[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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2: 2019/09/23(月)17:12:37.70 ID:iZo1Dklu(2/4) AAS
オートミールの歴史は古く、
とても豊富な種類があるそうです
代表的なオートミールの種類
・スティールカットオーツ
・オーツブラン or オートブラン
・ロールドオーツ or テーブルオーツ
・クイックオーツ
・インスタントオーツ
このうち上記3つ
→味わい豊かで美味しい、が調理に時間がかかる
省4
120: 2019/10/06(日)16:59:05.70 ID:idXTUUAr(1) AAS
>>98
同じカロリーならウンコはオールブランのほうがよく出る
料理のバリエーションや連食のしやすさはオートミールだね
オールブランは詰まってきたとき用に常にストックです
125: 2019/10/06(日)21:45:24.70 ID:kow+Rqqe(1) AAS
業務スーパーで箱入りのやつ買ってきた
明日の朝ご飯にするwktk
164: 2019/10/12(土)19:29:44.70 ID:wnUDBvmG(1) AAS
菓子パンが食べたい
いつもは食べないのに
家にはオートミールもフルグラも米も麺類もあるのに
台風で買えないと思うとよけいに
菓子パンが食べたくてたまらなくなる
245: 2019/10/21(月)21:31:14.70 ID:Ypz7uJxl(1) AAS
>>243
うん、そのチーズ
284: 2019/10/25(金)23:43:30.70 ID:Ddj8ashO(1) AAS
上の方で刺身は合わないってレスあったけど
クレイジーソルトかなんかで味付けして
オリーブオイルとちょいレモンかなんか絞ってかけたら合いそうだけどなぁ
295(1): 2019/10/26(土)16:16:41.70 ID:C65Ok5st(1) AAS
>>293
初心者かい？
血糖値のコントロールに慣れれば30gで1日余裕です
オトミ以外もGI値の低い炭水化物に切り替えましょう
457: 2019/11/13(水)16:36:02.70 ID:iyJpnXPi(1) AAS
>>456
まじかよオートミールって失明の危険もあったのか…
504: 2019/11/16(土)20:26:52.70 ID:KFaJUdbC(3/3) AAS
問題はそこだな
サラダ付けるとか野菜炒め乗せるとかしたいね
788: 2019/12/11(水)08:09:09.70 ID:hbEv+ggV(1) AAS
日食オートミール硬めにチンして缶詰のカレー1/2混ぜてたべたけど普通に美味しかった
水分のないリゾットって感じ
もっとゆっくり食べられたらダイエットにもなったんだろうなあ
836(1): 2019/12/13(金)13:16:15.70 ID:N2f5PEKj(1) AAS
中華風にして食べるの美味いな
60ｇでも足りん
美味しくてもっと食べたくなる
危険だわ
855: 2019/12/14(土)22:15:21.70 ID:pIvZ88Dx(2/2) AAS
>>852
馬鹿正直なんだなｗ
856: 2019/12/14(土)23:28:41.70 ID:VkCr650z(1) AAS
業務スーパーのカナダ産オートミールと冷凍ネギとインスタント味噌汁を
水と一緒に鍋で煮込むと見た目はあれだが味はめちゃくちゃ美味しかった
957(1): 956 2019/12/28(土)08:18:46.70 ID:IZKY9F7P(2/5) AAS
今朝はクエーカー50グラム（200キロカロリー）、昆布だし4グラムに水450CCで炊いてみた。
余計な物は一切加えない。まるで旨味をほのかに感じる粥ですね。食感は残ってる。
これなら毎日飽きずに食える。惣菜は適当だけど、卵2個の目玉焼きと、サラダ一式。
香港で食った粥みたいで、朝食には最適。パンやご飯の代わりになる。
具材を入れてグチャグチャにすると毎日は飽きる、シンプルが最も良いことに気づきました。
梅干しや少量の佃煮類を混ぜても良いかな。
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