防風通聖散（ボウフウツウショウサン）その2

[過去ﾛｸﾞ] 防風通聖散（ボウフウツウショウサン）その2 (1002ﾚｽ)
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498(1): 2020/12/21(月)22:12 ID:dFMRT+x2(1) AAS
>>497
食事制限はせず1日3食を栄養の偏りがないように気をつける程度
運動は朝と夜に1時間程度のウォーキングのみ

499: 2020/12/21(月)22:26 ID:udy7nEf3(2/2) AAS
>>498
ありがとう
ウォーキングを毎日してるのも大きいんだろうけど、それでも１年で五キロは凄い
私も頑張る