味見程度にしておく
なるべくたくさん喋って食べなくても間を持たせるようにする
間違っても会費のもとをとってやろうとは考えない

205: 2019/11/27(水)10:02 ID:I1kaMNu2(1) AAS
実家に帰ったら間違いなく太るから今のうちに貯金作らないと鬱になる

206(1): 2019/11/30(土)20:04 ID:3CbBZUNO(1) AAS
彼　59.7　170
ダイエット終わって飲みに目覚めてるのに体重減ってる

私　55.0　172
一緒に飲みに連れて行って貰うけど低カロリーのメニューしか頼ませてくれない

父　95.9　170
病院に連れて行ったけど効果なし

207(1): 2019/11/30(土)22:41 ID:Rj/QOyib(1) AAS
旦那は？

208: 2019/12/01(日)07:39 ID:eIOKJBQs(1/2) AAS
>>207
>>206に彼と書いてある
婚約してるかは知らないが

209(1): 2019/12/01(日)07:45 ID:tbzkOu4+(1) AAS
8月1日　85.9キロ

9月1日　77.7キロ

10月1日　69.7キロ

11月1日　62.3キロ

12月1日　58.8キロ

210: 2019/12/01(日)19:09 ID:eIOKJBQs(2/2) AAS
>>209
4ヶ月で27kgも凄い

211(2): 2019/12/02(月)01:42 ID:TK0O6bbw(1) AAS
BMI22から5キロ減ってる状態だが年末までどんだけ落とすか迷う

212: 2019/12/02(月)03:39 ID:pLxJjnyT(1) AAS
>>211
専用スレがある
標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup

213: 2019/12/02(月)05:13 ID:aGRMINKD(1) AAS
適当すぎるダイエット６ヶ月で25キロ減
超低カロリー減量療法３ヶ月で25キロ減
９ヶ月で合計50キロ減ったので

今後は３ヶ月で２キロ落とすプラン
９日で250グラム減なんでとりあえずはまずまずのスタート

214: 2019/12/02(月)05:20 ID:1133VC49(1) AAS
>>211
BMI18.5までは頑張ろうぜ

215: 2019/12/02(月)10:03 ID:LFyB5wDP(1) AAS
永遠に痩せ続けたら怖いしBMI20くらいからはペース落としたほうがいい

216: 2019/12/02(月)10:13 ID:E8v1IhHb(1) AAS
ほっともっとのり弁当
サイズ：18.5ｃｍ×12.0ｃｍ
なら自分のＡ４鞄にすっぽり入る
鞄の布地が柔らかいならマチが少し狭くてもなんとかなる

217: 2019/12/02(月)10:55 ID:j98VmSmK(1) AAS
11月の怒涛の学生のノリレベルの忘年会シーズンも終了
12月は穏やかに自分のペースで酒を楽しめる嬉しさ

218: 2019/12/02(月)15:12 ID:/BCcL09b(1) AAS
一日の最低体重が起床時ではなく
昨日は13時台
今日は15時台
まあ順調に減量できているからよしとしょう

219: 2019/12/02(月)16:51 ID:Af6E2RL4(1) AAS
先週の月曜日に50キロ台の仲間入りをして
一週間後の本日は58.6kgで今度はBMI10台の仲間入り
BMI18.5切りまではあと4.2キロだが・・・

220(1): 2019/12/03(火)09:53 ID:QGFIUVLF(1) AAS
よし一日450グラム減ってた

221: 2019/12/04(水)00:09 ID:SOSFgeBn(1/2) AAS
>>220
誤差だ。

222: 2019/12/04(水)00:18 ID:K+1ekYSt(1/2) AAS
55kgに壁がある停滞期ってやつかな
めげそうになって怖い

223(1): 2019/12/04(水)00:51 ID:SOSFgeBn(2/2) AAS
停滞期って言ってる人なんなんだろう。
摂取カロリーが消費カロリーを超えてるだけでしょ。

