[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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4: 2019/09/23(月)17:14:36.34 ID:iZo1Dklu(4/4) AAS
>>1
丸1日以上立たなかったので立てましたがスレ番間違えました
ここはPART13です、すみません
15(1): 2019/09/24(火)03:02:17.34 ID:9QKwE0EK(1) AAS
すまん>>1乙
61: 2019/09/27(金)15:05:33.34 ID:JxhgMBtv(9/12) AAS
お前は放射能たっぷりの国産米の食い過ぎじゃね？www
110: 2019/10/05(土)17:17:43.34 ID:6GCo0GaE(2/2) AAS
>>108
〇ンコ
さてなんでしょう
373: 2019/10/30(水)16:15:11.34 ID:6kV2rTqi(3/3) AAS
私女だけど→おっさん
みたいなもんやな
415(1): 2019/11/06(水)17:25:53.34 ID:pMf3/aBA(1) AAS
ここでよく言われてるからお茶漬けと納豆入れてみたが美味いじゃないか
オートミールがお湯吸ってカラカラになったから追加でお湯沸かしてかけたわ
納豆の栄養は高温で破壊されるからお茶漬けとは別にした方がよかったかな
438: 2019/11/10(日)10:34:24.34 ID:p7k0A8ao(1) AAS
納豆菌はわからないけど、ナットウキナーゼ（酵素）は熱すぎると駄目になるって聞くね
猫舌なんでふやかしたオトミを少し冷ましてから色々トッピングして食べてる
納豆白だし豆乳青ネギまぜると旨い
591(2): 2019/11/23(土)22:31:28.34 ID:hjYK7tvW(1) AAS
>>589
オートミール30gにサバ缶水煮ぶち込んでレンチンして食ってる 300キロカロリーくらいだわ 低カロリーのおすすめレシピあったら教えて
613: 2019/11/25(月)09:16:35.34 ID:oysLmmkA(3/3) AAS
>>611
そんな発想はない。
キチッと計量してカロリー計算をしてるよ。
20グラム80キロカロリーぐらい。
オートミール60グラムで、ご飯150グラム、食パン1.5枚。
777: 2019/12/09(月)20:17:39.34 ID:uZ4O4BMx(2/2) AAS
干し芋高いし今の時期は普通に生の芋買ってふかして冷凍しよう
冷凍保存利くものは大抵冷凍してしまうワイ
781: 2019/12/10(火)08:32:34.34 ID:ss86BrYX(2/3) AAS
あげ
832: 2019/12/12(木)23:29:51.34 ID:bjz/Hxxe(2/2) AAS
きょうのばんめし
クッソ酸化したサラだ油とゴマ油でいためた消費期限切れのレバニラもやし炒め
塩分たっぷりの朝味噌汁残りに白菜とゴミみたいな脂のついたゴミ豚コマ切り落とし
酢キャベツ(2週間漬けたヤバい代物)おろし大根ゆで卵付き
オートミールのかわりのオートブランシナモンヨーグルト和え酸化リンゴ半分付
ココア甘酒（期限切れ）
炙り焼きのり半切
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