[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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5: 2019/09/23(月)20:17:07.57 ID:xB9FB847(1/3) AAS
ポリッジにだし入り味噌を混ぜるのって美味しいかな？
今はお茶漬け海苔とか塩＋ふりかけをかけて食ってて、それはそれで美味しいけど、
だし入り味噌が使えればさらに安上がりかなって思って。
91: 2019/10/02(水)21:36:27.57 ID:ibfnoVKS(1) AAS
一般的に普通盛りで180〜200ｇ、小盛り150ｇくらい
タニタはダイエット中の1膳は100ｇ推奨
でもご飯だってオートミールみたい雑炊やお粥系で食べればそこそこ嵩増えるし満足感あるよ
まぁ栄養素比べちゃうとオートミール一択だけど、手軽だし
121: 2019/10/06(日)17:12:04.57 ID:KhS6QdGf(1) AAS
あれ？うちのオートミールは60gって書いてあるんだけど
にんにく刻んでもやしとコンソメでチンして醤油かけたら二郎みたいな味になったよ
207: 2019/10/17(木)09:00:40.57 ID:ak8HZ7h1(1) AAS
塩分
210: 2019/10/17(木)12:12:45.57 ID:eqEoGXfS(1/2) AAS
毎回現れる甘い系は苦手アピールしてくる
構ってちゃんって同じ人かな
330: 2019/10/29(火)11:59:06.57 ID:mKyjI41x(1/3) AAS
一般論にすんなｗ
375: 2019/10/30(水)19:03:23.57 ID:FCt6K59N(1) AAS
業務スーパーでリトアニアのオートミール買ってきた
カナダ産と比べて粒？が細かく感じるけど米化でおいしく食べられたらいいな
625: 2019/11/25(月)22:23:30.57 ID:PVHiDWI+(1) AAS
糖質0麺買ってみたけどあんまり意味のあるものではないと思ったなあ
空腹というのは結局のところちゃんと糖質を摂らないと解消されない
カサ増ししたものを食べたからといって誤魔化されるものではない
気分だけでも量だけは食べたいというのは、まずはその精神的依存性を直さないとダイエットは成功しないと思うよ
口に入れる量が少なくともオートミール30gなどで一食分の糖質が十分得られて、それで満足できるようになった方がいい
634: 2019/11/27(水)12:48:08.57 ID:fcEhprLe(1) AAS
>>633
旨そうだね。今度やってみる。
今朝は昨晩の牡蠣鍋の残りで食った。牡蠣の旨味で旨かった。
664: 2019/11/30(土)17:40:38.57 ID:6BsHBhmw(2/3) AAS
一般論化すんな
馬鹿の話し方
759: 2019/12/07(土)16:31:02.57 ID:M/6Y5r0w(1) AAS
なるよ
弱火でコトコト
775: 2019/12/09(月)18:56:59.57 ID:iEYVZjh/(1) AAS
かぼちゃ美味いからオートミール始める前から毎日のように食べてたんだけど、
カロテン摂りすぎで手のひら黄色くなってやめたわw
821: 2019/12/12(木)19:11:14.57 ID:EJei4hCB(2/4) AAS
これが正しいブーメランの投げ方です
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