224(1): 2019/12/04(水)01:47 ID:K+1ekYSt(2/2) AAS
>>223
停滞期というかホメオスタシスという機能で
生きるため・体を維持するために、それ以上体重を減らさないように危機管理昨日があるのは科学的に証明されてるから

225: 2019/12/04(水)01:57 ID:Yv+2VMr8(1) AAS
ふーん
でも摂取カロリーが消費カロリーを超えてるだけだよ
じゃなきゃお前が焦り過ぎなだけ

226: 2019/12/04(水)05:26 ID:FXaQfpba(1/2) AAS
これ以上は専用スレへ
停滞期Part11　ホメオスタシス・恒常性 [転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup

227: 2019/12/04(水)06:17 ID:JT7lQZMk(1) AAS
よし今日は300グラム減ってた
2日で700グラム減ると今後が楽になる

228: 2019/12/04(水)08:44 ID:tSBLT2L6(1) AAS
誤差でもお通じでも喜んでしまう

229(1): 2019/12/04(水)16:04 ID:I6FMu8TU(1) AAS
本日も起床時排尿直後の体重を就寝前に下回る
調子いい調子いい

230: 2019/12/04(水)17:33 ID:vUrmGtDs(1) AAS
>>229
そのタイプの人の生活パターンだいたいわかります

231(2): 2019/12/04(水)18:03 ID:HghymAmn(1) AAS
高血圧治療で会社から強制的に病院に行かされてからちょうど一年
一年で50キロ減量出来るとはまさか一年前は夢にも思ってなかった

232: 2019/12/04(水)18:32 ID:FXaQfpba(2/2) AAS
>>231
50kg痩せて50kg台なら最初はミケポ？

233: 2019/12/04(水)18:35 ID:DjBMEAyE(1) AAS
今日はレンコン料理でたっぷりの愛情

234: 2019/12/04(水)18:43 ID:ko6MNaNn(1) AAS
営業所のダイエット委員会の主管に任命されてから開催してる低カロリー昼食会の参加者が増えてきた
11月の営業実績も全国トップ

235: 2019/12/04(水)18:57 ID:rwNAWq+r(1) AAS
>>231
かなりのんびりお痩せになられましたね
半年で100キロ超級から50キロ台スレにお邪魔します
超低カロリー減量療法やってる板の皆様からはこれが普通だと思いますが

236: 2019/12/04(水)19:04 ID:uAmZB+dy(1) AAS
その表現なら半年で100→59.9と評価される
半年で40キロなら食いすぎ

237: 2019/12/04(水)19:27 ID:KlmwH/sv(1) AAS
>>224
だから、その分食べなきゃ痩せるだろ。

238: 2019/12/04(水)19:33 ID:U4aVurXQ(1) AAS
半年低カロリーやった人は珍しい
低カロリー減量は段階的に摂取カロリー減らすからだいたい３ヶ月で25キロくらい痩せるなら分かるが
でも半年で40キロなら特筆すべきでもないな
３ヶ月15キロ＋３ヶ月25キロじゃん

239: 2019/12/04(水)19:49 ID:NtE63qIU(1) AAS
桐谷美玲を見習え
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp

240: 2019/12/05(木)02:45 ID:qOwHWGY7(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

241: 2019/12/05(木)06:20 ID:zikx/fJi(1) AAS
大忘年会切り抜けた
一日1680kcal摂取して50グラム減
食いもん1120
酒560kcal

242(1): 2019/12/05(木)08:26 ID:bYcIF1b3(1) AAS
50キロ台生活も10日が過ぎて今朝は58.15キロ
もう少しペース緩めていいな

