[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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34: 2019/09/25(水)15:47:58.96 ID:B+DPjlfI(1) AAS
インスタントオートミールに乾燥わかめを入れてお湯でふやかして食べています。おかずも食べるのでオートミールに味付けはしません。
128: 2019/10/07(月)18:43:27.96 ID:PlgfdOe4(1) AAS
>>127
美味しそうだね
190: 2019/10/15(火)19:52:47.96 ID:AKE5lUZi(2/2) AAS
>>187
栄養とGI値かな
白米やパンは栄養価低すぎて食べる価値なし
スーパーさん全粒粉のライ麦パン売ってくださいよ
全粒粉入りみたいなパチモノじゃなくて100％のやつ
298: 2019/10/26(土)17:39:12.96 ID:pWuwxpTZ(1) AAS
松茸の土瓶蒸しで食べるオートミールウマ〜
685: 2019/12/02(月)06:07:54.96 ID:HsE/rJ5U(2/2) AAS
でも美味しいからいいや。
770: 2019/12/09(月)15:08:02.96 ID:JnvbSaEq(1) AAS
さつま芋はやったことないけど、カボチャは甘くて美味しかったよ
小さめに切ったカボチャとオートミールと水とコンソメを鍋に入れてトロトロに煮て
仕上げに牛乳入れてシチューぽくして食べた
995: 2019/12/29(日)16:02:01.96 ID:Mo/KkwqT(2/2) AAS
>>992
同じく30過ぎて筋肉衰えてきて、代謝も悪くなくなり体調不良が続いてた者だけど
私とパターンが似てるから筋トレやった方がいいよ
今は体調不良も回復してすこぶる調子が良くなった
運動できるなら筋肉つけながら食事改善していこう
動けないほどの体調不良ならごめんね
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