[過去ﾛｸﾞ] ドカ食いしたことを反省するスレpart105 (1002ﾚｽ)
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104(1): 2019/10/27(日)11:56 ID:zkuiw2B5(1/3) AAS
>>103
君が俺に張り付いてるのと同じ気持ちかなぁ…
君はどうして俺に張り付いてるの？
105(1): 2019/10/27(日)12:39 ID:zkuiw2B5(2/3) AAS
>>100
ミナトちゃん健康番組を必死で見てるんだろうなぁ…
ミナトちゃんは筋トレ知識無さ過ぎるから…
↓
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
省3
107: 2019/10/27(日)12:49 ID:zkuiw2B5(3/3) AAS
ダイエットの本質やで！
↓
ダイエットは「摂取カロリー＜消費カロリー」でOK
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く
ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくるよ
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