243: 2019/12/05(木)09:49 ID:0PjxFi5+(1) AAS
>>242
目標は？

244: 2019/12/05(木)10:00 ID:kIbhOZDB(1) AAS
BMI18.5まであと5キロ
10週間くらいあれば自然に減りそうだな

245: 2019/12/05(木)10:21 ID:dXDRZ6Qt(1) AAS
50台になっても70台前半並みのペースで減るんだよね
一日平均で体重の約0.3％

246: 2019/12/05(木)23:58 ID:UEAXYx2O(1) AAS
よしよしついに57キロ台へ到達か

247(1): 2019/12/06(金)06:40 ID:SSjTtN0P(1) AAS
現在　62.4ｋ

停滞期に悩まされ心を奮い立たせるために覗きにきますた

このスレに来れるよう頑張ります

248: 2019/12/06(金)08:31 ID:Gr177vGJ(1/4) AAS
>>247
だったら書くな

249(1): 2019/12/06(金)10:04 ID:PkJs+JKH(1) AAS
BMI10台の仲間入り
BMI22から丁度40日

250: 2019/12/06(金)10:05 ID:/HWBBEPJ(1/2) AAS
83キロ台突入　08/14
82キロ台突入　08/18
81キロ台突入　08/20
80キロ台突入　08/22
79キロ台突入　08/24
78キロ台突入　08/26
77キロ台突入　08/28
76キロ台突入　08/30
75キロ台突入　09/03
74キロ台突入　09/07
省18

251(1): 2019/12/06(金)10:05 ID:/HWBBEPJ(2/2) AAS
83キロ台突入　08/14
82キロ台突入　08/18
81キロ台突入　08/20
80キロ台突入　08/22
79キロ台突入　08/24
78キロ台突入　08/26
77キロ台突入　08/28
76キロ台突入　08/30
75キロ台突入　09/03
74キロ台突入　09/07
省18

252: 2019/12/06(金)10:17 ID:EaE9k3K3(1) AAS
今日は12月の第一金曜日
うちの会社は冬のボーナス支給日
毎度持っていかれる税金の高さを痛感しますが
普段通りに超低カロリー減量療法生活

253: 2019/12/06(金)11:04 ID:72vZouyZ(1) AAS
>>249
優秀優秀

254(3): 2019/12/06(金)12:16 ID:J1YeDLs+(1) AAS
朝飯と昼飯で570kcalも食うてもうた
5日で1.1kg減量出来てるとは言えこのスレの諸先輩方からはお叱りを受けそう

255: 2019/12/06(金)15:39 ID:r3dhIV6x(1) AAS
>>251
蘇ったのか主さん

256: 2019/12/06(金)16:03 ID:Vf2JST3Z(1) AAS
前日同時刻比マイナス700グラム
よしよしよし

257: 2019/12/06(金)16:39 ID:Gr177vGJ(2/4) AAS
>>254

258: 2019/12/06(金)16:39 ID:Gr177vGJ(3/4) AAS
>>254
朝昼合わせて570なら低いな

259: 2019/12/06(金)17:16 ID:J/L9I5tr(1) AAS
一汁七菜

260(1): 2019/12/06(金)17:54 ID:dqgMtgxC(1) AAS
>>254
一日285キロカロリーならダイエット板ならごく普通だけど
一食285キロカロリーも食うてどないすんねん

261: 2019/12/06(金)17:57 ID:ScAME2MD(1) AAS
えぇ…

262: 2019/12/06(金)20:37 ID:f/uLF10U(1/2) AAS
普通じゃないだろ。

263(1): 2019/12/06(金)20:37 ID:f/uLF10U(2/2) AAS
まぁでも1000未満に出来ない奴は甘えだと思うけどな。

264: 2019/12/06(金)20:57 ID:Gr177vGJ(4/4) AAS
>>263
専用スレへ
1日1000キロカロリー [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup

265: 2019/12/06(金)23:33 ID:ehLnmFEy(1) AAS
♂169cm本日52.9kg
52.8kgがBMI18.5で普通と痩せの境界線
週末節制してこれを越えたいと思う

266: 2019/12/07(土)01:42 ID:ku1+bU7C(1) AAS
あと4.7キロでBMI18.5切ってしまう
このペースだと丁度年内か

267(1): 2019/12/07(土)06:48 ID:Ky/1zEfn(1) AAS
>>260
今の自分の体重57キロ台だと
朝昼晩一食85キロカロリーずつ摂取すれば一日に必要なたんぱく質を全て賄える

268(1): 2019/12/07(土)11:02 ID:2jfpiDk8(1) AAS
男で18.5より下ってなるとヒョロガリにならない？
芸能人でもいるけど、骨が浮きでてガリガリみたいな感じ。

269(1): 2019/12/07(土)18:05 ID:ardv9xGS(1) AAS
>>267
自分の体重に4.44を掛けると
主治医から指示されている一日に必要なたんぱく質を確保しつつの摂取カロリーが算出されるから分かりやすい
体重60kgなら266.4kcal
体重50kgなら222.0kcal

270(1): 2019/12/08(日)01:05 ID:31QnmsuN(1) AAS
>>268

身長が低いと、BMIは低くてもガリではない
身長が高いと、BMIが高くても太っていない
古い（単純な）BMIは身長要素を無視しちゃうもの
外部ﾘﾝｸ:apps.apple.com

271: 2019/12/08(日)06:39 ID:gPuARF4U(1/3) AAS
>>270
そんなことなくない？
違う身長だと同じbmiでも体重低くないとダメじゃん

272: 2019/12/08(日)12:50 ID:Ci7jgGdB(1) AAS
新BMI値を提唱してるのは中国人？

273: 2019/12/08(日)13:44 ID:BH8aaiBe(1/2) AAS
(｡･_･｡)ﾉやあ。
今朝59.4kgだったからコノスレの仲間入りだ。
まあしばらくは60kg台と行ったり来たりだろうけど。
よろしくな！加藤生物共！

274(1): 2019/12/08(日)14:06 ID:GeTI8qAF(1) AAS
週５は一日280kcal生活
週２は意識失うまでどんちゃん騒ぎ
一週間で1.5キロくらい減る感覚かなあ

275: 2019/12/08(日)16:19 ID:gPuARF4U(2/3) AAS
>>274
頑張りすぎじゃない？
1日1000kcalでも週1kg減ったけど
そんなに急に痩せてどうするの？

276(1): 2019/12/08(日)17:10 ID:8ebq/ma5(1) AAS
ニワカ1000キロカロリーならそんだけ痩せて当然だろボケ
超低カロリー減量療法では医師の診断のもと
段階的に摂取カロリー落として長期的に体重を落としている
行着く先が一日200kcal台

277(1): 2019/12/08(日)17:11 ID:7lK3zaVU(1) AAS
ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)

ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)

ステージ３(ステージ３〜５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)

ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)

ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院終盤)
省10

278(1): 2019/12/08(日)17:13 ID:wSe+zzts(1) AAS
50キロ台だとBMI22切ってる人が大半だから週に２回くらいは遊んでもかまへん

279: 2019/12/08(日)17:17 ID:7iUXOgPV(1) AAS
よっしゃ
近所の寿司屋に惣菜5種盛り＋生ビセット
行って来るわ

280: 2019/12/08(日)17:24 ID:3k2yhZBM(1) AAS
>>276
頑張りすぎとか絡めるレベルちゃうわ
1000と200じゃ

281: 2019/12/08(日)17:29 ID:ckRfbw5h(1) AAS
専門医の指導のもとで今1000食うてるならまだいいけどさ
そのような人ならスレのレベルを下げるような暴言は絶対に吐かない
言ってみれば荒らしでしかないのは明白

282: 2019/12/08(日)17:39 ID:EDIZYWJG(1) AAS
>>278
BMI22切ってきたらそのようにメリハリ付けてもいいし
平均的に日々の摂取カロリーを穏やかに増やしてもいい
基本的に管理栄養士は肥えてたゼンガモンには後者を進めてくるけどね

283: 2019/12/08(日)17:59 ID:f4Cic+Ri(1) AAS
なんにせよ専門医の助言のもと素直に努力して
50キロ台までたどり着いた人は一ヶ月に一度医者と会ってたら大丈夫
営業マンが日々乗ってるクルマでも一ヶ月に一度プロの整備士から点検して頂いてたら大丈夫なのと同じ

284: 2019/12/08(日)18:30 ID:nyUh2+DD(1) AAS
赤カブの酢漬け定食(ご飯無し)旨すぎ

285: 2019/12/08(日)18:49 ID:uCktpSna(1) AAS
>>269
それテンブレ入りしよか

286: 2019/12/08(日)18:57 ID:BH8aaiBe(2/2) AAS
俺様がよろしくっていってるのに無視するってどういうこと？
荒らそうか？
荒らしのウンウンチンチソ君って言ったら俺の事だぞ！

287: 2019/12/08(日)19:05 ID:Zfy+fxQo(1) AAS
一日200キロカロリー台の生活を耐えられない弱い人間は
専門板に書き込みする資格はないんじゃないのか？
芸スポのダイエット系スレでトーシロ相手に頑張ればいい

288: 2019/12/08(日)19:07 ID:gPuARF4U(3/3) AAS
1000kcalは普通に誰でも出来るでしょ。200k 400k 400k で調整すりゃいいだけだし。

289: 2019/12/08(日)19:09 ID:f2DihNll(1) AAS
>>277
段階的に減らさずにいきなりステージ10レベルのダイエットがダメなんだよね
低カロリーに慣れると誰しも痩せなくなるしその先は断食しかない

290: 2019/12/08(日)19:18 ID:kkAJEV96(1) AAS
いきなりステージ10でもそれをずっと守れるならそれでもええねん
でも人間だからすぐに食べてまう
それで失敗した患者のデータなんて山ほどある
だから医者は少しずつカロリー減らせ言うねん

291: 2019/12/08(日)19:37 ID:NfrPOgkO(1) AAS
70キロ台へ
↓
BMI25切り
↓
60キロ台へ
↓
BMI22切り
↓
50キロ台へ
↓
省2

292: 2019/12/08(日)20:04 ID:F/5+A7xi(1) AAS
一日1000メニューなら朝200昼400夜400みたいな
意味不明な無計画な献立は日本の病院のどこにも存在しない
そんな事言うヤツは荒らしだけ

293: 2019/12/09(月)04:07 ID:6P+hoO6q(1) AAS
一日1000すら実践したこともない荒らし氏が無理して絡んでくるとボロがでるんだよ

295: 2019/12/09(月)16:30 ID:XffQakr1(1) AAS
今日は断食しようと思ってたのにファミチキとバームクーヘン食べてもうた。
また60kg台になってしまう。
明日こそ断食して50kg台を不動のものにしたい。

296: 2019/12/11(水)06:05 ID:spSAA2m9(1) AAS
２日で1.15キロ痩せた
快調快調

297: 2019/12/11(水)10:29 ID:cDwATycS(1) AAS
午前10時の体重
一昨日58.5で
昨日は57.6
今日が56.9
BMIも一気に10台へ
全ては担当管理栄養士のおかげ

298: 2019/12/11(水)12:53 ID:YLVRd3zn(1) AAS
一日280kcal生活が出来る人間なら
BMI22を切ると自分の体重を思い通りにコントロール出来る

299: 2019/12/11(水)16:40 ID:GY64troW(1) AAS
あと2ヶ月で4キロ痩せたらBMI18.5
月に飲み会18回ならそのくらい痩せそうな計算

300: 2019/12/12(木)01:36 ID:+I1OzYUx(1) AAS
今から４キロ減とか元旦には到達してそう

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